INSTITUTO UNIVERSITARIO AVEPANE
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INSTITUTO UNIVERSITARIO AVEPANE EL ESTRES MIOSOTY GOMEZ 13693515
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EL ESTRES
MIOSOTY GOMEZ13693515
El término estrés procede de la física, y fue adaptado a la psicología. En la física, estrés es sinónimo de presión, y hace referencia a la presión que ejerce un cuerpo sobre otro debido a su peso. El cuerpo que está recibiendo presión tiene un nivel de resistencia particular, y si el peso supera ese umbral, el cuerpo se destrozará
Condiciones desencadenantes del estrés situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente, estímulos ambientales dañinos, percepciones de amenaza, alteración de las funciones fisiológicas (enfermedades, adicciones, etc.), aislamiento y confinamiento, bloqueos en nuestros intereses, presión grupal, frustración.
EL ESTRES
Estados de adaptación
Alarma de reacción
ADADTACION
AGOTAMIENTO
La resistencia al estrés
Entre dichas características se incluyen:
El sentimiento de autoeficacia El locus de control La fortaleza El optimismo El sentido de coherencia
¿Cómo combatir el estrés?
Se sugiere masticar chicle para combatir el estrés.
Se demostró que masticar chicle en momentos de presión, disminuye el estrés a niveles cinco veces menores de los que se perciben en condiciones normales y que además mejora la memoria a corto plazo.
Aunque los científicos no saben aún cual es el factor responsable de este efecto: el azúcar, el sabor o la mecánica de masticar.
