LA IMPORTANCIA DEL AGRADECIMIENTO 1€¦ · LA IMPORTANCIA DEL AGRADECIMIENTO 1 Author: Daniela...
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La importanciadel
AGRADECIMIENTO
Cuando uno vive expresando gratitud escapaz de valorar todo lo que tiene a sualrededor, como la naturaleza, laspersonas o las experiencias, por pequeñasque sean. Diferentes investigaciones handemostrado que las personas queexpresan gratitud también tienen unasalud física y mental mejor, así como unamayor resistencia emocional. La gratitud cambia nuestra estructuramolecular del cerebro; ayuda a que lamateria gris funcione mejor, mejorandonuestra salud física y mental y nosconvierte en personas más felices.
Podríamos entender lagratitud como una filosofía devida en el que agradecemoslas experiencias, a las personasy damos valor a lo que hay anuestro alrededor. Con mas de un mes deconfinamiento voluntario encasa para no contagiarnos o nocontagiar a los demás, elaprendizaje sobre estesentimiento es suficiente.
¿QUÉ HEMOSAPRENDIDO SI SOLO
HEMOS ESTADOATENTOS A
ESTA NUEVAREALIDAD?
· QUE NUESTROMEJOR REFUIGIO ESNUESTRO HOGAR · QUE NUESTRAMEJOR COMPAÑIAES NUESTRAFAMILIA · QUE NUESTROTIEMPO REAL ESHOY
Esta pandemia nos ha hecho darnoscuenta de que debemos detenernos,esperar, respetar, convivir, dialogar, parapoder recuperar nuestro sentidotrascendente pero también nuestrosentido espiritual. Ojalá que nos haga despertar nuestraSOLIDARIDAD con los demás, sobre todocon los que menos pueden, menos tieneny menos saben.
Quizá en estos momentos todos pensamos «el día quetermine el confinamiento daré valor a muchas cosas a lasque antes no se lo daba». Seguramente lo haremos durante un tiempo, pero esprobable que luego se nos olvide y volvamos a dejar devalorar todas las cosas que ahora extrañamos tanto.
El problema es quevolveremos a darle más«poder» a nuestro«sesgo de negatividad»,el cual a veces nosconlleva a momentos deestrés, de ansiedad, deangustia o de malestar.
Agradece, acaba el día
agradeciendo por las cosas
buenas que te rodean, los
nuevos aprendizajes y por
la fortaleza que te esta
dando en este
confinamiento.
¿Qué podemoshacer para que el
confinamientonos ayude a serunas personas
más agradecidas?
Agradece que tienes un
techo donde vivir y donde
pasar esta cuarentena.
Agradece por cada día, por
la comida y por la
compañía de tu familia.
Agradece por la familia de
la que te encuentras lejos y
sabes que están bien y que
gracias a estos medios
digitales podemos estar
cerca de ellos a la
distancia.
Agradece por todas esos
médicos y enfermeras que
día a día ponen su vida en
riesgo por salvar la de
muchas personas
AGRADECEQUE ESTAS
VIVO
Agradece que gracias a esteconfinamiento nuestra casa en común,
el mundo, tuvo un respiro de tantacontaminación que le provocamos.
Pero sobre todo…
Sin olvidar queal quedarnos en
casa estamossalvando vidas.
Por eso sigue haciendo de estacuarentena una experienciacon sentido trascendental yespiritual.
Fuentes:https://www.elcorreo.com/bizkaiadmoda/salud/psicologia
https://noticieros.televisa.com/