Juegos Populares en El Entrenamiento Del Futsal

JUEGOS POPULARES Una de las herramientas

más interesantes que podemos tener los entrenadores para la construcción de tareas diferentes y motivantes en nuestras sesiones son los juegos tradicionales. Gracias a su riqueza motriz, introduciendo pequeñas adaptaciones, tendremos gran variedad de ejercicios que podremos realizar en cualquiera de nuestros entrenamientos. En este artículo propondremos 8 juegos adaptados para entrenar diferentes aspectos del futsal.

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Entrenador de fútbol-sala Nacional Nivel III.

METODOLOGÍA Xavi ClosasFotos: Jorge Graña

EN EL ENTRENAMIENTO DEL FUTSAL

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Los juegos populares Los tradicionales juegos populares de nuestra infancia, además de formar parte de nuestra tradición y de ser medios para transmitir la cultura de cada región, son herramientas muy útiles para el entrenamiento en todas las categorías y niveles.

Los entrenadores podemos utilizarlos añadiéndoles pequeñas modificaciones, como recursos para la mejora de las habilidades motrices y de las capacidades físicas básicas de nuestros jugadores. Pueden servirnos también para fomentar la cooperación y la competitividad en nuestro equipo de una manera lúdica y distentida.

Los juegos tradicionales nos serán muy útiles en la parte inicial de los entrenamientos como tareas de calentamiento en las que busquemos preparar el organismo de nuestros jugadores para la exigencia de la actividad que vamos a realizar. No obstante, pueden ser también de mucha utilidad en la parte central de nuestras sesiones, como medios para la mejora de nuestros objetivos principales planificados.

Simplemente añadiendo componentes específicos del Futsal y/o realizando pequeñas modificaciones en casi cualquier juego popular al que hayamos jugado de pequeño o que conozcamos, nos permitirá darle una orientación adecuada para el entrenamiento del Futsal. Añadamos por ejemplo balones de futsal en las normas de cualquiera de estos juegos y/o determinemos la obligación a los jugadores de realizar algún gesto técnico propio de nuestro deporte.

Observaremos además, cuando pensemos en tareas de entrenamiento basadas en juegos tradicionales, que nos será muy fácil construir gran variedad de

variantes que nos ayudarán a cambiar la orientación del ejercicio.

En las categorías inferiores, gracias a la riqueza motriz, la sencillez y el componente tan alto de motivación que tienen gran parte de los juegos populares, me atrevería a decir que son elementos que los entrenadores, deberíamos estar prácticamente obligados a incluir en nuestras sesiones.

Es en las edades tempranas, con especial énfasis en la conocida como la edad oro, entre los 9 y 12 años, cuando los niños desarrollan sus capacidades motoras, desarrollan sus patrones coordinativos y el pensamiento táctico general.

Juegos popularesMETODOLOGÍA

En esta etapa formativa, debemos favorecer que los niños acumulen el máximo número de experiencias motrices hecho que les proporcionará mejores posibilidades posteriormente para el aprendizaje de las situaciones más específicas del futsal.

Es por esto que incluir juegos tradicionales en las sesiones de entrenamiento, favoreceran el aprendizaje de las técnicas globales del Futsal, el desarrollo de las capacidades físicas básicas de manera general así como ayudará a la enseñanza de las reglas básicas del juego. Todo ello, a la vez que fomentamos valores como el esfuerzo y la cooperación de una manera lúdica y alegre.

Asimismo, aunque podamos caer en el error de considerar dichos juegos como infantiles y poco específicos para el entrenamiento de rendimiento en categorías altas, no debemos tener miedo a introducirlos en nuestras sesiones combinándolos con ejercicios y tareas más complejas y orientadas al futsal.A continuación detallaremos 8 juegos populares a los que he realizado algunas adaptaciones para que nos sean útiles en el entrenamiento del futsal. Podréis observar que cada juego puede presentar gran número de variantes realizando pequeños cambios que nos permitirá cambiar el objetivo del ejercicio.

Juegos popularesMETODOLOGÍA

NÚMERO DE JUGADORES: Más de 6 jugadores.

DISTRIBUCIÓN: Todos los jugadores con un balón distribuidos por media pista de futbol sala. Un jugador también con balón y con un peto en la balón será el jugador que pilla. Si el número total de jugadores que realiza el juego es par, pillará un jugador si el número total es impar, pillarán dos jugadores.

ESPACIO: Media pista de Futsal.

MATERIAL: Balones para todos lo jugadores y un peto.

OBJETIVO PRINCIPAL: Mejora de la conducción del balón.

DESCRIPCIÓN:

Todos los jugadores con un balón. El jugador que pilla lleva un peto en la mano y también controlando un balón ha de perseguir y tocar al resto de jugadores. Cuando toca a un jugador, éste le coge de la mano y pasan a perseguir al resto de jugadores. Así sucesivamente hasta que sean 4 jugadores y entonces se separan en dos parejas que realizan lo mismo hasta que quede un único jugador por pillar que será el ganador del juego.

ROTACIÓN: Al acabar el juego cambiamos de jugador que pilla.

VARIANTES:

- Para disminuir la dificultad, los jugadores que pillan pueden ir sin balón.

- En lugarde separarnos en cadenas pequeñas una vez son cuatro jugadores, siguen pillando haciendo una cadena gigante.

NÚMERO DE JUGADORES: 6 o más jugadores.

DISTRIBUCIÓN: Dos equipos del mismo número de jugadores. Un equipo se coloca en la media cancha realizando un cículo con los jugadores separados entre sí unos dos metros y los jugadores del equipo contrario se colocan en fila en un lateral de la pista.


MATERIAL: 2 balones.

OBJETIVO PRINCIPAL: Mejora de la conducción del balón, el control y pase

DESCRIPCIÓN: A la señal, el primer jugador del equipo situado en la fila empieza a correr condución el balón mientras da la vuelta al círculo formado por el equipo contrario. Una vez completa la vuelta le pasa el balón a su siguiente compañero y éste realiza la misma acción lo más rápido posible, y así hasta que lo relicen todos los jugadores del mismo equipo. Mientras tanto, el equipo contrario se pasa el balón de un jugador a otro siguiendo el círculo. Una vez han dado una vuelta cada jugador del equipo cambiamos los roles de los dos equipo y realizamos la mima acción. Sumamos los pases que da cada equipo mientras los jugadores del equipo contrario dan la vuelta conduciendo el balón. Ganará el equipo que consiga más número de pases.

Rotación: Una vez todos los jugadores del equipo situado en la fila exterior han dado toda la vuelta los dos equipos cambian de rol. VARIANTES:

- El equipo que realiza pases en el círculo cada vez que completa una vuelta está obligado a girar el sentido de los pases. De esta manera trabajamos la lateralidad.

- Igual que en la variante anterior, para trabajar la lateralidad, el jugador que conduce el balón mientras da la vuelta al círculo una vez completa una vuelta ha de girar y dar una nueva vuelta conduciendo en el sentido contrario.

- Los jugadores del círculo han de realizar los pases sin que caiga el balón. Cada vuelta que completan sin que caiga un pase suman 1 punto.

EL RELOJ

LAS CADENAS


DISTRIBUCIÓN: Todos los jugadores con un balón y un cono de tipo chino en la cabeza. Un jugador además llevará un peto en la mano para diferenciar que es el jugador que pilla.

ESPACIO: Media pista de futsal.

MATERIAL: balones .

OBJETIVO PRINCIPAL: Entrenamiento de la conducción y la visión periférica.

DESCRIPCIÓN: Todos los jugadores han de moverse por el espacio de juego conduciendo el balón con el cono de tipo chino en la cabeza evitando que se les caiga y sin poder tocarlo con las manos, de esta manera están obligados a conducir el balón con la cabeza levantada. El jugador que pilla perseguirá al resto de jugadores intentando tocarlos. Cada jugador que sea tocado por el jugado que pilla o que pierda el cono de la cabeza pasará a pillar también. El juego termina cuando sólo quede un jugador por ser pillado que será el ganador.

ROTACIÓN: Cada vez empieza el juego pillando un jugador distinto.

VARIANTES:

- El jugador que pilla va sin balón y en lugar de tocar con las manos ha de intentar robar el balón a un jugador. Si roba el balón, el jugador sin balón pasará a pillar.

-En niveles avanzados, los jugadores han de ir dando toques al balón sin que este caiga el balón y pueden molestarse entre ellos para que les caiga el balón o el cono. El jugador que aguante más tiempo sin que le caiga el balón ni el cono será el ganador.

PILLA PILLA CHINO


DISTRIBUCIÓN: Todos los jugadores con un balón. 4 o 5 conos de diferente color distribuidos por la pista de futsal.

ESPACIO: Pista de futsal.

MATERIAL: balones y conos de colores .

OBJETIVO PRINCIPAL: Entrenamiento de la conducción del balón..

DESCRIPCIÓN: Todos los jugadores se van moviendo por la pista mientras van conduciendo el balón. Por la pista distribuimos 4 o 5 conos de diferentes colores. Cuando el entrenador dice un color todos los jugadores han de correr, sin dejar de conducir el balón, hacia el cono del color nombrado. El último jugador en llegar sumará un punto. Al final del juego ganará el jugador que menos puntos haya sumado

ROTACIÓN: No hay rotación.

VARIANTES:

- Podemos distribuir los jugadores en 2 o más equipos y sumar los puntos por equipos.

- Por equipos y con sólo con 1 balón cada equipo, al oir el color, cada equipo ha de hacer llegar el balón al cono del color nombrado obligando a que antes, todos los jugadores toquen al menos una vez el balón. De esta manera entrenamos el pase.

- El entrenador nombra dos colores y los jugadores han de ir a los conos de cualquier color menos a los nombrados.

LOS COLORES

2

NÚMERO DE JUGADORES: Mínimo 6 jugadores.

DISTRIBUCIÓN: Todos los jugadores con un balón encima de las líneas del campo.

ESPACIO: Pista de Futsal.

MATERIAL: Balones.

OBJETIVO PRINCIPAL: Mejora de la conducción.

DESCRIPCIÓN: Todos los jugadores sólo pueden desplazarse conduciendo el balón por encima de la líneas de juego. Dos jugadores, que serán los que pillan, perseguirán al resto para intentarlos tocar.Si toca a un jugador estos cambiaran el rol de perseguidor y perseguido.

ROTACIÓN: Al tocar un jugador cambiamos de rol.

VARIANTES:

-Los perseguidores lo hacen de manera continuada eliminando a cada jugador que tocan. Cronometramos el tiempo que tardan en eliminar a todos los jugadores. Ganará la pareja que tarde menos en hacerlo.

COMECOCOS


DISTRIBUCIÓN: Todos los jugadores con un balón de futsal. Colocamos aros haciendo un cuadrado o un círculo dependiendo del número de jugadores que tenemos. Pondremos un aro menos que el número de jugadores que tengamos.


MATERIAL: Balones y aros.

OBJETIVO PRINCIPAL: Mejora de la conducción del balón.

DESCRIPCIÓN: Todos los jugadores execepto uno se colocaran dentro de un aro con un balón. El jugador sobrante se colocará en el centro de la figura también con un balón. A la señal del entrenador todos los jugadores están obligados a cambiar de aro, debiendo desplazarse lo más rápido posible conduciendo el balón. El jugador de la zona central, también conduciendo el balón, intentará llegar a un aro para dejar fuera a otro jugador. No puede haber más de un jugador dentro de un aro, en caso de que los hubiera, quedará fuera el último jugador en llegar. Es obligatorio cambiar de aro, no se puede permanecer en el mismo. El jugador que se quede fuera de los aros pasará a la zona central. Sumamos las veces que cada jugador queda en la zona central, siendo el ganador el jugador que menos veces quede en la zona central.

ROTACIÓN: El jugador fuera de los aros pasa a la zona central.

VARIANTES:

- Podemos distribuir los jugadores por equipos y poner inicialmente en la zona central un jugador por equipo. Sumamos las veces que queden fuera los jugadores de cada equipo. De esta manera añadimos un componente cognitivo al juego favoreciendo las estrategias de equipo y la competitividad.

- El entrenador dice cada vez el sentido y el pie comn el que se tiene que conducir el balón. De esta manera trabajamos la lateralidad.

- En niveles avanzados, obligamos a los jugadores a moverse dando toques al balón sin que este caiga al suelo. Tieniendo que volver al lugar de inicio cada vez que le caiga.

ROBAR EL ARO

ConclusionesGracias a su riqueza motriz, a su variedad y a su componente lúdico, los juegos populares son herramientas de gran utilidad para los entrenadores a la hora de construir tareas tanto para categorías inferiores como para el entrenamiento de rendimiento. Su inclusión en nuestras sesiones aumentarás la motivación de nuestros jugadores, así como producirá una gran mejora en su desarrollo físico y motriz.

Bibliografía - “ Adquirir una buena

condición física jugando”.

Stumpp, U.

- “Aspectos fisiológicos de

la preparación física del

futbolista”. Bosco, C.

- "1000 Juegos y deportes

populares y tradicionales"

Lavega, P.

- “Bases para una didáctica

de la educación física y el

deporte”. Sánchez Bañuelos,

F.

- Apuntes asignatura

“Preparación física del

Futbol sala” Curso de Nivel

II de la Federación Catalana

de Futbol sala.” Alonso, O.

45FUTBOL-TACTICO EDICIÓN 101 /


DISTRIBUCIÓN: Dos equipos con un jugador cada equipo en un cuadrado marcado con cono de unas medidas aproximadas de 2x2 en el área.

ESPACIO: Pista de Futsal.

MATERIAL: 1 balón y conos.

OBJETIVO PRINCIPAL: Mejora del pase.

DESCRIPCIÓN: Dos equipos intentan hacer llegar el balón al jugador que está situado en la zona marcada por los conos. Para ello se han de ir pasando el balón pudiendo realizar un máximo de 3 toques cada jugador de manera continuada. El balón se puede hacer llegar al jugador tanto por el suelo como por el aire. Una vez un equipo logra hacer llegar el balón suma un punto y continua jugando intentando hacer llegar el balón al lado contrario.

ROTACIÓN: Podemos rotar los jugadores en la zona de conos.

VARIANTES:

- El pase a la zona de conos es obligado realizarlo por arriba, obligando a levantar el balón y entrenar de esta manera el pase elevado.

- El pase a la zona de conos es obligado hacerlo por el suelo y el jugador de la zona de conos debe pisarlo para poder sumar un punto. De esta manera entrenamos el control del balón.

- Igual que en la variante anterior pero el jugador ha de devolver el balón al pasador realizando una pared. De esta manera entrenamos el pase y concretamente las paredes.

- No limitamos toques favoreciendo de esta manera la conducción de balón.

FUTSAL ISLA

NÚMERO DE JUGADORES: 8 jugadores como mínimo.

DISTRIBUCIÓN: Dos equipos.

ESPACIO: Campo de Futsal. Detrás de la línea de fondo delimitamos una zona de unos 2 metros de ancho que serán las zonas de marca.

MATERIAL: 1 balón.

OBJETIVO PRINCIPAL: Entrenamiento del pase y el control del balón.

DESCRIPCIÓN: Los dos equipos intentaran hacer llegar el balón a la zona de marca sin poder hacer cada jugador más de tres toques seguidos. Para poder anotar un jugador del equipo ha de controlar el balón dentro de la zona de marca después de que se lo haya pasado un compañero. No será válido si el mismo jugador entra con el bláon desde dentro del campo a la zona de marca.

ROTACIÓN: El equipo que recupera la posesión será atacante.

VARIANTES:

-No ponemos límite de toques al balón potenciando de esta manera la conducción del balón.

- Para anotar un punto el pase ha de ser elevado, trabajando los pases elevados y controles de balones altos. Podemos obligar también a que el control tenga que realizarse con el pecho para después pisar el balón dentro de la zona de marca.

- Para anotar gol el pase ha de ser elevado y un compañero ha de tocar el balón dentro de la zona de marca con la cabeza. De esta manera entrenamos el pase elevado y el golpeo de cabeza.

- No limitamos toques favoreciendo de esta manera la conducción de balón.

FUTSAL RUGBY

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