Publicación cuatrimestral de la Asociación Asafes

Kaskarinia

71nº

Primavera 2017

Realización kaskarinia

3 Vida Asociativa

4 Entrevista

5 Argibide

11 Autonomía

24 Empleo

32 Oreka

34 Psicoeducativo

37 Nuevas Tecnologías

44 Cara a Cara

46 Salud Mental

DIRECCIÓN: ASAFES

REDACCIÓN: Equipo Técnico de ASAFES y personas socias

EDICIÓN PATROCINADA POR: Instituto Foral de Bienestar Social de la Diputación Foral de Álava y Departamento de Políticas Sociales y Salud Pública (Servicio de Salud Pública) del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz

DISEÑO Y MAQUETACIÓN:Imprenta SACAL

ASOCIACIÓN ALAVESA DE FAMILIARES Y PERSONAS CON ENFERMEDAD MENTAL

BURU GAIXOTASUNA DUTEN PERTSONEN ETA SENIDEEN ARABAKO ELKARTEA

Declarada de Utilidad Pública en 1998 y de Interés Social en 2014

Erabilera Publikoko aitortza jaso zuen 1998an eta Gizarte Interesekoa 2014an

Amadís, 2 (Entrada por Blas de Otero - Sarrera Blas de Oterotik) Vitoria-Gasteiz 945 28 86 48

www.asafes.org - asafes@asafes.org

www.facebook.com/asafes.saludmental

ASAFES no se hace responsable de las ideas y opiniones reflejadas en esta publicación.

Índice

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Vida AsociativaPrim

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¿Cómo influye ser mujer al vivir la enferme-dad en primera persona? ¿Qué dificulta-des añadidas supone a la hora de acceder al mercado de trabajo? ¿La menor utiliza-ción de servicios por parte de las mujeres que viven la enfermedad mental en pri-mera persona les priva de oportunidades para la participación social?

Dando respuesta a las preguntas que planteamos al inicio del artículo encon-tramos algunos de los principales retos a los que se enfrenta el colectivo: la in-corporación al mundo laboral, la partici-pación social, el empoderamiento…

ASAFES, como asociación de personas con enfermedad mental y sus familias, está haciendo una apuesta importante para incluir la perspectiva de género de manera paulatina y transversal en su ám-bito de actuación.

Nos parece importante destacar algunas de las medidas que desde la asociación ya se han realizado y que están sirvien-do para que esa perspectiva de género pueda ser efectiva. Pretendemos con ello evitar la doble discriminación, la de ser mujer y la de padecer una enferme-dad mental. Entre estas medidas una de las más importantes ha sido la participa-ción de la asociación en la investigación a nivel de la Comunidad Autónoma del País Vasco “Salud mental y mujer”, que consistió en un diagnóstico sobre la si-tuación frente a la igualdad de mujeres y hombres en FEDEAFES (federación de Euskadi de asociaciones de familiares y personas con enfermedad mental), y que

Mujer y Salud Mentalculminó con una campaña de sensibili-zación. No menos destacables son las acciones internas que la asociación vie-ne realizando: la utilización del lenguaje no sexista dentro de la asociación, o la sensibilización y formación de las y los profesionales en cuestiones relativas a la perspectiva de género.

ASAFES cuenta desde el año 2015 con una comisión de igualdad de oportunida-des. Desde esta comisión se ha impulsa-do un diagnóstico que nos ha indicado los puntos fuertes de la asociación en materia de igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres, y que también nos apunta algunas opciones de mejora. El siguiente paso será la creación de un plan de igualdad interno que nos permita seguir dando pasos de una manera or-denada y planificada.

FEDEAFES, de la que ASAFES es mimbro activo, apuesta por fomentar la participa-ción de estas mujeres en ámbitos clave para su inclusión socio-laboral como es el caso de los programas de empleo, los recursos formativos y los servicios ocu-pacionales, entre otros.

Trabajar para concienciar a la sociedad sobre la situación de vulnerabilidad en la que se encuentra este colectivo, in-formar a las mujeres afectadas y con-tribuir a su participación y empodera-miento son algunas de las claves que nos pueden, de cara al futuro, dar una respuesta más alagüeña a las pregun-tas que nos hacíamos al comienzo del artículo.

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71Gotzon VillañoTrabajador social de la red de Salud Mental de ÁlavaHáganos una pequeña presentación suya

Soy Gotzon, soy trabajador social de la Red de Salud Mental de Araba. Llevo muchos años trabajando en salud men-tal, este año haré 36!!!!

Comencé de auxiliar (cuidador en aquellos tiempos) Luego pasé a moni-tor y formé parte del equipo que realizó el proceso de desinstitucionalización de Las Nieves. Estuve en el hospital de día varios años y desde allí me puse a estudiar Trabajo social a las tardes mientras trabajaba de mañana.

Mi primer trabajo como trabajador so-cial fue en le Unidad de psicosis Re-fractarias. Luego pasé por la Oficina de Trabajo Social, estuve casi un par de años en el Servicios de Rehabilitación Comunitaria y al final regresé al hospi-tal psiquiátrico, a la unidad 3.

Ahora acabo de cambiar y estoy en el Área de Rehabilitación Funcional.

¿Si no se dedicase a este mundo, que profesión le hubiera gustado tener?

Siempre me ha gustado trabajar con personas. También siempre he tenido una ideología transformadora de esta sociedad, por lo que veo difícil que hu-bieses tenido otra profesión muy lejana del trabajo social.

¿Cuál es su labor dentro de su puesto de trabajo?

Bueno, la labor del trabajador social en el mundo de la salud mental es muy

amplio. Yo diría que me ocupo de ayu-dar a las personas que atendemos en todos los aspectos sociales que le pue-den afectar: cobertura de necesidades básicas, formación y/o empleo, ocupa-cional y relacional, judicial, etc…

Esa ayuda se centra en el asesoramiento y apoyo, desde una posición de favore-cer la autonomía del/la paciente y pres-tándole ayuda hasta donde él lo necesi-te, nunca sustituyendo sus capacidades.

¿Qué es lo que más le gusta de su profesión? Y… ¿qué detesta?

Me gusta la relación con las personas, me encanta escuchar. El contacto per-sonal creo que es uno de los valores del trabajo social.

Detesto a las personas que dificultan las soluciones, que ponen palos en las ruedas sin razones

Algo curioso que le haya pasado den-tro de su profesión y que recuerde con una sonrisa.

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Recuerdo al principio de mi etapa laboral que íbamos los fines de semana a ver al Alavés a ver los partidos acompañando a un grupo de pacientes cuando jugaba en Mendizorrotza. Un domingo, no recuerdo contra qué equipo jugaba, un paciente sal-tó al campo y se fue a saludar al portero del equipo contrario. Al día siguiente salió de portada su foto en el periódico con el texto de “un aficionado del equipo contrario en-tró en el campo a saludar a su portero”.

¿Cuál es su relación con ASAFES?

Muy buena, tengo muy buena relación con los y las profesionales de la asociación, así como con varias personas de su junta como su presidenta. Creo que la labor que hace ASAFES en Araba es muy importante en la defensa de las personas con enfer-medad mental y sus familias tanto en la faceta de reivindicación de mejoras en la atención social o sanitaria como en la ofer-ta de servicios que gestiona.

¿Qué opina de la enfermedad mental y de las personas que las sufren?

Pues, en primer lugar que es una enferme-dad y que como todas conlleva una parte de sufrimiento, todos deseamos estar sa-nos. Pero quizá ésta, y alguna otra, conlle-van además del dolor por estar enfermo, todo lo relacionado con el estigma social. Eso es algo que me parece intolerable en los tiempos que estamos y lo considero una lacra social tan grave como otras que remueven masas. Porque si la enfermedad es algo que todos los humanos pasamos

entrevistade una u otra manera, el estigma contra ella no es tolerable.

¿Cuál es la experiencia que ha tenido con ASAFES?

Con ASAFES he colaborado en varios te-mas: charlas, organización de eventos, etc… Casi todas las semanas tengo alguna comunicación con algunos profesionales de la asociación. La verdad es que siem-pre ha sido positiva por mi parte y siempre obtengo respuesta a mis demandas de co-laboración por su parte.

Y por último, nos gustaría saber:

- En su opinión, ¿qué considera que se debe hacer para la total integración de las personas con enfermedad mental en la sociedad?

El maldito estigma, la lucha contra esa in-tolerancia es fundamental. El día que la enfermedad mental sea considerada por todos y todas como una enfermedad “nor-mal” habremos conseguido mucho. Creo que hay cosas que hacer desde la parte sanitaria y desde la social, para empezar no discriminando a las personas con en-fermedad mental, atendiéndolos desde la normalidad y no creando circuitos “espe-ciales”.

Falta una mejor información a la sociedad sobre qué es la enfermedad mental, y una pedagogía sobre el estereotipo de violen-cia que proyecta en algunos medios de comunicación.

Y una cosa muy importante: escuchar a esas personas que están enfermas.

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Actividades Prim

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ArgibideNAHID. MI HERMANA AFGANA.

En el último trimestre del año 2016 en-tre otros títulos leímos el libro de Nahid, una historia triste y de rigurosa actua-lidad, ya que nos cuentan el día a día de una familia de Afganistán, refugiada en Pakistán, debido al régimen talibán y terrible conflicto que vivían allí.

Entre las actividades relacionadas con el club de lectura fácil, una mañana to-mamos un té verde con mucha menta, como lo hacía NAHID y su familia en la historia del libro.

El club de lectura fácil lo hacemos en una sala del centro cívico de Salburua, coincidimos con un grupo de mujeres árabes, que iban a aprender castella-no y aprovechamos para hacer un en-

cuentro con ellas, conversar un rato y así poder aprender un poco más sobre la cultura musulmana-

Recomendamos la lectura del libro y las personas que estéis interesadas, podéis ir a cualquier biblioteca munici-pal y pedirlo prestado.

Club de Lectura Fácil

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ArgibideDestapamos las témperas y seguimos sólo una instruc-ción, llenar la mesa de colores. Mojamos algodones mezclando los tonos que hemos esparcido sobre la mesa y dejamos que las formas que se crean sobre nuestro papel nos inspiren. La técnica de Hirameki con-siste en crear, a partir de manchas, figuras con sentido. Se agregan rayas, formas o elementos para dar vida a lo que puede parecer algo insignificante, un tachón,

un esbozo. El significado que cada uno interpreta de las manchas no sigue ninguna regla, no está sujeto a ninguna norma. La línea de pensamiento que nos guía en este ejercicio es la misma que funciona cuando vemos las nubes pasar y es nuestra imaginación la que construye significados e interpreta.

El potencial artístico fluye por sí mismo. Si hay algo inherente al ser humano es tratar de dar sentido a las cosas y la visión y perspectiva que nos caracteriza a cada uno convierte una misma mancha en infinidad de significados.

“La forma que sacas a los dibujos dice lo que sientes”, comenta Blanca. El trabajo de la fantasía, la imaginación y la creatividad son aspectos que los y las artistas de Argibide destacan de este ejercicio. Resaltan también trabajar la concentración, la abstracción, la paciencia y el soñar despierto.

Manchas, lienzos, collages, mandalas….cada martes nos reunimos para compartir inspi-ración en el taller de Arteterapia mediante diferentes ejercicios. Proponemos ideas, nos rodeamos de material y nos acompañamos de música para crear un ambiente cómodo y tranquilo en el que nos dejamos llevar por el artista que llevamos dentro, dejando que se exprese, sin marcarle demasiado.

Las propuestas del trabajo que nos queda por hacer abundan. “Me gustaría trabajar me-diante arte historias que me impactaron”, comenta Ángel, “como cuando me dijeron que con 30 años me quedaría en silla de ruedas”; “me gustaría poder trabajar escultura”, dice Óscar, y Javi propone el uso de arcilla. Sobre temáticas, coinciden en que la naturaleza inspi-ra, desde los anima-les a los paisajes, “es relajante, por los colores”, comenta el grupo. Por lo visto, todavía nos quedan muchos proyectos por trabajar.

Arteterapia

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El centro de alimentación y gastronomía D’elikatuz lleva ya varios años ofreciendo un espacio de gastronomía y salud que en Argibide no nos hemos querido perder.

Fuimos en autobús y al llegar nos recibió una guía turística. Nos puso una película sobre la historia del mercado de Ordizia, luego nos dividieron en cuatro grupos, nos dieron 10 euros a cada grupo y una lista con los productos a comprar en el merca-do, todos muy asequibles, manzanas, to-mates, queso, membrillo y coliflor, nos cos-tó mucho adaptarnos al presupuesto, pero llegamos a conseguir comprar manzanas por un euro y el resto de productos, estuvi-mos haciendo la compra una media hora.

Volvimos a la oficina de turismo, mientras hicimos las actividades que había en la ofi-cina, un puzzle sobre productos locales y para conocer el índice de masa corporal, pesarnos y medirnos, a continuación de-gustamos un aperitivo de los productos comprados, posteriormente comimos en

Centro D´elikatuz, Ordizia

un restaurante del caso viejo, tras tomar café en otro establecimiento, regresamos en el autobús a Vitoria.

El tiempo nos acompañó con un día es-pléndido de sol, para conocer la hermosa historia del mercado de Ordizia, excursión que nos gustaría volver a repetir.

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ArgibideMAMIA

Mamia es un nuevo espacio en nuestra ciudad situado en la calle Pintor Díaz de Olano 11-13, ofrece una exquisita panade-ría, obrador y una escuela donde apren-der, sobre todo, los secretos de los y las buenos/as panarras. En el Centro de Día Argibide, nos encanta todo lo que esté relacionado con el buen comer, así que cuando nos enteramos de que nuestra amiga Elena Zudaire emprendía un nuevo camino junto a Artepan, no quisimos dejar pasar el tiempo y conocerles.

Celia hizo las veces de anfitriona y preparó un taller de masa de pizza sobresaliente. Fuimos desde Salburua en el autobús has-ta San Martin, hacía un día magnifico, tras las presentaciones nos lavamos las manos, nos pusimos los delantales y…¡a trabajar! Celia nos explicó cada paso para obtener una buena masa, además fuimos salien-do de manera voluntaria para echarle una mano con el amasado e ingredientes. Tras la espera del horno pudimos degustar lo riquísimas que nos que habían quedado con un sabroso café con leche.

Como bien aprendimos, la masa debe su-bir y para eso necesita tiempo, por eso, para poder realizar el taller completo, Ce-lia tenía dos masas hechas previamente. Con el resto de masas ¿qué hicimos? Pues traérnoslas a Argibide y esa misma sema-na hicimos un nuevo taller de pizza para todos y todas.

mmmmmmmmmm………!!!¡Nos gustó mucho la actividad mañanera!

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El día 14 de febrero fue San Valentín patrón de las y los enamorados/as, y a nuestra manera, quisimos hacer una celebración en Argibide.

Hicimos una gincana, empezamos con estallar globos de colores con un dardo, cada uno que estallábamos nos daban un bombón con forma de corazón, al terminar habiendo su-perado la prueba recibíamos parte de un puzle, así al finalizar la gincana tendríamos todas las piezas.

Gincana de san valentín

Argibide

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AutonomíaPrim

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71Comisión de FamiliaresTRASTORNO DE PERSONALIDAD –

Buscando el progreso de las terapias para las personas con este diagnóstico

A final del año 2013 desde la Comisión de Familiares se lanzó una encuesta en la que se puso de manifiesto que existía una gran inquietud entre los Familiares de Personas con Trastorno de Perso-nalidad pues se sentían desatendidos o que los métodos empleados eran muy poco eficaces. A principio de 2014 lleva-mos esta inquietud a la Junta Directiva de ASAFES que reaccionó muy posi-tivamente e incluyó en sus planes, de forma prioritaria, la reivindicación ante las instituciones de una mejora en los tratamientos de estas personas. Desde entonces este asunto figura permanen-temente en la agenda de las reuniones de ASAFES con el Hospital Psiquiátrico y también se tomaron medidas internas estableciendo grupos de autoayuda di-ferentes según las patologías con muy buen resultado.

La respuesta que se encontró en la Red de Salud Mental a través de las Reunio-nes con Hospital fue muy buena, si bien en un principio parecía muy difícil cam-biar las cosas y más aún de forma rápi-da. No obstante, se pusieron en marcha para dar respuesta a nuestra reivindica-ción rápidamente. Como resultado y tal como el Dr. Mosquera nos expuso en la Charla informativa del pasado 15 de di-ciembre de 2016, a comienzo de 2017 se pone ya en funcionamiento un pro-grama piloto específico para Personas

con Trastorno de Personalidad dirigido a 18 personas divididos en 2 grupos. El escrito, al final de este artículo, explica con precisión el trabajo realizado por el Sistema de Salud Mental de Álava en su intento por evolucionar en los trata-mientos de las personas con Trastorno de Personalidad. La esperanza de éxito es alta, esta estimación se basa en ex-periencias de otros lugares en las cua-les se ha basado el trabajo desarrollado por el Sistema de Salud hasta llegar a las decisiones tomadas.

Este programa Piloto, será transversal a lo que ya existe:

• Los/as pacientes continuarán con su psiquiatra de referencia, sin modifica-ción alguna

• Tendrán a su vez una terapia grupal (con un/a psicólogo/a y un/a psiquia-tra) y la localización será en el Hospi-tal de Día de Angulema

• Los/as familiares de los/as pacien-tes que formen parte del programa tendrán el refuerzo de un programa psicoeducativo en el propio centro de salud mental.

• Si un/a de los/as pacientes tuviera que ingresar, hay una coordinación prevista en el propio hospital.

A continuación se transcribe integro el escrito que nos ha remitido D. Fernando Mosquera sobre cómo se ha llegado a tomar esta decisión tan favorable.

La Comisión de Familiares

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Programa de tratamiento grupal del tras-torno límite de la personalidad de la Red de Salud Mental de Araba.

El tratamiento de los pacientes con tras-torno límite de la personalidad es uno de los retos más difíciles de la terapéutica psiquiátrica. Se trata de un trastorno com-plejo y difícil de abordar que afecta áreas de funcionamiento estructurales como la cognición, la afectividad, la actividad inter-personal y el control de los impulsos; pre-sentándose con un patrón de inestabilidad persistente en todas ellas. Este patrón de funcionamiento es altamente disfuncional y causa un gran malestar. Por otra parte, la constatación de su elevada frecuencia en los centros de asistencia psiquiátrica y el riesgo de autolesión u otros, lo colocan en un lugar prioritario entre los problemas de la asistencia psicológica y psiquiátrica.

Aunque este hecho no representa ningu-na novedad, en los últimos tiempos la in-quietud generada por este problema se ha actualizado.

El informe emitido por el Ararteko sobre este tema y el malestar transmitido por las asociaciones de familiares a las autorida-des sanitarias, son algunos de los factores más importantes de la mencionada actua-lización.

Las dificultades que surgen en el trans-curso de estos tratamientos son muy im-portantes y ponen de manifiesto que los dispositivos con los que contamos, que funcionan muy eficazmente en el trata-

miento de los trastornos mentales graves, en general, resultan particularmente rígi-dos y de eficacia dudosa en el tratamiento de los casos graves de trastornos límites.

Por otro lado, el desarrollo de unidades exclusivamente dedicadas al tratamiento de esta patología es cuestionado por una parte de la comunidad científica, con el principal argumento de que en casos de cierta gravedad no presentan mejores re-sultados que los que se obtienen con los tratamientos realizados en unidades no es-pecíficas, y, por otra, porque tienden a ge-nerar una entidad diferencial que, por una parte puede conducir a dar una identidad psicopatológica estereotipada, y, por otra, a estigmatizar, a quienes son diagnostica-dos de este tipo de trastorno. Este hecho conduce a que los casos menos graves evolucionen con mayor dificultad. En este contexto, la Red de Salud Mental de Ara-ba (RSMA) se planteó el desarrollo de un programa de tratamiento de personas con diagnóstico principal de trastorno límite de la personalidad que procurara aprovechar los recursos existentes en la red y funcio-nara transversalmente a través de sus di-ferentes niveles de atención, como herra-mienta terapéutica añadida al tratamiento habitual o convencional que los pacientes continúan recibiendo.

El primer paso fue el establecimiento de un grupo de trabajo específico, liderado por la dirección médica. Este grupo se estable-ció a través de una convocatoria realizada por el Consejo Técnico de la RSMA.

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AutonomíaSe trata de un programa de tratamiento basado en la regulación emocional y la solución de problemas y se compone de dos fases:

1. Grupo de habilidades básicas con una duración de 24 semanas (6 meses), de frecuencia semanal.

2. Programa Starways de seguimiento grupal, una o dos veces al mes durante un año.

Actualmente, a este programa combinado se lo identifica con el acrónimo STEPPS, (systems training for emotional predictabi-lity and problems solving) Entrenamiento para la regulación emocional y la solución de problemas.

Desde la perspectiva cognitivo-compor-tamental del programa, el trastorno límite de la personalidad se caracteriza por un déficit en la habilidad interna del individuo para regular su intensidad emocional y su conducta. Como resultado, la persona con un trastorno límite de la personalidad se ve superada de forma periódica por altibajos emocionales intensos y anormales que la llevan a buscar ayuda.

La meta es proporcionar a la persona que sufre un trastorno límite de la personalidad, a los profesionales que los tratan, y a los amigos cercanos y familiares, un lenguaje común para que se puedan comunicar cla-ramente acerca del trastorno y acerca de las habilidades que se utilizan para contro-larlo. Los pacientes aprenden habilidades específicas para controlar sus emociones

Se conformó con profesionales de la RSMA de diferentes ámbitos y categorías profesionales y comenzó a reunirse en el segundo semestre de 2015.

Desde ese momento, la labor del grupo de trabajo se desarrolló en varias etapas:

1. Recogida de información bibliográfica.

2. Recogida de información acerca de cómo se tratan estos casos en otras pro-vincias y comunidades, y en otros países.

3. Evaluación de los datos disponibles de estos pacientes en la RSMA y en las consultas al servicio de urgencias del Hospital Universitario de Álava.

4. Valoración de los recursos humanos y materiales disponibles para el desarrollo del programa en la RSMA.

5. Valoración de las necesidades forma-tivas para desarrollar el programa.

Como consecuencia del trabajo de dicha comisión, se optó por la implementación de un programa diseñado específicamen-te para las necesidades de nuestros pa-cientes y contando con recursos propios de nuestra red. Fue diseñado partiendo de los conceptos y experiencias de uno de los programas de tratamiento que han de-mostrado empíricamente mayor eficacia: el programa STEPPS, desarrollado y validado por el grupo de la Dra. Nancee Blum de la Universidad de Iowa, que, además de su validez clínica, resulta aplicable desde una perspectiva de salud mental pública.

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y su comportamiento. Los profesionales de referencia, los amigos y los miembros de la familia a quienes el paciente considera como parte de su “equipo de refuerzo”, aprenden a reforzar y a apoyar todas las habilidades nuevas que va adquiriendo.

Una vez establecidas las necesidades for-mativas, el propio grupo de trabajo eligió los formadores idóneos y estructuró el proceso de formación del personal intere-sado y seleccionado para el desarrollo del programa.

Este proceso formativo, que incluyó a 30 profesionales de la RSMA (16 psiquiatras, 8 psicólogos y 6 enfermeros especialistas) finalizó en noviembre de 2016. A partir de entonces, se definió pormenorizadamente todo el programa, se procedió a la ade-cuada difusión del mismo dentro y fuera de la propia RSMA, y se seleccionaron los pacientes para los primeros grupos.

Los dos primeros grupos de tratamiento co-menzaron a trabajar el 11 de enero de 2017, con un total de 18 pacientes en ambos.

Las sesiones grupales se llevan a cabo en las instalaciones del Hospital de Día de Psi-quiatría de la calle Angulema de Vitoria.

Fases del programa

Fase 1 – Conciencia de enfermedad

Fase 2 – Entrenamiento en habilidades para la regulación de las emociones.

Fase 3 – Entrenamiento en habilidades para la regulación de las conductas.

El programa STEPPS contempla que el pro-grama se combine con otros tratamientos:

•Tratamiento farmacológico

•Tratamientos para problemas específi-cos como, por ejemplo, el abuso de sus-tancias.

•Psicoterapia individual.

S T E P P S

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Cuando se presenta la enfermedad mental en una familia el desconocimiento de cómo actuar es algo que sucede habitualmente.

Además, en ocasiones se une con la ausencia de conciencia de enfermedad, lo cual deriva en una atención demasiado tardía cuando la situación es ya muy grave.

Asimismo existe, en los casos en los que las personas enfermas son mayores de edad, una dificultad para acceder a los/as psiquiatras tanto para ofrecer información como para recibirla debido a la ley de protección de datos.

Todas estas problemáticas son muy comunes y se tratan en el grupo de autoayuda a fami-lias.

Es por ello que Carmen, en estas pocas palabras, reflexiona sobre una situación que cada vez es más frecuente.

Deseo elevar el vacío o desamparo en el que nos vemos las familias de personas con enfermedad mental cuando son ma-yores de edad no diagnosticados.

Son tiempos penosos porque las familias no podemos hacer nada sin el consentimiento de la persona enferma.

Yo me pregunto: ¿Por qué una familia puede acudir con un menor cuando observa una conducta que no es normal? Y sin embargo, la familia de una persona mayor de edad que puede tener problemas más graves, se ve en la indefensión de no poder ayudarle sin su consentimiento.

Y no digo que científicamente y con atención más temprana de la enfermedad hubiera ido por otros derroteros… pero…. ¿y si no fuera así?

CARMEN

Grupo de Autoayuda de Familiares

Autonomía

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Este año estamos de enhorabuena, nuestro PROGRAMA DE VOLUNTARIADO

CUMPLE VEINTE AÑOS!

Para celebrarlo estamos or-ganizando una celebración en la que poder soplar las veinte velas y tener ocasión de, una vez más, poder da-ros las gracias por vuestro trabajo.

Por eso queremos invitaros a un evento muy especial:

Espectáculo de teatro MOLESTIAS CLÓWNICAS, de la mano de la Clown

Virginia Imaz.

- DÍA: 19 de MAYO de 2017, viernes

- LUGAR: Teatro del Centro Cívico HEGOALDE (Teatro Jesús Ibáñez de Matauco)

- HORA: a las 17:15h.

Tras finalizar el espectáculo de teatro tendre-mos un espacio de encuentro para hablar y re-cordar anécdotas e historias sobre estos vein-te años, siempre mirando al futuro.

Es imprescindible confirmar asistencia antes del 8 de mayo, las entradas no estarán nume-radas y se podrán obtener en las oficinas de ASAFES preguntando por Fátima o Josemi.

En ASAFES son muchos los años que se llevan dando atención a personas con enfermedad mental y sus familias en la zona rural. Tener con-tacto con estas familias nos ha hecho ver y ser conscientes de una realidad muy diferente a la que se vive en Vitoria. Menos recursos para las personas con enfermedad mental y sus familias, dispersión geográfica y mayor estigma son, en-tre otras, las dificultades añadidas a las que se tienen que enfrentar.

Es por esto que a lo largo del primer trimestre del 2017 el equipo de zona rural alavesa ha es-tado trabajando en establecer un diagnóstico de las personas atendidas en los distintos servi-cios que ofrece, en detectar y priorizar las nece-sidades de las personas de la zona y en realizar una propuesta de trabajo para dinamizarla.

De entre las conclusiones del estudio destacar que el mayor número de atenciones se realizan en las cuadrillas de Rioja Alavesa y Salvatierra, que la atención fundamentalmente se ofrece a personas de entre 31 a 50 años y que se atien-de a un mayor número de hombres que de mu-jeres. También surge una fotografía de las nece-sidades de la zona, para lo que planteamos una batería de acciones y actividades para darles respuesta.

Hasta la fecha se viene ofreciendo servicio de acogida de nuevos casos y acompañamiento social, servicio de intervención socio comuni-taria a personas con enfermedad mental y sus familias, y difusión del programa, todo ello en

Dinamizaciónde la zona rural alavesaPrograma de Voluntariado

coordinación con las y los diferentes profesionales socio sanitarios de las cuadrillas atendidas. Tras el diagnóstico, aparte de reforzar algunos de estos servicios, queremos retomar la dinamización del vo-luntariado en zona rural, ya realizado en otras ocasiones, y poner en marcha distintos grupos de familiares y personas usuarias.

A través de estas acciones, una de las prioridades que ASAFES se plantea es dinamizar la vida asociativa en la zona rural, que las personas de la zona hagan oír su voz y reclamen sus necesidades y demandas.

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Autonomía

Desde el Programa de Voluntariado he-mos gestionado una colaboración con el colegio Marianistas mediante la que alum-nos de bachillerato han participado como monitores voluntarios de un curso de mó-viles y smartphones.

La colaboración comienza con la partici-pación de ASAFES en la Feria de Volun-tariado organizada en 2016 por el colegio Marianistas. El objetivo de la feria es que el alumnado conozca de primera mano el trabajo de diversas entidades y asociacio-nes en las que se puede realizar volun-tariado. Tras conocer el trabajo de cada asociación, el alumnado ha podido deci-dir cuál es la mejor opción para realizar un trabajo voluntario durante unos meses y las asociaciones hemos facilitado los medios para que el alumnado pueda vivir en primera mano la experiencia del voluntariado.

En el caso de ASAFES los jóve-nes voluntarios, a c o m p a ñ a d o s por un voluntario responsable, han compartido sus conocimientos en nuevas tecnolo-gías con aquellas

UNA EXPERIENCIA DE COLABORACIÓN:

GRUPO DE MÓVILES Y SMARTPHONES

personas usuarias de la asociación que

han querido participar en un grupo de mó-

viles y smartphones. El grupo se ha reali-

zado los lunes, en horario de tarde, desde

noviembre de 2016 hasta marzo del 2017.

En el grupo cada persona participante

ha podido resolver sus dudas de mane-

ra personalizada, utilizando para ello su

propio teléfono móvil y el apoyo de unos

voluntarios que no sólo estaban muy mo-

tivados sino que también eran unos cono-

cedores experimentados de las nuevas

tecnologías.

La experiencia ha sido muy satisfactoria

para todas las personas participantes, y

desde aquí queremos agradecer al cole-

gio Marianistas que haya contado con la

participación de ASAFES en el proyecto.

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VERONICA LÓPEZ

1) EN PRIMER LUGAR, QUISIERAMOS CONOCERTE UN POCO MÁS...

Soy Verónica, profesora del colegio Paula Montal en los cursos de FPB de la especialidad “Profesional básico de actividades domésticas y limpieza de edificios”.

2) DESDE HACE CUANTOS AÑOS EL COLEGIO ESCOLAPIAS SOLICITA LAS CHARLAS DE SENSIBILIZACION Y PREVENCION EN SALUD MENTAL.

Llevamos solicitando vuestra charla un mínimo de 7 años, que yo recuerde.

3) ¿CÓMO NOS CONOCISTEIS?

A través del programa del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, “Cuidad Educadora”.

4) POR QUE TE PARECE IMPORTANTE INCLUIR ESTAS CHARLAS EN EL CONTENIDO ANUAL DEL ALUMNADO

Creo que se trata de un tema olvidado, pero muy importante y que quizás los/as jóvenes de hoy en día desconocen. Les hace entender muchos de los comportamientos que ven a su alrededor, ya que les enseñáis las características, formas de actuar… que se suelen dar en algunas de las enfermedades mentales de forma amena y sencilla.

Además, el consumo de sustancias, que se puede dar a estas edades, puede ser la chispa que desencadene una posible enfermedad mental y más aún si están predispuestos a ella.

5) QUÉ OPINIÓN TE TRASMITEN DE LAS SESIONES LOS/AS ALUMNOS/AS CUANDO FI-NALIZAN LAS MISMAS

Los/as alumnos/as salen muy contentos/as, participan mucho, están interesados/as... e in-cluso, algunos/as solicitan vuestra ayuda porque ven indicios de que en su entorno pueda haber una persona con enfermedad mental.

6) QUE OPINAS DE LA ENFERMEDAD MENTAL

En mi opinión, las personas que se enfrentan a una enfermedad mental no se enfrentan solo a ella, sino también a una exclusión social. A veces, sufren insultos o burlas (raro, loco,...) por

Sensibilización y Prevención en Salud Mental en centros escolaresESCOLAPIAS-PAULA MONTAL

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Autonomíael desconocimiento de las personas, y son personas que sufren igual que los demás. Es más, con un tratamiento adecuado su día a día es exactamente igual que el de cada uno/a de nosotros/as: acuden al trabajo, al colegio, salen con los amigo, atienden a la familia...

Para cambiar el estigma que les rodea, que mejor que empezar por los/as jóvenes como estáis haciendo, con este tipo de talleres.

7) A LO LARGO DE TU TRAYECTORIA EN LA EDUCACIÓN, CREES QUE HA CAMBIADO EL PERFIL DEL/LA ALUMNO/A

En mi opinión, sí. Tienen menos límites, están más desmotivados, no ven el objetivo de lo que están haciendo... El que los dos padres estén trabajando hace que los chicos pasen mucho tiempo solos y malgestionen el tiempo, o tengan un exceso de actividades extraes-colares. Además, el acceso a todo tipo de información a través de los medios de comuni-cación ha influido bastante en este nuevo perfil de alumnado.

Aclarar, que no todos los alumnos son iguales, ni las familias que les rodean. Sigue ha-biendo alumnos/as con interés, motivados/as, con ideas claras... y con una capacidad muy buena para gestionar su tiempo y la información que les llega de todos los medios.

MUCHAS GRACIAS POR TU COLABORACION.

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FERNANDO GARAI

(Mendebaldea institutua Batx 2º)

1) LEHENDABIZI, GUSTATUKO LITZAIDAKE ZUTAZ PIXKA BAT GEHIAGO JAKITEA. (IZENA, PROFESIOA, LAN POSTUA…)

Neu, Fernando dut izena, Fernando Garay. Irakaslea naiz duela 30 urtetik hona, eta batez ere psikologia, filosofia eta abar izaten dira nire arlo nagusienak.

Gaur egun BHI mendebaldea institutuan nago, klase ematen. Han lan egiten dut nerabe batzuekin eta hain nerabe ez direnekin, inguratuta. Batez ere Batxilergo bigarren maila-koekin lan egiten dut psikologiaren oinarriak azaltzen.

2) DUELA ZENBAT URTE MENDEBALDEA ASAFESEN “OSASUN MENTALEN PREBENTZIOA ETA SENTSIBILIZAZIOA” HITZALDIAK ESKATZEN DITU?

Gure arteko historia nahiko luzea da hamabi edo hamahiru urtekoa. Lehen psikologia ematen zen Batxilergo lehenengo mailan, eta dagoeneko gure Idoia zetorren ikastaroak emateko. Arrakasta handiarekin gainera.Handik ona urteak pasa dira. Orain Psikologia 2. Mailan ematen da (beste eran antolatuta) eta “Osasun mentalen prebentzioa eta sentsi-bilizazioa” ikastaroa Idoiak eta Luziak eman dute berriro eta -entzun dugunez- oso pozik gaude.

3) NOLA EZAGUTU ZENITUEN IKASTARO HAUEK?

Gasteizko udaletxeak sortzen ditu hainbat aukera ikastaroak egiteko, kurtso hasieran iza-ten da deia. Hori dela eta, duela 10 urte izan genuen aukera gure ikastetxean antolatzeko. Eta hamarren bat urte daramatzagu Sentsibilizazio ikastaro hau egiten.

4) ZERGATIK PENTSATZEN DUZU HITZALDI HAUEK INPORTANTEAK DIRELA IKASLEEN HEZKUNTZA PROGRAMAN?

Bai, inportanteak dira, pentsa ezazue neska-mutil hauek ez dakite gaixotasun mentalak zer diren, gizartean izkutatzen (taboo) dutelako. Normalki pertsonak arruntak ikusten dute, bizimodu normal eramaten dutenak, eta eskizofrenia, delirioak, pa-

Osasun Mentalen Prebentzioa eta Sentsibilizazioa ikaskuntza zentroetanMENDEBALDEA INSTITUTUA

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Autonomíaranoia eta horrelako beste hitzak ez dute inoiz entzun. Beno, ikastaro hau (Osasun men-

talen prebentzioa eta sentsibilizazioa) hitz horiek eta gaixotasun horiek entzuteko eta

ezagutzeko balio du.

5) ZE IRITZI DAUKATE IKASLEAK HITZALDIAK BUKATU ETA GERO?

Oso pozik geratzen dira, oso dinamika ona eta alaiarekin ematen direlako ikastaroa. Ba-

tzuk, pozik eta pentsakor geratzen dira, zeren somatu egin dute, lehenengo aldiz, erome-

na, psikiatria eta psikis-arekin suertatzen diren gaiak eta arazoak.

6) ZER PENTSATZEN DUZU GAIXOTASUN MENTALAZ?

Gaixotasun mentala betidanik egon da gure artean, gainera, mende askotan tratamendu-

rik gabe. Maniakoak, arraroak, sorginak eta abar betidanik izan dira, gaur egun, maniako

haiek, arraro haiek, sorgin haiek eta abar haiek, gaurko gaixoak dira. Baina 40 urtetik ona

beste abantaila dugu, tratamendu efektibo batzuk, gero eta efektiboagoak, eta hori me-

sedegarria da guztiontzat, batez ere gaixoentzat; hauek bizimodu normal bat eramateko

gauza direlako.

7) IRAKASLEA IZAN ZAREN URTEETAN, ALDATU DA IKASLEAREN PROFILA?

Beno, denboraren poderioz, zerbait aldatu da, baina ez asko. Esate baterako, gaur egun-

go ikasleek erabat digitalizatuta daude, telebista ez dute ikusten era normal batean, “ea

zer ematen diguten zain” gaurko neska mutilek haiek aukeratzen dute zer ikusi telebistan

interneten bitartez, edota tabletak erabiltzen dute noizbait; telefonoa ere, oso inportantea

da, bere lagun taldearekin kontaktuan egoteko. Holako ohiturak eta etxetik irtetzeko eta

sartzeko ordutegiak aldatu dira, baina azal hau kenduta, barrutik aztertuta, ez dute ho-

rrenbeste aldatu, neska mutilak jarraitzen bait dute izaten, bai lehen bai orain. Gizakiaren

sustraiak tinko eta era berean mantentzen dira. Esan dezaket bakarrik kanpoko itxura,

teknikaren erabilera, eskura izaten ditugun medioak eta abar bakarrik aldatu da (gainekoa

soilik), benetako izaera ez da aldatu, bertan jarraitzen du.

ESKERRIK ASKO ZURE KOLABORAZIOAGATIK.

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Buenos días, universo:infinito y finito tiempo,

donde días y noches se evaporanen lejanías y misterios.

Buenos días, planeta tierra:grandioso y diminuto universo,

que levita fuera de nuestro alcance,ajeno al entendimiento.Buenos días, tierra mía:

derretida en sensaciones familiares,preñada de verdes aires y margaritas,

que siempre me acompañasen la cresta de tus olas,hablando bajo el mar…

susurrando buenos días al aire, a la arena…a las mareas.

(María Asunción)

Buenos días, ángel inspiradorluminoso y mañanero

que llenas de ideas mi atribulada mente.Historias llevas de amorpoesía muerte y locura

llenan mi cuadernocuando llega la noche

me das sueños de luchay combate iluminador

Entonces me despiertoy me miras a los ojos

O musa mía, mujer de mi vida(Fernando)

Muy buenos días, nieve.Muy buenos días

nubes, montañas, agua y recuerdo,nubes que me saludan, bosque que me habla

con un manto blanco.Buenos días, recuerdos de cuando era niño.

Buenos días,sol que comienza a derretir el blanco manto.

(Gotzon)

Buenos días, campos y playasllenos de ruiseñores.Buenos días, gente

que circula por las aceras y a pie y en coche, también: Buenos días.

Buenos días,campos que veo desde mi ventana

y también buenos días a la gente que pasa.Las rosas de los jardines nos dieron alegríadurante el verano, y también buenos días

ahora que se quedan marchitas.Aunque la gente …, aunque mueran,

la rosa imperceptible queda.Buenos días.

(Carmen)

Buenos días, sol, cometa con alas,jardín del huerto.

Buenos días, miedo a las alturas, sirenas que vais por el mar, piratas que conquistáis islas,

ladrones que robáis para comer, ninfas, duendecillos…(Lorena)

Taller de escritura Creativa

EN LA CASA DE LA POESÍA

Acompañamos con nuestros versos la Poesía del Alba, de Efraín Huerta:

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Buenos días tierras grises tierras de humoA punto estoy de irme que volando estaba mejor

Buenos días zapatos llenos de vidapitidos y portazos

que cierro las alas y empieza la ansiedada devorarme

Con sus dientes afilados y desprovistosde compasión

Hola, hola aunque me aguantelas ganas de escupir

Mariposa que nada te rompa las alasQue pareces fragilidad y tu color sin embargo

gira el planetaDa el alma vista de 360º

Vuela que retenerte aquí es un crimende tres patas

Ya volverás otro día que el mundo tenga ropaa desnudarlo con tus dedos de azúcar

(Yoanna)

Buenos días, princesa, ¿quién se acuerdade tu tierra, del despertar

de tu gente,de tus calles, plazas, vecinos?

Buenos días, mañana, el cantar de los pájaros,al levantar la bruma, la escarcha en la hierba, las

hojas de los árbolesvoladas las brujas a las nubes…

(Aitor)

Muy buenos días por la mañana,en el jardín del Edén.

Los pájaros se alegran con su canto armoniososobre los árboles y silban de rama en rama.

Los cisnes se pasean tranquilamentepor el estanque.

Pequeñas mariposas revolotean entre las flores.(Patxi)

Buenos días,mi amiga, mi amante,

te acaricio con ternuraabrazado a tu cuerpo.

Me encantan tus travesuras y mimos.Me embruja tu sonrisa de ángel.

Eres la reina de mis sueños.Eres mi musa, tu mirada me hechiza.

Muy buenos días,mi bella dama, mi bella doncella,

eres la guardiana de mis secretos.Dame la llave para guardarlos.

(Yolanda G.)

Te respeto, amigo mío,que estás en mí

y me acompañasen las horas más lentas,

y me das aliento,y no te vas de mí.

Buenos días tengas, amigo mío,y no me abandones,

que necesito mucho de ti.Cada día un poco más.

(Malí)

¡BUENOS DÍAS, INVIERNO!(Jon)

Buenos días fríos,buenos días calientes,hasta el sol nos saluda

y nos hace brillar.Buenos días, jabalí, cecina, jamón.

Buenos días, estrellas con luz fogosa.(Mari Paz)

Autonomía

24

Empleo Prim

aver

a 20

17

71

Se alarga el día, los fríos son menos ri-gurosos, se deja notar la fuerza del sol y una vez más los árboles y prados se llenan de colores. Claro que, esto ocu-rre donde la naturaleza actúa con total libertad, allí donde los seres humanos tratamos de dirigirla las cosas no resul-tan tan sencillas. Por ello, para imitar a la naturaleza y lograr que nuestra huer-ta vuelva a producir va a ser necesario, también este año, planificar y seleccio-nar los cultivos, poner en marcha las rotaciones, labrar y preparar el terreno, extraer el compost de las composteras, distribuirlo en los bancales, etc.

Claro que, dicho así no parece nada nuevo, es una tarea llevada a cabo por la humanidad desde que descubrimos la agricultura, hace unos 10.000 años. Y es que la agricultura obligó al clan a detenerse y elegir un lugar donde fuera posible cultivar y domesticar animales, a construir espacios donde se pudieran almacenar los frutos cosechados. Ello conllevó la organización del trabajo y del tiempo libre, el que de manera in-evitable se producía y se produce por la espera entre cosechas.

Y hoy, al igual que todos estos miles de años, las labores en el campo han re-querido del esfuerzo, dedicación y ape-go a las plantas de millones de mujeres y hombres en todo el mundo. Y a pesar de que las labores del campo se han visto aligeradas por la maquinaria y de-más utensilios, en las pequeñas huertas

Taller Ocupacionalurbanas, en los pequeños espacios de cultivo de uso doméstico la mayor parte de las labores se realizan a mano, con herramientas tradicionales como azada o laya. Y son estas labores las que, si nos permitís la expresión, machacan el cuerpo. Es por eso que, en el Taller Ocupacional, desde primeros de año, dedicamos los primeros minutos del día a la realización de una tabla de estira-mientos.

¿Y qué es esto de los estiramientos? Es una técnica que consiste en estirar los músculos suavemente con el objetivo de que en el trabajo o en la vida cotidia-na podamos desarrollar esfuerzos sin lesionarnos. Y es que estirarse no supo-ne agobiarse, es una actividad pacífica, relajante y no competitiva que potencia el desarrollo de la conciencia corporal y nos ayuda a conocernos mejor. Se trata de calentar los músculos poco a poco, contribuyendo a coordinar mejor los movimientos del cuerpo, lo que nos prepara para tareas de mayor esfuerzo físico. Y por supuesto, para desarrollar mejor, de manera más ágil y placentera las actividades diarias.

25

En 2007 Ángel Tavárez llega al programa

de empleo por primera vez. Han pasado 10

años desde ese momento y un montón de

cosas. Lejos quedan los inicios en los que

realizaba pequeños contratos eventuales o

llevaba a cabo la limpieza del Centro Social

de Adurza. Actualmente asume la respon-

sabilidad de ser uno de los encargados del

CEE RAEP, siendo el primer encargado con

discapacidad en los 25 años de historia del

centro. Todo una conquista personal y pro-

fesional.

KASKARIÑA-¿Cómo ha sido tu trayectoria

profesional antes de llegar al Programa de

Empleo?

ANGEL- He estado en muchos puestos y

muy variados. Primero estuve trabajando en

un bar, luego en una fundición de aluminio,

en Forjas, también construyendo el cuartel

de la Guardia Civil, en Diputación, poniendo

aire acondicionado, de nuevo a Forjas, encofrando la captación de aguas de Maeztu…, de

todo. Hasta aquí sin parar y luego 16 años sin hacer nada.

No quise volver a trabajar. Sentía que no encajaba. En todos los trabajos me acababa

yendo. No entendía. Llegaba un momento en el que me saturaba y me marchaba.

Todo esto hasta llegar a aquí.

Empecé poco a poco y tan a gusto.

K-¿Cómo te ha cambiado la vida trabajar en RAEP? - ¿Cómo te ha ayudado y te ayuda

el empleo?

A- El nivel de exigencia aquí es menor, en las empresas somos un número. Aquí se nos

trata mejor. Se tiene en cuenta lo que tenemos y eso ayuda.

ENTREVISTA ÁNGEL TAVÁREZ

EmpleoPila

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En todos los aspectos se exige menos. Primero está la persona y luego la tarea.

Fíjate, después de 16 años en los que no pensaba volver al empleo, pues aquí me tie-

nes.

No tengo que hacer papeles ni depender de las ayudas. Además de hacer un trabajo que

me gusta, me quita esos problemas.

Para mí ahora trabajar se ha convertido en algo importante. Me implico mucho. Estoy es-

tupendamente. Ahora no me tengo que forzar. No me saturo. Mantengo un equilibrio.

K-¿Qué actividades has realizado hasta la fecha?

A- De trabajo limpieza y jardinería. Sobretodo limpieza. Empecé en 2010. Unos 5 años.

Pero antes también hice formación, de carretilla, reposición, limpieza industrial… me vino

muy bien.

K- ¿Cómo valoras la participación en el Programa? ¿Y el contacto con los/as técnicos/

as de empleo?

A- Bien, muy bien. Siempre me han atendido bien.

Valoro muy positiva la labor que se hace. Es muy importante.

K- ¿Cómo has vivido el cambio de ser un trabajador apoyado y supervisado a realizar

tú esa labor, también con antiguos compañeros?

A- No he notado cambio con los compañeros. Solo mi tarea ha cambiado. Pero no ha

supuesto un cambio importante.

Ahora hago un trabajo más variado y más entretenido. Me gusta más el trabajo de ahora.

No vivo mal estar pendiente de otras personas. Es una tarea más. No me parece una

responsabilidad. No me cuesta.

K- ¿Te ha sido complicado hacer el cambio de rol? Dónde has encontrado las mayores

dificultades? ¿Cómo llevas el hecho de tener que corregir a las personas que supervi-

sas?

A- Los cambios han sido mi mayor dificultad. Es lo que más me cuesta por mi enfermedad.

Eso y recordar los nombres, jeje, eso también me cuesta mucho. De toda la vida.

27

EmpleoCada cambio me supone un esfuerzo y me descontrola. Horarios, ubicación… estoy có-

modo en la rutina. Al principio me supuso nerviosismo, pero el trabajo se ha ido haciendo

más monótono.

Cuando tengo que hacer correcciones, lo llevo bien, con naturalidad. No me supone pro-

blema. No exijo en exceso. “Cada uno da lo que puede”, y eso hay que respetarlo. Tengo

a la enfermedad continuamente en cuenta.

K-¿Cómo han vivido tus compañeros/as ese cambio? ¿Te has sentido apoyado?

A- No siento que me haya rechazado nadie. Lo primero que intenté fue llevarme bien con

todo el mundo y luego ya me fui ocupando de la tarea.

Me he sentido apoyado por mis compañeros.

Nos seguimos tratando igual.

K- ¿Cómo te encuentras en estos momentos?

A- Hoy un poco raro porque he tenido un cambio. Desde hoy tengo un nuevo servicio

para supervisar. Estaré unos días nervioso y luego ya se pasará.

Por el resto de cosas todo bien.

Trabajar me hace sentir mejor.

K- Eres la primera persona que haces la tarea de encargado en RAEP teniendo disca-

pacidad. ¿Qué opinas?

A- Que está muy bien.

El trabajo que yo hago lo pueden hacer muchos más. Es una buena experiencia que se

puede trasladar a otras personas. Yo animo a que se haga.

P i la

28

Estamos también con Edurne Berbetoros y Eneko Pérez, pertenecientes al Programa de Empleo de ASAFES. Ambos realizan tareas de limpieza en RAEP con la supervisión de Ángel. Eneko es ya un veterano en la empresa. Tiene en su haber una larga trayectoria. Edurne ha llegado más tarde, en 2016. Ambos testimonios son igualmente válidos e im-portantes. Ellos nos van a dar la otra visión de Ángel.

KASKARIÑA- ¿Cuánto tiempo llevas participando en el programa de empleo? ¿Cómo ha sido tu proceso laboral hasta este momento? ¿Dónde estás trabajando en la actuali-dad?

ENEKO- Fue en el Centro de Angulema donde me sugirieron ir al Programa de empleo de ASAFES. Yo quería trabajar, así que me pareció bien.

Tuve una entrevista con el responsable de RAEP y me dijo que si quería trabajar y me contrató. Al principio empecé haciendo sustituciones, rotando por muchos puestos. Al final empecé a trabajar de forma más es-table limpiando las oficinas de ASAFES en horario de tarde y luego pasé a la zona de Oreka en horario de mañana, que es donde estoy ahora.

En este periodo ha habido de todo. He tenido inesta-bilidad y bajas. Ahora estoy bastante bien, aunque no del todo, pero bastante estable.

En este tiempo también he hecho formación: un curso de almacén-reposición con prácticas laborales y otro de lim-pieza profesional el año pasado.

EDURNE- Empecé con una valoración en el centro social de Adurza que fue bien. Luego comencé a trabajar lim-piando las oficinas de ASAFES, sustituyendo unas vaca-ciones de verano y ya me quedé en ese puesto. Luego he ido cogiendo servicios de otras empresas haciendo labores de limpieza.

También he hecho formaciones. Talleres de búsqueda de empleo y de limpieza. En este momento hago un curso de informática básica con el Programa en el cibertxoko de ASAFES.

ENTREVISTA EDURNE BERBETOROS Y ENEKO PÉREZ

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EmpleoEstoy bastante ocupada, los lunes, martes y viernes también estoy en un taller de bisu-tería por las mañanas a través del Ayuntamiento.

K- ¿Desde cuándo es Ángel tu encargado? ¿Sabes que cuenta con una discapacidad y anteriormente ha sido trabajador de RAEP?

ED- No tenía ni idea. Me estoy enterando ahora. Estoy con él desde que empecé a limpiar en ASAFES. Desde julio de 2016

EN- No me acuerdo bien. Creo que menos de 2 años. Sí, lo sabía. Me acuerdo de cuando trabajaba limpiando una pescadería.

K- ¿Cómo valoras su presencia y que supervise y apoye la actividad que realizas en RAEP? ¿Es necesaria su labor?

EN- Mi valoración es positiva. Bastante buena. Es un apoyo humano. Te pregunta qué tal. Yo estoy contento. He tenido varios encargados y con muchos he estado contento. Con Ángel estoy a gusto.

Su labor es necesaria. Se encarga de asesorarnos y ver los productos que tenemos que utilizar. También me apoya en la tarea para hacer mejor mi trabajo. Nos corrige y en de-terminados momentos nos orienta cuando hay que hacer tareas que no son habituales. A veces incluso las hace él.

ED- Me parece importante su labor. Es una intermediación entre el trabajador y los supe-riores. No me cambia nada saber que es una persona con discapacidad. Me siento perso-nalmente muy apoyada.

K- ¿Cuáles son sus grandes virtudes? ¿Algo que quieras resaltar de él?

EN- Es una persona cercana. Se interesa. Es fácil hablar con él. Se interesa por mi vida, no sólo por el trabajo.

Profesionalmente me parece un buen trabajador y personalmente le veo muy cercano. Un compañero de trabajo.

Veo muy positiva su función. Mira también por los trabajadores, no solo por la empresa.

ED- Buen intermediario. Me ayuda. Coincido con mi compañero.

K- ¿Consideras algo positivo que sea una persona del colectivo, que conozca directa-mente la enfermedad mental de primera mano? ¿Te sientes más entendido? ¿Marca esto una diferencia?

EN- Sí es muy positivo. Entiendes su problema y él el tuyo. Con una persona normalizada no empatizas igual. Esto es un valor añadido. Es diferente a otro encargado. No es ni peor ni mejor. Con otros encargados he aprendido unas cosas y con Ángel otras. Me aporta cosas diferentes.

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ED- Ahora que lo sé creo que puede ser bueno porque va a comprender mejor mis dificul-tades. No puedo comparar con otros. Sólo he tenido a Ángel como encargado.

K- ¿Crees que tendría que haber más encargados/as con este mismo perfil?

ED- En otros sitios sí que los hay. Aquí en RAEP podría estar bien que hubiera más, aunque no es algo imprescindible. Pueden ser buenos encargados de cualquier manera. Pero está bien.

EN- Va a depender de las personas. No sólo es importante el tema de la discapacidad. Se tiene que complementar con que tenga aptitudes, si no, no vale.

K- ¿Qué le dirías a la empresa en este sentido? ¿Y a la sociedad?

EN- Que hay que dar oportunidades. Que todos tenemos una valía. Que podemos aportar algo al sistema, no sólo es cobrar ayudas. Es importante ser uno más y no estar excluido socialmente.

ED- Que es una buena iniciativa. Un buen ejemplo para otras empresas. Estoy de acuerdo con Eneko.

Eneko, Ángel, Edurne, muchas gracias por vuestros valientes testimonios. Todo un ejemplo de superación. Mucha suerte. Hasta la próxima.

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Empleo

En el año en el que se conmemora el 25 aniversario de la creación del Centro Especial de Empleo de ASAFES, la Aso-ciación sigue apostando muy fuerte por el empleo, al considerarlo como una po-tente herramienta inclusiva para nuestro colectivo.

Por ello, tanto con el objetivo de poder abarcar las necesidades y demandas de nuestras personas asociadas como de las propias empresas, desde RAEP se ha apostado por la creación de un taller pro-pio que le permitirá seguir creciendo en trabajo e ilusión.

Se trata de un pequeño taller industrial, situado en las instalaciones de Portal de Gamarra nº36 pab. 20, donde se realiza-

rán diferentes trabajos de manufacturas, una actividad en auge que se ajusta a los gustos del colectivo.

Tras varias semanas de obras, el día 1 de marzo, arrancó esta nueva actividad en la que un jefe de producción como respon-sable del taller y cuatro personas del co-lectivo, están realizando diferentes traba-jos de manipulación para una importante empresa del municipio.

Desde RAEP, apostamos porque la ilusión, las ganas y el buen hacer de las personas que allí trabajan, se transformen en un crecimiento paulatino de los puestos de trabajo, de manera que podamos finalizar, este año de celebraciones, con diez per-sonas trabajando en el nuevo taller.

RaepUN ESPACIO PARA QUE SIGA

CRECIENDO LA ILUSIÓN

Pabellón ANTES

Pabellón DESPUÉS

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Prim

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17

71Oreka

Convivencia ASASAMTodos los años organizamos un en-cuentro con los/as compañeros/as de la Asociación Ayalesa de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (ASASAM). Este año nos ha tocado a nosotros/as ir a visitarles a Llodio, don-de pudimos pasar una tarde en muy buena compañía. ¡El próximo año sere-mos nosotros/as los anfitriones!

ExcursionesVenimos con buenas noticias; ¡ya he-mos comenzado a organizar las ex-cursiones para este año! La primera ha sido a los Carnavales de Tolosa, donde acudimos junto con nuestros/as com-pañeros/as del Centro de Día Argibide a disfrutar de estas populares fiestas.

Nos salió un día muy lluvioso pero esto no fue impedimento para mover el es-queleto con las actuaciones de las di-ferentes comparsas de carnaval. A la hora de comer decidimos ir a Andoain y por la tarde aprovechamos para co-nocer el pueblo. Fue un día pasadito por agua pero nos aplicamos ese re-frán que dice; ¡Al mal tiempo, buena cara!

Navidad Hace tiempo que pasaron las navida-des, pero nos gustaría contaros que un año más, celebramos estas fechas por todo lo alto, con cotillón de noche-vieja, celebración de día de Reyes y el sorteo de la cesta de navidad que ya se ha convertido en toda una tradición. El afortunado de este año fue nuestro compañero del Centro de día Argibide, ¡Enhorabuena, esperamos que la dis-frutarais!

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CarnavalesUn año más se acerca el carnaval, y como siempre, lo hemos recibido con nuestros mejores disfraces. Como manda la tradi-ción, nos acercamos al centro para disfru-tar del bonito y sorprendente desfile de disfraces que nos ofrece nuestra ciudad. Un día divertido y colorido en el que nos gusta disfrutar del ambiente de nuestra ciudad.

Manualidades (San Valentín, Biz-cochito pop, Máscaras...)Aprovechando fechas especiales como Carnavales y San Valentín hemos sacado nuestras herramientas y nos hemos pues-to manos a la obra. Creamos un pequeño árbol de San Va-lentín donde cada uno/a aportaba frases o palabras inspiradoras. ¡In-cluso hubo algún mensaje de amor!

Y para carnaval, mos-tramos nuestro lado más creativo y diverti-do para decorar unas máscaras personali-zadas de estilo vene-ciano.

Dejando a un lado las festividades, hicimos también un taller/manualidad de bizcochitos pop. Una fácil y creativa receta repostera que nos hizo chuparnos los dedos.

Pista de hielo y Copa del Rey El invierno puede ser muy largo y frío, pero siempre encontramos actividades especia-les con las que divertirnos y pasar un rato agradable. En este caso, fuimos a la nueva pista de hielo situada en el Bakh. Muchos/as valientes se lanzaron al hielo por prime-ra vez y vivieron una nueva experiencia haciendo sus primeros pinitos. Además, a unos metros de nosotros/as se estaba celebrando la final de la Copa del Rey de baloncesto, por lo que, rodeados de aficio-nados de diferentes provincias y pantallas gigantes para disfrutar del partido, disfruta-mos de un ambiente inmejorable.

Oreka

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71

Fer o tito Fer como algunos y algunas cariñosamente le llamábamos, era buen compañero y mejor persona.

Muchos de nosotros y nosotras le cono-cimos en Argibide, años atrás, a donde venía a gusto, para participar en todas las actividades que le proponían. ¨… ya está la mañana echada¨, solía decir.

Imposible olvidar su risa, sus ganas de vivir, su sociabilidad, lo que le dio nu-merosos amigos y su inteligencia.

Todavía le recordamos en la parada de autobús, con la catedral al fondo, con su cigarro, con niki, jersey o impermea-ble, esperando para venir juntos a Ar-gibide.

En los años finales de su vida laboral, conoció la crueldad del paro, vivía de su más que humilde pensión, obtenida tras años de trabajo.

La muerte de Fernando nos resulta dura de aceptar, por inesperada, y por-que a sus 65 años tenía todavía mucha vida por delante.

Que allá donde esté sea tan feliz como nos hizo a nosotros y no-sotras con su compañía.

Descanse en paz nues-tro buen amigo Fernan-do.

Los compañerosy compañeras de

Argibide.

Recordando a Fernando Uriarte

Psicoeducativo

Recuerdo a Fernando en Oreka le-yendo el periódico, sentado ante la mesa sin perder de atención lo que ocurría a su alrededor, soltando de vez en cuando una sonrisa pícara. Siendo cómplice, sin dejar de leer.

Fernando era un señor siempre ri-sueño, siempre con algo que decir en plan jocoso. Creo que todos lo echaremos en falta, sobre todo los que compartían tareas con él todos los días. Demasiado pronto, esa es la palabra. No debería habérsenos ido tan pronto. Todavía tenía años por disfrutar, porque él disfrutaba de lo que hacía, siempre con vita-lidad.

Fernando, gracias por hacerme sentir el orgullo de haberte conoci-do. Siempre te recordaré, te recor-daremos.

Gonzalo Nieto

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Egilea / Autora: GABRIELA CABRERA MURO

Izenburua / Título: CAMINO DEL MAR

Lekua / Lugar: Zadorraren ibilbidea/ Paseo del Zadorra

“Estando tan lejosde mi amada mar,

encuentro un camino,un sendero,

por el que llegar a ella”

PsicoeducativoCamino del mar

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La actividad grupal que hicimos sobre juegos de mesa fue recreativa y satis-factoria. Favoreció nuestro enriquecimiento personal y el desarrollo de las habi-lidades sociales.

A parte de eso pasamos un rato divertido y entreteni-do con otras personas de nuestro entorno. Esto fue bueno para salir de nues-tros problemas morales y personales.

Jesús Mari Orobengoa.

Juegos de mesa

Psicoeducativo

37

Prim

aver

a 20

17

71Análisis de Laboratorio Mental

Diego Fernández Slezak

Un equipo de investigadores de Exactas UBA desarrolló un test que permite predecir, con más de dos años de anticipación, si una persona sufrirá un brote psicótico. La técnica se vale del análisis automático del discurso de personas consideradas en riesgo de sufrir tal evento. La primera prueba, que incluyó a 34 individuos, predijo que 5 de ellos padecerían un brote. Y así fue.

sibilidad de predecir con un alto grado de certeza la ocurrencia de un brote psicótico cobra singular importancia.

Gran parte de la búsqueda de indi-cadores predictivos en psiquiatría está orientada a descubrir marca-dores bioquímicos que, mediante un análisis de sangre, anticipen un problema de salud mental. Pero un equipo de investigadores de la Fa-cultad de Ciencias Exactas y Natura-les de la UBA (Exactas UBA) está in-cursionando en un nuevo paradigma predictivo: en lugar de imaginar un análisis de sangre, ellos se enfocan en el análisis del discurso.

“Es el primer trabajo de análisis del discurso automático por computado-ra que permite anticiparse dos años y medio a un evento psicótico”, de-clara Diego Fernandez Slezak, inves-tigador del CONICET en el Laborato-rio de Inteligencia Artificial Aplicada de Exactas UBA, uno de los autores del estudio que fue publicado en la revista científica Schizophrenia.

A diferencia de otras especialidades de la medicina, la psiquiatría no dis-pone de análisis clínicos que le per-mitan diagnosticar una enfermedad mental. Para ese fin, la herramienta fundamental del psiquiatra es la en-trevista con el paciente. Es así como el especialista puede determinar si una persona que llega a su consulto-rio corre el riesgo de sufrir un brote psicótico –una ruptura temporal con la realidad- en algún momento de su vida.

Pero de establecer el riesgo a que efectivamente se produzca el hecho hay un largo trecho. No solo porque el evento psicótico puede demorar años en ocurrir, sino porque pue-de suceder que, finalmente, nunca acontezca. Es decir, el médico no puede dar certeza de que lo que an-ticipa va a cumplirse.

Contar con indicadores pronósticos de las enfermedades mentales es cla-ve para mejorar el manejo clínico de los pacientes. En ese contexto, la po-

Nuevas tecnologías

38

Los resultados del trabajo son sorpren-dentes: lograron un 100% de precisión con sus predicciones. “No me animo a decir que nuestra técnica tiene un valor diagnóstico de 100% de precisión. Por-que la muestra es muy chica”, minimiza Slezak.

La muestra incluyó a 34 personas jóve-nes que, a partir de las entrevistas con los psiquiatras, habían sido diagnostica-dos como de “alto riesgo de psicosis”. De ellos, dos años y medio después, solamente cinco habían desarrollado un brote psicótico. Las mismas cinco per-sonas que había predicho la técnica de-sarrollada por los investigadores.

Ventana a la mente

Los científicos de Exactas UBA trabajan a partir de la hipótesis de que lo que un individuo dice o escribe en determina-dos momentos refleja su estado mental. “Nos preguntamos si podíamos extraer de un texto, hablado o escrito, infor-mación acerca de lo que está pasan-do por la cabeza de una persona en el momento en que escribió o dijo eso”, acota Slezak.

Sobre esta idea, desde hace años, uti-lizan una técnica de análisis automático del discurso por computadora que les permite “medir” y, por lo tanto, “ponerle números”, a distintos elementos semán-ticos y estructurales de interés presen-tes en un texto. Luego, desarrollan y

aplican algoritmos (programas de com-putación) que le enseñan a la máquina a encontrar ciertos patrones dentro de todos esos números obtenidos.

El primero de estos trabajos, efectuado en 2011, utilizó estos desarrollos infor-máticos para confirmar, de manera cuan-titativa, un estudio cualitativo realizado por el psicólogo estadounidense Julian Jaynes en los años ’70 que, a partir del análisis de la literatura occidental de to-dos los tiempos, mostró cómo evolucio-nó el fenómeno de introspección en la mente humana.

Diego Fernández Slezak.

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Para ello, el equipo de Slezak “midió” la “cantidad de introspección” presente en textos de hace miles de años, como la Biblia, la Ilíada o la Odisea, y la com-paró con la de textos producidos en el siglo XX.

El resultado coincidió con lo planteado por Jaynes hace décadas: la capacidad reflexiva de los seres humanos está en crecimiento. “Lo que comienza, en los primeros textos, con indicaciones de los dioses sobre el camino que las per-sonas irreflexivamente deben seguir, evoluciona, a lo largo de los siglos, ha-cia textos con reflexiones personales sobre lo que sucede y sobre lo que hay que hacer”, ilustra.

Este trabajo llamó la atención de un gru-po de investigadores de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, quie-nes contaban con textos desgrabados de entrevistas efectuadas a personas que consumían drogas, a las cuales se les pedía que relataran una historia de un ser querido.

Los norteamericanos le pidieron a Sle-zak que aplicara la técnica informática sobre esos textos para ver si podía dis-criminar entre cuatro grupos de indivi-duos: los que habían tomado éxtasis en alta dosis, los que lo habían hecho en dosis menores, los que habían toma-do metanfetamina y los que no habían ingerido ninguna droga. Sin conocer a qué grupo pertenecía cada uno de los textos, los argentinos desarrollaron un

algoritmo y lo aplicaron al análisis de esos discursos.

“Entre otras cosas, fuimos al artículo de Wikipedia que explica los efectos del éxtasis y elegimos palabras a partir de ese contenido. Por ejemplo: amor, dine-ro y empatía. Y se las enseñamos a la computadora”, cuenta Slezak. “En ese trabajo pudimos discriminar a los inte-grantes de cada grupo con una preci-sión del 85%”, revela, y concluye: “Esto podría ayudar al psiquiatra a determi-nar qué droga consumió un paciente”.

Pensamiento desorganizado

Los médicos de la Universidad de Co-lumbia también tenían entrevistas con 34 individuos jóvenes catalogados como de “alto riesgo de psicosis”, efec-tuadas hacía dos años y medio. “Ellos no habían podido prever quiénes desa-rrollarían un brote psicótico”, comenta Slezak.

Sin más información que los textos pro-venientes de la desgrabación de aque-llas entrevistas, el grupo de Exactas UBA se propuso determinar si era posible anticipar el evento psicótico mediante el análisis automático del discurso.

“En este caso, las palabras no eran tan informativas. Lo que usamos es algo que ya se conoce de la esquizofrenia desde hace mucho tiempo, que es el pensamiento desorganizado. Hablan sobre un tema, saltan a otro, vuelven al

Nuevas Tecnologías

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anterior. En definitiva, les falta coheren-cia en el discurso”, explica.

Fue así que decidieron medir los “cam-bios de dirección” en el discurso: “Cada frase la podéis llevar al mundo matemá-tico de los vectores. Entonces, nosotros definimos la coherencia de acuerdo a la variación en la dirección de esos vectores”, detalla.

De esta manera, cada entrevista termi-na convertida en una serie de números. Entonces, mediante un algoritmo desa-rrollado por los investigadores, se le en-seña a la computadora a interpretarlos. “En este caso, la máquina nos devuelve una etiqueta que dice ‘se va a convertir’ o ‘no se va a convertir’”.

Mientras trabaja en ampliar la muestra a través de colaboraciones con otras universidades -“ya estamos en las cen-

tenas de pacientes”-, Slezak considera que “esta metodología demostró ser muy útil para capturar información va-liosa sobre el estado mental de un indi-viduo”, y opina: “Es una herramienta in-eludible para la psiquiatría moderna de aquí a unos años. Sería absurdo pensar que a través de esto podéis diagnos-ticar todo, porque estás recortando la realidad a un texto escrito. Pero esto es extremadamente barato y muestra ser muy poderoso. A mí me gusta definirlo como el ‘análisis de laboratorio men-tal’. Así como un cardiólogo te pide un análisis de sangre, un psiquiatra debe-ría pedirte una medida de coherencia”.

Más información en:

nexciencia.exactas.uba.ar

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XXV Curso Nacional de Actualización en Psiquiatría, Vitoria-Gasteiz1-4 de marzo de 2017. Palacio de Congresos y Exposiciones Europa

UNA APLICACIÓN MÓVIL PARA PACIENTES CON TRASTORNO BIPOLAR DESARRO-LLADA EN ESPAÑA MEJORA LA ADHESIÓN DE LOS PACIENTES AL TRATAMIENTO Y SU CAPACIDAD DE AUTOGESTIÓN DE LA ENFERMEDAD

Aplicación móvil para pacientes con trastorno bipolar

Nuevas Tecnologías

• Los enfermos con trastorno bipolar podrían evitar recaídas y mejorar la autogestión de la patología gracias al proyecto SIMPLe.

• Desarrollada en el Hospital Clínic de Barcelona, la primera versión ha sido evaluada y muestra que, con su uso, el porcentaje de pacientes con baja y moderada adhesión dismi-nuye de forma significativa, desde el 10 al 2% y del 60 al 22%, respectivamente.

• Los fármacos por sí solos no siempre pueden evitar las recaídas en trastorno bipolar. Psicoterapias complementarias como la psicoeducación pueden ayudar, pero no está dis-ponible siempre que se necesita. Esta aplicación podría paliar este problema.

• El éxito de la aplicación ha propiciado que se esté traduciendo al inglés, francés e italiano.

• La aplicación se desarrolló científicamente con la participación principal de pacientes con trastorno bipolar, junto con psiquiatras, psicólogos/as, médicos generales, diseñado-res/as gráficos/as e ingenieros/as informáticos/as de más de 10 países.

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Vitoria-Gasteiz, marzo de 2017.- El XXV Curso Nacional de Actualización en Psiquia-tría, que se celebra del 1 al 4 de marzo en Vitoria-Gasteiz, ha acogido la presentación de una nueva aplicación móvil (app) que ha demostrado su capacidad para evitar recaí-das de pacientes en tratamiento por trastor-no bipolar y mejorar su autogestión de la enfermedad.

El avance, ha sido presentado a la comuni-dad científica por el doctor Diego Hidalgo-Mazzei, psiquiatra de la Unidad de Trastor-nos Bipolares del Instituto de Neurociencias del Hospital Clínic de Barcelona y el Centro de Investigación Biomédica en Red en Sa-lud Mental (CIBERSAM – G25) del Instituto de Salud Carlos III.

Tal y como señaló, “el proyecto SIMPLe tie-ne como objetivo estudiar la utilidad de los teléfonos móviles inteligentes o smartpho-nes en el seguimiento de pacientes diag-nosticados de trastorno bipolar proporcio-nándoles una herramienta complementaria a su seguimiento médico usual. La primera versión de la aplicación (app), que lleva el mismo nombre, ofrece a partir del registro diario del estado de ánimo, mensajes psi-coeducativos personalizados para ayudar a mantener la estabilidad”.

La aplicación funciona a través de una inter-faz “amigable y discreta” consistente en unos sencillos test que pretenden “incorporarse a la rutina diaria de los pacientes con la míni-ma interferencia posible”. Adicionalmente, ofrece otras herramientas como “el recorda-torio de la medicación, registro de eventos

estresantes, personalización de síntomas su-gerentes de recaídas, y aviso a terceros en situaciones de urgencia, entre otras”.

Trastorno bipolar

El trastorno bipolar es una enfermedad recu-rrente crónica que afecta a más del 2% de la población mundial y tiene una importante re-percusión en la vida de quienes la padecen. “Para su tratamiento existe una importante cantidad de fármacos que, sin embargo, no siempre resultan suficientes para evitar nuevas recaídas. No obstante, tratamientos psicológicos complementarios al tratamien-to farmacológico como la psicoeducación potencian e incrementan la posibilidad de mantener la estabilidad y evitar recaídas. Sin embargo, estos tratamientos psicoeducati-vos no se encuentran disponibles en todos los centros ni están adaptados a los horarios y localizaciones de toda persona que lo ne-cesita”, indicó el médico psiquiatra.

Los dispositivos móviles conectados a Inter-net (teléfonos móviles inteligentes o smar-tphones) se han convertido en los últimos años en un dispositivo frecuente y casi in-dispensable en la vida de gran parte de la población. Éstos, además de sus funciones comunicativas, tienen la posibilidad de ayu-dar en varios aspectos de la vida y, en el caso de los pacientes con trastorno bipolar, “pueden también ser una herramienta útil para gestionar su trastorno tal y como pro-pone el proyecto SIMPLe”.

Desarrollo: por y para los pacientes

El proceso de desarrollo de esta aplicación utilizó un abordaje científico en el cuál “los

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Nuevas Tecnologíaspacientes fueron los principales protago-nistas con sus opiniones y sugerencias de cómo y qué querían de la aplicación móvil, por lo que se puede decir que SIMPLe es una app hecha por pacientes, para pacien-tes”. En este proceso también se involucró a “expertos en trastorno bipolar, psiquiatras, psicólogos, médicos generales, diseñado-res gráficos e ingenieros informáticos de más de 10 países” para maximizar la acepta-ción de la intervención tanto de los pacien-tes como de los profesionales.

Primera evaluación: buenos resultados en satisfacción y adhesión terapéutica

La primera versión de la aplicación (SIMPLe 1.0) fue evaluada en términos de su factibili-dad, seguridad y satisfacción, en un estudio que incluyó a más de 50 pacientes con tras-torno bipolar del Hospital Clínic de Barcelo-na. “Este estudio confirmó la gran aceptación de la aplicación por los pacientes, ya que el 76% continuó usando la app al cabo de 3 meses, y más del 80% de los participantes contestó que estaban muy satisfechos con su uso y su utilidad para la autogestión de su trastorno”, señaló el experto.

Además, continuó explicando el doctor Die-go Hidalgo-Mazzei, en este mismo estudio, se comprobó que el sistema de monitoreo del estado de ánimo de la app “se correla-cionaba significativamente con las escalas clínicas comúnmente utilizadas”. Asimismo, “la adhesión terapéutica en la toma de me-dicación mejoraba sustancialmente antes y después del uso de la aplicación. El por-centaje de pacientes con baja y moderada

adhesión disminuyó de forma significativa desde el 10 al 2% y del 60 al 22%, respec-tivamente”.

Estos primeros resultados positivos han mo-tivado un interés que ha permitido extender el uso y los estudios de la aplicación a más centros, como el Hospital del Mar de Barce-lona, así como centros de otros países por lo que actualmente se está trabajando en la traducción al inglés, italiano y francés.

De igual modo, el proyecto sigue su curso ini-cialmente planteado con una nueva versión de la aplicación, denominada SIMPLe Plus, “que es capaz de capturar información de la actividad física y sueño de forma automática, para ofrecer consejos aún más personaliza-dos basados en este tipo de información e así incrementar las posibilidades de evitar recaídas, mejorando así el pronóstico del trastorno. Esta última versión está siendo evaluada en un estudio clínico controlado y aleatorizado”, informó el psiquiatra.

Para más información y novedades del proyecto SIMPLe:

www.simplebipolarproject.org

SIMPLe – Aplicaciones de Android en Go-ogle Play

https: / /play.google.com/store/apps/details?id=py.com.sodep.simple&hl=es

Simple Bipolar en el App Store – iTunes – Apple

https://itunes.apple.com/es/app/simple- bipolar/id1107617613?mt=8

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Prim

aver

a 20

17

71Cara a caraLa comida que más te gustaEspaguettis

El libro que más te gustaLos del Barco de Vapor

Tu película preferidaAvatar

Qué música escuchasFunk o electrónica

Tu mayor defectoUn poco cabezota

Tu mayor virtudLa paciencia

Tu horóscopoAcuario

Una estación del añoPrimavera

Tu animal preferidoEl gato

Dónde te gustaría perderteEn Canarias

Cuál es tu hobby o aficiónEl cine

La prenda de vestir que más te gustaLa gorra

El mejor día de tu vidaCuando conocí a mi novia

El mejor cumpleañosEl de mis sobrinos

Cuál fue el día que tuviste más vergüenzaMi primer día de escuela

Un deseoEncontrar trabajo

Cara a caraPedro

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La comida que más te gustaEl cocido (madrileño)

El libro que más te gustaEl Lobo Estepario, de Herman Hesse

Tu película preferidaAmanece que no es poco

Que música escuchasDe todo…Desde Mozart hasta Cicatriz,pasando por Mr. Symarip y Rafaella Carrá

Tu mayor defectoLa impaciencia

Tu mayor virtudLa escucha activa

Tu horóscopoAcuario

Una estación del añoPrimavera

Tu animal preferidoLos autillos

Cara a caraDónde te gustaría perderteEn el pueblo de mi familia, en el norte de Cáceres

Cuál es tu hobby o aficiónLa ornitología (la observación de aves),la botánica, la naturaleza en general.Y el deporte, sobretodo el boxeo

La prenda de vestir que más te gustaEl pijama

El mejor día de tu vidaNo sabría elegir uno… El día que viajé en avión por primera vez fue muy bueno

El mejor cumpleañosUno en el que hice una fiesta de disfraces de los años 90… Fue muy gracioso ver a mis ami-gos/as disfrazados/as de Julen Guerrero, Hulk Hogan, Michael Knight…

Cuál fue el día que tuviste más vergüenzaTampoco sabría elegir uno…Paso mucha ver-güenza los días que me dá por ver las noticias

Un deseo¡Cien deseos más!

Tamara

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Prim

aver

a 20

17

71Salud MentalRUMIACIONES: engancharse a los pensamientosNuestra sociedad es un grupo que

debe una buena parte de su esencia

a su volatilidad. Son numerosos los

factores que la hacen cambiante, pero

es sobre todo el paso del tiempo, el

factor que más la modifica. La historia

ha hecho de la sociedad, un ente de

gran adaptabilidad al cambio. Nos he-

mos adaptado al fenómeno industrial,

a la era tecnológica, a los fenómenos

del marketing, a las redes sociales una

y otra vez, a vivir deprisa,...

Y con esta rapidez para todo, se ha ve-

nido estableciendo un patrón de vida,

que se basa fundamentalmente en

acumular preocupaciones.

Las facturas e impuestos, la familia y

los amigos, las relaciones de pareja, el

trabajo, la crisis financiera, el recorte

de derechos,...

Por eso es bastante normal que en es-

tos tiempos que corren, se escuchen

expresiones como:

Pensar demasiado, darle muchas vuel-

tas a las cosas, comerse la olla, o el

tarro, rayarse.

Como norma general, gastamos bas-

tante coco, pues nuestra vida así lo re-

quiere muchas veces. Y es común en la

sociedad actual, un fenómeno que se

produce en torno al 12% de incidencia

en la población. Las rumiaciones.

Rumiaciones. Cuando vivimos por y para nuestros pensamientos.

Rumiaciones son pensamientos recu-rrentes de preocupación o culpa que generan una frustración causante de un círculo vicioso de mal estar. En este sentido, cuando rumiamos, cuando su-frimos de rumiaciones, no buscamos una salida positiva a nuestros conflic-tos o problemas, sino que rememora-mos el pensamiento negativo que nos produce una situación dada, una y otra vez.

Padecer de rumiaciones es muy nega-tivo, pues una vez se inicia esta espiral de pensamiento negativo que es tan difícil de parar, si no se presenta una solución al problema que las origina, podemos caer en la ira, la depresión o la frustración.

Las rumiaciones se pueden presentar por cualquier motivo y serán depen-dientes de lo que a cada uno de noso-tros nos preocupa en un determinado momento. Una discusión de pareja, un enfado con algún familiar, un malen-tendido en el trabajo, la pérdida de al-guien, una ruptura sentimental, proble-mas de índole económica o de salud, etc. Todas estas causas y muchas más pueden ser el objeto de una rumiación, que a su vez se puede producir en cualquier contexto. Desde el momento de hacer la compra hasta al acostarnos a dormir, las rumiaciones nos persiguen y es muy difícil deshacerse de ellas.

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Si a mayores sumamos el “lo que hubiera

hecho si...”, la frustración está más que ga-

rantizada.

El peligro de vivir enganchado a las ru-

miaciones.

Cuando los pensamientos se apoderan

de uno, de modo que no se puede volver

atrás; cuando se cae en el círculo que su-

pone rumiar, se produce una dependencia.

En este momento, sentimos que necesita-

mos recrearnos en nuestros pensamientos

en lugar de buscar soluciones o el porqué,

el motivo por el que se producen.

Además, el hecho de padecer de rumia-

ciones puede estar relacionado con el

consumo de alcohol y/o drogas, con la de-

presión, con trastornos alimenticios, etc.

Las rumiaciones son especialmente pe-

ligrosas en aquellos que tienden a mag-

nificar sus preocupaciones o problemas,

manteniendo un estado de ánimo siempre

negativo y recurrente.

Para eliminar las rumiaciones de tu vida.

Primero que nada no debemos confundir ru-

miar con pensar. El pensamiento es algo po-

sitivo siempre y cuando sea reflexivo, siem-

pre que tenga una intención. Por el contrario,

rumiar, no sólo es negativo sino que también

es perjudicial para aquellos que no son ca-

paces de salir de este círculo.

Por tanto, el primer paso para detener una rumiación es identificarla, diferenciándola de un pensamiento racional y reflexivo.

Una vez detectada la rumiación, lo mejor será reducir los pensamientos negativos. Cualquier tipo de distracción nos puede ayudar a dejar de pensar en el mismo concepto una y otra vez. Pero este tipo de distracciones deben fijar toda nuestra atención. Puede parecernos que ver una película hará que nos distraigamos fácil-mente, pero lo cierto es que es bastante probable que perdamos el hilo del film ahogándonos nuevamente en el acto de rumiar. Por el contrario, realizar crucigra-mas o sudokus, es un ejemplo de actividad que minimizaría nuestros pensamientos de manera que poco a poco se irían reducien-do, y por tanto debilitando.

En esta fase en la que las rumiaciones se hacen menos frecuentes, podemos inten-tar escribir nuestros pensamientos para transformarlos de rumiaciones a pensa-mientos reflexivos, analizando poco a poco cual sería una posible solución a nuestro problema o el porqué de la repetición sis-temática del motivo rumiante.

A grosso modo, se trataría de reeducar el pensamiento, formarnos en un etilo analíti-co de la introspección.

Aprender a pensar.

Colectividad que no sabe pensar, no pue-de vivir.

Recuperado de:

www.laatencionselectiva.blogspot.com

Salud Mental

ASOCIACIÓN ALAVESA DE FAMILIARES Y PERSONAS CON ENFERMEDAD MENTAL

BURU GAIXOTASUNA DUTEN PERTSONEN ETA SENIDEEN ARABAKO ELKARTEA

Declarada de Utilidad Pública en 1998 y de Interés Social en 2014

Erabilera Publikoko aitortza jaso zuen 1998an eta Gizarte Interesekoa 2014an

Amadís, 2 (Entrada por Blas de Otero - Sarrera Blas de Oterotik) Vitoria-Gasteiz 945 28 86 48

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