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Información para el consumidor
Lo natural es más seguro
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2 Información al consumidor
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Vitamina C
La vitamina C pura o ácido ascórbico tiene muchas funciones en nuestro cuerpo:
• Fortalecelasdefensas• Contribuyealaformacióndecolágeno quedaintegridadyelasticidadalostejidos• Combatereaccionesalérgicas• Garantizalacorrectatransmisióndeimpulsosnerviosos• Facilitalaabsorcióndehierroymuchasotrasvitaminasyminerales• Previenelaformacióndemanchasenlapielporlaedad,yaclaralas yaexistentes
ElserhumanonecesitatenerunaingestasuficientedevitaminaC,yaquenopuedefabricarladeotrassustancias,másaúncuandoestánpresentesfactoresnegativostalescomo:fiebrealta,estrés,agotamientoporactividadfísica,tabaquismo,lesiones,ingestadefármacos,etc.
Camu-camu, la fruta más rica en
vitamina C.
Asegúrese de que su vitamina C no contenga saborizantes,
colorantes ni aditivos químicos.
Una vitamina puede actuar como un fármaco, pero un fármaco no puede actuar nunca como una vitamina.
AntioxidantesPrevienen el envejecimiento celular. Ayudan a que se sienta más joven y con más energía, y trabajan para que su organismo funcione mejor.
1 gramo devitamina C
= 20 naranjas
Enlanaturaleza,lavitaminaCsiemprevieneacompañadadeunafamiliadevitaminas,bioflavonoidesyotrosfitonutrientespresentesenlasfrutas(biocompañeros).
Elcamu-camuylaacerolasondosfrutasnaturalesycompletamenteorgánicasconlamayorconcentracióndevitaminaC,juntocontodossusbiocompañeros,quemejoraránsuasimilaciónyutilizaciónporelorganismo.
ParaquienesnotoleranelácidootienenqueconsumirgrandescantidadesdevitaminaC.Este formato de vitamina C sirve para quienesnecesitansuperaradicciones.Limpiaeltorrentesanguíneorápidamentedelapresenciadetoxinas,yfacilitaretomarelequilibronaturalylasensacióndesaludplena.
Vitamina C no ácida o ascorbato de sodio
Los biocompañeros del complejo de vitamina C
Lo natural es más seguro 33
ChíaLachíaesungranoasombrosamentenutritivoyantioxidante,destinadoaserelalimentodelfuturo.Abundanteenácidosgrasospro-omega3,poseeunaltopodercurativoypotencialasaluddelsistemadigestivoyurinario.
ElaceitedegermendetrigoprocesadoenfríoeslafuentenaturalmásricaenvitaminaE, perfectamente seguro para todos losmiembrosdelafamilia.
Este maravilloso antioxidante y limpiadordelsistemasanguíneoesmuyefectivocomoalimentonutritivo,yaquelavitaminaE:
Vitamina E natural
• Erradicatoxinas• Fortalecenuestrosistema inmunológico• Regulaelmetabolismo• Protegeelcorazónyelsistemacirculatorio,aumentandolaflexibilidadvascular
• Promuevelareparacióndelaparatodigestivo
• Facilitaelsuministrodeoxígenoynutrientesatodaslascélulas
• Estimulalasglándulasproductorasde hormonas
• Fortalecelapiel,elcabello,lasuñasylasaludgeneral
• Optimizaelrendimientoatlético• Elevalosnivelesdeenergía• Equilibraelcolesterolenlasangre• Reducelaretencióndelíquidosenlostejidos
• Esunpoderosoantioxidantequecontrolaynormalizaelprocesodeoxidacióncelularcausadoporlosradicaleslibres
AcaiElacaiesunafrutaobayapequeñadecolorpúrpuraoscuroqueempiezaaserconocidoentodoelmundoporsualtísimocontenidodeantioxidantes.Secalculaquetienemásde33veceselcontenidoenantioxidantesquelauvanegra.Esmuyapreciadoporlosdeportistas,yaquelesproporcionamucharesistenciayvitalidad.Esremineralizante,graciasasugranaportedemineralesyvitaminas,yparatratarsedeunafruta,essorprendentementericoenácidosgrasospoliinsaturadospro-omega3,omega6yomega9.
OctacosanolEselconcentradodelaceitedegermendetrigo,unaceitegruesoparecidoalamiel,quesepuedetomaryaplicar.Contienecristalesquealserfrotadossederritenyabsorbenrápidamente.EsteformatoesnecesariosirequiereunacantidadmayordeVitaminaE,sinelexcesodeaceite.
Actúa como:
•Bálsamoparalapiel•Reparadornutricionaldecicatrices,quemaduras,grietas,manchasylesiones•Suplementoalimenticioconcentrado
“Este aceite se suele asociar con Egipto debido a que al investigar cómo era posible que se conservaran tan bien los granos de trigo en los hallazgos arqueológicos, se descubrieron muchas de sus propiedades como conservante y para la belleza”.
CúrcumaPorsugranpoderantioxidantelaspersonasconartritisencuentranenlacúrcumaunbuenaliado,yaquecalmaeldoloryfavorecelaeliminacióndetoxinas,promoviendoelbuenfuncionamientodelhígado,disminuyendoelcolesterolyayudandoaquelabilisseamásfluida.Reducelosnivelesdeglucosasanguíneaydisminuyelosvaloresdelahemoglobinaglicolisada.Además,ayudaanuestrocuerpoaproducirsustanciasanticancerosascomoelGlutatión.EnOrientesesueleusartambiénencasosderesfríos,gripeseinfecciones,porsuefectoexpectorante,ytambiénenproblemasdigestivosydiarreas.
ArándanoPrevienelasinfeccionesurinariasporsucontenidodelazúcarsaludableD-Manosa.Ademásesaltoenácidoascórbico,mineralesyfibra.Laspropiedadesantioxidantesdelosarándanosayudanamejoraraspectoscognitivos,cardiovasculares(arteriosclerosis)ymetabólicos.Losarándanostienenpropiedadesantifebriles,suavementelaxantes,astringentes,purificadorasdelasangre,diuréticasydigestivas.Favorecenlaexudaciónyfacilitanlamenstruación.
4 Información al consumidor
Consideradas las vitaminas del ánimo, sirven para:
Vitaminas del grupo B
B1FunciónnormaldelsistemanerviosoyproduccióndeenergíaB2Mayorformacióndeglóbulosrojos;mejorcalidaddecabello,piel,uñasyvisiónB3EquilibrioenlacirculaciónsanguíneayenlaproduccióndeserotoninaenelcerebroB5Conservacióndelavitalidadydelcolordelcabello,esencialparalasglándulassuprarrenalesB6MetabolismodelasproteínasB9Crecimientoydesarrollonor-maldelorganismoydelmaterialgenéticoB12Mayoragilidadmental
Vitamina B3 (Niacina)Laniacinaintervieneenelfuncionamientodelaparato digestivo,delapielylosnervios.Tambiénesimportanteparalaconversióndelosalimentosenenergía.EncombinaciónconlavitaminaC,esunvaliososuplementonutricionalparaquienesestánconcansanciomentalpordiversosfactoresnegativos.
La niacina:•Disminuyelosnivelesdecolesterol“malo”(LDL).•Ayudaaunamejorcirculacióndelasangre,loquereducelosdoloresdecabeza.
•Ayudaaquienesmanifiestanaltosgradosdeestrés,estadodeánimobajo,insomnioyangustia.
Además,ensu formapura,yendosisde100a300mg,esefectivocontrael insomnio.A raízde lasinvestigacionesyvastaexperienciaclínicadeldoctorenpsiquiatríaAbramHoffer,muchosnaturópatasutilizanlavitaminaB3endosisaltascomosuplementopara tratar laesquizofrenia ylas adicciones.
ShiitakeEsusadoenlamedicinaorientalytradicionalparacombatirelcáncerylostumoresporsupoderosoefectoestimulantesobreelsistemainmunológico,aumentandoelconteodeglóbulosblancos.Ricoenantioxidantes,vitaminasyminerales,elshiitakeconcentra8aminoácidosesenciales.
SupernutrientesLos elementos más esenciales para equilibrar la salud y tener una vida plena.
Elgermendetrigoconcentrado,ademásdeserricoenelgrupodevitaminasB,esunafuentenaturaldefibra,selenio,potasio,zincymagnesio.
TodasestasvitaminasBlasencuentraenlacombinaciónde:germendetrigoconcentrado,lecitinadesoya,levaduradecervezayspirulina.EstasabundantesfuentesnaturalesdelgrupoBsonidealesparatodalafamilia,siendoseguraparaniños,mujeresembarazadasyancianos,einclusoparapersonassensiblesquenotoleranlasvitaminassintéticasoquepresentanalergiasalosaditivosquímicos.
ElcomplejodevitaminasBensuformanaturalesasimiladorápidamenteporelorganismo,siendovitalparalabuenasalud,especialmente ladelsistemanervioso.
LadeficienciadevitaminasdelgrupoBestáasociadaalcansancio,yaquesonesencialesparalaproduccióndeenergía.
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LaprincipalfuentedevitaminaD3seobtieneatravésdelaexposicióndelapielalaluzsolar;sinembargo,losbloqueadoressolares,inclusolosmássuaves,bloqueanlacapacidaddelcuerpodegenerarvitaminaD3enun95%.
• ElcuerpousavitaminaD3paralograrunafuncióninmunenormalyabsorbercalcioeneltractodigestivo.Estavitaminafortaleceloshuesosyesnecesariaparaelcrecimientoyposicionamientodelosmismos.
• Investigacioneshechasporimportantesinstituciones,handemostradoquelavitaminaDpuedereducirlosnivelesdecáncerenun77%.
• LavitaminaDseusaalrededordelmundoparatratarcasosdepsoriasis.• LosniñosquerecibensuplementosdevitaminaDde2000UI,correnunriesgo80%menordecontraerdiabetestipo1durantesuspróximos20añosdevida.
• Sueleserllamadael“antibióticodelanaturaleza”.• LostratamientosortomolecularespararevertirlaesclerosismúltipleincluyenaltasdosisdevitaminaD3.
Vitamina D3 - Vitamina Solar
Paramáximaefectividaddebeserdefuenteanimal.LosácidosgrasosesencialesOmega3sonnecesariosdurantetodaslasetapasdelavida.Sonbeneficiososparaelcorazónyelhígado,ytienenpropiedadesantiinflamatoriasyanticoagulantes.Además,equilibranelcolesterolylostriglicéridos.
Omega 3
Elcalcioesuncomponenteesencialparaloshuesos,perosuconcentraciónenlasangretambiénayudaaregularlapresiónarterialyparticipadirectamenteenlascontraccionesmusculares,previniendoloscalambres.Lamejorformadeingerircalcioesendosismenoresa500mgdecalcioelemental(cantidadqueelorganismoescapazdeabsorber),tresvecesaldía.LavitaminaD3(colecalciferol)queseproduceporlaaccióndelosrayosUVBdelsolyseencuentraengrasasprincipalmenteanimales,permitequeelorganismoutiliceelcalcio.
Calcio“La forma natural de obtener calcio y vitamina D es a través de la yema de huevo semi cruda”.
Magnesio
Estemineralesnecesariopararegularelmetabolismodelaglucosa.Sehaencontradounarelacióndirectaentrediabéticosyladeficienciademagnesio.
•Ayudaaregularlarespuestadelsistemanerviosoanteelestrés.
•Mejoralacalidaddelsueñoyayudaencasodeinsomnio.
•Participaenlaformaciónyreparacióndeloshuesos,regulaelritmocardíacoyesunelementoesencialparalaformacióndeproteínas(yportantolareparacióndecualquiercélulacorporal).
Lacarenciadezincpuedecausar:bajosnivelesdecrecimientoydeinsulina,faltadeapetito,irritabilidad,caídadelcabello,pielásperayseca,cicatrizaciónlenta,pérdidadelgustoyolfato,diarreaynáuseas.Sudeficienciatambiénestáasociadacontrastornosenelintestinoqueinterfierenenlaabsorcióndelosalimentos,conelalcoholismo,lainsuficienciarenalylasenfermedadescrónicasdebilitantes.Además,ladeficienciadezincpuedealterarlavisión,pudiendoprovocarcambiosenlaretina.
Zinc
Creatina
Lacreatinaesuntipodeproteínamuypresenteenlosmúsculosquesuministraenergíaatodaslascélulasdelcuerpo.
Entre sus beneficios, la suplementación con creatina:•Aumentalafuerzaenlaspersonasconproblemasneuromuscularestalescomoesclerosislateralamiotrófica,distrofiamuscular,Parkinson,etc.,pudiendoaliviartambiénlossíntomasdeladepresión.•Mejoralatermorregulaciónylaresistenciafísicapormediodeunahiper-hidratación.•Ayudaabajar lostriglicéridosylahomocisteína,ambosmarcadoresdepotencialesenfermedadescardíacas.•Mejoralamemoriaacortoplazoylafluidezdelpensamiento.
Elomega3esuncoadyuvanteimportanteen caso de:• Enfermedadcardíacayderramecerebral• Deficienciadeácidosgrasosesencialesenlainfancia
• Desórdenesautoinmunes• Enfermedad de Crohn• Cáncerdemama,colonypróstata• Hipertensiónleve• Artritisreumatoide
6 Información al consumidor
Guaraná
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Lossuplementosreemplazantesdecomidasposeenfibravegetal,queseexpandelevementeenelestómagoparaproducirsaciedad.Sicontienenproteínasdesoyaydefuenteláctea,aportanenconjunto24aminoácidosnaturalesqueaumentanelmetabolismoytonificanlostejidosenformanatural,sinestimulantesquepuedanperjudicarsusalud.Alnutrirlascélulasenformacompletaconunafórmulaespecíficaparaelcontroldepeso,elcerebronoseguirábuscandolosnutrientesquenormalmentefaltan,bajandoasílaansiedaddecomer.Además,alcubrircompletamentelosrequerimientosnutricionales,secomenzaráaquemargrasayeliminarlaretencióndelíquidos.
Ayuditas de la naturaleza para controlar su peso Slim (Delgado)
•Chitosán: Laspartículasdeestafibranaturalderivadadecrustáceosseadhierenalasgrasaseneltractodigestivoyevitansuabsorción.
•Spirulina:Estamicroalgasumamentenutritivatienemuchosadeptosentodoelmundoquetestificansuusoparaunamejorsalud,estadofísicoycomoagenteadelgazante.•Lecitina: Unaformadealtapurezadeácidosgrasosesencialesquemejoranlasaluddelosórganosylacirculación,ayudandoenlametabolizaciónyeliminacióndelasgrasas.•Guaraná:Cuandolosnutrientesantesmencionadossemezclanconguaranáactúansinérgicamente,potenciandosuacciónenergizante.
Control de PesoEl ejercicio es valioso en este proceso, pero a diferencia de lo que se podría pensar, el 70% de los resultados radica en la nutrición.
Spirulina
Estamicroalga,quesolamentepuedecrecerbajoplenaluzsolar,esunafuentevegetaldeácidosgrasosesenciales,proteínas,vitaminasyminerales,constituyendounsúperalimentoverdaderamentecompleto.Laspirulinaesespecialmenteútilparavegetarianosoaquellosquenoconsumenmuchosvegetalesverdes:• Regeneralafloraintestinal.• Nogenerareaccionesdeputrefacciónintestinal.• Espoderosoactivadordemecanismoscelularesdedesintoxicación,porsuriquezaenclorofila,carotenoidesyotroscompuestos.
• Norecargaderesiduostóxicosalhígadonialosriñones;porelcontrario,losnutreylosprotege.Laspirulinadestacacomofuentenaturaldebetacaroteno(usadoporelcuerpoparaproducirvitaminaA),conteniendo10vecesmásquelazanahoria.LavitaminaAesútilpara:mejorarlavisión,protegerlasmucosas,fortalecerelsistemainmunológico,ayudaraconstruirhuesosfuertes,lucharcontraeldañodelosradicaleslibres,yreducirelcolesterolyelriesgodecáncer.
Fat Burner (Quemadores de grasa)
• Lecitina: entre sus componentes está lacolinayelinositol,ambosgeneranmuchocalorensuprocesometabólico.Losproductostermogénicos (quegenerancalor)sonquemadoresporexcelencia, además potencian elmetabolismoregulandolashormonasinvolucradasenelcontroldepeso.
•Cromo: al igualque la taurina,regulalainsulina.Ambosnosentreganmayorymejorenergíaatravésdelanormalizacióndelazúcarensangre,loqueasuvezevitalasensacióndeansiedad.
• Biotina: itaminadelcomplejoBqueayudaamantenerlosestadosdeatención.Evitalasomnolencia,ayudaamitigarlosdoloresmuscularesyestimulaunmejoránimo.Además,contrarrestalacaídadelcabello.
• Yodo: estimulalaglándulatiroides,lamásinvolucradaenelmetabolismo;regulaelbuenfuncionamientodelsistemanerviosoyfacilitaquenuestrocuerpoquemeelexcesodegrasa.
Spirulina
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Regulación del ázucar en la sangre
Nutrientespararealizarcambiosdeestilodevidanecesariospararevertirproblemasdiabéticosy/obajardepeso:• Vitamina A (betacaroteno) esencialpara la visiónyparaun sistemainmunológicoyhuesosfuertes.• Vitamina H (biotina) ayudaamejorarlasensibilidadalainsulina,permitiendousarmenos insulinaparacontrolarlosnivelesdeazúcarensangre.• Vitamina C (ácido ascórbico) su deficienciaproducecuraciónlentayproblemascirculatorios,entreotros.SehademostradoqueelazúcarensangrepuedeserreducidoconvitaminaC.
• Camu-camueslafrutaconmásvitaminaCybioflavonoides.Ayudaadesintoxicarycontrolarlaansiedaddecomer.• Cromomineralesencialparalafuncióndelainsulinaydelpáncreas.Ayudaaregularlosnivelesdeglucosaensangreyabajardepeso.Lapérdidadecromoesunode losfactoresquegenerandiabetestipo2.Ensuformabiodisponible(picolinatodecromo),secomportacomofactordetoleraciaalaglucosa.• Canela disminuye losnivelesdeazúcarensangreyoptimizalarespuestadelainsulinaaloscambiosbruscosdeglicemia.Estimula lacirculacióneimpulsalacapacidaddela insulinaparametabolizar laglucosaen lascélulasyproducirenergía.
L-Carnitina
LaL-carnitinaeselaminoácidomás conocido por su función detransportarácidosgrasosalinteriordelacéluladondese“queman”paraproducirenergía.Tieneunapotenteacciónlipotrópica(consumegrasas)ytermogénica,loquepermite:
Lipo-control y energizantes
•Ácido Linoléico conjugado (CLA): producecambiosenlacomposicióncorporal,pudiendodisminuirelcontenidodemasagrasahastaenun60%,conunaumentodemasamusculardel15%,evitandocrearadipositos.
•Acai: frutoricoenantioxidantes,fibrasyaceitesesencialesqueprocuraenergíainstantánea.
•Guaraná: Excelentefuentedecafeínaqueaportafactortermogénico,ademásdeserungranenergizante.
•Taurina: Aminoácidoquepotenciaelefectodelguaranáyesespecialmenteimportanteparabajardepeso,yaqueregulalarespuestadelainsulina(lahormonacuyaalzarepentinaprovocalipogénesis-generacióndetejidograso).
• Mejorarlaeficienciacardíaca• Lograruncuerpobiendefinido• Adelgazar• Recuperarnuevasenergíasyresistirmejorelcansancio
• Utilizarlasreservascorporalesdeenergía(grasa)
8 Información al consumidor
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Lecitina de soya
Esta grasa saludable:
• Esabsolutamentenecesariaeneltrabajodelhígado,aumentandosucapacidadparaprocesarlagrasa.
• Mantieneelcolesterolylostriglicéridosenformasoluble,permitiendoqueseantransportadosyeliminados.
• Mejoranuestracapacidaddememorizar,nutriendoelcerebroysistemanerviosoengeneral.
• Ayudaenelcontroldepesoydelacelulitis,actuandocomoemulsificadorantioxidantesobrelagrasa.
• Desintoxicaelhígadoylosriñones.• Mejoralaelasticidaddelasarterias.• Optimizaladigestión.• Otorgaprotecciónnaturalcontra lasenfermedadesdegenerativas
• Facilitalareparaciónde:hígado,riñones,páncreasypulmones.
Reemplace el azúcar blanca
Elazúcarrefinadaengordaporsuexcesodecalorías,notienevalornutritivo,desordenalaproduccióndeinsulina,fomentalascariesdentales,interfiereenlaasimilacióndecalcioyvitaminaC,yproduceadicción.
Dentro del mercado masivo dereemplazantesdeazúcar,lasucralosaesunadelasalternativasmenosperjudiciales.
Elaboradaapartirdelacañadeazúcaroremolacha,tieneidénticosaboralazúcar,perosinsuscalorías,ynoafectaría laproduccióndeinsulinaolametabolizacióndecarbohidratos.
Sin embargo, lo ideal es graduar aendulzantesnaturalesmássutilesy100%sanoscomolaazúcarnegra(ricaenmelaza),lamielolastevianoprocesada.
Aceite de coco
Unsúperalimento,conunacombinaciónúnicadeácidosgrasosdecadenamedia que pueden producir numerosos beneficiosparalasalud,entreellos,mejorarlasproporcionesdelosnivelesdecolesterol,aumentandoelcolesterol“bueno”oHDL;ayudararestaurarlafunciónnormaldelatiroides;mejorarlafuncióncerebral;ypotenciarelsistemainmunológicoparacombatirmejorlasenfermedades.
Además,tienevariadosusosenestética,particularmentecomounnutrienteparalapielyelcabello.
Logre los mejores sabores sin perjudicar su salud ni la de su familia con aditivos químicos peligrosos.
Cocina Saludable
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Aminoácidos
Los aminoácidos son componentes de las proteínas que, en conjunto convitaminasyminerales,son excelentes para la salud y el control de peso.
Elconsumoexcesivodeazúcar,almidónyalimentossobreprocesados,dañapaulatinamentelasaluddelosniños.
Unamanerademejorarestoesreemplazarlasfórmulas“saborizantesdelaleche”porunaversiónquecontengaproteínasdesueroy/osoyaconunaampliagamadeaminoácidos,vitaminasdefuentenatural(levaduradecerveza,concentradodegermendetrigo)yazúcaresnaturalesdegrano,paraqueseadulceperoigualmentenutritivo.
Nutrición para niños
• Robustecenlosglóbulosrojosdelsistemacirculatorio.
• Fortalecenlasdefensasdelorganismo.
• Superanelcansancioyvencenelestrés.
• Elevanlosnivelesdeenergíaylanecesidaddeactividadfísica.
• Evitanelenvejecimientoprematuro.
• Mejoranelrendimientoenescolaresylosayudaensucrecimiento.
• Ayudanasuperaralteracionesenpielycabello.
• Aumentanlaeficienciadelmetabolismobásico.
• Promuevenlaformacióndenuevotejidofirmeyreducenlostejidosadiposos,encasodequeexistan.
Todoestosetraduceenoptimizarnuestracalidaddevidafísicaymental.Losaminoácidoscontrolanlaapariencia,elpesoyeltemperamento.Ellossonlosresponsablesdemantenernosjóvenes,saludables,conmásfuerzaycapacesdedisfrutarlavida.
Fuentesdeaminoácidos,vitaminasymineralesdefácilasimilaciónson:suerodeleche,proteínadesoya,levaduradecerveza,germendetrigo,entreotros.Estetipodefórmulasproteicassuavesayudanalorganismoamantenerelequilibrionaturaldelafloraintestinal,queesbeneficiosaeindispensableparasintetizarmuchasotrasvitaminasesencialesparalasalud.Porlomismo,ademásprevienenyalivianproblemasdecolonirritableygastritis.
“Las células de nuestro cuerpo están compuestas casi en su totalidad por aminoácidos”.
Fórmulas InteligentesDesarrolladas de acuerdo a la más reciente investigación para una suplementación eficiente en cada caso específico.
Elpropóleoeselantibióticonaturalmásefectivo,ylorecolectanlasabejas.Protegedeirritacionesdegargantacomoinflamaciónyardor,irritacionesdelapiel,úlcerasvaricosas,influenza,problemasenlasencíasymuchomás.
OtroantibióticonaturaleslavitaminaC.Esmuyutilizadaenlanutriciónortomolecularparalidiarcontodotipodeinfecciones,fiebresoinflamaciones.
Antibióticos naturales
10 Información al consumidor
Mejore su circulación
•Ajo:Beneficialacirculaciónyhemodilución.
• Zinc: A medida de que las personas envejecen, existen la tendencia deabsorbermenoszinc, loqueproduceunadisminuciónde lasaludyenergíageneral.
• Vitamina E:Potenciadorquepromuevelacirculaciónlasangreyresistencia.Rejuvenecedordelascélulasyprotectorcontraelenvejecimientoprematuro.
• Cúrcuma:Aumentalevementelatemperaturadeltorrentesanguíneo.
Eltéverdeesricoenpolifenoles,mineralesyvitaminas,antioxidantesquepotencianlaluchacontralosradicaleslibresquecausandeterioroydestrucción.
L-Lisina, Vitamina C y Té verde
InvestigacionesennutriciónortomoleculardelDr.MatthiasRath,hanconfirmadoquelacombinacióndelaminoácidoL-lisina,conelpoderantioxidantedelavitaminaCyelextractodetéverde,tienelapropiedaddefortalecerlamatrizdecolágenoatravésdetodoelorganismo,loqueayudaa:
• Controlarlasateromas(placasdegrasa)•Prevenirinfartos•Repararlesionesosteomusculares• Detenercrecimientostumorales• Fortalecerelsistemainmunológico• Recuperarlasaludyaparienciadepiel,uñasycabello.
A continuación un grupo de nutrientes que ayudan a aumentar laproduccióndeaquellosneurotransmisoresresponsablesdedisminuirlosnivelesdeestrésydepresión,yporotrolado,aumentarlosnivelesde concentración:
• L-Tirosina: aminoácidoqueestimulaymodificalaactividadcerebral,yayudaenespecialaincrementarlavelocidadconquelasneuronasproducenelneurotransmisorantidepresivodopamina.Tambiénesunbuenaliadoparadisminuirlosdeseosdecomerporansiedad,yenlostratamientosparaaquellaspersonasquesufrenadicciónalasdrogas.• Vitamina B1 (tiamina): enpequeñascantidadesayudaaaliviarladepresiónylosataquesdeansiedad.• Vitamina B3 (niacina): esvitalparalasfuncionespropiasdelsistemanervioso,estimulandolacirculacióncerebralypropiciandolarelajaciónylacalma.• Vitamina B6 (piridoxina):mantieneestableslosnivelesdeaminoácidos,azúcaryoxígenoenlasangre.Sudeficienciaestárelacionadacondepresión,irritabilidadyanemia.• Calcio: esteconocidomineraltambiénalivialatensióneirritabilidad,ypromuevelarelajación.• Magnesio: mineralanti-estrésporexcelenciaqueesnecesarioparaelfuncionamientoóptimodelosimpulsosnerviosos.
Nutrientes para equilibrar el ánimo
Enzimas Digestivas
Acontinuacióntressustanciasnaturalesparacalmarlasmolestiasestomacalesy digestivas (gases, hinchazón, colon irritable, etc.), además de mejorar laasimilacióndenutrientesylaeliminacióndedesechos:Papaína: digierelasproteínasconvirtiéndolasenunidadespequeñasdemayorasimilación.Tambiénesconocidaporsuefectoantiinflamatorio.Taurina: ayuda a absorbermejor los nutrientes y regular impulsos nerviososdigestivosygenerales.Cúrcuma: antioxidante y antiinflamatoriomuy útil contra la acumulación degases intestinalesy toxinas.Favoreceel funcionamientohepáticoy lafluidezdelabilis.
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La nutrición es el factor determinante en cuanto a los resultados, tanto en el desempeño como la apariencia física.
Laproteínadesuerode lecheproporcionaunampliorangodeaminoácidosdefácilasimilación.Laproteínadesoyatambiénpuedeserusadaencombinaciónparaampliarlamatrizdeaminoácidos.Lossuplementoscon75a83%deproteínadefinenmúsculosduros,idealparaquienessepreparanparacompetiryparareducirrápidoelexcesodegrasa.
Un95%deproteínadesuerodelecheeslaformamásconcentradadisponibleanivelmundial.Losdeportistasdealtonivellaconsumenenlasetapasfinalesdesupreparaciónparacompetencia.Sedigiereyabsorbefácilmente.
Para definición muscular
Ganadores de pesoSonaquellasproteínasqueaportanmáscarbohidratosyentre29a35%deproteína.Sonparaelprincipiantequedeseaunrápidoaumentodevolumen.Idealparalosquenecesitanunabebidaenergizantedealtacalidad.Lasfórmulascon60%deproteínasonparadeportistasypersonasdetodaslasedadesbajoestrésfísico.Unaltorangodevitaminas,mineralesyaminoácidosnaturalespermitenconstruirtejidos,levantarelánimoyrecuperarsedefuertesactividadesfísicas.Los productos que nocontienenaminoácidosaisladosyfragmentadossonmásadecuadosparalaspersonasqueprefierenfuentesalimenticiasnaturalesyseguras.
Nutrición Deportiva
Lamejorhoraparatomarproteínaesdespuésdeentrenar.Deestaformaseutilizaenformamáseficienteparalaconstruccióndetejidosfirmesynocomounafuentedeenergía.Antesdeentrenartomeunalimentoricoencarbohidratosydefácildigestión.Porejemplo:frutasopastas.
Proteínas - Aminoácidos
Deacuerdoalaexperienciadedeportistas,lascantidadesidealesylosaminoácidosmásnecesariospost-entrenamientoson:
• 5000mg de Creatina:Produceunarápidarecuperacióndelasfibrasmusculares,favorecelarehidratacióncelularypermitemantenermásglucógenomuscular.
• 5000mg de Glutamina:eselaminoácidomáspresenteenlosmúsculos.Aceleralaregeneraciónyelcrecimientodeltejidodañado.
• 1000mg de Taurina: estimulaelenvíodeimpulsosnerviosos,acelerandolarecuperaciónmuscularymental.
• 500mg de L-Carnitina: juntoconlacantidadidealdeCromo,apoyalacombustiónyeliminacióndegrasas,ylarecuperaciónmuscular.
Paradeportistasquetienenregímenesdeentrenamientopesadoyrequierenmásdesarrollomuscular.Lacreatina,enconjuntoconelentrenamientofuerte,aumentalaenergíadisponibleenelpuntodelesfuerzomuscularyliberaenergíaparaunamejorrecuperación.Losfisicoculturistasnotanmayorcrecimientoconelusoregulardecreatina.Cuandosemezclacreatinamonohidratadaconuncarbohidratocomolamaltodextrina,máselaminoácidoL-glutaminaylavitaminaC,todotrabajaenconjuntoparacrearunarápidaasimilación,especialmentecuandoseagregaaunjugodefruta.Puedeserusadocomounabebidaenergéticaantes,duranteodespuésdelentrenamiento.Estetipodefórmulasconmejorabsorción,reponelasfibrasmuscularesyaumentalafuerzaylapotencia.
Existenalgunasfórmulasavanzadasquecombinancreatinaconproteína.Sielniveldegrasaycarbohidratosesmuybajo,entoncesesperfectaparaelatletaqueestápreparándoseparaunacompetenciaqueleexigiráunaltorendimientofísico.
Proteína con creatina
Para después de entrenar (creación de tejido firme)
Creatina pura ayuda para rendimiento
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Elóxido nítrico (ON) esungasquerecubrelosvasossanguíneosypotencialairrigaciónyelintercambiodenutrientesydesechos.
LossuplementospotenciadoresdeONactúanabasedeL-arginina.AlgunasfórmulasseelaboranconvitaminaCylevaduradecervezaparadeportistasprincipiantes,mientrasqueotrasutilizancalcio,niacina,tiaminayácidomálicoparalograrunefectomáspotenteaniveldelacirculación.
Arginina para la potencia
Laargininaesunaminoácidopresenteenproteínas,principalmenteencarnesrojasypescados.
Durantelaniñezseconsideraunaminoácidoesencial, ya que se ha identificado suparticipaciónenmuchasdelasactividadesdelasglándulaendocrina.
Sesabequeparticipadirectamenteenlaproduccióndeóxidonítrico (gasqueseproduceenlasparedesarteriales,dilatándolas).Ademásparticipaenlaproducciónyutilizacióndeenergía.
Potencie su producción de óxido nítrico
Efectosdelóxidonítrico:
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