BIOENERGTICA

La bioenergtica y fenomenologa: cuerpo y conscienciaCurso de Especialista en Constelaciones FamiliaresAnbal Prez

BIOENERGETICA

La Bioenergtica es la aventura del descubrimiento de s mismo (Lowen, 1975). Bioenergtica como accin vital o interaccin vital. La energa o fuerza vital se libera desde todo lo que vive. Cuando no se libera, se retiene y acumulndose, provoca trastornos de salud. Se acumula en las estructuras musculares y origina lo que la Bioenergtica llama corazas.

Por tanto, la Bioenergtica recopila los conocimientos necesarios para poder "leer un cuerpo" percibiendo desequilibrios, corazas, bloqueos y tensiones. Mediante la terapia que consta de una serie de ejercicios y del anlisis del carcter, se pretende actuar sobre estos bloqueos para poder restaurar el equilibrio y el fluir energtico. Reich, supone que energa es pulstil, es lo primero y se sostiene respirando.

Bioenergtica-, fuerza vual en pulsin, opera sobre la excitacin y esta sobre la respiracin, siendo bsico los procesos de relajacin y tensin. Cuando se tiembla hay miedo, cuando se relaja hay paz. El primer alimento el afecto, el segundo la respiracin y luego est el movimiento. El vaco se hace en la plenitud y en el centro vaco se manifiesta la conciencia.

La respiracin carga al cuerpo de energa y puede ayudar en el desarrollo de nuestra intucin. Web: psicogenealogia.jimdo.comWeb: psicogenealogia.jimdo.comLa intuicinLa palabra intuicin deriva del latn in y tueri, lo que significa "mirar adentro"; no siempre es verbal o lgica, de manera que pueda ser representada por imgenes o smbolos, sino que responde a sentimientos o emociones y hasta a sensaciones fsicas.La intuicin es un concepto extrado de la epistemologa, la epistemologa (del griego, episteme), "conocimiento", y (logos), "teora") es una rama de la filosofa cuyo objeto de estudio es el conocimiento cientfico.La intuicinTipos de intuicinVarios estudiosos del tema, en el intento de explicarla, han hecho una clasificacin que facilita las cosas, diciendo que existen tres tipos:?Intuicin emocional.Es algo que se siente, por ejemplo, sensacin de depresin o de felicidad ante la expectativa de algo que va a ocurrir; esa voz interna que a veces nos alerta de que algo va a suceder; por ejemplo, de que alguien nos va a llamar por telfono o que el timbre de la casa va a sonar.La intuicinIntuicin fsica.La forma de comunicacin es a travs del cuerpo, es decir, se sienten ciertas sensaciones en el cuerpo que estn asociadas a algo que quizs est ocurriendo en otro lugar, a otra persona conocida o que va a ocurrir en un futuro. Un ejemplo de esto es cuando se siente un nudo en la garganta o estremecimiento del cuerpo por algo que no sucede frente a nosotros.Intuicin mental.Cuando se reciben pensamientos o ideas de algo que se va a hacer. Generalmente se presenta en el trabajo, en un proceso fundamentalmente creativo.Importancia en las constelaciones familiares

El cuerpo es movido por una fuerza externa que entra en resonancia con la fuerza interna. El cuerpo percibe y es percibido. Sirve de vehculo Dicho movimiento es fenomenolgico, y responde a un campo familiar, cuyos miembros entran en resonancia entre si.

CONTEXTO HISTRICOAlexander Lowen cre el Anlisis Bioenergtico.

continuando el trabajo de Wilhem Reich (1897-1957)

Quien introdujo el trabajo con el cuerpo en el proceso teraputico en 1930.

Wilhelm ReichTodo ser vivo es un sistema energtico con una "pulsacin" propia, por lo que toda enfermedad, en mayor o menor grado, sera una alteracin del ritmo y funciones bsicas del organismoEstas ideas, junto con otras provenientes de la acupuntura y otras terapias orientales.

Hicieron que el Dr. Lowen concluyera que mente, cuerpo y energa vital funcionan como unidad.

Y la interaccin de estos tres elementos es la que condiciona el estado de salud.

Como una triangulacin cuerpo, mente y energa, condicionan el estado de salud del individuo.

MENTE, CUERPO Y ENERGA. Si t eres cuerpo y tu cuerpo eres t, este expresa quien eres, es tu forma de ser en el mundo. La mente y el cuerpo constituyen una misma cosa. La energa es el sentimiento, el movimiento, el pensamiento.

Un suceso traumtico del pasado lleva en el futuro problemas a nivel emocional.

Existe entonces un bloqueo de las corrientes energticas .

La represin de un sentimiento disminuye la capacidad de la mente para concentrarse.

El cuerpo guarda el recuerdo del hecho lo que ocasiona: * Dolores estomacales, * Enfermedades en vas respiratorias. * Irritabilidad, * Falta de concentracin.Existe entonces: Una limitacin en el movimiento corporal o dolor constante en la espalda, hombros, muslos u otros. Esta sintomatologa es el resultado de una dificultad emocional cuyo conflicto no ha sido resuelto.

Se limita la respiracin de manera gradual y el flujo energtico y la vitalidad del cuerpo.

Se considera que stos son bloqueos que surgen para sobrevivir y de ser efecto, pasan a ser causa de nuevas afecciones en la salud fsica, mental y emocional.

Existen dos tendencias en sentido opuesto:

1.-Toda la materia del universo tiende a su destruccin = entropa positiva. 2.- En sentido opuesto el universo y la realidad camina hacia una organizacin cada vez mas rica y compleja = entropa negativa o sintropa.

Si se realiza una comparacin entre la base de los principios de la bioenergtica con los fundamentos de la termodinmica; segn esta rama de la fsica enuncia:

* El universo se compone de materia y energa. Los cuerpos materiales poseen una cierta cantidad de energa que puede pasar de unos a otros, almacenarse o liberarse. Esta energa no se crea de la nada ni se destruye totalmente, sino que se transforma en diversas formas.Se centra en la conviccin de que el hombre puede influir en sus actitudes mentales si trabaja en forma sistemtica y con mtodos adecuados para su propio cuerpo.

ENERGIAWILHELM REICH llamaba a la energa csmica orgona, forma parte del ser humano, es lo que lo mueve y lo lleva a realizarse como persona.

Lowen indica que el organismo viviente es un fuego independiente, autoregulador y perpetuador de si mismo.

La cantidad de energa que tiene el individuo y la forma en la que la use, tiene que determinar su personalidad y reflejarse en ella.

En los organismos existen cargas de energapositiva y negativa y para que este funcione adecuadamenteEstas deben estar en equilibrio.

Al resolverse algunos de los conflictos internos se eleva el nivel de energa y Se carga y descarga mas energa en actividades placenteras, satisfactorias y creadorasLa psicoterapia bioenergtica parte de la base de que el organismo humano esta constituido por una serie de zonas que pueden ser representadas mediante crculos concntricos.Estas capas son de la mas externa a la mas interna:-Lecho del Yo-Lecho Muscular-Lecho Emocional-Ncleo o centro (corazn)

Si tenemos que reconstruir el desarrollo sano o enfermo de cualquier persona, debemos comenzar, segn Lowen a partirde la capa mas interna. El corazn es tal vez el rgano mas sensible del cuerpo, tanto que Nuestra vida depende de su actividad rtmica y constante.La energa del organismo viene de la combustin del alimento, y el nivel de esta, depende de la cantidad de oxigeno que consume

La cantidad de energa que poseemos la utilizamosproyectndola en nuestro entorno y con ello matizamos y configuramos nuestra personalidad.

En Bioenergtica existen tres campos de autoexpresin:

El movimiento

La voz

Los ojos

LOWEN MANIFESTABA QUE LOS OJOS REFLEJABAN 7 SENTIMIENTOS:Atraccin Deseo Atencin Desconfianza ErotismoOdio Confusin

Los ojos proyectan la personalidad de las personas, de manera que cada mirada pertenece a un tipo de carcter diferente ya sea esquizoide, oral, psicoptico, masoquista o rgido.

EL LENGUAJE DEL CUERPOUna tesis Bioenergtica consiste en que la salud y la vitalidad del cuerpo se reflejan en su aspecto exterior. La movilidad del cuerpo est directamente relacionada con su nivel de energa.

El sujeto debe de llegar a ser consciente de s mismo, y esto significa que debe de ser consciente de que realiza cualquier movimiento o gesto, debe de saber lo que est haciendo, debe de saber que tiene un mundo interior y un mundo exterior.

Si t eres tu cuerpo y tu cuerpo eres t, este expresa quien eres. Es tu modo de ser en el mundo.

Las emociones son hechos corporales, son movimientos o alteraciones dentro del cuerpo, que generalmente se traducen en alguna accin exterior.La actitud de una persona hacia la vida o su estilo individual se reflejan en la forma en que se conducen, en su porte y en la manera en que se mueven.

El organismo al ir creciendo va adquiriendo nuevas capas a su personalidad.Los valores que a cada una de estas capas aade a la vida pueden sintetizarse de esta manera:Infante amor y placerNio creatividad e imaginacinMuchacho (a) diversin y entretenimientoJoven romance y aventuraAdulto realidad y responsabilidadCada nivel representa, por tanto, un sentido nuevo del yo y sus potencialidades.

Los ejercicios bioenergticos

Uno de los principales ejercicios bioenergticos es el del arco, dinmicamente este se tensa y se prepara para la accin.

El cuerpo se carga energticamente de pies a cabeza, esto significa que hay una ola de excitacin que circula a travs del cuerpo.

El corazn de la vida: el corazn de la materiaLa comunicacin del cuerpo puede dividirse en dos partes:

1.La que trata de seales y expresiones corporales que proporcionan informacin sobre el individuo2.La de las expresiones verbales basadas en funciones del cuerpo.

La comunicacin es ante todo participacin de experiencias que a su vez es reaccin corporal a las situaciones y acontecimientos Lowen

OBSTACULIZACIN DE LOS CANALES DE COMUNICACIN DEL CORAZN1.- Una garganta cerrada y un cuello rgido pueden bloquear el paso a cualquier emocin.

2.- Tensiones de los hombros, miedo a alargar las manos o descargar un golpe, efectos reprimidos de agarrar algo, de clavar los dedos y las uas o de estrangular.

3.- Tensiones de la mitad inferior del cuerpo.

El terapeuta bioenergtico acompaa al paciente a vivir aquello que al no ser manifestado sale a la superficie en forma de enfermedades fsicas, bloqueos energticos, y problemas psquicos.

36La bioenergtica no juzga ni al paciente ni al proceso que en este se desarrolla ayudando a vivir de forma consciente todo aquello que limita el libre fluir de la vida.

37DolorGozoTristezaAlegraAmorMiedoTernuraFuriaCompasinCrueldad

Son diferentes manifestaciones de la vida. Cuando no nos permitimos vivir en su profundidad alguna de estas emociones perdemos la armona, generando un escudo de tensin que bloquea la respiracin y desvitaliza nuestro cuerpo.

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La sesin individual bioenergtica se compone de varias tcnicas como la escucha activa del paciente en todas sus dimensiones (fsica, emocional, mental, causal), respiracin, imposicin de manos, trabajo con msica, movimiento, piedras, meditacin

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En las sesiones grupales se trabaja el personaje (aquello con lo que nos identificamos) a travs de dinmicas de grupo, expresin corporal y de las emociones, meditacin, baile, movimiento Con el objetivo de permitir la Vida, liberando bloqueos fsicos, emocionales y creencias limitadoras abrindonos espacio para la experimentacin de lo transpersonal. 40

El placer -contemplado desde una perspectiva bioenergtica- es una manera creativa de enfocar la vida.

El placer se encuentra, por lo tanto, en la auto expresin espontnea.

La autoexpresin comprende las actividades libres, naturales y espontneas del cuerpo y es como la autoconservacin, un valor inherente a todos los cuerpos vivos.

41Cualquier actividad corporal constituye una aportacin a la autoexpresin.

El individuo se expresa a s mismo en todas las acciones que realiza y en todos los movimientos de su cuerpo.

La autoexpresin no suele ser una actividad consciente, estamos expresndonos en todo momento, no tenemos que hacer nada para expresarnos.

42La espontaneidad y no la conciencia, es la cualidad esencial de la autoexpresin.

La espontaneidad es algo que no puede ensearse.

El esfuerzo teraputico debe de ir dirigido hacia las barreras que se opongan a la autoexpresin, constituyndose en gozne del enfoque de la terapia bioenergtica el problema de la auto expresin inhibida.

El placer es la clave de la autoexpresin, pero si el elemento de espontaneidad es escaso, tambin disminuye proporcionalmente el placer.

43TERAPIA CORPORAL4) El abordaje clnico se enfoca sobre la conexin entre el procesoenergtico y el proceso analtico y relacional del procedimiento terapetico.La clave ser el entendimiento de la personalidad en trminos de suexpresin corporal.

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EL ESTAR PLANTADOTiene como propsito lograr el asentamiento de los pies en la tierra, plantarse mejor sobre las piernas, para que el individuo tenga plena conciencia de l, para que experimente su propio cuerpo y valla sintiendo gradualmente un mayor apoyo y arraigo en el suelo.

45LOS SONIDOS : GRITOS

EL SER HUMANO COMO SISTEMA AUTORREGULADOEn nuestra psicoterapia corporal trabajamos, por consiguiente, en la eliminacin de estos factores que perturban o impiden la autorregulacin, mayormente llamada autocuracin.Entre estos factores estn los tipos de comportamiento y actitudes mentales disfuncionales47ENFERMEDAD -CURACIONEl organismo humano se pone enfermo cuando sus capacidades de autorregulacinse han perturbado, restringido o roto. Esto puede suceder por la destruccin de las estructuras biolgicas48RELACION TERAPEUTArelacin es una estructura, donde la informacin que puede comunicarse es necesariapara el desarrollo y modificacin de un sistema vivo (Mahr 1999). Mientras seintenten cambios ms profundos en la estructura, la relacin e informacin tiene queser ms especfica. A menudo parece que las estructuras emocionales de la relacin,combinadas con las formas no verbales de la comunicacin incluyendo a veces lastelepticas-49