HS de facer frente o estrés

2
Paseo Marítimo,47, 15002, A Coruña A Coruña 981210112 09:00-14:00 16:00-21:00 GÁNALLE AO ESTRÉS

description

 

Transcript of HS de facer frente o estrés

Page 1: HS de facer frente o estrés

Paseo Marítimo,47, 15002, A Coruña

A Coruña

981210112

09:00-14:00 16:00-21:00

GÁNALLE AO ESTRÉS

Page 2: HS de facer frente o estrés

Este taller de 6 horas céntrase en liberar a tensión que os coidadores non formais acu-mulan no seu dia a día. Os integrantes deste taller serán coidadores non formais cunha idade de mais de

ACTIVIDADES :

Clase de relaxación (60 min) empleamos

técnicas para calmar a mente,, tratamento an-

te a ansiedade e o insomnio.

Risoterapia (60 min) aproveitar todos os be-

neficios da risa sá e disfrutar o presente con

humor e felicidade.

Taller na Praia (120 min) estar en contac-

to co medio natural para relaxarse e desco-

nectar do seu entorno natural.

Obradoiro de liberación de ira (60 min)

identificar as situacions que nos provocan ira

e intentar manexar a mesma.

Iniciación as técnicas de relaxación (60 min)

adquirir as bases necesarias para manexar

por si memos as situacions de agobio no seu

entorno

Horario das actividades:

Primeira semana do 7 ao 11 de Marzo

Luns, martes, mércores e xoves de 17:00 a 18:00

Venres de 17:00 a 19:00

Segunda semana do 14 ao 18 de Marzo

Luns, martes, mércores e xoves de 17:00 a 18:00

Venres de 17:00 a 19:00