UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO

TEMA: “EL ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL EN LA ALTURA Y SU IMPACTO EN EL RENDIMIENTO FÍSICO CATEGORÍA SUB 16 DEL CLUB MUSHUC RUNA CANTÓN AMBATO PROVINCIA DE TUNGURAHUA.”

Víctor Amable Mallqui Quisintuña

PROYECTO DE INVESTIGACION

DEFICIENTE ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL EN LA ALTURA

Baja preparación

física

Baja preparación

física

Entrenamiento empírico y monótono

Entrenamiento empírico y monótono

Desmotivación y retardo en el aprendizaje

Desmotivación y retardo en el aprendizaje

Bajo rendimiento físico y motriz

Bajo rendimiento físico y motriz

Entrenador no calificado para la preparación del

fútbol en la altura

Entrenador no calificado para la preparación del

fútbol en la altura

Escasa planificación del entrenamiento

del fútbol en la altura

Escasa planificación del entrenamiento

del fútbol en la altura

Entorno deportivo poco agradable para el

entrenamiento del fútbol en la altura

Entorno deportivo poco agradable para el

entrenamiento del fútbol en la altura

Deficiente preparación física

en la altura

Deficiente preparación física

en la altura

ÁRBOL DE PROBLEMAS

EFEC

TO

CA

US

A

PROBLEMA

FORMULACIÓN DEL PROBLEMA.

¿Cómo impacta el deficiente entrenamiento del fútbol en la altura sobre el rendimiento físico de los jóvenes deportistas categoría sub 16 del club Mushuc Runa de la ciudad de Ambato provincia de Tungurahua?

INTERROGANTES

¿Qué elementos deben contener una

planificación del entrenamiento del fútbol en la altura?

¿Cómo mejorar el desarrollo y

rendimiento físico a base de una

planificación del entrenamiento del fútbol en altura?

¿Qué actividades a futuro se desarrollará

como solución a la problemática del entrenamiento en

altura y el rendimiento físico?

JUSTIFICACIÓN

Se considera al ser humano como un ente en constante movimiento, capaz de modificar su comportamiento y estado emocional-afectivo, corporal-motriz.

OBJETIVOS

  Investigar sobre el entrenamiento del fútbol en la altura y su impacto en el rendimiento físico, categoría sub 16, del club Mushuc Runa, cantón Ambato, provincia de Tungurahua.

General

OBJETIVOS

ESPECÍFICOS

Determinar los elementos que debe contener una planificación de entrenamiento de fútbol en la altura

Analizar el desarrollo y rendimiento físico a base de una planificación del entrenamiento del fútbol en la altura.

Diseñar una guía metodológica de ejercicios para mejorar el rendimiento físico con una planificación del entrenamiento del fútbol en la altura.

CATEGORÍAS FUNDAMENTALES

DEPORTE

PLANIFICACIÓN

DEPORTIVA

PLANIFICACIÓN DEL

ENTRENAMIENTO EN LA ALTURA

PLANIFICACIÓN DEL

ENTRENAMIENTO EN LA ALTURA

ENTRENAMIENTO DEL

FÚTBOL EN LA ALTURA

ENTRENAMIENTO DEL

FÚTBOL EN LA ALTURA

Variable Independiente

PREPARACION FÍSICA

PREPARACION FÍSICA

CAPACIDADES FÍSICA S

CAPACIDADES FÍSICA S

RENDIMIENTO FÍSICO

RENDIMIENTO FÍSICO

Variable Dependiente

HIPÓTESIS

El entrenamiento del fútbol en la altura impacta en el rendimiento físico de los deportista de la categoría sub 16 del club Mushuc Runa del cantón Ambato provincia del Tungurahua

SEÑALAMIENTO DE LAS VARIABLES VARIABLE INDEPENDIENTE: Entrenamiento del fútbol en la alturaVARIABLE DEPENDIENTE: Rendimiento físico

OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES

Variable Independiente. ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL EN LA ALTURA

CONCEPTUALIZACIÓN DIMENSIONES INDICADORES ITEMS BÁSICOS TÉCNICA/HERRAMIENTA

Es aquella actividad

física ejercida física

y/o mental que nos

sirve para estar en

forma y provecho

inmediato que se

quiere perfeccionar,

cuya práctica está

sujeta a unas normas

específicas del

entrenamiento del

fútbol.

Actividad

física

Normas del

entrenamiento

del fútbol

Desarrollo Musculo- óseo

Funcional-articular Orgánico

Planificación Estrategias

Perfeccionamiento (eficiencia)

¿Con la planificación del entrenamiento que realiza su entrenador cree usted desarrollar sus habilidades físicas en la altura?

¿Cree usted que el entrenamiento del fútbol en la altura estimula su desarrollo corporal?

¿Cree usted que el entrenamiento en la altura es una estrategia para mejorar la práctica del fútbol?

¿Le ayuda el entrenamiento en la altura en la parte competitiva o en partidos de fútbol?

TÉCNICA:

Encuesta

INSTRUMENTO:

Cuestionario

VARIABLE DEPENDIENTE: Rendimiento físico

CONCEPTUALIZACIÓN DIMENSIONESINDICADORES ITEMS BÁSICOS TÉCNICA/

HERRAMIENTA

Se entiende por Rendimiento Físico a la capacidad de realización de actividades físicas con la mayor performance y el menor gasto energético de las marcas a alcanzar.

Capacidad

de realización

Mayor

performance

Gasto

energético

Capacidad

Físico-

biológico

Preparación

física

Destrezas-

habilidades

Personalidad

-conducta

Mayor

esfuerzo

Menor

esfuerzo

¿Cree que su rendimiento físico y la realización de ejercicios están en relación con su capacidad físico-biológica?

¿Cree usted que el rendimiento físico tiene mucho que ver con la preparación física?

¿Piensa que su rendimiento físico tiene relación con sus habilidades, destrezas y ejercicios para una buena performance?

¿Cree usted que el rendimiento físico está influenciado por la personalidad y conducta del deportista?¿Su rendimiento físico responde al mayor o menor gasto energético que usted realiza en los partidos?

TÉCNICA:

Encuesta

INSTRUMENTO:

Cuestionario

VERIFICACIÓN DE HIPÓTESIS Se comprueba que “El entrenamiento

del fútbol en la altura si impacta en el rendimiento físico de los deportistas de la categoría sub 16 del club Mushuc Runa del cantón Ambato provincia de Tungurahua”

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

CONCLUSIONES RECOMENDACIONES

El Entrenador de fútbol no realizan una planificación deportiva

El Ministerio del Deporte, debe impulsar mayor capacitación en el ámbito de entrenadores de fútbol en ciudades de altura y el rendimiento físico de sus deportistas

Los jóvenes deportistas se encuentran consientes de los beneficios sobre entrenamiento del fútbol en la altura

Se sugiere la renovación en el plan de entrenamiento ya que es urgente en el Club Mushuc Runa

Los entrenamientos son rutinarios Organización de eventos competitivos, cantonales, provinciales, zonales, nacionales

PROPUESTA

Planificación del entrenamiento del fútbol en la altura para beneficio de los deportista de la categoría sub 16 del club Mushuc Runa cantón Ambato provincia de Tungurahua.

OBJETIVOS OBJETIVO GENERAL

Desarrollar talleres teóricos demostrativos para la implementación y manejo del método moderno para desarrollar un buen entrenamiento del fútbol en la altura y su relación con el rendimiento fisco.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS Dotar a las personas vinculadas

con el deporte de una herramienta estratégica- científica-técnica.

Capacitar e Involucrar a los entrenadores en el uso y manejo del programa y metodología modernos del entrenamiento del fútbol en ciudades de altura y el rendimiento físico.

Difundir una metodología moderna técnica-científica del entrenamiento del futbol en la altura aplicado a la categoría sub 16 del club Mushuc Runa del Cantón Ambato Provincia Tungurahua.

PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL EN LA ALTURA

CATEGORÍA SUB 16 DEL CLUB MUSHUC RUNA

GANAR ES MEJOR QUE EMPATAR. Y EMPATAR ES MEJOR QUE PERDER. UNA LUCHA SIN FIN.

MICROCICLOS

LUNESDÍA 1.-

Duración .20'

1. Resistencia aeróbica

2. Movilidad

Duración.05’

Duración.10'

3. Fuerza de salto

4. Fuerza de carrera

Tot

al:

45'

Duración.10'

Duración.10'

4. Fuerza general

Duración .20'

MARTESDÍA·2·

Tot

al:

45'

1. Resistencia aeróbica 2. Movilidad

Duración.05’

Duración .10'

3. Velocidad resistencia

MIERCOLES DÍA 3.-

Duración .20'

1. Resistencia aeróbica

2. Movilidad

Duración.05’

Tot

al:

45'

Duración.10'

3.Velocidad

Duración.10'

4. Fuerza de salto

JUEVES DÍA 4.-

Duración .20'

1. Resistencia aeróbica

2. Movilidad

Duración.05’

Tot

al:

45'

Duración.20'

3. Fuerza general

VIERNES DÍA 5.-

Duración .55'

1. Resistencia aeróbica

2. Movilidad

Duración.05’

Tot

al:

90'

Duración.15'

3.Velocidad

Duración.15'

4. Fuerza de salto

SÁBADO DÍA 6.-

Duración .20'

1. Resistencia aeróbica

2. Movilidad

Duración.05’

Tot

al:

45'

Duración.20'

3. Fuerza general

DOMINGO DÍA 7.-

Pausa

Microciclos

1.- Total: Preparación Física

315'

2.-Total: Preparación Física

360'

3.- Total: Preparación Física

440'

4.- Total: Preparación Física

480'