Junio 2015 Lacteo Publico Cocinado
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Día 1 1º. Lentejas huertanas con acelgas. 2º. Bacalao al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas verdes. 3º. Yogur de soja / Pan. Día 2 Ensalada. 1º. Crema de puerros y zanahoria con picatostes. 2º. Albóndigas a la jardinera con patatas. 3º. Fruta / Pan. Día 3 1º. Caracolas con tomate. 2º. Tortilla de atún con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maíz. 3º. Fruta / Pan. Día 4 Ensalada. 1º. Sopa de cocido con garbanzos y fideos. 2º. Muslo de pollo a la naranja con judías verdes y patatas. 3º. Fruta / Pan. Día 5 1º. Arroz con magro y pimiento. 2º. Buñuelo de fogonero con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3º. Fruta / Pan. Prot:32.27g, Gras:22.18g H.Carb:102.67g, KCal:719.47 Prot:27.43g, Gras:25.48g H.Carb:58.41g, KCal:561.01 Prot:33.24g, Gras:29.89g H.Carb:105.48g, KCal:796.58 Prot:54.99g, Gras:22.89g H.Carb:91.76g, KCal:768.61 Prot:29.69g, Gras:17.27g H.Carb:105.55g, KCal:671.69 Día 8 1º. Macarrones con atún y tomate. 2º. Lomo adobado al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3º. Yogur de soja / Pan. Día 9 Ensalada. 1º. Caldo casero con verduras y estrellitas. 2º. Filete de marrajo con empanado casero y patatas a lo pobre. 3º. Fruta / Pan. Día 10 1º. Crema de verduras natural de temporada con picatostes. 2º. Salchichas caseras de pollo con patatas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maíz. 3º. Fruta / Pan. Día 11 1º. Potaje de garbazos con espinacas. 2º. Pechuga de pollo al horno con pisto y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3º. Fruta / Pan. Día 12 1º. Arroz a la cubana con tomate y huevo frito. 2º. Filete de merluza a la marinera con guisantes y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas verdes. 3º. Fruta / Pan. Prot:47.21g, Gras:35.86g H.Carb:97.73g, KCal:879.49 Prot:36.45g, Gras:18.15g H.Carb:101.25g, KCal:698.52 Prot:18.03g, Gras:27.04g H.Carb:61.18g, KCal:531.25 Prot:42.96g, Gras:16.47g H.Carb:94.77g, KCal:678.79 Prot:32.65g, Gras:24.56g H.Carb:104.41g, KCal:745.34 Día 15 1º. Espaguetis con tomate. 2º. Varitas de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3º. Yogur de soja / Pan.. Día 16 Ensalada. 1º. Crema de calabaza natural con picatostes. 2º. Lomo asado en su jugo al horno con patatas y ajetes salteados. 3º. Fruta / Pan. Día 17 Ensalada. 1º. Sopa de cocido con lluvia y huevo duro. 2º. Cocido completo con garbanzos y verduras. 3º. Fruta / Pan. Día 18 1º. Arroz con pavo, judías verdes, pimiento y guisantes. 2º. Bacalao al vapor con ajo, perejil y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maíz. 3º. Fruta / Pan. Día 19 1º. Fideuá a la marinera con atún y calamar. 2º. Burger COES (Hamburguesa de pollo, pan de hamburguesa, lechuga y tomate) con ketchup y patatas. 3º. Fruta / Pan. Prot:32.97g, Gras:30.03g H.Carb:112.8g, KCal:829.27 Prot:33.66g, Gras:24.71g H.Carb:82.6g, KCal:673.36 Prot:43.15g, Gras:17.35g H.Carb:98.48g, KCal:707.08 Prot:30.13g, Gras:10.47g H.Carb:100.9g, KCal:595.14 Prot:41.49g, Gras:28.57g H.Carb:115.03g, KCal:878.06 INFORMACIÓN ADICIONAL Recetas – Noticias – Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) – 965 10 06 48 Fax 965 10 65 32
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JUNIO 2015
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Lunes Martes Mircoles Jueves ViernesDa 1
1. Lentejas huertanas conacelgas.
2. Bacalao al horno conensalada de lechuga,tomate, zanahoria yaceitunas verdes.
3. Yogur de soja / Pan.
Da 2Ensalada.
1. Crema de puerros yzanahoria con picatostes.
2. Albndigas a lajardinera con patatas.
3. Fruta / Pan.
Da 3
1. Caracolas con tomate.
2. Tortilla de atn conensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.
3. Fruta / Pan.
Da 4Ensalada.
1. Sopa de cocido congarbanzos y fideos.
2. Muslo de pollo a lanaranja con judas verdes y
patatas.3. Fruta / Pan.
Da 51. Arroz con magro y
pimiento.2. Buuelo de fogonerocon rebozado casero yensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y pepino.
3. Fruta / Pan.
Prot:32.27g, Gras:22.18gH.Carb:102.67g, KCal:719.47
Prot:27.43g, Gras:25.48gH.Carb:58.41g, KCal:561.01
Prot:33.24g, Gras:29.89gH.Carb:105.48g, KCal:796.58
Prot:54.99g, Gras:22.89gH.Carb:91.76g, KCal:768.61
Prot:29.69g, Gras:17.27gH.Carb:105.55g, KCal:671.69
Da 81. Macarrones con atn y
tomate.
2. Lomo adobado al hornocon ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria yaceitunas negras.
3. Yogur de soja / Pan.
Da 9Ensalada.
1. Caldo casero converduras y estrellitas.
2. Filete de marrajo conempanado casero y patatas
a lo pobre.3. Fruta / Pan.
Da 101. Crema de verduras
natural de temporada conpicatostes.
2. Salchichas caseras depollo con patatas y
ensalada de lechuga,tomate, zanahoria y maz.
3. Fruta / Pan.
Da 111. Potaje de garbazos con
espinacas.
2. Pechuga de pollo alhorno con pisto y ensalada
de lechuga, tomate,zanahoria y pepino.
3. Fruta / Pan.
Da 121. Arroz a la cubana con
tomate y huevo frito.2. Filete de merluza a lamarinera con guisantes y
ensalada de lechuga,tomate, zanahoria yaceitunas verdes.
3. Fruta / Pan.
Prot:47.21g, Gras:35.86gH.Carb:97.73g, KCal:879.49
Prot:36.45g, Gras:18.15gH.Carb:101.25g, KCal:698.52
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Prot:42.96g, Gras:16.47gH.Carb:94.77g, KCal:678.79
Prot:32.65g, Gras:24.56gH.Carb:104.41g, KCal:745.34
Da 15
1. Espaguetis con tomate.
2. Varitas de merluza conensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y pepino.
3. Yogur de soja / Pan..
Da 16Ensalada.
1. Crema de calabazanatural con picatostes.
2. Lomo asado en su jugoal horno con patatas y
ajetes salteados.3. Fruta / Pan.
Da 17Ensalada.
1. Sopa de cocido conlluvia y huevo duro.
2. Cocido completo congarbanzos y verduras.
3. Fruta / Pan.
Da 181. Arroz con pavo, judas
verdes, pimiento yguisantes.
2. Bacalao al vapor conajo, perejil y ensalada de
lechuga, tomate, zanahoriay maz.
3. Fruta / Pan.
Da 191. Fideu a la marinera
con atn y calamar.2. Burger COES
(Hamburguesa de pollo,pan de hamburguesa,lechuga y tomate) con
ketchup y patatas.3. Fruta / Pan.
Prot:32.97g, Gras:30.03gH.Carb:112.8g, KCal:829.27
Prot:33.66g, Gras:24.71gH.Carb:82.6g, KCal:673.36
Prot:43.15g, Gras:17.35gH.Carb:98.48g, KCal:707.08
Prot:30.13g, Gras:10.47gH.Carb:100.9g, KCal:595.14
Prot:41.49g, Gras:28.57gH.Carb:115.03g, KCal:878.06
INFORMACIN ADICIONAL Recetas Noticias Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.comCOES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) 965 10 06 48 Fax 965 10 65 32
