Adems de vitaminas, minerales y bra, las frutas y verduras tienen propiedad antioxidante que nos ayuda a prevenir enfermedades crnicas y degenerativas.

Vitamina AVitamina C

Es regenadora de la piel.

Facilita la cicatrizacin de las heridas.

Sintetiza colgeno, el cual reconstituye los tendones, los vasos

sanguneos, el cartlago, los huesos y los dientes.

Debido a su alto contenido de antioxidantes, la vitamina C es uno

de los aliados ms importantes para luchar contra el envejecimiento prematuro y prevenir el cncer.

Fortalece el sistema inmunolgico, por lo que resulta adecuada para

prevenir muchas infecciones respiratorias.

Benecia la vista y protege nuestros ojos.

Ayuda a la produccin de celulas de la sangre.

Ayuda a prevenir el cncer.

Sguenos:Fuente: Instituto Nacional de Salud / Centro Nacional de Alimentacin y Nutricin

Recuerde:Las frutas y verduras pueden ser consumidas a cualquier hora del da, incluso en la noche.