El esquí alpino El esquí de fondoEl esquí de montaña

El Potasio + Magnesio en el esquí

El esquí de montaña es la más apasionante de las variantes del esquí, a la vez que la más minoritaria.

Se necesitan muchos conocimientos sobre las montañas y la nieve, y un perfecto dominio del esquí, ya que se prac�ca fuera de las estaciones de esquí.

Para andar se libera el talón de la bota del esquí y se colocan pieles de foca en las suelas del esqui para que se agarren en la nieve.

El esquí alpino es la modalidad más popular del esquí, Se prac�ca en las estaciones de esquí.

Es el más lúdico de los tres y el que requiere menos gasto de energía. Puede prac�carse a cualquier edad y todo y ser muy técnico no se requiere un nivel muy alto para empezar a disfrutar.

Es un deporte perfecto para disfrutar en familia. Disfrutar de la naturaleza siempre es es�mulante.

El esquí de fondo se prac�ca mucho en los países del norte. Es un medio para desplazarse muy habitual.

En el sur de Europa se prac�ca en estaciones de esquí preparadas para su prác�ca, pero en el norte de Europa también se prac�ca en lugares sin urbanizar. El paraje �ene que ser bastante plano para ser viable.

El esquí es más estrecho que en las especialidades anteriores y el talón de la bota nunca va sujeto al esquí.

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Prac�car deporte es beneficioso para nuestro organismo y mente.En la dieta de cualquier depor�sta no puede faltar el potasio y el magnesio, ya que su déficit podría ocasionar calambres, fa�ga y repercu�r en su rendimiento.

El esfuerzo �sico, la sudoración excesiva y la pérdida de líquidos, pueden causar la falta de ambos en el organismo. Es por ello, que se aconseja complementar la dieta con un aporte extra de Potasio y Magnesio, fundamentales para la recuperación después del ejercicio.