Introducción - CUCS€¦ · Neurobiología del estrés 2. Administración del tiempo 3. Técnicas...
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Introducción El universitario afronta cambios importantes que implican reajustarse a las nuevas demandas, el rigor del estudio y las múltiples tareas (Satchimo y cols., 2013), así como a las exigencies familiares, económicas y sociales (Ticona y cols., 2010), lo que provocan un grado de estrés y ansiedad importante, obligándolo a desarrollar habilidades, actitudes y valores que lo lleven a una adaptación activa (Satchimo y cols., 2013).
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Introducción
El universitario afronta cambios importantes que implican reajustarse a las
nuevas demandas, el rigor del estudio y las múltiples tareas (Satchimo y cols.,
2013), así como a las exigencies familiares, económicas y sociales (Ticona y
cols., 2010), lo que provocan un grado de estrés y ansiedad importante,
obligándolo a desarrollar habilidades, actitudes y valores que lo lleven a una
adaptación activa (Satchimo y cols., 2013).
Características del curso-taller
Objetivos
Temáticas
Conocer y desarrollar estrategias que ayuden al estudiante a disminuir y
manejar el nivel de estrés y ansiedad que experimenta en su vida diaria.
1. Neurobiología del estrés
2. Administración del tiempo
3. Técnicas de mindfulness
4. Uso de biofeedback para el manejo del estrés y ansiedad
Características del curso-taller
Dirigido a
Impartido por
Estudiantes de pregrado y posgrado del Centro Universitario de
Ciencias de la Salud.
Psicóloga Rebeca Sarahí Hernández Magaña.
Características del curso-taller
Fechas, horarios y lugares
Lunes: 26 de agosto, 2 de septiembre, 9 de septiembre y 23
de septiembre, de 13:00 a 14:30 horas, en el salón J-302.
Martes: 27 de agosto, 3 de septiembre, 10 de septiembre y
17 de septiembre, de 9:00 a 10:30 horas, en el salón J-302.
Características del curso-taller
Fechas, horarios y lugares
Miércoles: 28 de agosto, 4 de septiembre, 11 de septiembre
y 18 de septiembre, de 9:00 a 10:30 horas, en el salón J-303.
Jueves: 29 de agosto, 5 de septiembre, 12 de septiembre y
19 de septiembre, de 15:00 a 16:30 horas, en la Sala de
Juntas de la Coordinación de Servicios Académicos (edificio
“P”, primer piso).
Características del curso-taller
Inscripción
Realizar el registro mediante el link
https://bit.ly/31M7aMy, con el objetivo de tener un
estimado de personas interesadas, así como para fines
de elaboración de listas de asistencia.
Características del curso-taller
Costo
El taller es gratuito.
Cupo
El cupo es limitado.
Características del curso-taller
Constancia
Se entregará constancia de asistencia con valor
curricular de diez horas.
Informes
