ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta...

52
ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA

Transcript of ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta...

Page 1: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

ikastaroak eta tailerrak2019ko UDAZKENA

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 1

Page 2: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

CIVICAN - Nafarroako Kutxa Fundazioaren Zentro SoziokulturalaPio XII.a etorbidea, 2, 31008 PK Iruñea - T 948 222 444www.fundacioncajanavarra.esinformacioncivican@fundacioncajanavarra.esFacebook - @civicanFCN - @FundCajaNavarra - #ParaPersonas

DL: NA-1762-2009

Azala Elena Fernández Eslavarena da, eta “Selfie” du izena.Finalista izan zen IX. Imagina CIVICAN Diseinu Lehiaketan.

IKASTAROEN IKURRAK:

Hiruhilekoko ikastaroak (urria’19 - abendua’19).

Hiruhilekoko ikastaroak, gerojarraipena izango dutenak (izenaeman dutenek ikastaroan jarraitu nahibadute, aurretik berritu ahalko duteizen ematea).

Ikastaro berriak, aurreko programetaneskaini gabeak.

HJ

B

Urteko ikastaroak (urria’19 -ekaina’20). Zenbatekoa bi kuotatanordainduko da: lehenengoa, izenematea formalizatzean, eta bigarrena,lehenengo hiruhilekoaren amaieran.

U

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 2

Page 3: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 3

Page 4: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

4

INFORMAZIOA

- Non daude emakumeak? Begiradafeministak artearen inguruan

- Abangoardiako artea, eta hareneragin estetikoa

- Prado museoa- Bildumak eta bildumagileak- Edertasunaren historia- Normandoak eta Europaren

eraikuntza- Literatura greko-erromatarreko lan

handiak- Munduko hobi arkeologikoak- Iraultza garaia- Nazioarteko berriak eta erronka

globalak- Magrebetik Sahelera Sahara

hegoaldean- Nafarroako historia- Nafarroako gazteluak- Soinu arterako sarrera- Ahots handiak, genero handiak- Mastering eta soinu diseinua

musika produkzio baterako- Espainiako zinemaren historia- 5 zuzendari, 5 zinematografia- Idazketa sortzailea

06

ELKARTASUNA08

KULTURA10

- Zeinuhizkuntza

- Jarduerakanimaliekin

- Musikabidezkoterapiadibertsitatefuntzionaladutenfamilientzat

- Zer da civican?- Nola iritsi- Ordutegiak- Izen emateak- Aretoak uztea

eta alokatzea

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 4

Page 5: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

5

- Tablet-aAndroid-ekin

- Ingelesaadinekoentzat I

- Ingelesaadinekoentzat II

- Ingelesez hitzegiteko taldeegonkorra

- Euskaraz hitzegiteko taldeegonkorra

- Acquaeróbic- Aerobic

adinekoentzat- Dieta

mediterraneoa- GAP- Gimnasia uretan- Gimnasia uretan

adinekoentzat- Metodo

hipopresiboa- Mindfulness- Glutenik gabeko

ogia eta oreak- Pilates - Pilates

adinekoentzat- Jarrera egokitzea

eta gorputzarenkontzientziahartzea

- Yoga- Yoga

adinekoentzat- Zumba

HEZKUNTZA26

- KanpatuCIVICAN-en.Bidaia batetorkizunera

- Uretakoestimulazioahaurrentzat

- Arte etasorkuntzalaborategia

- Gozogintzaglutenik gabe

- LAB 0. 3

FAMILIAK30

OSASUNAETA

ONGIZATEA

38

Ez hutsegin!

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 5

Page 6: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

6

INFORMACIÓN

Nafarroako Kutxa Fundazioaren zentro soziokulturala da, belaunaldien artekoeta diziplina anitzeko topagune bizi bat, eta helburu du kultura eta hezkuntzabultzatzea eta aktibatzea, elkartasuna eta gizarte ekintza sustatzea, bai etaliteratura, pentsamendu garaikidea eta iraunkortasun kontzientzia bultzatzenere, Nafarroako herritarren parte hartze aktiboarekin.CIVICANek hainbat gela eta areto ditu: 153 lagunentzako entzunaretoa, li-burutegi bat bi irakurketa gelarekin, erakusketetarako gune bat, erabilera anit-zeko lau gela, sukaldea, dantza aretoa, igerileku girotua eta kafetegia.Urtean zehar hainbat ikastaro eta tailer antolatzen dira, bai eta jarduera kul-tural, sozial eta hezkuntzakoak edo irakurmena zabaldu eta sustatzekoak ere.Era berean, bertako espazioak Nafarroako erakundeei eta kolektiboei utzi etaalokatzen dizkie.

ZER DA CIVICAN?

CIVICAN - Pio XII.a etorbidea, 2, 31008 PK Iruñea - T 948 222 444

Autobusez. Geltokia gertu duten lineak: 1, 4, 15, 18. Erabil daitezkeen beste linea batzuk: 8, 9, 10, 12Bizikletaz. Aparkalekua sarreran.Autoz. Aparkaleku publiko bat hurbil.

NOLA IRITSI

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 6

Page 7: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

7

Informazio puntua - Astelehenetik larunbatera, 09:00-21:00Programazio bulegoa - Astelehenetik ostiralera, 09:00-14:00 eta 17:00-20:00Liburutegia (+ 12 urte) - Astelehenetik ostiralera, 09:00-14:00 eta 16:00-21:00.Larunbatetan, 09:00-14:00. Haur liburutegia (3-12 urte) - Astelehenetik ostiralera, 17:00-20:00. Larunbatetan,10:00-14:00 eta 17:00-20:00. Oporretan, astelehenetik larunbatera, 10:00-14:00eta 17:00-20:00.Kafetegia - Astelehenetik ostiralera, 09:30-14:00 eta 16:00-21:00. Larunbatetan,10:30-14:00 eta 16:00-21:00.

ORDUTEGIAK

CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketaegingo da.Zozketan izena emateko epea irailaren 2an zabalduko da, astelehena, 09: 00etan, etairailaren 4an amaituko da, asteazkena, 21:00etan. Izen ematea CIVICANen, NafarroakoKutxa Fundazioaren Linean (948 222 444) edo www.fundacioncajanavarra.es webguneanegin daiteke. Erabiltzaile bakoitzak 3 izen emate egin ditzake gehienera jota, eta bakoitzari zenbaki bategokituko zaio. Irailaren 9an, astelehena, jendaurreko zozketa egingo da CIVICANen, plazak esleitzeko.Plaza lortu duten zenbakiak www.fundacioncajanavarra.es web orrian argitaratuko dira etaerabiltzaileei SMS bana bidaliko zaie.Plaza lortu duten pertsonei irailaren 13an kobratuko zaie ikastaroa, banku helbideratzearenbidez.Irailaren 13tik aurrera izena emateko beste epe bat zabalduko da, libre gelditu diren plazakzuzenean banatzeko.Ez bada lortzen gutxieneko izen emate kopurua, ikastaroa atzeratu edo bertan beherageldituko da.Izen ematean ordaindutako kopurua soil-soilik itzuliko da jarduera bertan behera gelditzenbada.Ikastaro guztiak hastapenekoak dira, besterik adierazi ezean.

IZEN EMATEAK

CIVICANek gelak eta aretoak eskaintzen ditu era guztietako erabileretarako: hitzaldiak,aurkezpenak, ikastaroak, bilerak, kontzertuak, jardunaldiak eta biltzarrak.CIVICANek doan uzten dizkie gelak helbide soziala Nafarroako Foru Erkidegoanduten irabazi asmorik gabeko erakunde, instituzio edo fundazioei. Gelak eta aretoakuzteko eta alokatzeko araudia, bai eta eskaera fitxa ere, Nafarroako Kutxa Fundazioarenwebgunean eskuratu daitezke: www.fundacioncajanavarra.es/es/educacion-y-cultura/CIVICAN#cesionalquiler

ARETOAK UZTEA ETA ALOKATZEA

Page 8: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

8

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 8

Page 9: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

Elkartasunaikastaroak eta tailerrak

9

ZEINU HIZKUNTZAGAZTE ETA HELDUENTZATUrriak 15-azaroak 26Asteartetan, 19:30-21:00. 2. gela

> Ikastaro honen bidez gutxienekoprestakuntza eskaini nahi zaio zeinuhizkuntza ezagutu nahi duen edoentzumen ezgaitasuna dutenpertsonekin lan egiten duen edonori,oinarrizko ezaguerak lortzeko.

15 plazaIrakaslea: ASORNA1h 30m-ko 7 saio [10h 30m]Izen ematea: 51€

H MUSIKA BIDEZKOTERAPIADIBERTSITATEFUNTZIONALADUTENFAMILIENTZATDIBERTSITATE FUNTZIONALADUTEN 4-8 URTEKOHAURRENTZAT. HAURREKHELDU BATEK LAGUNDUTAPARTE HARTU BEHAR DUTE.Urriak 14-azaroak 25Astelehenetan, 18:30-19:30.Dantza aretoa

> Espazio honetan, soinuenmunduan arakatuko da musikarenbidez. Elkarrekintzaren bidezkonfiantza, goxotasun eta lasaitasungiro bat sortuko da, eta nork berekabuz nahiz taldean modunaturalean eta behartu gabejokatuko du. Musikaren bidezafektibitate loturak indartu etakonplizitate uneak sortuko dira.Mugimendua, hainbat tresna,inprobisazioa, musika jolasak etaabestiak izango dira lanerako tresna.

8 plazaIrakaslea: Isabel Laranjeira,musikoterapeuta1h-ko 7 saio [7h]Izen ematea: 40€ familia unitateko

B

H

JARDUERAKANIMALIEKINTERAPEUTA, GIZARTE ERAKUNDEETA HELDUENTZATUrriak 18-azaroak 22Ostiraletan, 18:00-20:00. 3. gela

> Ikastaro honetako parte hartzaileekanimaliekin egindako jardueren ingurukooinarrizko ezaguerak lortuko dituzte:kontzeptualizazioa, historia, onurak etalantaldea, animalien aukeraketa, onuraketa aplikazioa terapia, hezkuntza etaaisialdi arlo desberdinetan.

20 plazaIrakaslea: Biak Bat2h-ko 5 saio [10h]Izen ematea: 30€

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 9

Page 10: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

10

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 10

Page 11: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

11

KULTURAikastaroak eta tailerrak

NON DAUDE EMAKUMEAK? BEGIRADAFEMINISTAK ARTEAREN INGURUANARTEA GUSTUKO DUTEN GAZTEENTZAT ETA HELDUENTZATAzaroak 8 eta 9Ostirala, 17:00-20:00, eta larunbata, 10:00-13:00. 3. gela

> Ikastaro honen helburua da parte hartzaileak artera gerturatzea, historia zalantzanjarrita feminismoaren ikuspuntutik, eta emakume artistak agerian jartzea eta artefeministaren proposamenak eta erreferentzia nagusiak ezagutzera ematea.Emakumeek arte bisualean izan duten lekua aintzat hartu eta jakitera eman nahi daartea tresna indartsua izan daitekeela emakumeen eskubideen alde lan egiteko, baiaktibismoaren bidez, bai kulturaren kudeaketa, hezkuntza eta esku hartze sozialabaliatuta.

25 plazaIrakaslea: Encina Villanueva, artearen historialaria3h-ko 2 saio [6h]Izen ematea: 56€

B

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 11

Page 12: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

12

KULTURAikastaroak eta tailerrak

ABANGOARDIAKOARTEA, ETAHAREN ERAGINESTETIKOAARTEA GUSTUKO DUTENGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 14-abenduak 18Astelehenetan eta asteazkenetan,11:00-11.55. 2. gela

> Gaur egun, abangoardiako artemugimenduak ez dira pinturaren etaeskulturaren espazio klasikoetaramugatzen; beste esparru askotara erezabaldu dira eta pertsonaaskorengana iristen ari dira. Hala, gauregungo arteak egunero erabiltzendiren objektuen diseinuan, modan,altzarietan eta dekorazioan,eszenografian, ikus-entzunezkoarteetan, etab. parte hartzen du.Ikastaro honetan garrantzi handikomugimenduak ezagutuko dira:arrazionalismoa eta Bauhaus, diseinuasinplifikatu eta praktiko bihurtu zuena;Picassoren eragina modan etaballetean; Dalíren surrealismoareneragina Walt Disney-rengan,antzerkian eta bitxien diseinuan; AndyWarhol eta pop-arta dekorazioan;Beatles-en psikodelia eta estetika; etabeste hainbat.

30 plazaIrakaslea: Emilio Quintanilla,Artearen Historian doktorea55m-ko 19 saio [17h 25m]Izen ematea: 102€

B

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 12

Page 13: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

13

KULTURAikastaroak eta tailerrak

EL MUSEO DEL PRADOARTEA GUSTUKO DUTENGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 14-abenduak 18Astelehenetan etaasteazkenetan, 12:00-12.55. 2. gela

> Azaroaren 19an 200 urtebeteko dira Prado museoazabaldu zutenetik, FernandoVII.aren eta haren emazte IsabelBraganzaren ekimenez. Ikastarohonetan museoaren historiaemango da ezagutzera, huraosatzen duten eraikinena, bertakobildumena eta eskuratzen joandiren artelan berriena; gainera,bertan egin diren erakusketagarrantzitsuenak, Prado ezkutua,Prado barreiatua eta bertakoartelan enblematiko etaadierazgarrienak ere izango dirahizpide.

30 plazaIrakaslea: Emilio Quintanilla,Artearen Historian doktorea55m-ko 19 saio [17h 25m]Izen ematea: 102€

B

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 13

Page 14: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

14

KULTURAikastaroak eta tailerrak

BILDUMAK ETABILDUMAGILEAKARTEA GUSTUKO DUTENGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 14-maiatzak 13Astelehenetan eta asteazkenetan,17:00-17.55. 3. gela

> Zergatik egiten dira artelanenbildumak? Zalantzarik gabe, objektuederrek eragiten duten liluragatik,printze-printzesa, aitasantu, politikarieta milioidun eszentriko askok haienondasunen parte bat edertasunezinguratzeko erabili izan dute,batzuetan ia obsesio bihurtzera arte.Ikastaro honetan artearen munduragerturatuko gara bildumagile etamezenas horien bidez, haien bizitzarenparte handi bat artez eta edertasunezinguratzen eman baitzuten (Medicifamilia, Julio II.a, Juana Habsburgokoa,Isabel Clara Eugenia, Bonapartefamilia, Katalina Handia edo AdolfHitler, beste askoren artean).Bildumagile eta mezenas berriak ereaipatuko dira, bankaren mundutik (J.P.Morgan, adibidez) edo finantzenmundutik (Lázaro Galdiano) datozendirudunak.

55 plazaIrakaslea: Ana Ulargui, ArtearenHistorian doktorea55m-ko 50 saio [45h 50m]Izen ematea: 238€

B

U

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 14

Page 15: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

15

KULTURAikastaroak eta tailerrak

EDERTASUNAREN HISTORIAARTEA GUSTUKO DUTEN GAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 14-maiatzak 13Astelehenetan eta asteazkenetan, 18:00-18.55. 3. gela

> Nefertitirekin hasi eta Madame Pompadourren garairaino,teoria eta ideia estetikoek zer bilakaera izan duten aztertuko daikastaro honetan pinturaren bidez. Erromanikoarenneoplatonismoa, arte helenistikoaren sentsualtasuna,barrokoaren naturalismoa… Irizpide horiek guztiak aztertuko dirateoriatik aplikazio praktikora bitarte. Paisaia ideala, paradisuareneredua eta edertasunarekin erlazionatutako beste gai batzuk ereaztertuko dira.

55 plazaIrakaslea: Ana Ulargui, Artearen Historian doktorea55m-ko 50 saio [45h 50m]Izen ematea: 238€

B

U

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 15

Page 16: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

16

KULTURAikastaroak eta tailerrak

NORMANDOAKETA EUROPARENERAIKUNTZAHISTORIA GUSTUKO DUTENGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 15-maiatzak 21Asteartetan eta ostegunetan,16:30-17:25. 3. gela

> Ikastaro honetan bikingoenezaugarri nagusiak aztertuko dira:kultura, erlijioa, nabigatzeko eta gerraegiteko era… Normandiako dukerrianola sortu zen, eta Ingalaterra, Siziliaeta Italiaren hegoaldea nola konkistatuziren ere aztertuko da. Europakoerresuma normandoetakoadministrazioa, artea eta kulturahizpide izango dira. Eta amaitzeko,ikusiko da zer eragin izan zuenNormandiak Europa ekialdean etaMediterraneoan: jaurerri gurutzatuetaneta Errusiako erresumaren fundazioanizan zuen zereginean.

55 plazaIrakaslea: Eva Tobalina, AntzinakoHistorian doktorea55m-ko 50 saio [45h 50m]Izen ematea: 238€

U LITERATURAGREKO-ERROMATARREKOLAN HANDIAKHISTORIA GUSTUKO DUTENGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 15-maiatzak 21Asteartetan eta ostegunetan,17:30-18:25. 3. gela

> Ikastaro honetan modu atsegineaneta neurrizko prezioan hurbildu ahalkoda literatura greko-erromatarrekomugarri handietako batzuetara.Hasteko Iliada eta Odisea, jarraianantzerkiaren sorrera eta Greziakotragediografo handiak, erromatarkomediaren sorrera Plautorekin, etaliteratura satirikoaren garapenaMarcialen Satiricón eta Epigrama-rekin. Eta amaitzeko ApuleyorenUrrezko astoa, lan aparta etadenboran aurreratua, eleberria jaioiaurretik idatzitako eleberri bat.Ikastaroan, lan horien tramak etatestuinguru historikoak gainetikazaltzeaz gain, Erdi Aroko literaturan,artean eta kulturan izan zutenoihartzuna ere aztertuko da, etaikusiko da antzina kontatu zizkigutenistorioak oraindik ere sakon txertatutadaudela gure subkontzientekolektiboan.

55 plazaIrakaslea: Eva Tobalina, AntzinakoHistorian doktorea55m-ko 50 saio [45h 50m]Izen ematea: 238€

U

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 16

Page 17: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

17

KULTURAikastaroak eta tailerrak

MUNDUKO HOBIARKEOLOGIKOAKHISTORIA GUSTUKO DUTENGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 15-maiatzak 21Asteartetan eta ostegunetan,18:30-19:25. 3. gela

> Ikastaro honetan ibilbide kronologikobat egingo da munduko hobiarkeologiko nagusietan barrena,Neolitikotik eta Brontze Arotik hasi etaErdi Arora arte. Horretarako, munduosoan barrena kokatutako hogei batleku aztertuko dira: AngkorWat(Kanbodia), Machu Pichu (Peru),Pompeia (Italia) edo Tutankamonenhilobia (Egipto). Leku horietakobakoitzeko historia ezagutuko da, baieta zergatik suntsitu edo utzi ziren,nola aurkitu eta eman ziren ezagutzeraberriro, zenbat lan egin behar izanzuten arkeologoek bertako sekretuakazaleratzeko eta aurriak zer egoerandauden gaur egun.

55 plazaIrakaslea: Eva Tobalina, AntzinakoHistorian doktorea55m-ko 50 saio [45h 50m]Izen ematea: 238€

B

U

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 17

Page 18: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

18

KULTURAikastaroak eta tailerrak

IRAULTZA GARAIA. EUROPA ETAAMERIKA XIX. MENDEARENHASTAPENETANHISTORIA GUSTUKO DUTEN GAZTEENTZAT ETA HELDUENTZATUrriak 14-maiatzak 11Astelehenetan, 18:00-19.25. 1. gela

> Ilustrazioko ideiek mendebaldeko historiaren ikuspegi berri bat zabaltzen dute.Aldaketak pentsamenduaren, politikaren, ekonomiaren eta antolakuntza sozialarenikuspuntutik gertatzen dira. Iraultzen mendea hasten da eremu guztietan, eta haienondotik panorama guztiz desberdin bat agertuko da maila guztietan. Ilustrazioaren etaindustria iraultzaren ondoren, Estatu Batuen independentziak eta Frantziako iraultzakaldaketaren eta nazioarteko harreman berrien erritmoa markatuko dute, potentziaberriak jaioko dira, antzinako inperioak suntsitu eta beste batzuk sortuko dira, eta klasesozial berriak eta pentsatzeko eta bizitzeko era berriak sortuko dira. Ikastaro honetan,neurri handi batean gaur egungo lorpen eta erronka asko azaltzen dituzten aldaketaketa iraultzak aztertuko dira.

45 plazaIrakasleak: Carmen Erro, Patxi Caspistegi eta Ana Zabalza historialariak1h 25m-ko 25 saio [35h 25m]Izen ematea: 202€

B

U

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 18

Page 19: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

19

KULTURAikastaroak eta tailerrak

MAGREBETIKSAHELERASAHARAHEGOALDEANGAUR EGUNGO POLITIKAGUSTUKO DUTEN GAZTEENTZATETA HELDUENTZATUrriak 17-abenduak 19Ostegunetan, 19:30-21:00. 3. gela

> Ikastaro honetan Rifetik Itsaso Gorrirabitarteko herrialdeen eta gizarteen gauregungo egoera eta harremanakaztertuko dira modu argian, azalpenak,mapak eta testu iruzkinak erabiliz.Hasteko, Aljeriako eta Sudangokaleetan eskubideak eskatzeko egitenari diren mobilizazio sozialak aztertukodira, bereziki gazteenak. Aztergaiizango da ere erreformak oztopatzen aridiren jeneralen eta agintari politikoeneta ekonomikoen autokrazia, Golkokoherrialdeak eta Egipto buru direla.Amaitzeko, Malitik Libiara bitartekoindarkeria belikoa izango da hizpide,pobrezia, pertsonen eta armen trafikoa,esklabotasuna, yihada, klanen artekoborrokak eta botere hartzea batzendituen ibilaldi batean.

45 plazaIrakaslea: Javier Aisa, kazetaria1h 30m-ko 9 saio [13h 30m]Izen ematea: 73€

B

H

NAZIOARTEKOBERRIAK ETAERRONKAGLOBALAKGAUR EGUNGO POLITIKAGUSTUKO DUTEN GAZTEENTZATETA HELDUENTZATUrriak 15-maiatzak 19Asteartetan, 19:30-21:00. 3. gela

> Ikastaro honetan mundu konplexu,elkarrekin erlazionatutako elementuzjosi, kezkagarri eta alternatibo batengako nagusiak ikusiko dira. Klimaaldaketaren aurreko eskubideak,demokraziaren krisia, teknologia berriaketa joera aktibistak aztertuko dira.Iristen ari diren gerra berriak (EstatuBatuen, Errusiaren eta Txinaren artekogerra hotz berria edo Sahelekoindarkeria), Pertsiar golkoko gerra giroa,Palestinaren eta Israelen arteko bakeplan gauzatu ezinak... izango dirahizpide. Bai eta armen salmenta,desoreka sozialak, gosea eta ekintzahumanitarioa ere. Asiako egoera sozialaaztertuko da. Europaren batasun faltakdakartzan arriskuak, Europako etaEstatu Batuetako eskuineko etamuturreko alderdi berriak, populismoak,Ekialdearen eta Mendebaldearen artekoharremanak, edo Afrikako etaLatinoamerikako autoritarismoa etademokratizazioa aztertuko dira. Gainera, hilean behin, izena eman dutenpertsonek gaurkotasuneko albiste bataukeratu ahalko dute elkarrekinaztertzeko.

45 plazaIrakasleak: Javier Aisa, Andrea Aisa,Berta Bernarte, Juan Miguel Vicenteeta Fernando Armendáriz (REDOespazioa), eta Marta Mañeru,Ekonomian lizentziaduna etairakaslea NUPen.1h 30m-ko 25 saio [37h 30m]Izen ematea: 202€

U

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 19

Page 20: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

20

KULTURAikastaroak eta tailerrak

NAFARROAKOHISTORIA(EUSKARA)HISTORIA GUSTUKO DUTENGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATHistoria gustuko duten gazteentzateta helduentzatUrriak 17-abenduak 12Ostegunetan, 19:00-20:30. 1. gela

> Ikastaro honetan Nafarroakohistoriako mugarri eta gertakarinagusiak, oroimenerako lekuak,ondarea, lurraldea, identitatea…aztertuko dira. Ikastaroaren helburuada pentsamendu analitikorakogaitasuna indartzea, historiaren etamemoria historikoaren inguruan.Ikastaroa bederatzi gaitan banatukoda, Nafarroako historiako mugarrinagusien errepasoa egiteko:historiaurretik 36ko gerrara arte,Orreagako batailak, 1200eko eta1512ko konkistak edo karlistadakbarne. Gai bakoitzean ibilbideprofesional luzeko historialari batizango da zuzendari; besteak beste,Joseba Asirón, Idoia Arteta, MikelSorauren edo Jean Luis Davant.Ikastaroari hasiera ematekoeuskararen historiari buruzko saiomonografiko bat egingo du JuanMartín Elexpuru filologoak.

25 plazaIrakasleak: Beñi Aguirre, historialariaeta euskara irakaslea, eta ÁngelRekalde, Nabarralderen zuzendaria1h 30 m-ko 8 saio [12h]Izen ematea: 75€

H NAFARROAKOGAZTELUAKHISTORIA GUSTUKO DUTENGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 22-azaroak 19Asteartetan, 11:00-12:30. 2. gela

> Ikastaro honetan Nafarroakodefentsa elementuak aztertuko dira,Pirinioetako lehenengo gotorlekuetatikXVI. mendeko azken gotorlekuetaraarte. Ikuspegi desberdin bat eskainikoda Nafarroaren konfiguraziohistorikoari dagokionez, bertakogazteluak kontuan hartuta, eta,gainera, ondare hori berreskuratzekoegon daitezkeen aukerak aurkeztu etahaien inguruan eztabaidatuko da.Eskualde bakoitzeko gorabeherahistorikoak eta politikoak aztertukodira eta zona bakoitzean lan programadesberdin batekin lan egin behar delaazalduko da.

25 plazaIrakaslea: Iñaki Sagredo, historialaria1h 30m-ko 5 saio [7h 30m]Izen ematea: 47€

B

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 20

Page 21: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

21

KULTURAikastaroak eta tailerrak

SOINU ARTERAKO SARRERAARTEA ETA MUSIKA GUSTUKO DITUZTEN GAZTEENTZATETA HELDUENTZATUrriak 25 eta 26 eta azaroak 15 eta 16Ostiraletan, 17:00-20:00Larunbatetan, 10:00-13:00. 2. gela

> Soinu artearen baitan hainbat praktika artistiko biltzen dira, etahelburu nagusi gisa dute soinua aztertzea eta entzumena lantzea.Etiketa horren pean biltzen dira soinu eskulturak, instalazioak, eskuhartzeak, irrati artea, musika elektroakustikoa eta beste hamaikaaukera. Ikastaro hau sarrera orokor bat izango da diziplina artistikohorretara. Adierazpen desberdinak aztertuz, ikasleak artesoinuaren praktikan trebatzea lortu nahi da, bere garaian mugarriizan ziren eta gaur egun egiten ari dena ezagutzeko eta ulertzekofuntsezkoak diren egileen bidez. Ikastaroaren osagarri gisa, artesoinuaren klasikoen demostrazioak egin eta berrinterpretatuko dira.

30 plazaIrakaslea: Mikel Arce, Arte Ederretan doktorea eta UPV/EHUkoArte eta Teknologia Saileko irakaslea3h-ko 4 saio [12h]Izen ematea: 79€

B

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 21

Page 22: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

22

KULTURAikastaroak eta tailerrak

AHOTS HANDIAK,GENERO HANDIAKMUSIKA GUSTUKO DUTENGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 16-maiatzak 20Asteazkenetan, 18:00-19:25. 1. gela

> Nafarroako Operaren LagunenGaiarre Elkartea AGAOrekinelkarlaneanIkastaro honetan lirikaren baitan zermotatako emakumezko eta gizonezkoahotsak dauden aztertuko da.Helburua da ahots mota horiekezagutzea, lirikako sailkapentradizionalaren arabera: sopranoa,mezzosopranoa, altua, tenorea,baritonoa eta baxua, bakoitzarenezaugarriak (kolorea, tinbrea, tesitura…) kontuan hartuta. Giza ahots landua protagonista dutenmusika genero handiak ere aztertukodira: opera, zarzuela, musika erlijiosoa,opereta, kanta, musikala…, Eta arretabereziz azalduko da ahots motabakoitza zer generotara egokitzen denhoberen.

45 plazaIrakaslea: Luis Miguel Alonso,prestatzailea1h 25m-ko 25 saio [35h 30m]Izen-ematea: 202€Izen ematea (AGAOko bazkideak):181€

B

U

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 22

Page 23: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

23

KULTURAikastaroak eta tailerrak

MASTERING ETA SOINU DISEINUAMUSIKA PRODUKZIO BATERAKOMUSIKA NAHASKETETAN OINARRIZKO PRESTAKUNTZA DUTENGAZTEENTZAT ETA HELDUENTZAT, KONPOSIZIO ETA PRODUKZIOELEKTRONIKOAREN BAITAN SOINUAREN ETA ESTILOARENARLOAN SAKONTZEKOUrriak 19, larubata 09:00-13:00 eta 16:00-20:00. 2. gelaAzaroak 9, larubata 10:00-13:00 eta 16:00-19:00. 2. gela

> Ikastaro honen helburua da bertan parte hartzen dutenen musikaprodukzioek nabarmen hobera egitea soinuari dagokionez, musikanahasketak amateur mailatik maila profesionalera igarotzeko. Jarduneandabiltzan profesional onenek emango dute ikastaroa, bi masterclass trinkorenbidez:

I. modulua. Mastering mintegia. Irakaslea: Pedro Viñuela (Nexo 101Mastering)Saio honetan mastering bat egiten ikasiko da zerotik abiatuta, ikuspuntudesberdinetatik estiloaren eta lortu nahi den emaitzaren arabera.II. modulua. Soinu diseinua eta sintesia produkzioan aplikatuta. Irakaslea:Boris Divider.Saio honetan sintesi modularra landuko da. Aurretik oinarrizkoezaguerak izanez gero, estrategia mota honen bidez moduludesberdinak ia askatasun osoz erabiltzea lor daiteke, oso modusortzailean, soinu diseinuaren arloan. Gai hauek landuko dira: hainbatteknika, kontrolerako ruteoak, modulazioa eta seinalea, sekuentziazioaedo automata sinkronizatuen erabilera hainbat erloju motarekin.

25 plazaIrakasleak: Pedro Viñuela (Nexo 101) eta Boris Divider8h-ko saio 1 eta 6h-ko saio 1 [14h]Izen ematea: 111€

B

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 23

Page 24: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

24

KULTURAikastaroak eta tailerrak

ESPAINIAKOZINEMARENHISTORIAZINEMA GUSTUKO DUTENGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 14-maiatzak 11Astelehenetan, 19:30-21:00. 1. gela

> Ikastaro honetan Espainiako zinemaaztertuko da, XIX. mendearenamaierako lehen filmetatik gauregungo kartelerako film berrienetaraarte, eta aipamen berezia egingo zaioNafarroan egindako zinemari.Ikastaroan filmen eta dokumentalenzatiak eta sekuentziak ikusiko dira etasaio bakoitzean zinemarengaurkotasunaren aipamena eta astekoestreinaldien errepasoa egingo da.

45 plazaIrakaslea: Iñaki Arrubla, kritikaria etaZinemaren Historian prestatzailea1h 30m-ko 25 saio [37h 30m]Izen ematea: 202€

B

U

5 ZUZENDARI, 5ZINEMATOGRAFIAZINEMA GUSTUKO DUTENGAZTEENTZAT ETA HELDUENTZATUrriak 16-abenduak 18Asteazkenetan, 19:00-20:30. 2. gela

> Ikastaro honen helburua da zinemaikusten ikastea 5 zinematografiadesberdinetako 5 zuzendari handirenikuspuntutik: zinema iparramerikarra(Scorsese), europar-alemana (Hanecke),japoniar-asiatikoa (Kore-eda), irandar-ekialde hurbilekoa (Farhadi) etahegoamerikar-argentinarra (Trapero).Aztertuko dira haien artekoantzekotasunak eta desberdintasunak,gaiari, narratibari eta produkzioaridagokienez, eta, era berean, aztertuko daere zuzendari horiek beren filmetanmarrazten duten munduaren ikuspegiaeta konpromiso soziala.

25 plazaIrakaslea: Carlos Bassas, KomunikazioPublikoan doktorea1h 30m-ko 9 saio [13h 30m]Izen ematea: 73€

H

B

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 24

Page 25: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

25

KULTURAikastaroak eta tailerrak

IDAZKETASORTZAILEALITERATURA ETA IDAZKETA GUSTUKODITUZTEN GAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 15-abenduak 17Asteartetan, 18:00-19:30. 2. gela

> Ikastaro honetan modu teoriko-praktikoanlanduko da istorio bat idaztean kontuan hartubeharreko guztia: hasiera, amaiera, paragrafoa,paragrafoen arteko trantsizioa, elipsia,adjektiboen erabilera, substantiboak etaadberbioak, elkarrizketa, metafora, orriarenarkitektura, kapitulua, makroegitura,pertsonaien eraikuntza, deskribapena,tramaren eraikuntza eta garapena,pertsonaien eraldaketa arkua,berridazketa sortzailea…

25 plazaIrakaslea: Carlos Bassas,idazlea eta KomunikazioPublikoan doktorea1h 30m-ko 9 saio [13h30m]Izen ematea: 73€

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 25

Page 26: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

26

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 26

Page 27: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

27

HEZKUNTZAikastaroak eta tailerrak

TABLET-A ANDROID-EKINTEKNOLOGIA BERRIAK ERABILTZEN IKASI NAHI DUTEN HELDUENTZATUrriak 14-azaroak 6Astelehenetan eta asteazkenetan, 09:30-11:00. 2. gela

> Ikastaro hau Android sistema eragilea duen tablet bat erabiltzen ikasi nahi duteneizuzenduta dago. Beste pertsona batzuekin komunikatzen eta fitxategiak, irudiak etapartekatu nahi den guztia bidaltzen ikasiko dute. Tresna hauek erabiliko dira:nabigatzailea, posta elektronikoa, YouTube, argazki kamera, musika irakurgailua, bideoirakurgailua eta artxiboen barne sistema esploratzeko eta ulertzeko beste aplikaziobatzuk. Nahitaezkoa da Android sistema eragilea duen tablet bat eta kargatzeko kableaekartzea.

20 plazaIrakaslea: Javier Ignacio Zalba, prestatzailea1h 30m-ko 8 saio [12h]Izen ematea: 32€

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 27

Page 28: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

28

HEZKUNTZAikastaroak eta tailerrak

INGELESAADINEKOENTZATIIINGELESA ADINEKOENTZAT IIKASTAROA EGIN DUTEN ETAINGELESEKO EZAGUERAKDITUZTEN 60 URTETIKGORAKOENTZAT.Urriak 17-ekainak 11Ostegunetan, 11:00-12:30. 2. gela

> Aldez aurretik Ingelesaadinekoentzat I ikastaroa egin dutenedo hizkuntza eskolako ingelesekolehen mailaren baliokide direnezaguerak dituzten 60 urtetikgorakoentzat.Ikastaroaren helburua da bertan egitendiren jarduerak komunikaziorako bidebat izatea irakaslearen eta ikasleenartean eta ikasleen artean. Ikastarohonetan ikasleek ingelesa ikastekoaukera izango dute modu praktikoaneta dibertigarrian eta komunikazioanoinarrituta, era askotako jarduerekin(idatziak, listening, jolasak, abestiak…).

25 plazaIrakaslea: Blanca Abecia,prestatzailea1h 30m-ko 29 saio [43h 30m]Izen ematea: 125€

UINGELESAADINEKOENTZAT IINGELESEKO EZAGUERARIK EZDUTEN 60 URTETIKGORAKOENTZATUrriak 17-ekainak 11Ostegunetan, 9:30-11:00. 2. gela

> Ingeleserako hastapenak, inolakoezaguerarik ez duten 60 urtetikgorakoentzat.Ikastaro hau egiten dutenak ingelesaikasten eta kultura eta tradizioanglosaxoiak ezagutzen hasiko dira.Ikastaroaren helburua da bertan egitendiren jarduerak komunikaziorako bidebat izatea irakaslearen eta ikasleenartean eta ikasleen artean. Ikastarohonetan ikasleek ingelesa ikastekoaukera izango dute modu praktikoaneta dibertigarrian eta komunikazioanoinarrituta, era askotako jarduerekin(idatziak, listening, jolasak, abestiak…).

25 plazaIrakaslea: Blanca Abecia,prestatzailea1h 30m-ko 29 saio [43h 30m]Izen ematea: 125€

U

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 28

Page 29: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

29

HEZKUNTZAikastaroak eta tailerrak

INGELESEZ HITZEGITEKO TALDEEGONKORRAGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 2-ekainak 24Asteazkenetan, 19:00-21:00.Kafetegia

> CIVICANek gune bat eskaintzen dukafetegian, ingelesez hitz egin nahiduten pertsonak bertan biltzeko.

U EUSKARAZ HITZEGITEKO TALDEEGONKORRAGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZATUrriak 3-ekainak 25Ostegunetan, 19:00-21:00.Kafetegia

> CIVICANek gune bat eskaintzendu kafetegian, euskaraz hitz eginnahi duten pertsonak bertanbiltzeko.

U

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 29

Page 30: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

30

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 30

Page 31: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

31

FAMILIAKikastaroak eta tailerrak

KANPATU CIVICANEN.BIDAIA BATETORKIZUNERA4-10 URTEKO HAURRENTZATAstelehenetik ostiralera, 09:00-14:0008:30erako utzi ahal izango dira haurrak, eta 15:00etan jaso, gehienez.

A taldea: 4-6 urteB taldea: 7-10 urte

> CIVICANeko kanpamentuak oporrez gozatzeko etahaurren irudimena pizteko proposamen dibertigarriadira. Eguberri hauetan, etxeko txikienek denborarenkapsula bat egingo dute eta era guztietako elementuaksartu ahalko dituzte bertan, etorkizunean kapsulairekitzen dutenek jakin dezaten nola bizi diren gaur egun,zer zaletasun dituzten, zer jaten duten edo zer musikaentzuten duten, besteak beste. Era berean, ikusi ahalkodute nola irudikatu zen 2020a iraganean eta ikusi ahalkodute zenbat gauzetan asmatu den eta zenbatetan ez.

15 plaza taldekoIrakasleak: hezitzaileak

H

1. TXANDAAbenduak 23-275h-ko 4 saio [20h]Izen ematea: 60€

2. TXANDAAbenduak 30-urtarrilak 35h-ko 4 saio [20h]Izen ematea: 60€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 13:59 Página 31

Page 32: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

32

FAMILIAKikastaroak eta tailerrak

URETAKO ESTIMULAZIOAHAURRENTZAT3-6 URTEKO HAURRENTZAT (1., 2. ETA 3. TALDEAK)6 URTETIK GORAKO HAURRENTZAT (4. TALDEA)1. taldea: Igeriketarako hastapenak, urari beldurrik ez dioten 3-6 urtekohaurrentzat. 2. eta 3. taldeak: Igeriketarako hastapenak, laguntzarik gabe uretan joan-etorri laburrak egin ditzaketen 3-6 urteko haurrentzat.4. taldea: Igeriketarako hastapenak, laguntzarik gabe uretan joan-etorrilaburrak egin ditzaketen 6 urtetik gorako haurrentzat.

7 plaza taldeko Irakasleak: acqua-ko monitoreak

HJ

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 32

Page 33: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

33

FAMILIAKikastaroak eta tailerrak

1. TALDEAUrriak 1-abenduak 19Asteartetan eta ostegunetan,18:15-18:45. Igerilekua30m-ko 23 saio [11h 30m]Izen ematea: 131€

2. TALDEAUrriak 1-abenduak 19Asteartetan eta ostegunetan,18:45-19:15. Igerilekua30m-ko 23 saio [11h 30m]Izen ematea: 131€

3. TALDEAUrriak 2-abenduak 18Astelehenetan etaasteazkenetan, 18:45 -19:15.Igerilekua30m-ko 22 saio [11h]Izen ematea: 125€

4. TALDEAUrriak 5-abenduak 21Larunbatetan, 12:00-12:45.Igerilekua45m-ko 8 saio [6h]Izen ematea: 68€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 33

Page 34: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

34

FAMILIAKikastaroak eta tailerrak

B

H

ARTE ETASORKUNTZALABORATEGIA4-7 URTEKO HAURRENTZATUrriak 14-azaroak 25Astelehenetan, 18:00-19:00. 2. gela

> Laborategi honen helburua dahaurrek marrazten eta pintatzenikastea ariketa gidatuen bidez, bainabetiere askatasuna emanez haiensormena eta irudimena garatzeko.Haur bakoitzaren berezitasunenarabera, modu batean ala besteangidatuko da haien sorkuntza prozesua.Saio bakoitzean, zer jarduera egingoden eta zer material erabiliko denazaldu eta dagokion jarduera egingoda. Behin amaitutakoan, sorkuntzaprozesua eta irakasleak azaldutakoakontuan hartuta, haur bakoitzak bereondorio teorikoak aterako ditu. Betiereoinarri artistikotik abiatuta, baina batezere esperimentazioaren bidez.

12 plazaIrakasleak: Arte Ederretanlizentziadunak diren monitoreespezializatuak1h-ko 7 saio [7h]Izen ematea: 45€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 34

Page 35: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

35

FAMILIAKikastaroak eta tailerrak

B

H

GOZOGINTZAGLUTENIK GABE6-12 URTEKO HAURRENTZATAzaroak 9 eta 16Larunbatetan, 10:00-12:00.Sukaldea

> Ikastaro honetan, etxekotxikienek gozogintzako errezetagozoak ikasiko dituzte, bainaglutenik gabe. Muffin-ak eta cakepop-ak egiten ikasiko dute,etxekoak harrituta uzteko.

20 plaza Irakasleak: Edurne Moriones etaAna María Ticona,Singlucaprichos2h-ko 2 saio [4h]Izen ematea: 32€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 35

Page 36: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

36

FAMILIAKikastaroak eta tailerrak

URETAKOESTIMULAZIOAHAURTXOENTZAT1-3 URTEKO HAURRENTZAT,HELDU BATEK LAGUNDUTA

> Uretara ohitzeko saioak, ariketeneta jolasen bidez ingurune horretanlasai ibiltzen ikasteko. Ikastaroarenhelburua ez da haurrek igeri egitenikastea, baizik eta gurasoek zenbaitariketa ikastea seme-alabekin urtetangozatu ahal izateko.

7 plaza taldekoIrakaslea: acqua-ko monitoreak

HJ ARGI JOLASA2-3 URTEKO HAURRENTZAT,HELDU BATEK LAGUNDUTAUrriak 17-azaroak 14Ostegunetan, 18:00-19:00. 4. gela

> Bizitzako etapa horretan,ikusmena da haurren ikaskuntzaiturri nagusietako bat. Ikastarohonetan hainbat baliabide landukodira, haurren ikusmenaestimulatzeko, eta etxean gauzabera egiteko jarraibideak emangodira.

8 plaza Irakaslea: Leticia Urdaci,hezitzailea1h-ko 5 saio [5h]Izen ematea: 75€ familiako

LAB 0.3 prestakuntza, ikaskuntza eta azterketa espazio bat da 0-3urteko haurrak dituzten familientzat. Helburua da topaketa espazioaksortzea esperientziak partekatzeko, ezagutzeko, aztertzeko etaikasteko.

LAB 0.3

1. TALDEAUrriak 5-abenduak 21Larunbatetan, 09:30-10:00.Igerilekua30m-ko 8 saio [4h]Izen ematea: 46€

2. TALDEAUrriak 5-abenduak 21Larunbatetan, 10:00-10:30.Igerilekua30m-ko 8 saio [4h]Izen ematea: 46€

B

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 36

Page 37: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

37

FAMILIAKikastaroak eta tailerrak

NIRE LEHENSOINUAK12-24 HILABETEKOHAURRENTZAT, HELDUBATEK LAGUNDUTAUrriak 7-28Astelehenetan, 18:00-19:00. 4. gela

> Tailer honetan, soinua, musikaeta mugimendua erabilita,haurraren gapena bultzatuko daeta hazkuntza prozesuanlagunduko zaio.

10 plaza Irakaslea: Sandra Azcona,musikoterapeuta1h-ko 4 saio [4h]Izen ematea: 48€ familiako

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 37

Page 38: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

38

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 38

Page 39: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

39

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

ACQUAEROBIC20-50 URTEKO GAZTE ETAHELDUENTZAT

> Koreografien bidez etamusikaren erritmoari jarraituzhiru ariketa fase landuko dira:beroketa, intentsitatea etalasaitasunera buelta. Saioak osodinamikoak eta intentsitatehandikoak izango dira, etahaietan gorputz osoa landukoda, uraren erresistentziari aurreeginez. Ez da beharrezkoa igeriegiten jakitea.

18 plaza taldekoIrakasleak: Conchi Díaz deCerio (1), Mª José Ritoré (2, 3,4), XX (5), igerilekukomonitoreakIgerilekua

HJ 1. TALDEAUrriak 2-abenduak 18Astelehenetan eta asteazkenetan, 11:00-11:4545m-ko 22 saio [16h 30m]Izen ematea: 132€

2. TALDEAUrriak 2-abenduak 18Astelehenetan eta asteazkenetan, 19:15-20:0045m-ko 22 saio [16h 30m]Izen ematea: 132€

3. TALDEAUrriak 1-abenduak 19Asteartetan eta ostegunetan, 19:15-20:0045m-ko 23 saio [17h 15m]Izen ematea: 138€

4. TALDEAUrriak 2-abenduak 18Astelehenetan eta asteazkenetan, 20:00-20:4545m-ko 22 saio [16h 30m]Izen ematea: 132€

5. TALDEAUrriak 5-abenduak 21Larunbatetan, 11:15-12:0045m-ko 8 saio [6h]Izen ematea: 48€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 39

Page 40: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

40

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

AEROBICADINEKOENTZAT60 URTETIK GORAKOADINEKOENTZAT

> Dantza eta erritmo lasaiak uztartzendituzten eskolak adinekoentzat.Jarduera hau oso mesedegarria da,koipea galtzen laguntzen duelako,artikulazioak mugiarazten dituelako etabaikortasuna, bizitasuna etaborondatea bultzatzen dituelako.

20 plazaIrakaslea: Elisa Rubio, monitoreaDantza aretoa

1. TALDEAUrriak 1-ekainak 11Asteartetan eta ostegunetan, 10:30-11:301h-ko 63 saio [63h]Izen ematea: 217€

2. TALDEAUrriak 4-abenduak 20Ostiraletan, 12:00-13:001h-ko 9 saio [9h]Izen ematea: 31€

U

HJ

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 40

Page 41: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

41

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

B

H

DIETAMEDITERRÁNEA NUTRIZIO OSASUNGARRIAINTERESATZEN ZAIEN GAZTE ETAHELDUENTZATUrriak 29Asteartea, 19:00-21:00.Sukaldaritza gela

> Tailer honetan dieta mediterraneoanoinarritutako menu bat prestatzenikasiko da, elikagai hauekin: oliba oliobirjina, sasoiko frutak eta barazkiak,fruitu lehorrak, arraina, lekaleak eta ogiintegrala. Helburua da dietaosasungarri baten oinarriak ezartzeaeta gomendio praktikoak etagastronomikoak ematea NafarroakoUnibertsitatearen Prebentzioa DietaMediterraneoarekin (PREDIMED)azterlaneko ondorioetan oinarrituta;azterlan horretan azaldu da zer eratanlaguntzen duen dieta mediterraneoakgaixotasun kardiobaskularrei aurreahartzen.

25 plaza Irakasleak: Nafarroako UnibertsitateKlinikako Dieten Arloko dietista bateta sukaldari bat2h-ko 1 saio [2h]Izen ematea: 10€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 41

Page 42: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

42

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

G.A.P. GAZTEENTZAT ETAHELDUENTZAT> G.A.P. (gluteoa, abdomena, hankak)muskulatura hori soilik entrenatu nahiduten pertsonentzako ikastaroa da.Saio bakoitzean lan aerobikoa egingoda 15-20 minutuz, eta saioarengainerakoan gluteoak moldekatu,abdomena findu eta hankak indartzekoariketak egingo dira. Entrenamenduestetiko eta funtzionala da, eta 500-600 kaloria erretzen dira.

20 plaza taldekoIrakasleak: Purificación Morales (1)eta Katrin Novillo (2), monitoreakDantza aretoa

HJ

1. TALDEAUrriak 19-abenduak 21Larunbatetan, 11:30-12:301h-ko 7 saio [7h]Izen ematea: 33€

2. TALDEAUrriak 11-abenduak 20Ostiraletan, 19:30-20:301h-ko 8 saio [8h]Izen ematea: 37€

GIMNASIAURETAN 35-60 URTEKO GAZTE ETAHELDUENTZAT> Ariketa fisikoa uretan. Ez dabeharrezkoa igeri egiten jakitea.Erresistentzia, indarra nahizmalgutasuna lantzen duten saioak.Uraren erresistentziari esker, norberaknahi bezala erregula dezake ariketafisikoaren intentsitatea. Intentsitatea:ertaina.

18 plaza taldekoIrakasleak: Conchi Díaz de Cerio (1,2) eta Mª José Ritoré (3), monitoreakIgerilekua

HJ

1. TALDEAUrriak 2-abenduak 18Astelehenetan eta asteazkenetan,09:15-10:0045m-ko 22 saio [16h 30m]Izen ematea: 132€

2. TALDEAUrriak 1-abenduak 19Asteartetan eta ostegunetan, 10:00-10:4545m-ko 23 saio [17h 15m]Izen ematea: 138€

3. TALDEAUrriak 1-abenduak 19Asteartetan eta ostegunetan, 17:30-18:1545m-ko 23 saio [17h 15m]Izen ematea: 138€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 42

Page 43: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

43

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

HJ

HJ

U

U

U

U

U

U

U

GIMNASIAURETANADINEKOENTZAT 60 URTETIK GORAKOADINEKOENTZAT> Jarduera fisikoa uretan, berezikiadinekoei zuzenduta. Adinekoenkasuan interes handiena dutenalderdi fisikoak (indarra etaarintasuna) landuko dira bereziki.Uretan grabitatearen eraginatxikiagoa denez, lehorreanzailagoak liratekeen ariketak eginditzakete adinekoek indarra,koordinazioa eta erresistentziahobetzeko. Ez da beharrezkoa igeriegiten jakitea.

22 plaza taldekoIrakaslea: Conchi Díaz de Cerio,monitoreaIgerilekua

1. TALDEAUrriak 1-abenduak 19Asteartetan eta ostegunetan, 11:45-12:3045m-ko 23 saio [17h 15m]Izen ematea: 103€

2. TALDEAUrriak 2-abenduak 18Asteazkenetan, 11:45-12:3045m-ko 12 saio [9h]Izen ematea: 54€

3. TALDEAUrriak 2-ekainak 10Astelehenetan eta asteazkenetan, 08:30-09:1545m-ko 65 saio [48h 45m]Izen ematea: 283€

4. TALDEAUrriak 1-ekainak 11Asteartetan eta ostegunetan, 09:15-10:0045m-ko 65 saio [48h 45m]Izen ematea: 283€

5. TALDEAUrriak 2-ekainak 10Astelehenetan eta asteazkenetan, 10:00-10:4545m-ko 65 saio [48h 45m]Izen ematea: 283€

6. TALDEAUrriak 1-ekainak 11Asteartetan eta ostegunetan, 11:00-11:4545m-ko 65 saio [48h 45m]Izen ematea: 283€

7. TALDEAUrriak 4-ekainak 12Astelehenetan eta ostiraletan, 11:45-12:3045m-ko 60 saio [45h]Izen ematea: 262€

8. TALDEAUrriak 2-ekainak 10Astelehenetan eta asteazkenetan, 12:30-13:1545m-ko 65 saio [48h 45m]Izen ematea: 283€

9. TALDEAUrriak 4-ekainak 12Ostiraletan, 12:30-13:1545m-ko 29 saio [21h 45m]Izen ematea: 127€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 43

Page 44: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

44

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

METODOHIPOPRESIBOAHELDUENTZAT> Hipopresiboak faxa abdominalaindartzeko, gorputzaren jarrerahobetzeko, gerria fintzeko eta herniaketa gernu ihesak prebenitu etasaihesteko metodo bat da; hortaz,denontzat da onuragarria. Ikastaroa ezda egokia pertsonahipertentsiodunentzat, haurdundauden emakumeentzat, herniadiskala, iztondoko etenak, zilbor etenaketa hernia abdominalak dituzten edohorietatik operatu diren pertsonentzat,edo buxadurazko arnas gaixotasunakdituztenentzat.

13 plaza taldekoIrakasleak: Itziar Arrastia (1 y 2) etaCristina García (3), trainer-akDantza aretoa

H

1. TALDEAUrriak 7-abenduak 18Astelehenetan eta asteazkenetan,14:15-15:0045m-ko 20 saio [15h]Izen ematea: 106€

2. TALDEAUrriak 11-abenduak 20Ostiraletan, 09:15-10:0045m-ko 8 saio [6h]Izen ematea: 43€

3. TALDEA19 octubre a 21 diciembreSábado, de 12:45 a 13:307 Sesiones de 45m [5h 15m]Inscripción: 37€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 44

Page 45: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

45

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

MINDFULNESSHELDUENTZATUrriak 11-abenduak 20Ostiraletan, 18:00-19:30. 4. gela

> Mindfulness, edo ‘erabatekokontzientzia’ meditazio budistatikdator. Nahita arreta jartzea bilatzenduen jarduera bat da, orainean bizitzenikasteko. Mindfulness egitean estresamurrizten da, norberaren kontzientziaareagotzen da, ongizate orokorrahobetzen da eta estresari lotutakosintomak (fisikoak, psikologikoak, minkronikoa eta bestelakoak) arintzen dira.Ikastaro honen helburua da partehartzaileak diziplina horretaragerturatzea. Baina ez filosofiaren etaerlijioaren ikuspuntutik, baizik etagizakiaren gaitasun psikologikoenikuspuntutik, bizi osoago bat izaten etakontzientzia egoerak garatzenlaguntzeko.

18 plazaIrakaslea: Georgina Quelart,psikologoa1h 30m-ko 8 saio [12h]Izen ematea: 69€

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 45

Page 46: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

46

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

GLUTENIK GABEKO OGIA ETA OREAKHELDUENTZATUrriak 23-azaroak 13Asteazkenetan, 19:00-21:00. Sukaldea

> Ikastaro honetan, glutenik gabeko ogiak eta oreak egiten ikasiko da. Orearendinamika eta orea nola egin eta harrotzen den ikasiko da. Sarrazenozko ogia, artoalmidoizko ogia eta enpanada edo arepa orea egiten ikasiko da, besteak beste.

20 plazaIrakasleak: Edurne Moriones eta Ana María Ticona, Singlucaprichos2h-ko 4 saio [8h]Izen ematea: 60€

B

H

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 46

Page 47: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

47

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

PILATESGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZAT> Metodo honen bidez gorputzekomuskulu guztiak lantzen dira eta jarrerahobetzen da, zoruan egindakomugimenduen eta errepikapenen bidez.Pilates metodoak gorputzaberregituratzea, errehabilitatzea edobesterik gabe muskulu tonu ona lortzeadu helburu, bolumena garatu gabe.

14 plaza taldekoIrakasleak: Elena Osés (1, 5 eta 6),Elisa Rubio (2, 3 eta 4), monitoreakDantza aretoa

PILATESADINEKOENTZAT60 URTETIK GORAKOADINEKOENTZAT> Metodo honen bidez gorputzekomuskulu guztiak lantzen dira eta jarrerahobetzen da, zoruan egindakomugimenduen eta errepikapenen bidez.Jarduera hau 60 urtetik gorakoentzatda, eta gorputza berregituratzeko,errehabilitatzeko edo besterik gabemuskulu tonu ona lortzeko balio du,bolumena garatu gabe.

14 plazaIrakaslea: Elena Osés, monitoreaDantza aretoaA

A

A

A

HJ

U

HJ

HJ

1. TALDEAUrriak 2-ekainak 10Astelehenetan eta asteazkenetan,17:00-18:001h-ko 64 saio [64h]Izen ematea: 406€2. TALDEAUrriak 2-ekainak 10Astelehenetan eta asteazkenetan,20:00-21:001h-ko 64 saio [64h]Izen ematea: 406€3. TALDEAUrriak 3-ekainak 11Ostegunetan, 20:15-21:301h 15m-ko 31 saio [38h 45m]Izen ematea: 251€4. TALDEAUrriak 4-ekainak 12Ostiraletan, 17:30-19:001h 30m-ko 29 saio [43h 30m]Izen ematea: 280€5. TALDEAUrriak 1-abenduak 19Asteartetan eta ostegunetan, 09:00-10:001h-ko 22 saio [22h]Izen ematea: 144€6. TALDEAUrriak 1-abenduak 19Asteartetan eta ostegunetan, 14:15-15:0045m-ko 22 saio [16h 30m]Izen ematea: 107€

1. TALDEAUrriak 2-ekainak 10Astelehenetan eta asteazkenetan,10:30-11:301h-ko 64 saio [64h]Izen ematea: 313€

2. TALDEAUrriak 4-abenduak 20Ostiraletan, 10:30-11:301h-ko 9 saio [9h]Izen ematea: 44€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 47

Page 48: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

48

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

JARRERAEGOKITZEA ETAGORPUTZARENKONTZIENTZIAHARTZEAHELDUENTZATUrriak 10-abenduak 19Ostegunetan, 18:00-19:30. Dantzaaretoa

> Ikastaro honen helburua dagorputzaren forma egokitzen irakastea,nork bere buruari masaje muskularrakemanez (kortxozko pilotak eta makilakerabiliz) eta luzaketak eginez; erahorretan, jarrera egokira bueltatuko dagorputza, lokomozio sistemarenfuntzioak hobetuko dira eta minaarinduko da.Ikastaroa Ripodas metodologianoinarrituta dago. Berrantolaketametodo bat da, funtsezko helburutzatduena forma suabeagoak dituenjarrera bat lortzea. Gure jarreradesegokia denean, hezurrek etaartikulazioek jatorrizko posizioagaltzen dute eta mina ematen digute.Muskulua da hezurren posizioa aldatubehar duena eta, beraz, muskulua dahezurrak jatorrizko posiziorabueltatzeko lana egingo duena.

12 plazaIrakaslea: Ivan M. Ilundain,posturologoa eta kinesiologoa 1h 30m-ko 10 saio [15h]Izen ematea: 90€

HJ

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 48

Page 49: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

49

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

YOGAGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZAT> Yoga gorputzaren osasuna etaperfekzioa lantzen dituen zientzia da,norberak, bere kabuz, gorputzaren etagogamenaren arteko aldea aurkidezan, eta hortik abiatuta, bien artekoharmonia lortu. Ikastaro honetan yogafilosofikoa edo bizitasunarena landukoda. Asanak ( jarrerak) egingo diraarnasketa kontzientearekinkoordinatuta.

16 plazaIrakasleak: Ai Tomomatsu (1, 3, 4)eta Cristina Zalba (2, 5), monitoreak4. gela

HJ

U

U

U

U

1. TALDEAUrriak 4-abenduak 20Ostiraletan, 10:00-11:301h 30m-ko 9 saio [13h 30m]Izen ematea: 77€

2. TALDEATarteko maila honetan partehartzeko beharrezkoa da aldezaurretik yogari buruzko ezaguerakizatea eta gutxienez urtebetez yogaegin izateaUrriak 2-ekainak 10Astelehenetan eta asteazkenetan,10:30-11:301h-ko 62 saio [62h]Izen ematea: 342€

3. TALDEATarteko maila honetan partehartzeko beharrezkoa da aldezaurretik yogari buruzko ezaguerakizatea eta gutxienez urtebetez yogaegin izateaUrriak 2-ekainak 10Astelehenetan eta asteazkenetan,20:00-21:001h-ko 63 saio [63h]Izen ematea: 353€

4. TALDEATarteko maila honetan partehartzeko beharrezkoa da aldezaurretik yogari buruzko ezaguerakizatea eta gutxienez urtebetez yogaegin izateaUrriak 1-ekainak 11Asteartetan eta ostegunetan, 12:00-13:001h-ko 61 saio [61h]Izen ematea: 336€

5. TALDEATarteko maila honetan partehartzeko beharrezkoa da aldezaurretik yogari buruzko ezaguerakizatea eta gutxienez urtebetez yogaegin izateaUrriak 1-ekainak 11Asteartetan eta ostegunetan, 20:00-21:001h-ko 63 saio [63h]Izen ematea: 348€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 49

Page 50: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

50

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

YOGAADINEKOENTZATYOGARI BURUZKO EZAGUERAKDITUZTEN 60 URTETIKGORAKOENTZAT> Ikastaro honetan ariketa erraz, suabeeta sakonak egingo dira, arnasketa etakontzentrazioa, luzaketak, jarreraestatikoak eta erlaxazioa uztartuz.Saioak parte hartzaileen gaitasuneneta beharren araberakoak izango dira,eta arreta pertsonalizatua eskainiko da. Tarteko maila honetan parte hartzekobeharrezkoa da aldez aurretik yogariburuzko ezaguerak izatea etagutxienez urtebetez yoga egin izatea.

16 plazaIrakaslea: Cristina Zalba, monitorea4. gela

U

1. TALDEAUrriak 2-ekainak 10Astelehenetan eta asteazkenetan,11:45-12:451h-ko 62 saio [62h]Izen ematea: 248€

2. TALDEAUrriak 1-ekainak 11Asteartetan eta ostegunetan, 09:00-10:001h-ko 61 saio [61h]Izen ematea: 244€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 50

Page 51: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

51

OSASUNA ETA ONGIZATEAikastaroak eta tailerrak

ZUMBAGAZTEENTZAT ETAHELDUENTZAT> Zumba fitness-party zirraragarri,eraginkor eta erraz bat da. Saioetanerritmo exotikoak eta musika latinoaeta nazioartekoa nahasten dira,kaloriak erretzeko dantzaren bitartez.Zumbak energiaz, poztasunez etaosasunez betetzen ditu egitendutenak. Ia konturatu ere egin gabesasoian jartzeko modu dibertigarri bat da.

20 plaza taldekoIrakasleak: Mª José Andrés Sánchez(1), Purificación Morales (2),monitoreakDantza aretoa

HJ

1. TALDEAUrriak 9-abenduak 18Asteazkenetan, 18:30-19:301h-ko 10 saio [10h]Izen ematea: 47€

2. TALDEAUrriak 19-abenduak 21Larunbatetan, 10:30-11:301h-ko 7 saio [7h]Izen ematea: 33€

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 51

Page 52: ikastaroak eta tailerrak 2019ko UDAZKENA...CIVICAN Udazkena’19 programako ikastaroetan eta tailerretan izena emateko zozketa egingo da. Zozketan izena emateko epea irailaren 2an

CIVICAN otoño cursos y talleres 2019 EUSK:Maquetación 1 16/08/19 14:00 Página 52