UNIVERSIDAD AUTÓNOMA METROPOLITANAUNIDAD XOCHIMILCO

Módulo I“CONOCIMIENTO Y SOCIEDAD”

TRABAJO DE INVESTIGACIÓN MODULAR

“Daños Músculo-Esqueléticos por el uso excesivo de la computadora”

PROFESORES:María de los Ángeles Garduño Andrade

María Adriana Cecilia Cruz FloresJorge Alberto Álvarez Díaz

ALUMNOSAlcántara González Erik EduardoFlores Ferrusquía Pablo GandhiGabriel Gómez Rosalba Yamel

Luque Castrejón YoloxochitlVillafranca Martínez Maetzin

GRUPO:TI17D

Trimestre: 12-O

1

ÍNDICE

Páginas

1. Pregunta de investigación……………………………………….......3

2. Justificación……………………………………………………………4

3. Hipótesis……………………………………………………………….4

4. Marco Teórico………………………………………………………....5

5. Marco Histórico………………………………………………………..8

6. Marco Referencial……………………………………………………12

7. Metodología…………………………………………………………..14

8. Resultados…………………………………………………………....16

9. Conclusiones………………………………………………………….21

10. Recomendaciones…………………………………………………. 23

11. Bibliografía…………………………………………………………...24

Anexo……………………………………………………………………..27

2

Daños músculo-esqueléticos causados por el uso excesivo de la

computadora en alumnos del TID turno matutino.

PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN:

¿Cuál será la relación que existe entre el grado de daño músculo-esquelético que

los alumnos del TID tendrán respecto al tiempo que pasan en la computadora?

JUSTIFICACIÓN:

Se eligió este tema porque es de gran relevancia en la actualidad, debido a que el

uso de la computadora desde hace algunos años hasta ahora se ha convertido en

una herramienta fundamental para actividades tanto escolares como laborales. Sin

embargo su uso constante tiene desventajas, ya que al usarla por un tiempo

prolongado ocasiona daños que repercuten a nuestra salud, como son trastornos

visuales, psíquicos y físicos. Entre estos últimos podemos encontrar a los

trastornos músculo-esqueléticos los cuales se han identificado entre los daños que

se presentan con mayor frecuencia por el uso excesivo de la computadora. Esta

investigación pretende dar cuenta de estos padecimientos y se centra en los

siguientes trastornos: síndrome de túnel carpiano, trastorno hombro-brazo y

lumbalgia.

Se eligieron estos daños porque nos dimos cuenta que, a pesar de que existen

muchas investigaciones al respecto (Támez, Ortiz, Martínez, Méndez, 2003;

Crespan, 1999; Verdú, 2001) detectamos que la mayoría se enfoca a la presencia

de dichos daños en población de trabajadores y que no se ha explorado la

presencia de los mismos en estudiantes universitarios, incluso estos últimos no

conocen del tema, ni la gravedad de estos problemas, a veces pueden sentir

algunos malestares sin saber qué es lo que lo provoca. Es por ello que queremos

explorarlos y con los resultados obtenidos poder hacer reflexionar a nuestros

compañeros, que es un tema que debería de ser de interés para todos pues tiene

que ver con nuestro bienestar y salud y así con ello, sugerir en el congreso del TID

medidas de prevención que ayuden a disminuir el riesgo de manifestar estos

problemas de índole músculo-esquelético.

3

HIPÓTESIS:

“Entre más horas usen la computadora los alumnos del TID de la UAM Xochimilco,

turno matutino, mayor será la posibilidad de presentar trastornos músculo-

esqueléticos como: síndrome del túnel carpiano, lumbalgia y trastorno hombro-

brazo, cuya presencia con el tiempo repercutirá en su salud”

OBJETIVOS:

1. Identificar la relación que existe entre el tiempo que pasan los alumnos del TID

de la UAM Xochimilco y la posibilidad que pueden llegar a presentar trastornos

músculo-esqueléticos por el uso excesivo de las computadoras.

2. Identificar el tipo de daño músculo-esquelético (síndrome de Túnel Carpiano,

Hombro-Brazo y lumbalgia) que pudiesen presentar los alumnos del TID por el

tiempo que pasan frente a su computadora.

3. Identificar los diferentes usos que los alumnos del TID dan a la computadora.

4

MARCO TEÓRICO

La computadora es un aparato tecnológico que proviene de la palabra

“Computare” que significa Calcular. Es una máquina electrónica, rápida y exacta

que es capaz de aceptar datos a través de un medio de entrada y uno de salida.

(García, 2007)

Ésta en los últimos años ha llegado a adquirir una gran importancia para las

personas, especialmente para los jóvenes que se encuentran entre los 15 y 25

años por la diversidad de funciones, plataformas y programas que ofrece, ésto a

su vez ha llevado a hacer un uso mayor de esta tecnología, situación que, con el

paso del tiempo puede llegar a ocasionar diversos daños a nuestra salud, ya sea

de índole mental o física, como son los Trastornos Músculo-Esqueléticos.

Los trastornos músculo-esqueléticos se definen como alteraciones que parten de

una irritación miosfacial, periarticular o de los tejidos articulares. Su origen y

repercusión son el resultado de traumatismos mecánicos (Sahrmann, 2005) o

bien; son daños del aparato locomotor (músculos, tendones, esqueleto óseo,

cartílagos, ligamentos y nervios) que abarcan todo tipo de dolencias, desde

molestias leves y pasajeras hasta lesiones irreversibles y discapacitantes

(Organización Mundial de la Salud, OMS, 2004).

Estos problemas repercuten a la salud, la cual la OMS la define como el estado de

completo bienestar físico, mental y social; y no solamente la ausencia de

enfermedad en el individuo.

Existen diversos tipos de daños músculo-esqueléticos, sin embargo en esta

investigación se tomaran en cuenta los siguientes:

La lumbalgia:

Es una contractura dolorosa y persistente de los músculos que se encuentran en

la parte baja de la espalda, específicamente en la zona lumbar, siendo muy común

en la población adulta. Esta contractura es de etiología multicausal. Una vez

instaurada, se produce un ciclo repetido que la mantiene debido a que los

5

músculos contraídos comprimen los pequeños vasos que aportan sangre al

músculo, dificultando así la irrigación sanguínea y favoreciendo aún más la

contractura, lo que retarda su recuperación. La diferencia entre lumbago agudo y

crónico está relacionada con su duración. Según un criterio bastante extendido, si

el dolor dura menos de tres meses se considera agudo, mientras que el dolor

crónico corresponde a un dolor que supera los tres meses de duración y puede

causar incapacidades severas para quien lo padece. (Instituto Nacional de

Seguridad e Higiene en el Trabajo, INSHT, 2001).

Las causas de la lumbalgia puede deberse a malas posturas es decir a la posi-

ción que alguien adopta en determinado momento o respecto de algún asunto o

factores relacionados con la actividad física del individuo. Sin embargo en la litera-

tura médica se establece dos causas fundamentales que pueden ocasionar el lum-

bago: las causas de origen mecánico y las de origen inflamatorio.

De origen mecánico: Son las más frecuentes. Se debe a una alteración de las es-

tructuras que forman la columna lumbar y la degeneración del disco vertebral que

evita el contacto directo entre las vértebras de la columna. Las malas posturas que

nosotros tenemos mientras estamos usando nuestro equipo también pueden pro-

vocar lumbalgia.

De origen inflamatorio: Tienen su origen en determinadas enfermedades que pro-

ducen una inflamación de las vértebras, de los tendones o de las articulaciones pr-

óximas. (Artículos De Medicina, 2010)

Síndrome de Túnel Carpiano:

Es una condición que puede ser causada por llevar a cabo repetidamente

movimientos tensionantes, por tener la mano en la misma posición durante

períodos prolongados, malas posturas de la muñeca por ejemplo los esfuerzos

constantes a las que las sometemos cuando usamos el mouse o el teclado

(Montoro, 2006).

La compresión del nervio mediano produce debilidad y dolor en la mano, o

acompañada de una sensación de hormigueo o quemazón. Estas molestias

suelen ser intermitentes, intensificaste durante la noche. Si no se tratan 6

adecuadamente pueden llegar a producir debilidad y atrofia de los músculos de la

mano (Diccionario de Medicina, 2000)

Daños hombro-brazo:

Apropiadamente denominado lesión por trauma acumulado (cummulative trauma

disorder) o síndromes por sobreuso de las extremidades superiores o lesión por

tensión repetitiva (repetitive strain injury RSI) o lesión por esfuerzo repetitivo

(LER)-. Este es uno de los padecimientos músculo-esqueléticos más frecuentes

entre los asociados a condiciones de trabajo que implican movimientos repetitivos

de las extremidades superiores combinados con diversas posturas de tensión

articular. (Meléndez, 2003).

Las causas que llevan a presentar este trastorno es la posición rígida o excesiva

presión en alguno de los brazos, alguno de los síntomas que puede llegar a sentir

es hormigueo en el brazo, dolor e inflamación.

Las razones por las cuales estos daños pueden aparecer son por tener una postu-

ra inadecuada por un lapso de tiempo largo como podría ser estar parado con su

equipo portátil o no contar con la silla ergonómica, descansa brazos o reposa mu-

ñecas.

También por hacer movimientos repetitivos se entiende por éstos a un grupo de

movimientos continuos, mantenidos durante un trabajo que implica al mismo con-

junto osteo-muscular provocando en él fatiga muscular, sobrecarga, dolor y por úl-

timo lesión (Elergonomista, 2009). Con posturas de trabajo inadecuadas con hom-

bros y manos frente a su computado, esfuerzos musculares estáticos, inactividad

muscular y otros factores individuales. Este se da cuando el equipo no es el ade-

cuado para trabajar y evitar estos daños. (Guerrero, Amell y Cañedo; 2004).

MARCO HISTÓRICO

7

Desde el principio de la historia el hombre ha tenido la necesidad de satisfacer sus

necesidades, para su supervivencia y evolución como especie, es por ello que se

crearon herramientas que ayudaron agilizar sus actividades, por ejemplo, calcular

cosas para repartir equitativamente la comida, para llevar un control de mercancía

etc.

El primer instrumento de cálculo fue el ábaco, que ayudó al hombre a contar con

mayor facilidad y rapidez, sin embargo su uso era algo incómodo ya que se reali-

zaban movimientos repetitivos con los dedos.

Conforme el tiempo pasaba las personas no se conformaban con lo que tenían,

pues además de satisfacer sus necesidades, buscaban la comodidad para vivir, es

por ello que comenzaron a crearse nuevos aparatos que tuvieran más funciones

para así poder ayudarlos en más actividades.

Después de tiempo se crearon las macro-computadoras, éstas se caracterizaban

generalmente por ser máquinas enormes, que trabajaban con tarjetas perforadas

cuya función era la de calcular, pero no cálculos comunes y corrientes, si no cálcu-

los más complejos que a nosotros por si solos nos tomaría tal vez días; sin embar-

go, las primeras computadoras por ser muy lentas y tener funciones simples se

usaban con menor frecuencia, el uso de éstas no afectaba a grandes rasgos a su

salud, pues el tiempo que se invertía en ellas era menor. No obstante se buscó la

manera de que esta herramienta tuviera mayor impacto en la gente.

A partir de entonces se tuvo la finalidad de hacer las computadoras más accesi-

bles, que incluso, se pudiera llegar a tener no sólo en el trabajo, si no también en

el hogar. Fue así como en 1975, una empresa sacó al mercado la que hoy se pue-

de decir que fue la primera computadora personal (PC); dos años después, un par

de jóvenes visionarios presentaron un mejor equipo, con ésto comenzó la compe-

tencia tecnológica. En 1981 la marca IBM, sacó a la venta su primer PC, la cual

contaba con un procesador Intel que le permitía tener mayor memoria y mayor ca-

pacidad.

8

Los dueños de las compañías adquirieron equipos de última generación para ha-

cer más eficiente el trabajo de sus empleados, estos tuvieron que aprender a ma-

nipular el equipo nuevo y por esto pasaban mucho más tiempo utilizándolo.

Se pretendía que los empleados se actualizarán con la nueva herramienta de tra-

bajo, es por ello que se construyeron nuevas áreas para trabajar con los nuevos

equipos, sin embargo para la construcción de estos lugares, no se consideró que

las personas no tenían la misma talla, estatura y peso, provocando que los traba-

jadores presentaran molestias que repercutieron en su salud como fueron dolores

de espalda, cuello, hombros, derivado a que estaban forzando a sus empleados a

adoptar condiciones laborales deficientes. Debido a ello, la ergonomía cobra auge,

la cual se define como un conjunto de conocimientos científicos aplicados para

que el trabajo, los sistemas, productos y ambientes se adapten a las capacidades

y limitaciones físicas y mentales de la persona. Ésta disciplina pretendía ayudar a

que el trabajo se adaptara a hombre y no el hombre al trabajo pues se buscaba el

bien de la persona.

A principios de los 90´s las computadoras ya eran consideradas más económicas

y la mayoría de los hogares podían tener acceso a ella, lo que implicaba mayor

riesgo, pues si en un trabajo se desconocía la forma de usarla correctamente, era

más probable que la gente que la usaba en casa lo ignorara por completo, pues en

casa se podía hacer uso de ella en cualquier lugar y la posibilidad de que el lugar

fuera inadecuado era mayor, ya que en un trabajo se contaba con una silla y un

escritorio.

En la actualidad tenemos mayor oportunidad de adquirir un equipo de cómputo, la

llegada a nuestro país de diversas marcas y modelos de computadoras, desde al-

guna grande de escritorio pasando por las laptop, hasta una netbook de tan solo

kilo y medio de peso, han abaratado el costo de las mismas; existe ya mucha com-

petencia entre las compañías además que cada vez que un nuevo modelo sale a

la venta, se anuncia como que es el de mayor capacidad y mejor diseño, se puede

tener la mejor computadora, pero no todos tenemos un lugar adecuado para el uso

de ésta o el equipamiento necesario para poder prevenir algún daño físico cuando

se está frente a ella.

9

El internet nos ha brindado muchas ventajas como conocer gente, volver a tener

contacto con amigos que hace mucho tiempo no veíamos, mandar a pedir un libro

desde otro país, ver a nuestros seres queridos que se encuentran lejos, obtener

información fácilmente sobre un producto o servicio, hacer compras o incluso, pe-

dir una pizza. Gracias al internet se crearon las redes sociales que sirven, princi-

palmente, para contactarnos o restablecer contacto con amigos, familiares, conoci-

dos, compañeros de escuela y trabajo que, tal vez, se encuentran lejos; también

tienen la finalidad de compartir con ellos fotos, videos, y hasta nuestros gustos.

Hoy en día la gente no usa la computadora sin el internet, pues este es indispen-

sable para las actividades que se realizan en el presente; los aparatos han sido

modificados para una mejor comodidad de uso, sin embargo muchos de ellos son

anti-ergonómicos pues pueden usarse donde sea, pero no permiten que la perso-

na tenga soporte en su cuerpo para poder evitar algún daño, hacen que la persona

use con mayor rapidez el aparato, pero el uso constante y repetitivo también resul-

ta dañino, pues provoca afecciones que abarcan desde dolor y limitación en los

movimientos, que a la larga puede provocar incapacidad completa en el trabajo y

en su vida normal.

La computadora también ha tenido sus desventajas pues muchas personas le han

dado un mal uso, por ejemplo: antes la gente se comunicaba personalmente, aho-

ra todo el tiempo lo quieren hacer mediante este aparato, perdiendo la comunica-

ción directa, mucha gente se refugia en las redes sociales para poder expresarse,

sin afrontar la vida real, otras personas la usaban con el fin de perjudicar a terce-

ras personas, todo esto implica invertir más tiempo en la computadora, es por ello

que los daños principalmente físicos son inevitables, pues la mayoría de la gente

se pasa mucho tiempo frente a ella, sin saber sentarse correctamente y muchas

veces puede ser por no contar con el equipo adecuado o por desconocer las pos-

turas correctas que se deben optar al estar frente a una computadora.

Los padecimientos que han sido relacionados con el uso de la computadora son

diversos, en cuanto a los trastornos músculo-esqueléticos, por ejemplo en EUA

tratar algún padecimiento relacionado con daños físicos es muy costoso, las muje-

res de allá presentan mayor prevalencia en estos daños, es por ello que en las úl-

10

timas décadas, los riesgos y los daños a la salud derivados del uso de computado-

ra han sido motivo de múltiples investigaciones y reportes científicos.

MARCO REFERENCIAL

11

La computadora a través del tiempo ha ido evolucionando y provocando que las

personas inviertan más tiempo en ella, pues ésta ofrece atractivas actividades que

al hombre moderno le interesa para usos laborales, académicos hasta personales,

ya que agilizan y alivian los trabajos, sin embargo ésta a su vez ha traído consigo

daños que repercuten a la salud de las personas, debido al uso excesivo e inade-

cuado que las personas le dan a este aparato.

En las últimas décadas, los riesgos y los daños a la salud derivados del uso de

computadora han sido motivo de múltiples investigaciones y reportes científicos.

Ya que se ha encontrado, con mayor frecuencia, personas que padecen algún da-

ño físico, ya sea desde leves a mayores molestias o lesiones en ciertas partes del

cuerpo como, espalda, cuello, manos, hombros etc. Que a la larga puede ser con-

secuencias para desarrollar alguna enfermedad como el síndrome del túnel car-

piano, lumbalgia y síndrome hombro-brazo.

En un estudio realizado a trabajadores de la Escuela Nacional de Salud Pública

(Tamez, Ortiz, Martínez y Méndez; 2003) que tenían como objetivo conocer los da-

ños físicos que la computadora podía a traer a la salud, se reportó que las causas

que provocaban estos daños se debían a los asientos inadecuados, la mala postu-

ra que uno adquiría estando frente a la computadora.

Las principales molestias que se pudieron destacar fueron: molestias de cuello,

hombros y brazos, problemas cervicales, cuando se pasa más de 20hrs a la sema-

na en la computadora.

Más de la mitad de los trabajadores presentaron daños musculo-esqueléticos en

manos y hombros con un porcentaje de 56%, esto ocurre porque no se cumplen

los factores ergonométricos del mobiliario, teclado y mouse. También se encontró

que el equipamiento de la computadora afectaba en un 82% por la posición de la

mano en el mouse y el 81% por la altura inadecuada de la silla.

En otra investigación realizada por el Instituto Tecnológico de Celaya (Centeno,

Pérez, Trillo y Hernández; 2007) a alumnos de ingeniería en sistemas computacio-

nales que usaban como herramienta de trabajo la lap-top se encontró, que este

aparato no es ergonómico, ya que muchas personas lo pueden usar en cualquier 12

lugar, permitiéndoles cambiar de postura, sin embargo muchas personas no saben

usarla correctamente.

En los resultados se halló que la mayoría de los entrevistados usan su lap-top en

jardines de 16% y piso 11% el tiempo que pasan en la lap-top es de 57% de 2 a

4hrs, el 26% de los alumnos presentan dolores de espalda y el 21% lesiones, sin

embargo en este estudio dice que muchos niegan presentar estos síntomas o des-

conocen el origen de las molestias.

No obstante en otras investigaciones realizadas por las universidades UAM (Ta-

mez, Noriega, Pérez y Ortiz; 2010) UNAM (Cervantes, Dosamantes, Lumbreras,

Medina, Méndez, Moctezuma y López; 2009) y de Costa Rica(Moraga y Fonseca;

2010), reportaron que el nivel de riesgo depende del tiempo que se pase frente a

la computadora, estos estudios indican que si la persona se expone a 8 horas o

más al día, frente a la computadora el riesgo de padecer alguna enfermedad será

mayor, sin embargo la investigación que realizo la Universidad de Costa Rica, dice

que el tiempo no es el único que puede provocar que la persona padezca alguna

enfermedad, indica principalmente que es la postura inadecuada que se adopta

cuando se está frente a la computadora.

En otra investigación elaborada por La Salud Pública de México que pretendía

evaluar la relación de daños a la salud con el uso de video terminal, se encontró

que las mujeres presentaron prevalencias más elevadas de trastornos músculo-

esqueléticos, se asoció con mayor riesgo la fatiga neurovisual y trastornos físicos

en manos y extremidades superiores, de los riesgos laborales fueron asociados

con el uso del mouse y el riesgo postural.

METODOLOGÍA

13

Se realizó un estudio descriptivo de corte transversal y un enfoque cuantitativo en

los alumnos del TID de la UAM- X.

El objetivo de la investigación era conocer los daños musculo-esqueléticos que po-

dían llegar a tener los estudiantes del TID de la UAM-X, debido al uso excesivo de

la computadora, por lo cual realizamos una encuesta que nos permitió comprobar

nuestra hipótesis y cumplir con nuestros objetivos.

Para elaborar el instrumento de investigación nos apoyamos de cuestionarios ya

validados: Cuestionario Nórdico (Kourinka, Kilbom y Biering; 2010), PROESSAT

(Noriega, Franco, Martínez, Villegas, Alvear y López; 2005), Quick (Cruz y Colon;

2003); de los cuales se extrajeron preguntas que fueron adaptadas de acuerdo a

lo que nosotros queríamos investigar, otras fueron incorporadas por los integran-

tes del equipo y el total de preguntas del cuestionario fueron de 12. Para probar

nuestra encuesta se realizó un piloteo días antes de la aplicación definitiva.

El cuestionario se dividió en 4 partes donde se preguntaba lo siguiente:

1.- Lugar, tiempo y el uso que le daban a la computadora.

2.- Espacio de trabajo y equipamiento con el que contaban.

3.- Posiciones que adoptaban cuando estaban frente a su computadora.

4.-Molestias o daños que presentaban por hacer uso de la computadora (referidos a los daños músculo-esqueléticos)

Variables.

Dependientes: el daño directamente proporcional al uso excesivo de la computa-

dora.

Independiente: el tiempo a mayor tiempo mayor será el daño que repercutirá en la

salud del estudiante.

Criterios:

Inclusión: Que sean alumnos del TID UAM-X del turno matutino, que tengan una

computadora o acceso a ella.14

Exclusión: Aquellos alumnos que no cuenten con una computadora o no tengan

acceso a ella, no se considerara alumnos de otras escuelas y semestres, ni que su

horario sea el turno vespertino.

Muestra: La población que se estudió constó de 1970 elementos para obtener la

muestra utilizamos una formula estadística

n= N ∙Z2 ∙ p ∙ qd2 ∙ (N−1 )+Z2 ∙ p ∙ q

Se tomó como margen de error el d= 3% La población como total N= 1970 con

una confianza de Z= 95% y una prevalencia de p= 5%

Respecto a la prevalencia se buscó en investigaciones ya realizadas, el número

total de personas que presentaban síntomas o padecían alguna enfermedad mús-

culo-esquelética, sin embargo, solo se encontró información respecto a los trabaja-

dores, es por ello que preferimos considerar los criterios estadístico y tomar como

p= 5% y q= 1-p= 95%.

Una vez aplicando la formula se obtuvo una muestra de 177 personas.

Se investigó y recopiló información de diversas fuentes de consulta bibliográficas

hemerográficas y de internet, para poder elaborar los marcos teórico e histórico,

para el marco referencial se apoyó de investigaciones ya realizadas respecto al

tema. Los resultados de las encuestas fueron capturadas en el programa "Institute

SAS denominado JMP, se hizo un análisis univariado y bivariado para la realiza-

ción de cuadros y gráfico.

RESULTADOS

15

Participaron en la investigación 176 estudiantes del TID, 52% hombres mientras

que el otro 48% restante mujeres. El rango de edad de los entrevistados fue de 17

a 33 años y el 75% de ellos se ubica entre los 17 y 20 años.

Al menos la tercera parte de los participantes en el estudio tienen en su hogar una

computadora de escritorio o una portátil, solo un 8% de ellos reporto tener

netbook.

En la gráfica número 1, se puede observar que los estudiantes del TID hacen un

mayor uso de la laptop, aunque estos cuenten con más de un equipo en su casa.

Grafica 1. Aparato que se una con mayor frecuencia.

ninguna PC Lap-top Netbook0

20

40

60

80

100

120 Aparato que se usa con mayor frecuencia

frecuencia de uso

Fuente: Encuesta de TME de elaboración propia.

El 50% de ellos utiliza su computadora hace más de 6 años, el uso promedio de

ésta es de 3 a 4 horas diarias, el 95% cuenta con internet en casa, lo cual le

permite a los estudiantes llevar a cabo diversas actividades como chatear, twitear

etc.

Con respecto a cómo distribuyen su tiempo cuando utilizan su computadora, se

observó que el 21% de nuestros participantes destinaron el 30% de su tiempo

respectivamente para el uso de redes sociales y tareas, siendo éstas las

principales actividades que los estudiantes realizan en su computadora.

Tabla 1. Distribución del tiempo respecto al uso que le dan los alumnos del TID a

16

la computadora.

% usuarios

encuestados

% de tiempo asignado a cada una de

las actividades

Redes Sociales 21 30

Tareas 21.5 30

Lecturas 35 10

Videos 30 10

Juegos 5 0

Chat 47 0

Fuente: Encuesta de TME de elaboración propia.

Respecto al área y equipo de trabajo, se encontró que el más de tres cuartos de

los entrevistados, contaban con espacio suficiente para hacer uso de su

computadora, seguido de 77% de un espacio interior; sin embargo el 61% de ellos

no tenía reposa muñecas y un 56% una silla que se pudiera ajustar a su medida.

A través de la relación de varias de varias imágenes, se les cuestionó la posición

que adoptaban con mayor frecuencia cuando hacían uso de su equipo de

cómputo.

Tal como se observa en la gráfica 2, más del 50% de los estudiantes no adoptan

una posición correcta cuando hacen uso de su equipo.

Grafica 2. Posturas que adoptan los alumnos del TID por el uso de la

computadora.

17

espald

a 1 2man

os 1 2mouse 1 2

brazos 1 2

0%10%20%30%40%50%60%70%80%

Posiciónes que adoptan los alumnos del TID cuando hacen uso de su compotadora

1.Posición correcta 2.Posición incorrecta

Encuesta de TME de elaboración propia.

Tal como se muestra en la gráfica N.3, la molestia que más predomino en los

estudiantes fue el dolor de espalda 30%, seguido de un 25% dolor de cuello, los

dolores que se presentaron en menor proporción fueron en las manos y los

hombros.

Gráfica 3. Molestias que presentaron los alumnos del TID al hacer uso de su

computadora.

cuell

o

hombro D

hombreo I

espald

a

codo D

codo I

mano D

mano I

0%10%20%30%40%50%60%70%80%

Molestias que presentaron los alumnos del TID por el uso de la computadora

molestias

Fuente: Encuesta de TME de elaboración propia

En relación con la posición que adoptan y el dolor que pudieran presentar los

estudiantes del TID se halló, que de 94 personas que no se sentaban

correctamente al hacer uso de su computadora, el 38% presentó dolor de espalda,

seguido de un 35% de dolor de cuello. El 51.9% de los entrevistados no supieran

18

usar correctamente su mouse y teclado, reportaron un dolor mayor en la mano

izquierda a comparación de la derecha. El 72% de la población que hace uso de la

computadora, al menos la mitad de ellos refirió tener dolor de espalda, seguido de

dolor en el cuello 40% y en menor número dolor en los brazos.

Se hizo un análisis entre el tiempo y las molestias que los estudiantes pudieran

presentar en espalda, hombros, cuello y brazos, se encontró que 100 estudiantes

tienen dolor de cuello, el 16% reportaron dolor en el hombro derecho y que el 19%

en el hombro izquierdo. El dolor de espalda fue el que más sobresalió, ya que el

68% de la muestra afirmo tener dolencia en la espalda. El malestar que menos

presentaron fue dolor en el codo-antebrazo derecho pues solo el 8% presento

esta molestia y en el codo-antebrazo izquierdo solo un 7%. Se encontró que el

tiempo no era mayor a 5 horas diarias, sin embargo los estudiantes afirmaban

presentar alguna molestia en diversas partes de su cuerpo.

El dolor presente en la muñeca derecha fue de 27% (47 personas), de las cuales

el 16% fue del grupo del horario de entre 3 a 4 horas. Y el 6% fue de más de 5

horas. Mientras que el dolor presente en la muñeca izquierda fue mencionado

por el 22% siendo un poco menor que el de la otra mano pero teniendo más

importancia en el grupo de más de 5 horas. Ya que solo disminuyó en un

individuo a comparación del grupo del horario de 3 a 4 horas que bajo en 7

personas.

Tal como se observa en la tabla 2 las personas presenciaron mayor dolor en

ciertas partes del cuerpo, haciendo uso de su computadora fue de un promedio

de 3 a 4 horas.

Tabla 2 Molestias que presentaron los estudiantes por el tiempo que usan su

computadora.

19

Tiempo

de uso

Espalda

120

Cuello

100

Codo I

13

Codo D

14

Mano I

38

Mano D

47

Hombro I

33

Hombro D

28

1-2hrs 14% 11% .5% 1% 4% 5% 3% 1%

3-4hrs 36% 32% 5% 3% 12% 16% 10% 9%

+5hrs 17% 13% 2% 3% 6% 6% 5% 6%

Fuente: Encuesta de TME de elaboración propia

CONCLUSIÓN

20

La hipótesis no se cumplió pues antes de realizar la encuesta suponíamos que el

resultado sería diferente, ya que ésta afirmaba que lo es estudiantes que pasan

mayor tiempo frente al ordenador (más de 5 horas), serían los que presentarían

más daños, pero las encuestas indicaron que los que pasan un tiempo promedio

(de 1 a 3 horas) son las personas que más padecieron dolores o molestias.

Concluimos, que la mayoría de los alumnos del TID que participaron en el estudio

son personas de un promedio de edad de 20 años o menos, los cuales a su corta

edad ya presentan molestias en la espalda, manos y hombros; si bien, la

presencia de lumbalgia, síndrome del túnel carpiano y trastorno hombro-brazo,

pueden hacerse evidentes después de un largo periodo de tiempo, esta

manifestación de dolor que reportaron los alumnos son síntomas de una posible

afección futura; a lo que hay que considerar también que el mobiliario inadecuado

ya que probablemente no cuentan con el equipo necesario para un uso adecuado

de la computadora como son la silla ergonómica, reposa muñecas y la mesa a una

altura apropiada.

Otro factor que podría causar un daño futuro es la posición incorrecta que adopta

cuando se hace uso constante de la computadora, ya sea ésta de escritorio o

portátil; el uso de la lap-top ha tomado mucho auge entre los estudiantes en los

últimos años, por su fácil transportación y uso en diversos lugares, sin embargo,

ha traído como consecuencia que las personas adopten diversas posturas

erróneas como son espalda encorvada, piernas cruzadas, entre otros.

Actualmente las personas dedican gran parte de su tiempo en redes sociales

dejando a un lado asuntos prioritarios como tareas o trabajos, pues el tiempo

invertido no es aprovechado correctamente. Esto puede acelerar la presencia de

alguno de los trastornos explorados, si no se toma en cuenta las medidas de

prevención adecuadas.

Las personas deberán concientizarse del tiempo que invierten frente a su

ordenador, procurar tener una postura adecuada y adquirir el mobiliario adecuado,

ya que, el tiempo y una postura incorrecta puede llegar a ser un factor que con el

21

paso del tiempo puede propiciar para que se desarrollen los daños estudiados o

éstos se vayan acrecentando.

RECOMENDACIONES

22

Debido a que nuestros resultados arrojaron datos interesantes de cuánto tiempo

pasan los estudiantes del TID frente a su ordenador, las posiciones adoptadas por

los mismos y el espacio en el cual ocupan sus equipos de cómputo, nos

interesaría dar nuestras recomendaciones para así evitar la presencia de un daño

o molestias que se llegaran a ocasionar cuando hacen uso de sus computadoras o

laptops.

Lo recomendable al utilizar tu equipo es:

1. Mantener una postura de 90 grados al estar sentado.

2. Tratar de mantener la espalda recta o evitar en lo mayor posible encorvar-

se.

3. Tener la pantalla de la PC a la altura de los ojos.

4. Tratar de tener un espacio suficiente para facilitar los movimientos realiza-

dos con el teclado y mouse.

5. Si el periodo de trabajo frente a su equipo es prolongado, tomar un descan-

so o hacer ejercicios de res tiramiento cada hora o 90 minutos.

6. Para evitar el cansancio o cualquier dolor que se pudiera presentar por el

manejo de la computadora, no adoptar posiciones incomodas al estar ocu-

pando la laptop o netbook.

7. No recargar las muñecas sobre el teclado; preferentemente usar todos los

dedos al escribir.

8. Colocarse a una distancia del monitor entre 50 y 60 centímetros.

9. Contar con una silla con respaldo, descansa brazos y que sea ajustable a la

altura de tu mesa.

10. Procurar tener un espacio adecuado y amplio para trabajar exclusivamente

con tu equipo.

BIBLIOGRAFÍA

Internet:23

Centeno M, M., Pérez B, M.R., Trillo P, N y Hernández A, J.l. (2007) Presencia de molestias músculo esqueléticas en alumnos de ingeniería en sistemas computacionales del Instituto Tecnológico de Celaya. Congreso internacional de Ergonomía.http://www.semac.org.mx/archivos/9-45.pdf

Dmedicina. (2010). Enfermedades lumbalgia, Madrid. Unidad Editorial.http://www.dmedicina.com/enfermedades/musculos-y-huesos/lumbalgia, (Fecha de consulta: 1 nov. 2012).

Elergonomista. (2009). Derecho del trabajo Selectividad. Factores ergonómicos-movimientos repetitivos. Comunidades de divulgación científico técnica. http://www.elergonomista.com/fe08.htm (Fecha de consulta: 7 nov 2012).

Fonseca B, M. y Moraga L, A.(2010). Desórdenes del sistema Músculo-esquelético por trauma acumulativo en estudiantes universitarios de computación e informática. Ciencia y Tecnología, 26(1 y 2): ISSN: 0378--0524

García A, Héctor. (S/F). La gran Enciclopedia Ilustrada del Proyecto Salón Hogar.http://www.proyectosalonhogar.com/diversos_temas/Int roduccion_basica.htm, (Fecha de Consulta: 29 nov 2012).

Guerrero P, C., Amell M, I y Cañeda A, C. (2004). Salud Ocupacional: nociones útiles para los profesionales de la información. Scielo, 12(5), [versión electrónica]http://eprints.rclis.org/bitstream/10760/5903/1/scielo4.pdf(Fecha de consulta: 25 de nov 2012).

Instituto de Trabajo y Salud (IWH) 2003. Todos los derechos reservados. Español (para Puerto Rico) Traducción cortesía de Ana L. Mulero Portela, PhD, PT, Carmen L. Colón Santaella, PhD, PT, y Cynthia Cruz Gómez, MPH, PT, de la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Ciencias Médicas, San Juan, Puerto Rico. Apoyado por el NIH, NIGMS / SAM SCORE S06 GM008224. (fecha de consulta 23 oct. 2012(Fecha de consulta: 2 de nov 2012).

Lumbreras, I., Moctezuma G, M., Dosamantes D, L., Medina A, M., Cervantes, M., Rosario R, M y Méndez, P. (2009). Estilo de vida y riesgos a la salud en estudiantes universitarios. Revista digital Universitaria, 10(2), [versión

24

electrónica] http://www.revista.unam.mx/vol.10/num2/art12/int12-2d.htm(Fecha de consulta: 2 de nov 2012).

Ministerio de trabajo e inmigración. (S/F). Trastornos Musculo-esqueléticos. Instituto nacional de seguridad e higiene en el trabajo.http://www.insht.es/MusculoEsqueleticos/Informacion%20estructural/TrastornosFrecuentes/espalda/ficheros/Lumbalgia.pdf(Fecha de consulta: 10 de oct 2012).

Mirabal Jean-Claude, M., Couturejuzón G, L., Cobas, D y Pérez P, I. (2008). Conocimientos de los trabajadores sobre riesgos para la salud y síntomas referidos por uso de computadoras. Escuela Nacional de Salud Pública http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/infodir /ri esgo_en_computadoras.pdf (Fecha de consulta: 2 de nov 2012).

Montoro G, A. (2006) Síndrome del túnel carpiano.EFisioterapia. http://www.efisioterapia.net/articulos/sindrome-del-tunel-carpiano, (Fecha consulta: 19 de oct. 2012).

Organización Mundial de la Salud. (2008). Salud-Enfermedad.Blogger: Grupo de Social. http://www.psicosaludenfermedad.blogspo t.mx/2008/11/la-organizacin-mundial-de-la-salud-oms.html., (Fecha de consulta: 28 oct 2012).

Tamez G, S., Ortiz H, L., Martínez A, S., y Méndez R, I. (2003)Riesgos y daños a la salud derivados del uso de video terminal. Salud Publica, 45(3), 171-180 versión electrónica http://bvs.insp.mx/rsp/articulos/articulo.php?id=000396#abstract. (Fecha de consulta: 1 de nov 2012).

Universa México (2010) Uso de la computadora afecta a la salud.Blogger: uniersa http://noticias.universia.net.mx/en-portada/noticia/ 2010/05/05/224188/uso-computadora-afecta-salud.html (fecha de consulta 19 oct. 2012)

Libros:

Melendez V, J. (S/F). Síndrome hombro-mano: su repercusión en las

25

relaciones laborales y familiares de las trabajadoras de taquilla del sistema de transporte colectivo (metro). Tesis. Universidad Autónoma Metropolitana Unidad Xochimilco.

Noriega E, M., Franco E, J., Martínez A, S. Villegas R, J., Alvear G, G. y López A, J. Evaluación y Seguimiento de la salud de los trabajadores. Serie Académicos CBS. 34(1ra), México, DF.2001

Sahrmann S, A. Diagnóstico y Tratamiento de alteraciones del Movimiento. Edit. Paidotribo, 1ra edición. España. 2005.

S/A. Diccionario de Medicina. Editorial: Cultural, 1ra Edición. Madrid- España. 2000.

UNIVERSIDAD AUTÓNOMA METROPOLITANA

“DAÑOS MUSCULO-ESQUÉLETICOS POR EL USO EXCESIVO DE LA PC”

26

El siguiente cuestionario trata sobre el uso de la computadora y su impacto en el sistema

musculo-esquelético. Si estás de acuerdo a colaborar con nosotros responde con veracidad

las siguientes preguntas.

Marca con una x tu respuesta.

Género: ___Mujer ___Hombre Edad: _____

1. En tu hogar cuentas con los siguientes aparatos:

SI NO

Computadora

Laptop

Netbook

2. ¿Cuál de ellos usas con más frecuencia?

Computadora Laptop Netbook

3. ¿Desde hace cuantos años empezaste a usar tu equipo?

______ años.

4. ¿Tienes internet en tu casa?

SI (pasa a la pregunta 6) NO (pasa a la siguiente pregunta)

5. Cuándo requieres hacer uso del internet ¿En qué lugar te conectas?

Ciber Café Escuela Otra______________

6. ¿Cuántas horas en promedio pasas frente a tu equipo?

1 – 2 3 – 4 más de 5

7. Cuándo requieres utilizar la PC ¿Dónde haces uso de ella?

Ciber Café Escuela Casa Otra_____________

8. Si tuvieras que distribuir al 100% las actividades que realizas en la PC ¿Qué porcentaje le da-

rías a cada actividad?

27

Asignar porcentaje a:

Redes Sociales

Tareas

Lecturas

Juegos

Ver vídeos

Chatear

TOTAL 100%

9. De las siguientes cuestiones marca la que consideres que responde mejor a la ubicación o

condiciones que tiene tu equipo en el área de trabajo en tu hogar.

SI NO

Espacio suficiente para trabajar con tu laptop, computadora o netbook

Espacio interior suficiente entre la silla y el escritorio

Reposa muñecas

Silla que ajusta a las posiciones del asiento y altura

La pantalla está a la altura de tus ojos

10. De las siguientes imágenes marca con una x la posición que con mayor frecuencia adoptas

cuando estás frente a tu computadora, laptop o netbook

a) ESPALDA

b) MANOS

-Teclado:

1

-Mouse:

c) BRAZOS

11. De los siguientes cuestionamientos marca el que mejor responda a la pregunta planteada

Cuando estás frente a la computadora, laptop, netbook: SI NO

¿Realizas movimientos con los brazos por encima o por enfrente de

los hombros?

¿La mayoría del tiempo estás encorvado?

¿Abres excesivamente los dedos o los tuerces?

¿Realizas movimiento de rotación de cintura?

¿Tienes los hombros tensos?

¿Mantienes las muñecas tensas o torcidas para trabajar?

12.Marque con una x si en la última semana has padecido alguna de estas molestias o lesión

en las siguientes partes del cuerpo al trabajar frente a tu computadora, laptop o netbook.

Dolor o molestia en: SI NO

Cuello

Hombro Derecho

Hombro Izquierdo

2

Espalda

Codo-Antebrazo derecho

Codo-Antebrazo izquierdo

Mano-muñeca derecha

Mano-muñeca izquierda

¡Gracias por tu participación!

3