““Infravalores de las exigencias Infravalores de las exigencias Físicas en GolfFísicas en Golf.”.”

Universidad FASTA Universidad FASTA Facultad de Ciencias de la SaludFacultad de Ciencias de la Salud

Licenciatura en KinesiologíaLicenciatura en Kinesiología

Departamento de Metodología de la Investigación: Departamento de Metodología de la Investigación: Lic. Rabino Cecilia.Lic. Rabino Cecilia.

Departamento de Estadística: Pascual Mónica.Departamento de Estadística: Pascual Mónica.

29 de Mayo29 de Mayo del 2009 del 2009

Problema :Problema :

“¿Cómo se puede ayudar a disminuir el efecto de los factores que favorecen la lumbalgia en jugadores

de golf de ambos sexos, mayores de 30 años en los clubes de la ciudad de Mar Del Plata.?”

ObjetivoObjetivo General :General : Elaborar un protocolo de prevención para las lumbalgias en

jugadores de golf.

ObjetivoObjetivo Específicos :Específicos :Reconocer y describir los principios biomecánicos normales y patológicos.Describir las patologías derivadas del gesto deportivo “Swing”.Describir las causas, la fisiopatología y

manifestaciones clínicas de la lumbalgia.Indicar los principales síntomas y signos de la

lumbalgia.

Objetivos EspecíficosObjetivos Específicos

Evaluar los factores de riesgo que predisponen a las patologías lumbares durante el gesto motor denominado “Swing”.

Determinar la importancia de la actividad física extra

programática con respecto al juego.

Determinar la capacidad biomotoras más utilizada en el gesto

deportivo.

Determinar los factores más favorecedores para disminuir el

dolor lumbar

Plantear ejercicios de entrada en calor, de elongación,

tonificación y fortalecimiento para los músculos de

la zona abdominal y columna lumbar, ejercicios

posturales y de propiocepción.

Marco teóricoMarco teórico

Mala Postura durante el swing.

Problemas técnicos para el juego.

Factor favorecedor de lumbalgias.

Tratamiento y Prevención

Rehabilitación Educación

Marco teóricoMarco teórico

SWINGSWING

BiomecánicaGesto deportivoActitud posturalCapacidades biomotorasPatologías derivadas

Marco teóricoMarco teórico

LUMBALGIALUMBALGIA

Causas mecánicas Causas fisiológicas Características de osteo-artro-mio-cinemática Cadenas musculares relacionadas

Cadena Cruzada AnteriorCadena Cruzada Anterior

CCA izq.: de hemipelvis izq. a tórax derecho.

CCA der.: de hemipelvis der. a tórax izquierdo.

Relacionadas con el cierre del tronco.

2 Planos musculares:

Profundo: -Oblicuo menor.Superficial: -Oblicuo mayor.

-Cuadrado lumbar. -Intercostales superficiales. -Serrato dorsal caudal.

Cadena Cruzada PosteriorCadena Cruzada PosteriorRelacionada con la apertura del tronco.Músculos intervinientes:

-Glúteo mayor homolateral-Fibras iliolumbares del cuadrado lumbar del homolateral.-Fibras costolumbares del cuadrado lumbar contralateral.-Intercostales internos contralateral.-Serrato dorsal caudal contralateral.

Se relaciona:

Con la CCA desde apófisis coracoides, trapecio y romboides. Con MS a través del trapecio, pectoral mayor, redondo mayor,

romboides y dorsal ancho. Con MI a través del glúteo mayor y psoas.

DiseñoDiseño Metodológico Metodológico

Descriptivo.

Correlacional.

• No experimental (transeccional o transversal).

• Recolección de datos: Instrumento: encuestas.

• Procesamiento de datos: Programa Xlstat.

Diseño MetodológicoDiseño Metodológico

Muestra: La totalidad de 102 jugadores de golf amateurs, de

ambos sexos, mayores de 30 años de Club Mar Del Plata Golf “Los Acantilados” y Mar Del Plata Golf .

Factor de exclusión: Jugadores de Golf menores de 30 años.

Selección de unidad de análisis: Sujetos voluntarios

Variables de estudioVariables de estudio

I. EdadII. SexoIII. PesoIV. Intensidad de dolor.V. Hábitos de actividad física.VI. Tipo de enfermedad de columna.VII. Antecedentes de lumbalgia, no deportivos.VIII. Ejercicio PRE y post juego.IX. Gesto de agacharse.X. Tipos de varas de palos de golf.XI. Handicap.

Análisis de datos.Análisis de datos.Sexo y Edad en relación a la practica de Golf.Sexo y Edad en relación a la practica de Golf.

De los 102 golfistas encuestados, el más joven de la muestra es de 31 años y el más grande de los jugadores es de 82 años. La edad promedio es de 54 años.

23% 20% 22% 26% 10%

0%20%

40%

60%

80%100%

30-40años

41-50años

51-60años

61-70años

más de70

años

Edad y el Golf. n=102El Sexo en Relación al Golfn=102

Masculino

73%

Femenino27%

Peso e índice de Masa CorporalPeso e índice de Masa Corporal

51% 49% 53% 47%

0%

20%

40%

60%

80%

100%

normopeso sobrepeso

El IMC y El Dolor

Sin dolor Con dolor

IMC en Relación al Golfn=102

sobrepeso

44%normopeso

56%

Proporción y Tipo de Dolor con respecto al JuegoProporción y Tipo de Dolor con respecto al Juego

36%29%

17%6%

0%

25%

50%

75%

100%

Punzante Localizado Irradiado Quemante

Tipos de Dolor Lumbar

Golfistas y el dolorn=102

Sin dolor52%

Con dolor48%

27%

51%

6%

0%20%40%60%80%

100%

Leve Moderado Severo

Intensidad de Dolor lumbar(n=49)

52%

7% 5%

36%

0%

25%

50%

75%

100%

No leduele

Antes Durante Luego

Dolor con respecto al Juego. n=102

Hábitos de la Practica de Golf y DolorHábitos de la Practica de Golf y Dolor . .Habitos de la Pactica de Golf

n=102Sedentario

9%

Media61%

Alta30%

Proporción de lumbalgias según sexo n= 102

33%

39%

15%13%

0%

25%

50%

75%

100%

Fem Masc

Con dolor Sin dolor100%52%48%Total

73%39%33%Masculino

27%13%15%Femenino

TotalSin

dolorCon dolor

4%13%

39%23%

57% 64%

0%

25%

50%

75%

100%

sedentario media alta

Relacion del Dolor con practicas de Golf

Con dolor Sin dolor

Entrada en Calor y Elongación.Entrada en Calor y Elongación.

38%62% 60%

40%

0%25%50%75%

100%

Precalienta No Precalienta

Entrada en Calor y Dolor.

Con Dolor Sin Dolor

73% 64%

27% 36%

0%

50%

100%

No elonga Si elonga

Dolor y Elongación

Con dolor Sin dolor

Entrada en Calorn=102

No realiza 46%

Realiza 54%

Elongación

Si elonga 31%

No elonga 69%

Dolor y Clases de GolfDolor y Clases de Golf..Clases con profesor

Si tomo

clases; 88%

No tomo

clases; 12%

92%

8%

85%

15%

0%25%50%75%

100%

Con Dolor Sin Dolor

Dolor y Clases de Golf con profesor

Tomo Clases No Tomo Clases

Gesto de AgacharseGesto de Agacharse

55% 44% 45% 56%

0%20%40%60%80%

100%

Sin Dolor Con Dolor

Tee de Salida y Dolor

Adecuada Inadecuada

31%

66%

0%

20%

40%

60%

80%

100%

Inadecuada Adecuada

Manera de poner el tee de salidaSe agacha para poner el tee de salida

no; 3%

si; 97%

Gesto de Agacharse.Gesto de Agacharse.

22% 13%

65%79%

12% 8%

0%20%40%60%80%

100%

No seagacha

Adecuada Inadecuada

Se agachan

Gesto de mirar la linean=102

Con dolor Sin dolor

30%

61%

9%

0%

20%

40%

60%

80%

100%

Inadecuada Adecuada No extrae

Manera de extraer bola del hoyo

31%30%

59%62%

10% 8%

0%

20%

40%

60%

80%

100%

inadecuada adecuada No extrae

Extrae

Extraccion de la bola del hoyo

Con dolor Sin dolor

Mira la linea

No18%

Si 82%

Realización de otra actividad deportiva y dolor.Realización de otra actividad deportiva y dolor.

60%

40%

0%

20%

40%

60%

80%

100%

Sí No

Realiza Otra Actividad Deportiva

30%

70%51% 49%

0%20%40%60%80%

100%

Sin Dolor Con Dolor

Practica de Otra Actividad

No Practica Practica otra actividad

19% 14% 10%20% 17%

0%

25%

50%

75%

100%

Caminata Pilates Natación Gym Otras

Actividad Fisica

ConclusionesConclusiones Esta investigación nos revelo que la lumbalgia es un síntoma

frecuente entre los jugadores de golf. En la practica de este deporte prevalecen las patologías que afectan al sistema músculo esquelético debido a que se trata de un gesto deportivo y repetitivo que se realiza por tiempos prolongados, ya que una ronda que se juega durante un día, dura aproximadamente entre cuatro a cinco horas.

Las variables determinantes son: la actividad física extraprogramática en la cual se incluye entrada en calor y ejercicios de elongación en relación con la disminución del dolor en la zona lumbar.

Entre los aficionados es más frecuentes que las lesiones se deban a una mala condición física o una mecánica incorrecta del balanceo o swing.

ConclusionesConclusiones

Nos encontramos con que el 48% de los golfistas afirma padecer dolor derivado de la práctica de éste deporte y de éste porcentaje, el 84% tiene dolor lumbar.

Uno de los objetivos consistía en determinar los factores mas favorecedores para disminuir el dolor lumbar. Lo cual se pudo observar que el 54% de jugadores realizan entrada en calor, el 62% de ellos no sufre de dolor lumbar. El 31% que si realiza elongación, lo hace en un tiempo máximo de 10 minutos, observando que disminuyen los niveles de dolor

Hay un mayor predominio de dolor lumbar punzante (36%) y localizado (29%). Y en una menor medida dolor irradiado y quemante. Lo cual afirma nuestra suposición de que la posición del swing que debe adoptar el golfista favorece el dolor en ésta zona.

ConclusionesConclusiones Los jugadores de golf que practican otra actividad, el 70% no sufre

dolor, por lo tanto afirmamos que realizar otra actividad es beneficioso para mantener las capacidades biomotoras.

Si bien existen casos de jugadores obesos que obtienen buenos resultados, se debe sólo a sus cualidades técnicas. Se observó que el 44% de los jugadores de golf, se encuentran con sobrepeso, mientras que el 56% tiene un peso normal.

El 88% tomó clases con un profesor, quien se encargo de corregir la técnica y postura. De la investigación se deduce que aunque se hayan tomado clases con profesor, estarían faltando un KINESIOLOGO/AKINESIOLOGO/A que enseñe ejercicios de precalentamiento o un mejor programa durante la enseñanza de posturas en el gesto deportivo, ya que quien tomó clases presenta más dolor que quienes no lo hicieron.

ConclusionesConclusiones

Con respecto al gesto de agacharse para poner el tee de salida, puede apreciarse que hay un alto porcentaje de jugadores con dolor que se agachan de manera inadecuada.

Gesto de agacharse para extraer la bola del hoyo, el 61% lo realiza de manera adecuada, con lo cual el 79% no sufre de dolor, mientras quienes lo hacen de manera inadecuada sufren de dolor.

Por estos motivos considero muy importante los conocimientos sobre prevención de los riesgos propios de la práctica de este deporte.

La mayoría de los jugadores dice desconocer ejercicios apropiados para la prevención de esta patología que se puede convertir en crónica. Para ello sugiero información y acción por parte de los PProfesionales de salud, que rofesionales de salud, que se cuente con un lugar de entrenamiento apropiado y se comience a se cuente con un lugar de entrenamiento apropiado y se comience a pensar pensar

EN Y DESDE LA PREVENCION. EN Y DESDE LA PREVENCION.

Conclusiones FinalesConclusiones FinalesComo autora de la tesis, futura kinesióloga, considero necesaria la educación en el mantenimiento de posturas óptimas y el uso de patrones de movimiento adecuados y específicos en jugadores de golf. De manera preventiva propongo una serie de ejercicios posturales, entrada en calor, ejercicios de flexibilización, musculación, funcionales, de potencia, de transferencia y elongación.

También propongo técnicas de trabajo especificas y controladas como FNP, RPG, STRETCHING GLOBAL ACTIVO ESFERODINAMIA, PILATESY FNP, RPG, STRETCHING GLOBAL ACTIVO ESFERODINAMIA, PILATESY METODO DE RELAJACION DE JACOPSON.METODO DE RELAJACION DE JACOPSON.Los ejercicios correctores se han diseñado para ayudar al paciente a mejorar el control neuromuscular

y un movimiento concreto.

“LA TEORIA SIN PRACTICA ESTA VACIA.

LA PRACTICA SIN TEORIA ESTA CIEGA.”

Kant

Muchas Gracias !!!Muchas Gracias !!!