La alergia
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LAS ALERGIAS
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Health & Medicine
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LAS ALERGIAS
LA ALERGIA Es una reacción exagerada y anormal del
sistema inmunológico. A diferencia de lo que la gente cree de que no se tiene defensas. Es
la forma en que el cuerpo demuestra su disconformidad ante situaciones o
sustancias denominadas ALERGENOS.
Se trata de una afección que puede ser transferida a través de los genes a los hijos,
desarrollando una cadena de personas propensas a sufrir alergias
Los cuadros alérgicos pueden darse por contacto directo, por
inhalación o ingestión de alergenos.
También pueden desencadenarse por stress
Más de un tercio de la población mundial presenta alguna
enfermedad de origen alérgico
CAUSAS MÁS COMUNES DE LAS ALERGIAS
La contaminación ambientalLa humedad Los cambios bruscos de TemperaturaEl mohoLos ácarosAlgunos alimentos: ( la frutilla, la piña, el maní,
el tomate, el huevo, el chocolate y los frutos de mar tienen una proteína especial que pueden desencadenar la reacción alérgica)
Algunos medicamentos
SÍNTOMAS DE LAS ALERGIASCongestión nasal. RinitisOjos rojos y lagrimeosEstornudos frecuentesSíndromes asmatiformeUrticarias, ronchasDiarreas, vómitosHipotensión, taquicardiaEdemas
PREVENCIÓN DE LAS ALERGIASRealizarse lavados salinos, en los canales nasales resecos.Lavar las sábanas y la ropa de dormir semanalmente en agua
caliente para eliminar los ácaros del polvo. Hacer lo mismo con las cortinas.
Retirar las alfombras de las habitaciones y dentro de lo posible, evitar que las mascotas duerman allí.
Utilizar fundas y sábanas hipoalargénicas o antialérgicas en colchones y almohadas.
Utilizar un humidificador o vaporizador de ambientes con moderación. Lo ideal es mantener niveles de humedad de entre un 30 y 40 por ciento. No más, ya que los hongos proliferan en ambientes excesivamente húmedos.
Lavar bien los alimentosCambiar o limpiar los filtros de los acondicionadores de aireBañar regularmente al perro, y lavar semanalmente el sitio
donde duerme.
TRATAMIENTO
MÉDICO
HIGIÉNICO DIETÉTICO
Diez claves para llevar una dieta antialérgica:
1. Disminuir la ingestión de proteínas de origen animal.
2. Tomar alimentos ricos en vitaminas A, B, C y E.
3. Aumentar la hidratación.
4. Tomar ácidos grasos, ricos en Omega 3.
5. Ingerir alimentos que contengan ácido fólico.
6. Oligoelementos como zinc y magnesio.
7. Alimentos con antocianidinas y flavonoides.
8. Probióticos.
9. Tomar infusiones o preparados con plantas que te ayuden en la alergia.
10. Depurar el organismo antes de que llegue la época de mayores síntomas.
EVITAR EN LAS ALERGIAS
Grasas animales o saturadas (gr. malas)Enlatados y embutidosBebidas:
Chocolate, malta, jugos y gaseosas que contengan Ác. Cítrico, Tartrazina, colorantes.
Legumbres: guisantes, granos, tomates, avena, levadura de cerveza.
Medicamentos:
De acuerdo a cada persona
