Juegos deportivos cooperativos CON COLCHONETAS y volteretas.

Juegos deportivos cooperativosCON COLCHONETAS y volteretas.

Más información sobre Educación Física y DEPORTES COOPERATIVOS.http://www.educarueca.org/spip.php?article641

A PARTIR DE SEIS AÑOS.

1.- LA ALFOMBRA MÁGICA.Colchonetas

Índice de cooperación: 9.

Se toma una colchoneta, unaalfombra o una manta fuerte y variaspersonas la sujetan por un lado y sedesplazan, caminan, corren alrededorde la cancha.

Después pido a cada grupo queen el otro extremo se siente o tumbeuna niña.

Las primeras arrastran la mantallevando de paseo por el gimnasio a laniña o niño que se sentó.

Luego se pasea a más niñas yniños, siempre de uno en unoarrastrado cuidadosamente por suscompañeras.

Con los más pequeños el paseopuede consistir en hacerles girar en unsitio fijo.

Variación:

Una niña se sienta sobre unvehículo de juguete, un arrastre,correpasillos, una carretilla, dentro deuna cesta o una caja grande. Lasamigas la empujan y la llevan de viajede un sitio a otro.

A PARTIR DE SIETE AÑOS.

2. TRANSPORTAR UNACOLCHONETA ENTRE VARIASPARTICIPANTES.Colchonetas


Varias personas sujetan unacolchoneta y corren sin soltarse deella.

Corren realizando diversasvariaciones.

Actividades de Educación Física con COLCHONETAS. Página 1

3. TRANSPORTAR UNACOLCHONETA SOBRE LACABEZA.Colchonetashttps://youtu.be/49aSYCzOTcohttps://youtu.be/Xnue-BmPMCwhttps://youtu.be/3xfRfiVw5hE


Se ponen de pie entre 6 - 8personas.

Colocan encima de sus cabezasuna colchoneta. Lo ideal es que secoloquen como formando dos filasparalelas.

Han de transportarla de un ladoprefijado a otro sin que se caiga.

Recogido en Ávila 08

A PARTIR DE OCHO AÑOS.

4. CRUZAMOS EL RÍO CONCOLCHONETAS. Colchonetashttps://youtu.be/zOGxJEmxfhM


Formamos grupos de cuatroparticipantes.

Cada grupo tiene una colchoneta.Todos los grupos comienzan en

un lado de la cancha. Han de ir hastael otro lado sin pisar fuera de lacolchoneta.

Generalmente cada grupo intentallegar al otro lado por sí mismo.

Si no se les ocurre a nadie, lesdoy alguna pista para que se dencuenta de que no está prohibido queunos grupos se apoyen en otros.

5. CRUZAR EL RÍO CONCOLCHONETAS.Colchonetashttps://youtu.be/zRTA1XjHDms


Pedimos a las participantes que sereúnan en grupos de tres, cuatro o máspersonas.

Cada grupo tiene una colchonetay se sube sobre ella.

Delimitamos un espacio amplioque representa un río grande.

Cada grupo ha de cruzar el río sinpisar fuera de la colchoneta.

Nos damos cuenta:

¿Qué os pareció?¿Qué sensaciones han tenido?¿Han estado a gusto?¿Se han escuchado unas a otras?¿Cómo se tomaban las

decisiones?¿Podían haberlo hecho de otra

manera?¿Puede suceder algo similar en la

vida real?

6. CRUZAR LA CANCHA CONUNA COLCHONETA.Colchonetas


El grupo se sitúa en un extremode la cancha. Hacemos grupitos de seispersonas.

Les prestamos una colchoneta acada grupito.


Deben llegar hasta el otro extremocon la condición de que sólo puedenpisar sobre las colchonetas que se lesha adjudicado.

Y habrán de colaborar para quetodas las colchonetas lleguen hasta elotro extremo.

Variaciones:

Permitir que alguno de los miembrosdel grupo pueda pisar fuera de lascolchonetas.Introducir otros objetos diferentes alas colchonetas.Realizar un recorrido por un circuitoprefijado: por ejemplo, pasar por lasespalderas, sortear dificultades comoun plinto o bancos suecos, etc.Realizar la actividad lúdica en unespacio natural, sirviéndose de losrecursos que éste nos ofrece.

Tomado de Jesús Vicente Ruiz Omeñaca

7. EL CANALÓN CONCOLCHONETAS.Colchonetashttps://youtu.be/EbpxgBtdj3Y


Espacio:Gimnasio.

Duración aproximada:10 minutos.

Material:8 colchonetas.

Desarrollo:- Gran grupo:

Todo el grupo se organizará deforma que cada 4 alumnas, cogeránuna colchoneta y la sostendrán en elaire.

Toda la clase formará unacadena de forma que la primeracolchoneta le pasará a la segunda unapelota sin que esta se caiga al suelo ycuando el intercambio se hayaproducido, se irán corriendo al últimopuesto de la fila para seguir formandoparte de la cadena.

El resto de colchonetas llevarán acabo sucesivamente, la misma tarea.

El objetivo será el de transportarhasta la zona indicada previamente lapelota y depositarla en una caja osimilar.

Las alumnas no podrán andarcon la colchoneta. Tendrán quepermanecer siempre estáticas y solopodrán desplazarse cuando la pelota nose encuentre encima de su colchoneta.

La actividad se completarácuando todo el grupo haya sido capazde transportar de esta manera cuatrobalones en un determinado tiempo,(por ejemplo 5 minutos).- Pequeño grupo:

Dividiremos a la clase en los 4grupos de 8 establecidos.

Cada grupo se organizará deforma que cada 4 alumnos, cogeránuna colchoneta y la sostendrán en elaire.

Desde esta posición, formaránuna cadena de forma que la primeracolchoneta le pasará a la segunda unapelota sin que esta se caiga al suelo ycuando el intercambio se hayaproducido, se irán corriendo paraseguir formando parte de la cadena ypoder avanzar llevando a cabosucesivamente, la misma tarea. Elobjetivo será el de transportar hasta lazona indicada previamente la pelota ydepositarla en una caja o similar.

Las alumnas no podrán andarcon la colchoneta, tendrán quepermanecer siempre estáticas y solopodrán desplazarse cuando la pelota nose encuentre encima de su colchoneta.


La actividad se completarácuando todo el grupo haya sido capazde transportar de esta manera cuatrobalones en un determinado tiempo,(por ejemplo 5 minutos).

Guillermo Martín Martín y Sandra PenoOtero

8. CADENA DE TRANSPORTEDE COLCHONETAS.Colchonetashttps://youtu.be/AZtkNZgWVzw


Hacemos dos hileras paralelas quese miran frente a frente.

Habremos de pasar todas lascolchonetas que están en un lado hastael lado contrario.

Las participantes no se moveránde su sitio.

Irán pasando una colchoneta trasotra hacia las personas que están acontinuación de manera que solamentese desplazan las colchonetas hasta quellegan a su destino final donde quedanapiladas ordenadamente.

9. LEVANTAR LA COLCHONETAColchonetas


Formamos grupos con laspersonas participantes.

Se coloca una colchoneta en elsuelo para cada grupo.

Todas las personas del grupodeben levantar del suelo unacolchoneta, hasta mantenerlaapoyada sobre sus cabezas. Parahacerlo no se pueden utilizar lasmanos.

Todos los miembros del grupodeben terminar el desafío de pie,

debajo de la colchoneta sujetándolaúnicamente con la cabeza.

10. DE CARRETILLA AVOLTERETA.Colchonetas


Una se pone en el suelo a cuatropatas.

Otra se coloca detrás levantándolalos pies de manera que pueda caminarcon las manos como como si fuera unacarretilla en dirección a una colchonetaque no esté muy lejana.

Al llegar, la que está abajo mete lacabeza y con ayuda de su compañera dauna voltereta sobre la colchoneta.

11. ABRIR Y CERRARTUMBADAS.Colchonetas


Formamos grupos de tresparticipantes.

Una persona se tumba con laspiernas juntas y estiradas. Enfrente hayotra que está de pie.

La que está tumbada estira losbrazos hacia arriba de la cabeza caídosal suelo y juntos.

Frente a sus brazos hay otrapersona de pie.

A la voz de ¡Abrir!, quien estátumbada abre las piernas y los brazos.Quienes están de pie dan un salto con


los pies juntos al interior del huecoformado por las piernas y los brazosabiertos.

A la voz de ¡Cerrar!, quienesestán de pie saltan hacia arriba demanera que quien está debajo puedacerrar sus piernas y brazos. En esemomento las de arriba abren suspiernas para caer el suela con los pies allado de cada pierna y de cada brazo dela de abajo.

Quienes están de pie habrán deponer cuidado para no pisar a quienestá abajo.

Repetimos la actividad variasveces y después cambiamos lospapeles de cada participante.

12. SALTO CON AROSHUMANOS.Colchonetas


Dos participantes se sitúan de pieuna al lado de la otra con las piernassemiflexionadas y perpendiculares auna colchoneta gruesa. Se cogen de lasdos manos formando un aro con ellas.

Otra niña salta por el aro queforman los brazos extendidos de sus

compañeras y cae en posición tendidoprono (boca abajo) sobre la colchonetacon la cabeza algo ladeada.

Después se intercambian lospapeles.

13. VOLTERETA EN GRUPO.Colchonetashttp://youtu.be/EEesn9J_3XU


Nos ponemos todas en fila unasdetrás de otras.

Al frente de la fila colocamos unacolchoneta de forma alargada.

Nos entrenamos a dar unavoltereta individual hacia delante. Lohace toda la fila una o dos veces.

Después formamos parejas depersonas que se dan la mano. Hacen lavoltereta por parejas sin soltar lamano.

Podemos intentarlo en grupos detres, de cuatro, ... de diez, ...colocando varias colchonetas concuidado de la manera más conveniente.


Y nos organizamos para que todoel grupo haga una voltereta haciaadelanta agarrados de las manos.

Después intentamos hacer laactividad con la voltereta hacia atrás.

A PARTIR DE NUEVE AÑOS

14. SOPLAR LA PELOTA DESDELA COLCHONETA.Colchonetas


Una persona se tumba boca abajosobre una colchoneta mientras otrasocho (cuatro a cada lado de lacolchoneta) la elevan y transportan deun lado a otro sin arrastrar lacolchoneta.

Cuando vemos que manejan bienesta destreza, les pedimos que lo repitany en esta nueva ocasión han deconseguir que la persona tumbadasobre la colchoneta sople una pelota deping-pong (o un globo) a lo largo de unalínea desde un punto de partida hastaun punto final.

Después la que sopla cambia depuesto con otra de sus compañeras y seconvierte en transportista.

Repetimos la actividad con unanueva persona tumbada, transportada ysoplando la pelota de pingpong.

Buscamos la forma de hacer másgrupos para que todas practiquen.

15. TORTUGA GIGANTE.Colchonetas


¿Alguna de vosotras ha estado enEcuador?

Un poco lejos de sus costas está laisla de Galápagos. Allí hay tortugasgrandes que caminan despacio.

Tienen cuatro patas y una cabezasobresaliendo por debajo del caparazón.

Y cuando camina, todas las partesdel cuerpo tienen mucho cuidado paracoordinarse y hacer las cosas en equipo.No puede ir una pata para cada lado.

Necesitamos un lugar muy amplioy alguna colchoneta de gimnasia. Laactividad será más fácil si la colchonetaes blanda. Cuanto más dura sea lacolchoneta, más difícil de realizar será laactividad.

Cada tortuga estará compuestapor cuatro o cinco participantes. Secolocan a cuatro patas con la colchonetaencima e imaginan que son una gran


tortuga que se mueve en variasdirecciones.

Se puede intentar que la tortugaatraviese un recorrido dibujado en elsuelo sin perder su caparazón.

Habrá menos dificultad si el sueloestá liso para que las jugadoras no sedañen las manos y las rodillas alapoyarse en el suelo.

16. ESCONDITE INGLÉS CONCOLCHONETAS.Colchonetas


Espacio: Medio campo de baloncesto o

espacio de tamaño similar.

Duración aproximada: 10 minutos.

Material: Colchonetas, conviene que no

sean pesadas.

Desarrollo:- Gran grupo:

Todo el grupo se deberádistribuir detrás del número decolchonetas que ellos mismos elijan(aproximadamente, entre 4 a 6) con elobjetivo de esconderse y no ser vistospor el profesor.

Como en el escondite Ingléstradicional, tendrán que avanzar desdeuna posición inicial a otra establecidapor el profesor, aprovechando losinstantes en el que éste diga “1,2,3 alescondite inglés, sin mover las manosni los pies”.

Si observa a alguien moverse o veuna parte del cuerpo a algún jugadorque no sean las manos y dice elnombre de esa persona y acierta, todoel grupo tiene que volver a empezar denuevo.

Si por el contrario, logran llegar ala posición del profesor, volverán arepetir una ronda más, pero en estaocasión, con una colchoneta menospara todo el grupo.

Se seguirá esta misma dinámicacon las rondas sucesivas, hasta que elgrupo no sea capaz de avanzar sin servisto (por ejemplo, cuando sólo lesqueden 1 ó 2 colchonetas).

- Pequeño grupo: Dividiremos a la clase en 4

grupos de 8, los cuales cogerán unacolchoneta cada uno.

Todos se situarán en la líneamarcada por el profesor.

Desde este punto, tendrán queavanzar hasta donde esté el profesorcantando lo siguiente: “1,2,3 alescondite inglés, sin mover las manosni los pies”.

Si observa a alguien moverse o veuna parte del cuerpo a algún jugadorque no sean las manos y dice elnombre de esa persona y acierta, todoese subgrupo, tendrá que volver aempezar de nuevo.

Se jugarán varias rondas conesta disposición.

Cuando hayan jugado variasrondas de esta manera llegar, volverána repetir una ronda más, pero en estaocasión, se juntarán los 4 subgruposen 2, disponiendo en total de 2colchonetas.

Sandra Peno y Guillermo Martín. 2014

17. ¿CAMBIAMOS DERESBALADIZA?Colchonetas


Material: Dos colchonetas.


Organización: Dos grupos de 6-8 alumnos cada

uno.

Descripción: Los alumnos empiezan con la

resbaladiza sobre sus cabezas. Una vez que la tienen

convenientemente colocada los“porteadores” deben intercambiarse,pasando a sujetar la colchoneta delotro grupo.

En esta fase, evidentemente nopodrán utilizar los brazos.

Variaciones:

- Para facilitar la actividad, los alumnospueden empezar sujetando laresbaladiza con las espaldas.

- En lugar de intercambiarse como“porteadores”, un grupo debe colocarsu colchoneta sobre la del otrogrupo, de modo que pueda sujetarsesin que nadie la toque.

- Después de dejar la colchoneta sobrela del otro grupo, las colchonetas sevuelven a separar siguiendo cadauna su camino.

18. TRANSPORTAR PICAS.Colchonetas


Material1 Colchoneta y 6 picas para cada

grupo.

NormasNe grupos de seis o siete

participantes tenéis que coger laspicas, ponerlas encima de la colchonetay llevarlas al otro lado de la cancha sinque se caigan de esta.

Todos tendréis que tocar lacolchoneta.

Si cae alguna pica se vuelve aempezar.

Durante el transporte, ningúnparticipante puede tocar ninguna pica.

Durante el transporte, lacolchoneta no puede tocar el suelo.

La cabeza de los transportadorestiene que estar en contacto con lacolchoneta.

Una persona puede no tocar lacolchoneta para guiar al grupo.Variación

Coger la colchoneta solo con lasmanos.

Escola El Castell (Barcelona) 2014

19. LA VUELTA BAJO LOS PIES.Colchonetashttps://youtu.be/xP9IPL10LwAhttps://plus.google.com/photos/109905701381545060682/albums/5761829278458236865/5761850569404378178?banner=pwa&authkey=CLP29sm-ksuQjQE

https://plus.google.com/photos/109905701381545060682/albums/5761829278458236865/5761851374633249554?banner=pwa&authkey=CLP29sm-ksuQjQE


Material: Una colchoneta.

Organización: Grupos de 4 a 7 alumnos.

Descripción:Los alumnos se colocan encima

de una colchoneta. Deben conseguirdarle la vuelta hasta que todos esténencima del otro lado de la colchoneta.








Nadie puede tocar el suelo enningún momento.

Variaciones:- Para dificultar la actividad no sepueden utilizar los brazos, quedeben tenerse cruzados por detrásde la espalda.

Observaciones:El número de alumnos tiene que

ser amplio para dificultar lasoperaciones encima de la colchoneta,pero sin hacerlas imposibles.

La variante reseñada es muyinteresante, llegando a constituirquizá el verdadero desafío.

Posibles soluciones: Los alumnos suelen doblar la

colchoneta en ángulo para irsecolocando encima de la parte que vangirando. Pueden saltar para irladoblando con más facilidad. Otra posibilidad es doblarla por lamitad, para lo que es necesario quevayan saltando con muchacoordinación mientras uno o dosalumnos la van doblando.

20. LA TORRE DE COLCHONETAS.Colchonetas


Todas las personas del grupo sesuben sobre una colchoneta. Si nocaben bien, se extienden máscolchonetas.

A partir de esa postura inicial, seles pide que extiendan todas lascolchonetas que tenemos sin que nadietoque el suelo con los pies.

A continuación les pedimos queformen una torre con todas lascolchonetas en otro lugar muypróximo.

Ninguna persona ha de tocar el

suelo.

Nos damos cuenta:

21. TRANSPORTAR LACOLCHONETA GIGANTE.Colchoneta gigante.


Todo el grupo se pone de piealrededor o debajo de la colchonetagigante y la vamos transportando de unlado a otro de la pista según lasindicaciones de la profesora.

22. MECEDORA.Colchoneta


¿Sabéis lo que es una mecedora? Algunas personas, cuando van de

vacaciones, les gusta descansarcómodamente sobre una mecedora quese mueve suavemente de adelantehacia atrás.

¿Podremos hacer algo parecidocon la colchoneta?

Una niña se tumba sobre unacolchoneta y cuatro o seis compañeras


se ponen a los lados. Levantan lacolchoneta y la mueven suavementepara que disfrute y se sienta cómoda laque está en el centro.

Luego cambiamos los papeles.

23. SALTAR EL MUROColchoneta gigante.


Colocamos en vertical unacolchoneta gigante o quitamiedos.Buscamos la manera de sujetarla.

Todas las personas participanteshan de pasar de un lado al otro porencima con la ayuda del grupo.

A PARTIR DE DIEZ AÑOS.

24. TRANSPORTAR A LAMUÑECA.Colchonetahttps://youtu.be/KZ6KRWbKW1ghttps://youtu.be/D2bA0_paFjE


Una persona se tumba sobre unacolchoneta y cuatro o seis compañerasse ponen a los lados.

Levantan la colchoneta ytransportan a esa persona de un lugara otro.

Luego cambiamos los papeles.

25. EL UTILLERO.Colchonetas


El equipo de fútbol se halesionado. Tenéis que las pelotas con lascolchonetas de lado a lado del campo(gimnasio).

No está permitido que la pelota niningún miembro del equipo toque elsuelo.

Si alguna pelota o miembro delequipo toca el suelo, se vuelve aempezar.

Lo hacemos en grupos de 5 o seisparticipantes.

26. LA RESBALADIZA EN LACABEZA.Colchonetas


Un grupo de 6 –8 personas debelevantar una colchoneta del suelo ycolocársela sobre sus cabezas… sinusar en ningún momento las manosy los brazos.

El grupo mantendrá lacolchoneta un mínimo de cincosegundos.

Variaciones:- Para facilitar la tarea, se puede

permitir que dos alumnos nonecesiten estar debajo de lacolchoneta. Habitualmente losalumnos dedican a estas personas asujetarla por dos lados opuestoshaciendo de topes, para evitar que secaiga.

- Para facilitarla aún más, se les puedepermitir a los alumnos sujetar lacolchoneta con la espalda, en lugarde la cabeza.

- Los alumnos transportan un aro so-bre el extremo de la colchoneta, demodo que sobresalga ligeramente.Deben insertarlo en una pica colo-cada verticalmente.

Observaciones:Este desafío es bastante difícil.

Los alumnos deben organizarse muybien para conseguir que la colchonetano se caiga para los lados.


27. ORDENAMOS EL MONTÓN.Colchonetas


Material:De 10 a 15 colchonetas. Deben

de ser de dos colores diferentes (azulesy verdes, por ejemplo).

Organización:Toda la clase.

Descripción:Todas las colchonetas, menos

una, estarán apiladas en una esquinacon los colores intercalados. La otraestará al lado.

Se trata de colocar lascolchonetas azules todas juntas y lasverdes encima. Para ello, en ningúnmomento podremos tocar el suelo.

Además, solamente doscolchonetas podrán tocar el suelo entodo el proceso.

28. LA RESBALADIZA SALTA ELLISTÓN.Colchonetas


Un grupo de 6 – 8 personas colocauna colchoneta sobre sus cabezas.

A continuación, deben conseguirque la colchoneta pase por encima deuna cuerda tendida a una altura media,mientras ellos pasan por debajo.

En ningún momento pueden tocarla colchoneta con los brazos. Además, lasporteadoras no pueden dejar de tocar lacolchoneta salvo cuando pasan bajo lacuerda.

Observaciones:Para que la actividad funcione

bien, la cuerda debe estar atada de talmanera que, si la colchoneta deja

demasiado peso sobre la cuerda, ésta sesuelte.

En función de la altura de lacuerda, la actividad cambia mucho dedificultad.

29. LA ORUGUITA.Colchonetas


Un grupo de 4 personas se ponende pie sobre una colchoneta bienflexible.

Se les pide que atraviesen elgimnasio de un lado a otro por uno delos lados cortos sin bajar de lacolchoneta.

Para desplazar la colchonetapueden encoger la colchonetalevantando la parte central y estirándoladespués en el sentido de la direcciónque quieren avanzar.

Hacemos primero un ejemplobien visible y después lo hacen todaslas participantes repartidas en grupos.

30. TRANSPORTAR LACOLCHONETA SOBRE LACABEZA EN GRUPO SINMANOS.Colchonetashttps://plus.google.com/photos/109905701381545060682/albums/5761829278458236865/5761852757943957042?banner=pwa&authkey=CLP29sm-ksuQjQE


Material:Una colchoneta y material

variado para colocar obstáculos, comoconos, quitamiedos o bancos suecos.

Organización: Grupos de 6-8 alumnos.





Descripción:Los alumnos comienzan con la

colchoneta sobre su cabeza. Debendesplazarse superando diversosobstáculos sin que se les caiga lacolchoneta. Como obstáculos se lespueden colocar:

- Dos murallas (bancos suecos)separadas unos tres metros. - Una gran muralla: dos bancossuecos, uno encima del otro. - Atravesar la duna de arena (unquitamiedos). - Avanzar en zigzag (cuatro conos enfila).

Variaciones: - Para facilitar la actividad, se lespuede permitir a los alumnossujetar la colchoneta con la espalda,en lugar de con la cabeza.

Observaciones:Si reducimos el número de

componentes a 4 la actividad secomplica bastante. A medida que elgrupo sea mayor, la actividad será másfácil de realizar.

31. LA PEOR NOCHE DENAVIDAD.Colchonetas


Material1 zanco para cada persona. - 1 colchoneta. - 15 picas largas

Actividad:Hoy es el día de Navidad y Papá

Noel tiene que llevar los regalos en sutrineo (colchoneta). El trineo ha perdidolos esquís pero por suerte ha encontradounas picas para desplazarse y dar losregalos a tiempo. Demostrad que os

podéis desplazar con el trineo de cono acono todos encima del trineo.

Ningún miembro del equipo puedetocar el suelo, en el caso de que sea lamano no se deberá volver a empezar peroesta no se podrá utilizar.

Se pueden utilizar los zancos comopalos de esquís.

Escola El Castell ( Barcelona) 2014

32. SÓLO CON LOS PIES.Colchoneta gigante.https://plus.google.com/photos/109905701381545060682/albums/5761829278458236865/5761856170664072242?banner=pwa&authkey=CLP29sm-ksuQjQE


Material: Un quitamiedos.

Organización:De 12 alumnos a grupo clase.

Descripción:Un quitamiedos está tumbado en

el suelo. Los alumnos han de conseguirmantenerlo en el aire. Para ello, elquitamiedos sólo puede ser tocado conlos pies.

Una vez levantado y mantenido,hay que desplazarlo hasta queatraviese el ancho del gimnasio, con lasmismas condiciones.

Variantes o niveles de dificultad:- Encima de la mole sujeta con lospies, pueden subirse uno o doscompañeros. - Los alumnos no pueden dejar detocar el quitamiedos en ningúnmomento. Para pasar a la partedelantera de éste y desplazarlodeben cruzar necesariamente porencima del quitamiedos. Eso sí, loharán de uno en uno.





Observaciones:Se puede hacer una especie de

“carril” con conos o bancos, por el queha de transitar la mole.

Posibles soluciones:La postura más cómoda para

sujetar el quitamiedos es tumbadosboca abajo, flexionado las rodillas,siendo estas las que toque el suelo y lospies la mole.

Para conseguir que elquitamiedos avance los alumnosdeberán irse desplazando, para ponersede inmediato en su parte delantera.

A PARTIR DE ONCEAÑOS.

33. SACARLE LA LECHUGA ALBOCADILLO.Colchonetas


Material: Tres colchonetas.

Organización: Grupos de 6-8 alumnos.

Descripción: Los alumnos se colocan sobre

tres colchonetas apiladas una sobreotra.

Deben sacar la colchoneta de enmedio sin que nadie toque el suelo.

Luego deben volverla a meterotra vez en su sitio, después dehaberle dado la vuelta.

Sólo una de las colchonetaspuede tocar el suelo, y no se puedequitar la tapa de arriba.Variaciones:

- Los alumnos tienen cincocolchonetas y deben cambiar el ordende todas, salvo la de abajo.

Observaciones:

Sólo una colchoneta puedetocar el suelo.

Los alumnos sólo pueden estarsubidos sobre la base del bocadillo, osobre otra colchoneta que estécolocada sobre ésta.

34. PASAR UN OBSTÁCULO LACOLCHONETA SIN MANOS.https://youtu.be/uM6YPBlg1YAColchonetas


Seis personas se ponen de pie ysujetan una colchoneta con susespaldas sin tocarla con las manos.

A partir de esta postura, vancaminando de un lugar a otro inclusoatravesando obstáculos.

Por ejemplo pasarán por encimade un banco de gimnasia sin que secaiga la colchoneta.

Recogido en Ávila 08.

35. LOS DIAMANTESESCONDIDOSColchonetas


Material- 15 conos, 1 pelota y 2

colchonetas.

Actividad:Estáis atrapadas en una cueva.Para poder salir debéis quitar los

diamantes (conos) que sostienen laplataforma (colchoneta) donde está la


piedra (pelota), pero esta no puede caeral suelo.- Ni la plataforma ni la piedra sepueden tocar en ningún momento.- No se pueden tocar los diamantes conlas extremidades superiores.

Escola el Pla de Salt (Girona) 2014

36. COLCHONETA GIGANTECON GENTE.Colchoneta gigante.


Tomamos la colchoneta giganteentre varias personas (unas ocho).

La vamos sujetando por elborde de manera que la podemoselevar sobre el suelo.

En ese momento alguien sepone encima tumbado y añadimosmás personas abajo para sujetar lacolchoneta gigante con facilidad sinque toque el suelo.

Se van añadiendo más personasencima poco a poco a la vez quetambién en el lugar que sujetan lacolchoneta gigante buscando siempreun equilibrio.

FUENTE: Ismael Donet. 07

37. VIAJE EN EQUILIBRIOColchonetas


Material- 3 bancos suecos, 3 pelotas de

malabares y una colchoneta.

Actividad:Consiste en dar 3 vueltas sobre

unos bancos suecos colocados en

triángulo, con una colchoneta sobrevosotros.

Para iniciar el reto, podéisutilizar las manos.- No se puede caer la colchoneta alsuelo. En ese caso se vuelve aempezar.

- La colchoneta no se puede tocarcon las manos, una vez que hayáiscomenzado la actividad.

Variaciones.- Hay que llevar 3 pelotas sobre lacolchoneta. No se pueden caer laspelotas al suelo

Colegio Corazón de María (Gijón) 2014

38. EL MURO QUEMA.Colchoneta gigante.


Para esta actividad necesitamosmás de 12 participantes.

Colocamos una colchonetagigante en vertical para lo cual debehaber algunas personas que lasujeten.

El resto de las participantes sepone la mitad a cada lado de las doscaras de la colchoneta.

A partir de esa situación elgrupo habrá de pasar por encima delmuro una colchoneta, un bancosueco, una mesa, cualquier otromaterial grande o pesado, variaspersonas . . . . Todo ello sin quetoque el muro. (O tocando)

Variaciones: El muro se puede elevar,

colocándolo sobre una fila de bancossuecos.

Los alumnos que superan el murosin tocarlo tienen que pasar sobre


otros que les sirvan de “alfombra” enla parte superior.

Posibles soluciones: Las personas pueden subirse

sobre las espaldas de sus compañeras,alcanzando una mayor altura paramanejar el material.

39. VOLTEAR LA MOLE.Colchoneta gigante.



Organización: Grupo clase, un mínimo de unos

15 a 20 alumnos.

Descripción: Un quitamiedos está tumbado en

el suelo. Los alumnos deben acostarlo

sobre el otro lado, pero todo ello conmanos y sin manos solo usando losbrazos y sin que el quitamiedos puedatocar el suelo en ningún momento delproceso.

Variaciones:- Hay que levantar el quitamiedos

sobre uno de sus lados cortos. Anteshay que comprobar el tamaño y solidezdel quitamiedos.

Observaciones: Es conveniente hablar con los

alumnos para que detecten dóndepuede estar el momento de peligro.

En este caso es en la caída delquitamiedos una vez que se ha puestovertical, así como en el aplastamientode los alumnos-cojín.

En el caso de actividadesdelicadas, como ésta, se les puedesolicitar a los alumnos que presenten

una propuesta de acción, que debe seraprobada por el docente antes de quepasen a la fase de realización.Posibles soluciones:

Los alumnos suelen dividirse entres grupos aproximadamente iguales:uno hace de cojín para estar debajo delquitamiedos cuando éste sea levantado;otro levanta el quitamiedos de un ladoy el último impide que se deslice yamortigua la caída, dejando que sepose suavemente en el suelo.

Se puede incluir como norma queel alumnado debe posar elquitamiedos con toda suavidad.

Si no es así, el volteo no seráválido.

40. CABALGAMOS LA MOLE.Colchoneta gigante.



Organización: Grupos de 12 alumnos.

Descripción: Un alumno se sube sobre un

quitamiedos que está tumbado en elsuelo.

Sus compañeros tendrán quedarle la vuelta a la mole hastaacostarla del otro lado, sin que elalumno pueda tocar el suelo. Deberámantenerse sobre la parte superior dela mole “cabalgándola” la molemientras esta se va moviendo,cambiándose de lado.

Todos los alumnos debencabalgar por turnos la mole mientrasésta va dando vueltas.

Variaciones:- Dos alumnos pueden cabalgar la molea la vez.


- La mole también puede ser cabalgadacon los ojos vendados.- La mole puede ser tambiéncabalgada, volteándola a lo largo, sobresus lados cortos.

Observaciones:

Para garantizar la seguridad del“jinete”, es bueno acordar de antemanoque tiene que haber cuatro“guardaespaldas” que sólo se ocupande vigilar al “jinete”, repartidos a losdos lados de la mole.

41. EL GRAN CRUCE.Colchoneta gigante.


Material: Dos quitamiedos.

Organización: Dos grupos de seis a ocho

alumnos.

Descripción: La mitad del grupo está sobre

un quitamiedos.Deben cruzarse, pasando un

quitamiedos por encima del otro.Para ello, los alumnos pueden

moverse por los dos quitamiedos conlibertad, pero en ningún momentopueden tocar el suelo.

Posibles soluciones:

Habitualmente los alumnosdeciden colocar el quitamiedos que nose va a mover a lo ancho, y losalumnos se colocan en los dosextremos que quedan libres, parapoder pasar el otro quitamiedos a lolargo.

A PARTIR DE DOCE AÑOS

42. LA PIZZA GIGANTE.Colchonetas


¿Os gustan las pizzas? ¿Tenéishambre?

El objetivo del reto es transportaruna pizza gigante (colchoneta) con unsabroso trozo de pepperoni (balón) deun extremo a otro de la pista parapoder comérosla.

No se puede tocar la colchonetacon las manos.

Si el trozo de pepperoni se cae,debéis volver a empezar.

Todos los miembros del grupodeben colaborar en el transporte.

Variaciones:-Quitar el trozo de pepperoni.-Utilizar diferentes tamaños de

colchoneta.

43. CAMBIO DE TRONO.Colchonetas


Ocho personas sujetan unacolchoneta a la altura de sus caderas.

Sobre la colchoneta se subirá depie una persona.

Otro grupo realiza lo mismo. Ambos grupos caminan

partiendo de extremos opuestos de lapista.

Al llegar al centro las dospersonas que van de pie deberáncambiarse de colchoneta sin que losgrupos bajen las colchonetas de laaltura de la cintura.

Variaciones:Para facilitar la actividad, el

alumno se subirá de rodillas.


Aún más fácil sería empezartumbado.

Observaciones: La verdadera dificultad radica en

coordinarse y coger bien la colchonetapara soportar el peso del compañeroque está de pie, evitando que se“escurra” y la colchoneta caiga al suelo,al concentrar el peso sobre un puntoconcreto.

Es importante intentar que elmayor número posible de alumnossuban a la colchoneta.

44. SUPERAR UN OBSTÁCULOCON LA COLCHONETA.Colchonetas


Un grupo de 4 – 8 personas hande conseguir que la colchoneta supereun obstáculo, que es un banco sueco.En ningún momento pueden tocarlacon los brazos, de modo que tendránque elevarla y desplazarla sólo con suscuerpos.

La colchoneta ha de ir enposición vertical.

45. EL VENTILADOR.Colchonetas


Necesitamos dos cuerdas de tresmetros.

Entre cuatro a ocho personassujetan una colchoneta sobre lascuerdas colocadas en cruz.

La cuerda que sujeta los ladoscortos debe pasar a sujetar los ladoslargos, y viceversa.

Las personas no pueden tocar lacolchoneta, y ésta no puede tocar elsuelo.

Posibles soluciones:Para poder ir moviéndose, las

personas bajan su cuerda un instantey se desplazan, volviendo a subir sucuerda antes de que la colchoneta secaiga. Mientras, la colchoneta quedasujeta por la otra cuerda.

Las personas pueden tanto giraren el mismo sentido como intercambiarsus posiciones.

46. IZAMOS LA MOLE SINTOCAR EL SUELO.Colchoneta gigante.


Necesitamos un quitamiedos,espalderas, dos cuerdas de unos 15metros, dos picas y un ladrillo depsicomotricidad.

La actividad se realiza en gruposde 6 a 8 personas.

Las personas se encuentran elquitamiedos tirado en el suelo junto a lasespalderas. Deben izarlo hasta colocarlovertical.

Para ello no pueden tocar el suelo.Deben estar sobre la mole, en lasespalderas o sobre un único ladrillo delque disponen.

Variaciones:Si el quitamiedos dispone de asas,

las personas pueden tirar de la parte delquitamiedos más cercana a lasespalderas, por lo que no precisan másmaterial.

Para facilitar la actividad, laspersonas disponen de tres cuerdas y dospicas con las que empujar la mole.

Posibles soluciones:Habitualmente los alumnos

deciden usar los barrotes superiores delas espalderas para hacer polea, pasandolas cuerdas por ellos y poder tirar de lacuerda con más fuerza, e inclusocolgarse de las cuerdas con todo su peso.


Si el quitamiedos no tiene asas, sele pueden enlazar las esquinas con lacuerda.

47. PASEAMOS LA MOLE SINMANOS.Colchoneta gigante.


Material: Quitamiedos.


Descripción:Los alumnos tienen que

desplazar un quitamiedos colocado enposición vertical sobre uno de suslados largos.

Deben arrastrarlo en zig-zag,evitando conos o colchonetas dispersospor el espacio.

Los alumnos no pueden utilizarlas manos.

Observaciones:Hay que insistir en la

importancia de estar atento y de avisarcuándo vamos a mover elquitamiedos, para evitar que éstepueda caerse.

A PARTIR DE TRECE AÑOS

48. LA COLCHONETA TAMBIÉNSALTA.ColchonetasComba.


Dos personas dan a la comba conuna cuerda de 6 – 8 metros de larga.

Otras cuatro a seis personassaltan a la comba todas juntassujetando una colchoneta con lasmanos. Todas han de tocar lacolchoneta y han de dar al menos cincosaltos consecutivos.

49. EL TIOVIVO.Colchoneta gigante.


Un grupo de 6 a 8 personas sesube al quitamiedos al quitamiedos yhacen que éste dé una vuelta de 360ºsobre su eje transversal.

Posibles soluciones:Las personas se colocan

formando una línea imaginaria en laque quieren que gire la colchonetagigante. Saltan verticalmente haciendoun impulso hacia delante al caer paradesplazar el quitamiedos, pero deberáncoordinarse en dos direccionescontrarias para hacer que gire.

Variaciones: Para aumentar la dificultad,

podemos pedir que el eje imaginariodel quitamiedos no esté en el centrosino más cerca de uno de los lados.

Se les puede acotar una zona desuelo en la que deben girar elquitamiedos, sin poder salirse deella.

50. ¡LA MOLE SE MUEVE!Colchoneta gigante.



Organización: Grupos de seis a ocho alumnos.


Descripción:Los alumnos deben cruzar el

gimnasio en grupo con el material queel profesor les proporciona.

En ningún momento puedentocar el suelo y todo el material tieneque ser transportado hasta la línea dellegada.

Los alumnos disponen de unquitamiedos.

Variaciones:- Para dificultar la actividad todos losalumnos deben estar tocando al menosa otro compañero.

Posibles soluciones: Los alumnos se lanzan hacia

delante para, con su inercia, hacer queel quitamiedos se deslice hacia delante.

El grado de deslizamientodependerá mucho de la coordinación,pero también de la adherencia delsuelo, que puede llegar a imposibilitaresta actividad.

Para evitar golpes, esrecomendable que los alumnos sólo sepuedan tirar de rodillas, y no decabeza o con los pies por delante.

51. LA MOLE SALTA.Colchoneta gigante.




Descripción:Los alumnos han de conseguir

que el quitamiedos supere unobstáculo, que es un banco sueco.

En ningún momento puedentocar la mole con los brazos, de modoque tendrán que elevar el quitamiedos,sujetarlo en el aire y desplazarlo sólocon sus cuerpos.

El banco sueco no puede sertocado por el quitamiedos ni porninguna persona.

Variaciones:- En lugar de un quitamiedos losalumnos deben desplazar unacolchoneta.

Eso sí, debe ir en posiciónvertical.

Juegos deportivos cooperativos.CON COLCHONETAS y volteretas.

Título Índicede cooperación

A partir de X años

1. LA ALFOMBRA MÁGICA. 9 SEIS.2. TRANSPORTAR UNA COLCHONETA ENTRE VARIAS

PARTICIPANTES. 9 SIETE.3. TRANSPORTAR UNA COLCHONETA SOBRE LA CABEZA.

9 SIETE.4. CRUZAMOS EL RÍO CON COLCHONETAS. 9 OCHO.5. CRUZAR EL RÍO CON COLCHONETAS. 9 OCHO.


6. CRUZAR LA CANCHA CON UNA COLCHONETA. 9 OCHO.7. EL CANALÓN CON COLCHONETAS. 10 OCHO.8. CADENA DE TRANSPORTE DE COLCHONETAS. 10 OCHO.9. LEVANTAR LA COLCHONETA 9 OCHO.

10. DE CARRETILLA A VOLTERETA. 9 OCHO.11. ABRIR Y CERRAR TUMBADAS. 9 OCHO.12. SALTO CON AROS HUMANOS. 8 OCHO.13. VOLTERETA EN GRUPO. 8 OCHO.14. SOPLAR LA PELOTA DESDE LA COLCHONETA. 9 NUEVE.15. TORTUGA GIGANTE. 9 NUEVE.16. ESCONDITE INGLÉS CON COLCHONETAS. 10 NUEVE.17. ¿CAMBIAMOS DE RESBALADIZA? 10 NUEVE.18. TRANSPORTAR PICAS. 10 NUEVE.19. LA VUELTA BAJO LOS PIES. 9 NUEVE.20. LA TORRE DE COLCHONETAS. 10 NUEVE.21. TRANSPORTAR LA COLCHONETA GIGANTE. 10 NUEVE.22. MECEDORA. 9 NUEVE.23. SALTAR EL MURO 10 NUEVE.24. TRANSPORTAR A LA MUÑECA. 9 DIEZ25. EL UTILLERO 10 DIEZ26. LA RESBALADIZA EN LA CABEZA. 9 DIEZ.27. ORDENAMOS EL MONTÓN. 10 DIEZ.28. LA RESBALADIZA SALTA EL LISTÓN. 10 DIEZ.29. LA ORUGUITA. 9 DIEZ.30. TRANSPORTAR LA COLCHONETA SOBRE LA CABEZA

EN GRUPO SIN MANOS.9 DIEZ.

31. LA PEOR NOCHE DE NAVIDAD. 10 DIEZ.32. SÓLO CON LOS PIES. 10 DIEZ.33. SACARLE LA LECHUGA AL BOCADILLO. 10 ONCE.34. PASAR UN OBSTÁCULO LA COLCHONETA SIN MANOS. 9 ONCE.35. LOS DIAMANTES ESCONDIDOS 10 ONCE.36. COLCHONETA GIGANTE CON GENTE. 9 ONCE.37. VIAJE EN EQUILIBRIO 10 ONCE.38. EL MURO QUEMA. 10 ONCE.39. VOLTEAR LA MOLE. 10 ONCE.40. CABALGAMOS LA MOLE. 10 ONCE.41. EL GRAN CRUCE. 10 ONCE.42. LA PIZZA GIGANTE 9 DOCE43. CAMBIO DE TRONO. 9 DOCE44. SUPERAR UN OBSTÁCULO CON LA COLCHONETA. 10 DOCE45. EL VENTILADOR. 9 DOCE46. IZAMOS LA MOLE SIN TOCAR EL SUELO. 10 DOCE47. PASEAMOS LA MOLE SIN MANOS. 9 DOCE48. LA COLCHONETA TAMBIÉN SALTA. 9 TRECE49. EL TIOVIVO. 10 TRECE50. ¡LA MOLE SE MUEVE! 9 TRECE51. LA MOLE SALTA. 9 TRECE


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Años Cantidad de Juegs

Índice de cooperación.5 6 7 8 9 10

Seis 1 2Siete 2 1 1Ocho 10 1 2 1Nueve 10 5 1Diez 9 3 3Once 9 2 2Doce 6 1 1 3Trece 4 1 1TOTAL 31 3 16 10


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