NATACIÓN

EL DEPORTE

ACUÁTICO

DE LA SALUD

La natación es un deporte que la mayoría de las personas pueden practicar, sin importar su edad.

Puede practicarse en soledad o en equipos, en invierno o verano, al aire libre o en estadios cerrados.

Es uno de los deportes más completos, teniendo en cuenta la cantidad de músculos que movemos durante el ejercicio.

Al nadar con estilo se ponen en funcionamiento, a la vez, más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo.

Nadar mejora la postura corporal y alivia tensiones, generando estados de ánimo positivos.

Aunque no sepamos desarrollar un estilo correcto y elegante, el simple hecho de jugar en el agua será un ejercicio estimulante.

SALUD

ESTILOS DE NATACIÓN

EXISTEN DIFERENTES ESTILOS DE NATACIÓN, PERO LOS MÁS COMUNES SON:

CROL

MARIPOSA

BRAZA

ESPALDA

RESUMEN

UTILIZACIÓN ESTILOS

45%

15%10%

30%

CROL ESPALDA BRAZA MARIPOSA

ESTILO %

CROL 45%

MARIPOSA 30%

BRAZA 10%

ESPALDA 15%

MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA

ATENCIÓN

Y ÁNIMO,

EL DEPORTE ES SALUD