Séptimo Año Básico / NB5

Unidad 2:

Deportes

individuales o

de auto

superación

Subunidad 1: Gimnasia

Profesora: Paulina Úbeda Olivares

Aprendizajes

Esperados Realizan destrezas

básicas y saltos en suelo y aparatos, alcanzando niveles de mayor

dominio técnico, seguridad y decisión durante su ejecución.

• Ejecutan ejercicios gimnásticos, utilizando elementos del espacio y ritmo, en ejecuciones

armónicas y de amplitud de movimientos, evidenciando un nivel técnico creciente.

• Realizan secuencias de movimientos con combinaciones de elementos gimnásticos y

destrezas.

• Demuestran capacidad para sobreponerse a sus limitaciones y manifiestan sensibilidad por

la tarea de sus compañeros y compañeras, adoptando conductas de apoyo y colaboración.

• Interpretan expresivamente movimientos corporales propios de la disciplina gimnástica.

Dado que los alumnos y alumnas poseen aprendizajes previos, adquiridosen los niveles anteriores, es importante ir aumentando la complejidad de las exigencias técnicaspara ofrecer un desafío mayor.La motivación constante para la auto superación de los niños y niñas debe ser permanente, asícomo las ayudas en los diferentes ejercicios y las medidas de seguridad en las ejecuciones.El calentamiento previo en el inicio de las clases es fundamental para la prevención delesiones.

Inicio de la clase

Calentamiento previo.(15 minutos) Sin zapatos los alumnos se desplazaran sobre las colchonetas en un trote lento , al sonido del pito realizado por el profesor se detendrán y realizaran lo pedido por el docente.( Ejemplos :al suelo en supino , flexión de brazos , abdominales, rodar por la colchoneta, saltando en un pie, caminar hacia atrás , todos debajo de las colchonetas, etc.)

ElongaciónDebido a que realizaremos ejercicios y piruetas, alongaremos

con mas énfasis el tren superior debido a que el apoyo de manos es fundamental en la realización de las volteretas.

Elongaremos falanges, 1 fila de carpo , 2 fila de carpos 3 fila de carpos ( mediante movilidad articular .Elongaremos muñecas mediante movimiento articular.Elongaremos brazo y ante brazo en un trabajo individual y grupal , (un compañero sentado con los brazos extendidos hacia arriba mientras otro realiza presión hacia abajo en las manos .

Elongación de columna median extensión de columna en la colchoneta , tomar las piernas y realizar un balanceo en posición cubito dorsal.(10 minutos )

Imágenes elongación tren superior

Ejecutar en suelo destrezas tales como volteretas, ruedas, rondat, posición invertida –yotras si la capacidad del alumno o alumna lo permite– con o sin desplazamientos,depurando los gestos técnicos propios de cada destreza.

Con la ayuda de todos loa alumnos desplasaremos las colchonetas hacia distintos lugares en donde trabajaras en grupos de a tres, devido a que ya tienen prebio concimiento se dibidiran por

Desarrollo de la clase