REPORTAJE:Cuídate con cada cambio de estación

HÁBITOS SALUDABLES:3, 2, 1...¡En forma!

Nº 25 - Otoño-Invierno 2016

José Antonio Sayagués

E N T R E V I S T A

“LA EDAD NO ES NINGÚN FRENO”

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Reportaje

Cuídate con cada cambio de estación

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La particular climatología del otoño hace que aumenten los casos de gripe, asma e, incluso, que afloren diversas alergias.

ÍNDICE

12_ Hábitos saludables

3, 2, 1... ¡En forma!

14_ Recetas

Solomillo ibérico con mousse de setas y nueces

16_ Actividades internas

Talleres, charlas, visitas...

Fitness cerebral

Pon en marcha el cerebro

Cara a cara

Nuestros empleados se presentan

Espacio del lector

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08_EntrevistaJosé Antonio Sayagués

Fotografía de ©Fernando Sauce.

Actualidad Atenzia25_

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3Por Navidad

Las palabras ‘envejecimiento activo’ están de moda desde hace unos años. Se trata de un concepto ideado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para definir el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.

Dicho de otra manera, es la invitación a que las personas que llegan a la ‘tercer edad’ –en Latinoamérica se dice ‘adultos mayores’– se cuiden si quieren vivir más y mejor. La filosofía que lo inspira es sencilla: Consiste en hacer ejercicio; tomar alimentos saludables, variados y necesarios; no abusar del alcohol, las grasas y los fritos; mantener frecuentes y gratas relaciones con los vecinos, los familiares, los amigos; arreglarse para salir de casa o aunque no tengamos que salir; tomar la vida con buen humor, evitar el estrés y la angustia. Envejecer de forma activa es tener algo nuevo que hacer cada día. Y hacerlo con ilusión.

Son cosas, como digo, sencillas que cualquiera a cualquier edad puede hacer. Más aún, yo creo que el ‘envejecimiento activo’ ha de formar parte de la educación infantil, pues es cierto que los buenos hábitos cuanto antes se adquieran mejor. ¿Acaso es malo que los niños y los jóvenes se alimenten bien?, ¿o que hagan ejercicio y deporte?, ¿o que se interesen por las cosas de su colegio y de su barrio?, ¿o que no tomen alcohol?, ¿o que disfruten de la vida y se la tomen con humor?, ¿o que se ilusionen por hacer algo nuevo cada día?

Despedimos 2016 y damos la bienvenida a 2017. Este es un ritual que se celebra cada doce meses. Y cada año este ritual viene cargado de deseos: dejar los hábitos que no nos gustan y apostar por los que nos ilusionan o convienen. Esto está muy bien, por eso quiero aprovecharlo para invitarle a que ponga en práctica su ‘envejecimiento activo’. Da igual qué edad tenga, siempre se puede hacer algo más por uno mismo. Y si es de las personas que ya hacen estas cosas le felicito porque opta a vivir más y mejor.

Ahora que estamos en Navidad y que todos deseamos a los demás ‘Feliz Navidad’, ‘Feliz 2017’ y cosas por el estilo, yo les deseo ¡que se quieran un poco en 2017!, ¡que se quieran más de lo que lo hicieron en 2016!

Hasta pronto.

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EDITORIAL_

Florencio Martín TejedorDirector General

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CUÍDATE CON CADA CAMBIO DE ESTACIÓN La particular climatología del otoño hace que aumenten los casos de gripe, asma e, incluso, que afloren diversas alergias. Tomar pequeñas precauciones a veces es suficiente para evitar que nuestra salud se vea afectada en esta época del año

Menos horas de luz solar, aumento de la humedad en el ambiente, sensación de frío…, todos estos factores hacen que nuestras defensas disminuyan, lo que convierte al otoño y al invierno, en el caldo de cultivo perfecto para la aparición de afecciones respiratorias, gastrointestinales y dermatitis.

Protegerse ante el descenso de las temperaturas, el viento y la lluvia, evitar corrientes, así como incorporar a la dieta productos ricos en vitaminas y minerales (frutas y verduras principalmente) son

algunas de las medidas que nos ayudan a mantenernos saludables durante esta estación.

Stop a la gripeDolor muscular, fiebre, tos y estornudos, estos son los síntomas de la gripe, una enfermedad que dura entre tres y siete días, pero que puede llegar a generar complicaciones en personas con diabetes, bronquitis crónicas o insuficiencias renales.

Las claves para prevenirla pasan por extremar la higiene con acciones tan

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ES RECOMENDABLE

QUE SE VACUNEN LAS

PERSONAS MAYORES

DE 65 AÑOS, ADULTOS Y

NIÑOS CON PROBLEMAS

CARDIORESPIRATIORIOS

sencillas como lavarse las manos tras llegar a casa, ventilar el hogar, mantener pomos de puertas y teléfonos desinfectados y taparse la boca con un pañuelo al toser o estornudar. Además, es conveniente protegerse ante los contrastes de temperaturas, sobre todo al entrar y salir de edificios o transportes con la calefacción muy alta, y vacunarse.

Respecto a la vacunación, actualmente se recomienda para las personas que pertenecen a algún grupo de riesgo: mayores de 65 años, menores de entre seis meses y cinco años, adultos o niños con problemas cardiorrespiratorios o inmunodeprimidos.

- Protegerse ante el descenso de las temperaturas, el viento y la lluvia ayuda mantenerse saludable durante el otoño y el invierno.

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6REPORTAJE_

¿Alergia y asma en otoño?Aunque la mayoría de las alergias suelen dar la cara en primavera debido a la polinización de las plantas, con la llegada de la caída de la hoja, los ácaros, el moho y los hongos toman el relevo, siendo los principales responsables de la agudización de los síntomas de las alergias y el asma bronquial.

Dependiendo de su intensidad, los síntomas –estornudos, congestión nasal, picazón de nariz, ojos y garganta o lagrimeo– pueden confundirse con una gripe, pero la gran diferencia es que en los casos de las alergias no hay dolor muscular.

Eludir el tabaco, mantener el cuarto de baño sin humedad, eliminar el polvo de la casa y ventilarla, vigilar las plantas de interior para controlar la formación de hongos, además de visitar al alergólogo, son pequeñas medidas que pueden evitar males mayores.

Problemas gastrointestinales, no graciasLa gastroenteritis viral, también conocida como gripe estomacal, se contrae a través del contacto directo con personas infectadas, alimentos en mal estado o agua contaminada. Para evitar su contagio lo más

ES BUENO MANTENER LA PIEL HIDRATADA, LIMPIA Y EXFOLIADA

- La gripe estomacal se previene lavándose las manos con frecuencia.

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REPORTAJE_

recomendable es reducir la exposición de la persona afectada, lavarse las manos con frecuencia, no compartir vasos, cubiertos u otros objetos de higiene personal mientras dure la infección y lavar bien los alimentos, sobre todo si se van a ingerir crudos.

Vigila las dermatitisCon los cambios de temperatura la piel se vuelve más sensible, lo que provoca la aparición de brotes agudos en aquellas personas que padecen dermatitis atópicas, seborreicas o psoriasis.

Para minimizar su efecto es bueno mantener la piel hidratada, limpia y exfoliada para que la crema utilizada se absorba con rapidez y sus activos hagan efecto en la dermis.

3 BENEFICIOS DEL OTOÑO

Más horas de sueño

Con la llegada del frío y la disminución de las horas de luz, se gana en descanso y se regulan de nuevo los hábitos del sueño.

Respirar aire más limpio

El viento y la lluvia contribuyen a limpiar el ambiente, liberándolo de sustancias nocivas, polvo y polen.

Vuelven los platos de cuchara

Esta época del año es la más rica y variada en alimentos y formas de cocinar. Setas, castañas, calabaza…, hay un sinfín de productos de temporada que enriquecen los guisos más sencillos.

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8 SayaguésJosé Antonio

Fotografía de Fernando Sauce

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Tras cerca de cuarenta años dedicado al mundo de la interpretación, ¿en qué punto se encuentra dentro de la profesión?

En estos momentos me encuentro en plenitud, en un tiempo donde todo fluye con un pálpito de vida coherente y armonioso. La travesía por el desierto ya quedó atrás, envuelta entre los pliegues de un pasado que configuró un mundo cuajado de luces y sombras y que llevo con soltura en mi equipaje.

Su papel de Pelayo en la serie ‘Amar es para siempre’ (antes ‘Amar en tiempos revueltos’) le ha dado a conocer al gran público a una edad en la que ya no es habitual ganar notoriedad, ¿cómo lleva dejar de ser anónimo?

Sin duda alguna, el personaje de Pelayo me cambió la vida en un momento difícil. Hoy lo disfruto y ya forma parte

de mí, es como una entidad viva con todo el rico bagaje de la sabiduría popular que lleva dentro y que ya me habita.

Por otro lado, la pérdida del anonimato la llevo bien pues el público es muy amable y cariñoso conmigo. ¡Hasta los niños me llaman Pelayo por la calle!

Como diría su personaje, ¿nunca es tarde si la fama es buena?

Pues claro, pero más importante que llegar a la meta es aprender en cada paso del camino. Aceptar la derrota cuando llega y el éxito cuando te arropa han de ser las dos caras de una moneda. Tenemos que entender, convivir con nuestros opuestos y con las contradicciones que nos subyugan para estar menos apegados a nosotros mismos, y, siempre, llevar la generosidad como estandarte para mejorar todo lo que nos rodea.

Vital, inquieto y enamorado de la vida, así se podría definir a José Antonio Sayagués, un actor con más de 40 años sobre las tablas al que la fama le ha llegado gracias a su personaje de Pelayo en ‘Amar es para siempre’, “un papel que me cambió la vida en un momento difícil”

Hay que tratar de pasar por el tiempo y no permitir

que el tiempo pase por tiJosé Antonio Sayagués

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Cuando interpretas el mismo papel durante tantos años, ¿cómo se hace para no caer en la monotonía?

Pues me reinvento cada día. Voy al plató cada mañana como si fuera el primer día rodaje, lleno de entusiasmo y con la mente dispuesta, atenta y concentrada en lo que voy a hacer.

En su libro ‘Los dichos de Pelayo’, los refranes son los protagonistas, ¿qué aportan los dichos populares que tanto le atraen?

La sabiduría popular. La herencia mágica de ese universo de humanidad que nos legaron los clásicos.

Actor, director de teatro, recientemente escritor…, ¿hay algún palo que le quede por tocar?, ¿qué otras inquietudes tiene?

En 1975 fundó el grupo de teatro Garufa, compañía que se ha mantenido durante 30 años. Ha dirigido e interpretado más de 25 montajes a lo largo de su carrera.

TEATRO

‘La Regenta’, ‘El estado de sitio’, ‘La rosa de papel’, ‘Los hijos de Saturno’, ‘Dos pisadas en el tiempo’, ‘Irene y el Domador de Estatuas’, ‘Señor Quijote mío’, ‘Los encantos de la culpa’, ‘El estudiante de Salamanca’, ‘Los mozos de Monleón’, ‘La Virgen de la Peña’, etc. Actualmente está de gira con la obra ‘Soñando a Cervantes’.

LIBROS PUBLICADOSLos dichos de Pelayo (2014).

CINE

‘Tu nombre envenena mis sueños’, de Pilar Miró; ‘Shacky Carmine’, de Chema de la Peña.

SERIES‘El secreto’, ‘Aquí no hay quien viva’, ‘La sopa boba’, ‘Amar en tiempos revueltos’, ‘El comisario’, ‘Estudio 1’, ‘Se7en’, ‘Stamos okupa2’ y ‘Amar es para siempre’.

TRAYECTORIA

Bio_LUGAR DE NACIMIENTOSalamanca

NOMBRE COMPLETOJosé Antonio Hernández Sayagués

- “Me reinvento cada día, voy al plató cada mañana como si fuera el primer día de rodaje”.

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Los palos que toco son suficientes pues los vivo con mucha intensidad y dedicación. Mis inquietudes, además del teatro, el cine y todo lo que envuelve su universo, son la Filosofía, la Cosmología y la Física, donde me sumerjo para escapar del mundo que nos circunda y cuyo campo de resonancia tiende a transformarnos si no lo controlamos con la protección de algún antivirus, valga el símil informático.

A usted parece que los años le van revitalizando, ¿cómo lo hace?

Para mí es fácil, pues vivo el momento presente, el aquí y ahora con la sensación de que es lo único con esencia de eternidad. Cada día es un nuevo amanecer lleno de ‘sincronicidad’, casualidad y expectativa. No hay lugar para el aburrimiento. Para vivir con plenitud hay que convertirse en observador de la propia mente, tenerla a tu servicio y no ser juguete de sus devaneos.

¿La edad es un freno o un motivo extra para no pararse?

La edad no es ningún freno, pues está cargada con la energía de la experiencia que abre la puerta de la intuición. Hay que tratar de pasar por el tiempo y no permitir que el tiempo pase por ti, aunque claro, esto es difícil de conseguir.

La vida es una experiencia fascinante de la que hemos de aprenderlo todo, desde vivir hasta morir. Hay que estar en continuo movimiento de pensamiento y de acción para que no prime la cantidad sino la calidad.

¿Por dónde pasan sus próximos retos?

Mis retos pasan por seguir expandiendo mi consciencia.

¿Un sueño por cumplir?

Tengo que empezar de nuevo a hacer una lista.

Cine, televisión o teatro

Cualquiera de los tres medios

me complace

Un libro

El Quijote,

de D. Miguel de Cervantes

Un héroe/heroína de la vida real:

La mujer que planta cara

al maltratador

Un rincón para perderse

Las Batuecas, en la provincia

de Salamanca

Un refrán

No hay mal que cien años dure. Ni cuerpo que lo

resista, digo yo…

DE CERCA: José Antonio Sayagués

Fotografía de Fernando Sauce

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Ritmo en el agua

La gimnasia acuática o ‘aquagym’ es una práctica que propicia el fortalecimiento de la masa muscular. Al estar en el agua, permite realizar ejercicios con menor esfuerzo, por lo que se siente menos el cansancio. Además de divertido, ayuda a recuperar lesiones articulares, musculares u óseas e incrementa la movilidad.

Equilibrio y energía

El taichí es un arte marcial con aplicaciones terapéuticas de más de 2.500 años de antigüedad. A través de movimientos lentos y coordinados, así como del control de la respiración, se consigue un mayor equilibrio físico y psíquico y la consiguiente liberación de energía.

Con armoníaEl yoga es la disciplina que busca armonizar cuerpo, mente y espíritu a través de la meditación y de técnicas orientadas al bienestar integral. Una práctica regular mejora el nivel de concentración y de relajación, aumenta la flexibilidad y estimula el sistema inmunológico.

3, 2, 1…¡EN

FORMA!

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HÁBITOS SALUDABLES_

EJERCICIO SÍ, PERO CON PRECAUCIÓNHacer ejercicio moderadamente de forma habitual no supone riesgos para la salud, pero es importante conocer las propias limitaciones y no abusar de nuestro cuerpo. También hay factores a tener en cuenta antes de empezar a practicar un deporte como, por ejemplo, padecer problemas cardiacos u osteoporosis. Lo más recomendable es consultar a nuestro médico para que sea él quien evalúe nuestra capacidad para realizar determinadas actividades físicas.

A buen pasoCaminar a paso ligero durante media hora tres días por semana mejora la densidad ósea. Además de ser un hábito fácil de incorporar a la rutina diaria, este entrenamiento fortalece el corazón, reduce los niveles de colesterol malo y mantiene el peso bajo control, entre otras muchas bondades.

Hacer ejercicio no tiene edad. De hecho, existen multitud de deportes adaptados a las condiciones físicas de cada persona que, practicadas con moderación, favorece la autonomía, la agilidad, la memoria y el bienestar mental. Eso sí, si no estás acostumbrado a realizar prácticas deportivas, lo aconsejable es incorporarlas a tu estilo de vida de forma progresiva.

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo ideal es que las personas mayores de

65 años dediquen al menos 150 minutos semanales a realizar actividades aeróbicas con el objetivo de conservar las funciones cardiorrespiratorias y musculares, la salud ósea y funcional, así como reducir el riesgo de depresiones y deterioro cognitivo.

Caminar a buen ritmo, nadar, practicar yoga o taichí son solo algunos de los deportes que ofrecen tanto resultados saludables como una alegría y diversión que acaban enganchando.

Realizar una actividad física regularmente ayuda a mantener el cuerpo activo y prevenir caídas, golpes e incluso accidentes cardiovasculares. Asimismo, es una rutina importante para afrontar la vida con optimismo y relacionarse con los demás

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TRUCO

Cuidado con poner a gran

temperatura el horno, ya

que se corre el riesgo de

que la carne se queme

por fuera y quede cruda

por dentro.

RECETAS_

SOLOMILLO IBÉRICO CON MOUSSE DE SETAS Y CRUJIENTE DE NUECESReceta de Gonzalo D’Ambrosio para 4 personas

Sellar los solomillos limpios y enteros por todos sus lados. Terminar de cocinar en el horno, precalentado a 200º durante tres minutos.

Dorar la cebolla y el ajo en una sartén con cuatro cucharadas de aceite de oliva y agregar las setas fileteadas. Añadir el vino blanco, la sal y la pimienta, y retirar del fuego. Agregar el mascarpone y triturar. Reservar hasta emplatar.

Hacer el crujiente de queso y nueces en una sartén a baja temperatura, hasta que

el queso se derrita. Retirar del fuego para que se seque y quede crujiente. Para secar las aceitunas, poner un puñado de ellas en un plato con papel de cocina e introducir en el microondas a baja potencia. Una vez secas, hacer polvo las aceitunas y reservar hasta emplatar.

Servir con una salsa hecha a base de infusionar el jengibre con el caldo, la soja y las otras, todo llevado a ebullición y espesado al fusto con maicena previamente hidratada en frío.

INGREDIENTES

2 solomillos ibéricos medianos

600 g de setas variadas

1 cebolla

1 diente de ajo

20 ml de vino blanco

100 g de queso mascarpone

Una pizca de sal

Pimienta

Aceite de oliva virgen extra

Para la salsa

200 ml de caldo oscuro de carne

Salsa de sojaSalsa de ostras1 raíz de jengibreMaicena

Para el crujiente

40 g de queso parmesano

20 g de Nueces de California

40 g de aceitunas negras sin hueso deshidratadas

PREPARACIÓN

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Precalentar el horno a 180º. Rallar el calabacín y escurrir.

Aplastar los plátanos y mezclar con el azúcar, el queso, la leche, la vainilla y los huevos. Añadir las nueces y los ingredientes secos tamizados. Mezclar con movimientos envolventes.

Poner en un molde engrasado y hornear durante 40 minutos a 180º C.

Servir frío con hilos de chocolate fundido o espolvoreado con azúcar glas. Acompañar con nueces frescas picadas.

Pelar las manzanas y trocearlas quitándoles el corazón. Añadir los trozos en un cazo y verter el zumo de limón, ralladura de limón y el azúcar. Cocinar durante 25 minutos y dejar enfriar.

Servir en vasos con una base de yogur o queso batido, espolvorear con nueces picadas y decorar con hojas de menta.

Recetas cardiosaludables pertenecientes a la campaña Menús con corazón

INGREDIENTES

3 plátanos maduros100 g de Nueces de

California100 g de azúcar moreno200 g de queso crema

desnatado100 g de leche

evaporada2 huevosExtracto de vainilla

INGREDIENTES

1 kg de manzanas2 limones50 g de azúcar1 rama de canela40 g de Nueces de

California

400 g de harina10 g de bicarbonatoUna pizca de sal1 calabacín rallado

Para decorar

Chocolate fundidoAzúcar glasNueces de California

100 g de yogur griego endulzado o queso batido

Hojas de menta

PREPARACIÓN

PREPARACIÓN

BIZCOCHO DE CALABACÍN Y NUECES Receta de Gonzalo D’Ambrosio para 4 personas

COMPOTA DE MANZANA CON NUECESReceta de Asociación Corazones Unidos por la Salud para 4 personas

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ACCIONES

Se celebró una sesión informativa sobre seguridad en el domicilio, impartido por la Policía Nacional. Asimismo, se ofreció un decálogo del buen trato al mayor.

ACTIVIDADESINTERNAS

Madrid

CENTRO

TALLERES

Los usuarios de Moratalaz y Villaverde participaron en el taller ‘El libro de la vida’ , una interesante iniciativa que se lleva a cabo para conservar la memoria. Esta actividad consistió en realizar un libro personalizado con información de los participantes a través de fotografías, recortes de periódicos o postales.

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ACCIONES

Atenzia celebró la Semana del Mayor con un taller de manualidades, donde los participantes pudieron realizar un portarretratos con material reciclado.

OESTE

Salamanca

VISITAS

Los usuarios de teleasistencia participaron en una jornada para saber cómo ha cambiado el comercio en Salamanca, desde la época de los romanos hasta nuestros días.

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Palma de Mallorca

TERTULIAS

Cómo han evolucionado los estereotipos de género fueron algunos de los asuntos tratados en la tertulia ‘Ser mujer’, en la que se abundó en la igualdad y en las diferencias entre generaciones.

BALEARES

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SUR

TALLERES

Atenzia organizó un taller sobre buenos hábitos alimentarios, haciendo hincapié en las bondades de la dieta mediterránea. Además, celebró una jornada al aire libre para enseñar a los participantes a utilizar las máquinas de ejercicios que se encuentran durante la ruta saludable.

Málaga

TALLERES

Atenzia llevó a cabo un taller con la Asociación Malagueña de Familiares afectados de esclerosis múltiple y otro para prevenir fraudes a las personas mayores, en colaboración con la Policía Nacional. También se realizó un encuentro con usuarios de la Fundación Harena para la prevención de caídas y accidentes.

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NORDESTE

TALLERES

Éxito en el taller de risoterapia organizado por Atenzia, que se convirtió en un encuentro intergeneracional muy enriquecedor. También se celebró una charla sobre ‘Aprender a Cuidarte’, impartida por Hana Maher.

Zaragoza Valencia

TALLERES

600 mayores participaron en la tradicional merienda anual de los jubilados de Villar del Arzobispo, en la que se sorteó un televisor cortesía de Atenzia.

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TALLERES

Mantener el cuerpo y la mente en forma fue el objetivo del taller celebrado en Valencia con la Sociedad Valenciana de Geriatría y Gerontología al que asistieron 39 personas.

BAILE

Valencia se convirtió en una sala de baile para acoger un flashmob con motivo del Día Internacional de las personas con edad, en el que participó un grupo de usuarios y trabajadores de Atenzia. La acción tuvo tal repercusión que apareció en los informativos de Antena 3.

ESTE

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22ACTIVIDADES INTERNAS_

TALLERES

Cómo afrontar la pérdida de un ser querido fue el objetivo de este taller, en el que se dieron recomendaciones para potenciar las capacidades de la persona doliente, acompañar en el inicio de nuevos proyectos vitales o prevenir el duelo patológico.

Santander

JORNADAS

Con motivo del Día Internacional de las Personas Mayores, Atenzia y el Ayuntamiento de Santander instalaron un punto de información con consejos para tener una vida activa y saludable, como realizar ejercicios ergonómicos o actividades para mejorar la elasticidad muscular.

NORTE

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CARA A CARA EMPLEADOS_

¿Cuál es tu departamento? El Centro de Atención Permanente de Zaragoza.

¿Cómo y cuándo llegas a Atenzia? Llegué tras un proceso de selección en junio de 2004.

¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo? El contacto directo con nuestros usuarios y sentir que gracias al trabajo bien hecho ayudas a muchas personas. Sientes que eres un eslabón de una cadena que cambia la vida a muchas personas, que incluso las salva, y esto es muy satisfactorio.

¿Qué tres virtudes aprecias más en las personas? Honestidad, bondad y humildad.

¿Cómo te describirías en tres adjetivos? Diré los positivos, los negativos mejor no los hago públicos: empática, honesta y alegre.

¿Alguna habilidad secreta? La interpretación. Podría haber sido una buena actriz de teatro.

¿Qué sentido tienen más desarrollado? Creo que el oído.

¿Dónde serían las vacaciones ideales? Cualquier rincón que tenga mar y montaña, pero si me pides que sean ideales, Argentina sería un buen destino.

¿Cuál es el último libro que te has leído? ‘Palmeras en la nieve’.

¿Qué cosa no puedes dejar de hacer para que un día sea completo? Contar un cuento a mis hijos y decirles lo mucho que les quiero.

¿Qué te gustaría contar de tu trabajo al resto de compañeros y usuarios? Para mí es un orgullo trabajar en Atenzia. Después de doce años me siento parte de este proyecto y, tanto a compañeros como a usuarios, me gustaría darles las gracias por todo.

¿Cuál es tu departamento? Centro de Atención / Operador de Unidad Móvil.

¿Cómo y cuándo llegas a Atenzia? En julio de 2015 fui seleccionado para un puesto innovador en la empresa, donde se compagina el trabajo en el Centro de Atención con el de operador de Unidad Móvil.

¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo? Trabajar ayudando a las personas es muy gratificante. Mi puesto posibilita conocer a los usuarios en persona, lo que permite tener una relación más estrecha con ellos. Contar con un equipo profesional como el de Atenzia, posibilita que el día a día se haga más fácil en el trabajo.

¿Qué tres virtudes aprecias más en las personas? Sinceridad, compañerismo y sentido del humor.

¿Cómo te describirías en tres adjetivos? Empático, sociable y trabajador.

¿Alguna habilidad secreta? La cocina. Mi familia dice que tengo buena mano, especialmente para la paella.

¿Qué sentido tienes más desarrollado? La vista.

¿Dónde serían tus vacaciones ideales? En una playa desierta, rodeado de los amigos de toda la vida.

¿Cuál es el último libro que has leído? ‘Aleph’, de Paulo Coelho.

¿Qué cosa no puedes dejar de hacer para que un día sea completo? Reír, creo que es básico en la vida para superar los baches diarios. También hablar diariamente con mi familia y amigos, compartir momentos y experiencias.

¿Qué te gustaría contar de tu trabajo al resto de compañeros y usuarios? Nadie se imagina que, detrás de un simple botón hay un enorme equipo humano que trabaja para el bienestar de las personas, proporcionando confianza y seguridad en el ámbito de hogar del usuario. La profesionalidad y calidad humana que se transmite se ve reflejada en lo contentos que están los usuarios con el servicio, y con eso trato de irme a casa todos los días, sabiendo que el trabajo está bien hecho.

CARA A

CARA

Isabel Puerto Marcos Lasala

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VUESTRA SECCIÓN

Estas páginas pretenden

ser una sección abierta a la

participación de todos nuestros

lectores, un lugar donde

poder compartir vuestros

pensamientos, reflexiones y

experiencias.

Si quieréis participar en esta

sección, mandadnos vuestros

escritos a nuestra dirección:

ATENZIA

Espacio del lector - Revista Atenzia

Pza. Manuel Gómez Moreno 2 - 7

28020 Madrid

ESPACIO DEL LECTOR_

ACTUALIDAD

Luisa Alonso GilMadrid

OCTUBRE 2003 / VISITA AL SANTUARIO DE LA VIRGEN DE LA HOZAcompañados de unos familiares conocedores del lugar, tuve

ocasión de hacer un viaje desde Sigüenza a Molina de Aragón,

a unos 70 kms., lugar para recreo de grandes y chicos.

Allí se encuentra el Santuario de la Virgen de la Hoz, chiquito

pero hermoso, que me cautivó. Casualmente fue un domingo

de octubre, aquel en el que se celebraba la última Misa del

año y quedaba cerrado hasta el siguiente mes de abril y

tuvimos ocasión de oírla y adorar a la Señora.

Parecen increíbles aquellas rocas, paredes totalmente

verticales, donde se apareció la Virgen y que es lugar de

peregrinación y romería en las fechas señaladas.

Me quedó un gratísimo recuerdo y espero, por ello, que tendré

ocasión de volver.

Carmen García Guaitiaxxx

No puedo saber qué está

pasando por mi mente, es tan

intenso el esfuerzo que hago al

intentarlo que me duele hasta

la médula. No encuentro forma

de llegar hasta el fondo de mi

cerebro para estrujarlo, y de

algún modo entender, y poder

descubrir lo más profundo

de mis pensamientos, ya que

brotan y se contradicen, con

la misma facilidad que brota el

agua de su manantial. Su fuerza

es desmedida y continuada,

me intenta decir tantas cosas

a un tiempo, que no alcanzo a

comprenderlas.

Por esa razón me hace sufrir,

porque ni yo misma alcanzo

a descifrar mis más íntimos

pensamientos. Se que es difícil

tarea, pero estoy segura que

voy a llegar a descifrarlos, y al

entenderlos, podré saber lo que

mi mente encierra en lo más

profundo de mi ser y mi alma al

descubierto, me permitirá leer y

escribir esas ideas contrapuestas

que me atormentan y de

algún modo al expresarlas, me

producirá esa maravillosa calma

dulce y profunda que tanto

necesito.

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ACTUALIDAD ATENZIA_

El 4 de noviembre se dieron a conocer las obras ganadoras del II Certamen de Relato Corto ‘La huella de la experiencia’, una iniciativa puesta en marcha por Atenzia para poner en la valor las enseñanzas que nuestros mayores nos han transmitido a través de su compromiso y valores.

Sensibilidad y humanidad Las obras premiadas han sido seleccionadas por su sensibilidad, humanidad y calidad narrativa a la hora de reflejar el recuerdo que sus familiares y amigos han dejado en ellos. De los más de 70 relatos presentados al certamen, los dos mejores de cada categoría han recibido una dotación económica de 600 euros los primeros y 250 euros los segundos.

El jurado ha estado formado por Florencio Martín, director general de Atenzia, Ana Buñuel, directora general de Igualdad entre Mujeres y Hombres del Ayuntamiento de Madrid, Mayte Sancho, directora de Fundación Matía, José Luis Cuerda, director de cine, y Juan Fernández, periodista y director del programa de radio ‘Juntos paso a paso’ de RNE.

“Es un orgullo ver cómo un año más recibimos estos regalos en forma de experiencias, cicatrices y emociones. Organizar este tipo de encuentros nos aporta un pequeño impulso para seguir avanzando y fomentar el envejecimiento activo de los mayores, preservando sus recuerdos y su autonomía”, comentó Florencio Martín al finalizar la entrega de premios.

GANADORESCategoría A: Usuarios de Atenzia 1º ‘Recuerdos del Ayer’, María Lázaro. 2º ‘Lo que se pierde’, Josefa Espín.

Categoría B: Público general 1º ‘Distintas clases de oraciones’, Miguel Ángel Carmona. 2º ‘Los hilos que tejen una vida’, María Esther Lameiro.

Categoría C: Empleados de Atenzia 1º ‘Las cartas de mamá’, Javier Martín. 2º ‘Pan para los peces’, Cristina Núñez.

II CERTAMEN DE RELATO CORTO ATENZIA

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26FITNESS CEREBRAL_

1. ¿De qué color es el jarrón?

a. Verde

b. Azúl

c. Rojo

d. Amarillo

2. ¿Cuántas copas aparecen en la imagen?

a. Ninguna

b. Dos

c. Tres

d. Uno

3. ¿Qué hay sobre el sillón?

a. El mando de la tele

b. Un libro

c. Un pantalón

d. Un cojín

4. ¿Qué animal aparece en la imagen?

a. Un perro

b. Un loro

c. No aparece ninguno

d. Un gato

Memoria fotográfica

Las 7 diferencias

Mira esta imagen durante 30 segundos, memorizando todos los detalles que sean posibles y responde a las siguientes preguntas:

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FITNESS CEREBRAL_

Encuentra la figura que no se repite.

Concentración

Agudeza visual

Mira esta imagen y encuentra la C.

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