EL AYUNO: TENDENCIAS EN EL SIGLO 21Para los cristianos, el Mircoles de Ceniza (18 de febrero) marca el inicio del ayuno y la Cuaresma, en esta poca se alienta a los fieles a suspender el consumo

de ciertos alimentos. Examinamos otros motivos de ayuno, por qu la gente lo hace, y los efectos que tiene sobre nuestra salud fsica y mental.

RECIENTES HUELGAS DE HAMBRE

RIESGOS DEL AYUNO

FUENTES: THE AMERICAN JOURNAL OF CLINICAL NUTRITION / "FASTING". A CONCISE ENCYCLOPEDIA OF THE BAH' FAITH / FASTING AND FEASTING IN THREE TRADITIONS: JUDAISM CHRISTIANITY ISLAM / VANCOUVER COASTAL HEALTH

TEXTO: DMITRY BEYLAEV, DANIEL CASILLAS / MWN4 / GRFICO: NANCY MACEDO

GRAN CUARESMA

Cristianismo oriental

23 de febrero al 11 de abril

Reglas de ayuno complicadas

Forma de penitencia; Preparacin para la Pascua.

RELIGIN:

CUNDO:

QU SE HACE?

PARA QUE?

CUARESMA

Cristianismo occidental

18 de febero al 4 de abril

Reglas de ayuno complicadas

Forma de penitencia; Preparacin para la Pascua.

SAWM

Islam

18 de Junio 16 de Julio(El mes sagrado del Ramadn)

Abstenerse de comer, beber, relaciones sexuales, fumar, mascar chicle, etc., durante las horas del da

Busca la cercana a Dios y aumenta la propia devocin

19 DAS DE AYUNO

Bah'

2 de marzo al20 de marzo

Abstenerse de comer, beber, fumar durante las horas del da

Revitaliza el alma y lleva a la persona ms cerca de Dios

UPAVASA

Hinduismo

Diferentes pocas del ao, con base en las costumbres locales

Sin restricciones definidas

Proximidad mental con Dios

YOM KIPUR

Judasmo

22 de sept. (puesta del sol) al 23 de sept. (anochecer)

Abstinencia completa de alimentos y bebidas (incluyendo el agua)

Expiacin de los pecados personales y nacionales

Dolores de cabeza Prdida de masa

muscular Depresin de funcin

inmunolgica Trastornos

alimenticios Falta de

concentracin Bajo estado de nimo Mala salud

AYUNO RELIGIOSO

DIETAS DE MODABIELORRUSIA YURY RUBTSOU,

ACTIVISTA BIELORRUSO DE DERECHOS CIVILES22 de Enero de 2015

ahoraProtestando por los niveles salariales en

BielorrusiaRESULTADO:

INDIAVIKRAM SINGH

DHANAULA, ACTIVISTA INDIA

2014-2015Reclama justicia para las vctimas del genocidio de noviembre 1984 en Sikh y

el castigo para los culpablesRESULTADO:

INDIAIROM SHARMILA CHANU,

ACTIVISTA INDIA,2000 2014

Protesta contra una ley local, que dio a las fuerzas armadas de la India poder

arrolladorRESULTADO: Fue obligado a comer

GRECIA NIKOS ROMANOS,

ESTUDIANTE GRIEGO ENCARCELADO,

Noviembre Diciembre de 2014, 31 das

Luchando para continuar con sus estudios

RESULTADO: Exitoso

RUMANIAANDREI URSU,

CIUDADANO DE EU Y ACTIVISTA DE ORIGEN

RUMANO,Octubre de 2014, 17 dasProtesta ante la falta de

investigacin de la muerte de su padre

RESULTADO: Exitoso

EU100+ PRISIONEROS DE

GUANTNAMO2013, 11 mesesProtestando por inocencia y por

condiciones carcelariasRESULTADO: 45 prisioneros fueron alimentados por la fuerza

MXICOJOAQUN EL CHAPO GUZMN, REY DE LA DROGA MEXICANO +

1000 RECLUSOSJulio 2014, 4 das

Exigir un mejor trato en la crcel

RESULTADO: Exitoso

RUSIANADIYA SAVCHENKO,

PILOTO MILITAR UCRANIANA

13 de diciembre de 2014 ahora

Contra los cargos por parte de Rusia por la

muerte de dos periodistas

RESULTADO: Ser liberada de prisin tras el acuerdo de Minsk el 12 de febrero

VIETNAMNGUYEN HOANG HAI,

BLOGUERO,2012 2014

Contra su detencion por difundir propaganda contra el Gobierno

RESULTADO: Liberado por el gobierno local

PERODO: 24 horasCUNDO: En cada luna llena o nuevaQU HACER?nicamente esta permitido el consumo de lquidos (agua y jugo)EFECTO (POR PERODO): prdida de 2.7 kg

DIETA DE LA LUNA / DEL HOMBRE LOBOPERODO: 4 semanas

CUNDO: En cualquier momentoQU HACER?20 horas de ayuno (poco consumo permitido)4 horas de alimentacin normal (en la noche)Hacer ejercicioEFECTO (POR PERODO): prdida de 3.6 kg

DIETA DEL GUERRERO

PERODO: 3 semanasCUNDO: En cualquier momentoQU HACER?Comer muy poco un day de manera normal el da siguienteEFECTO (POR PERODO): 2.5% de prdida del peso corporal inicial

DA ALTERNADOPERODO: 1 semanaCUNDO: En cualquier momentoQU HACER?5 das de alimentacin normal y 2 das consumiendo