La Historia de Luteina
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La Historia de Luteina
o Cómo Trabaja en el Cuerpo
o Para tomar la encuesta de Luteina
o La Historia de la Luteina
o Luteina purificada y en Otras Formas
o Lo que dicen los espertos sobre
Luteina
o Luteina – Preguntas Frecuentes
o Referencias sobre la investigación
o Ultimas Noticias Científicas
Introducción
Luteina (pronunciado como suena) es un
carotenoide, o sea un pigmento o
colorante natural, que se halla en
vegetales de hoja verde como espinaca,
y en varias frutas y el maíz. Las yemas
de huevo lo tienen también.
Se vincula la luteina a la salud de los ojos
– al reducir el riesgo de degeneración
macular – y de la piel.
¿Por qué es la luteina importante en la
dieta? En breve, la luteina es un
antioxidante que parece reducir los
radicales libres dañinos en varias partes
del cuerpo. Esos radicales libres juegan
un papel en varias enfermedades
crónicas.
También filtra las ondas azules de alta
energía del espectro visible de la luz. Se
cree que la luz azul, tanto artificial como
del sol, produce una carga oxidante y
posible daño de los radicales libres en los
órganos humanos expuestos a la luz,
tales como los ojos y la piel. La luz azul
no es la misma que las ondas A y B de los
rayos ultravioleta comunes en el
expectro invisible.
La mayoría de la gente en Estados
Unidos no incluye suficiente luteina en su
dieta. Los estudios sugieren que se
necesitan de 6 a 20 mg de luteina al día
para aprovechar sus beneficios. Se
consigue la luteina fácilmente – en dosis
de 20 mg o más—en una variedad de
suplementos de nutrición, alimentos y
bebidas fortificados, para gente que
aumenta su toma diaria de luteina.
Esperamos que halle este sitio útil y que
aprenda mucho más sobre esta molécula
admirable de grandes beneficios médicos
