N° 1 TACNA, 28 DE MAYO DEL 2012

HOY

O

MAÑANA

¿CUANDO ES EL CAMBIO?

INDICE

DESCUBRE LOS HABITOS QUE HAY EN TI..

HABITO: SER PROACTIVO

2 HABITO: COMENZAR CONO EL FIN EN LA MENTE

3 HABITO: PONER PRIMERO LO PRIMERO

4 HABITO: VE CON CONFIANZA……………HAY ÉXITO

PARA TODOS

5 HABITO: ¿SABEMOS COMO ESCUCHAR?...aprende

como

6 HABITO: “LA UNION HACE LA FUERZA la via

elevada

7 HABITO: ES <<MI>> MOMENTO

CUENTA DE BANCO PERSONAL Y LA CUENTA DE

BANCO DE LAS RELACIONES

EDITORIAL: TODOS UNIDOS CON SOLO OBJETIVO

¿Te preguntaras que mensaje tratamos de dar en esta

revista? Quizá lo primero que se tiene en la cabeza son

mensajes aburridos que solo tratan de recriminarte su forma de

pensar, pero nosotros somos adolecentes como tu así que

sabemos cómo piensas y actúas conforme que vallas

avanzando en esta aventura encontraras varias formas de

superarte todos con un lenguaje juvenil y no tan formal .

¿Hoy o Mañana cuando es el cambio? Como jóvenes que

somos sabemos que siempre que nos pidan que cambiemos

decimos que “SI”,solo para que no nos sigan “molestando” así

pasa las horas ,los días ,los meses y pueden llegar hasta los

años y no hacemos nada para tratar de cambiar esos malos

hábitos .!!DESPERTEMOS!! la luz está en nosotros

Recuerda somos como tú y sabemos lo difícil que es ser joven

y claro pasar todas las etapas pero cada etapa que pasamos

es un logro y un triunfo superado .

CREDITOS

Promotora

Lic. Claudia Maria

Davalos Mamani

Directora general

Estrella Quenta Candia

Diseñadora

Gabriela Rojas Quispe

Redactora

Katherine Martinez

Palomino

¿PORQUE IU?

Esta revista esta

dirigida de nosostras

para ti , por eso:

I=YO U=TU

DESCUBRE LOS HABITOS QUE HAY EN TI..

Primero hablemos de habitos ,

¿Qué son? ,a continuacion te

daremos una descripcion

breve de lo que son los

habitos.

Los habitos son costumbres

que hemos adquirido a lo

largo de nuestras vidas , tras

realizarlo continuamente. Sin

embargo aquellos habitos que

hemos obtenido no son del

todo positivos es por ello que

siempre nos proponemos a

cambiar pero mayormente no

llegamos a relizarlo.

Existen dos tipos de habitos:

-Habitos positivos: Son aquellos

costumbres que nos ayudan a

mejorar en nuestra vida diaria

asi como: el habito de la

lectura, la organización, etc.

-Habitos negativos: Son

aquellas costumbres que nos

perjudican y de las cuales

tenemos que cambiar , asi

como: el habito de fumar , de

ser desordenado, saltarse las

clases, beber.

SER PROACTIVO: Eres tu la

estrella que brilla con

una naturalidad única.

Siembra un pensamiento y cosecharas

un acto

Siembra un acto y cosecharas un hábito

Siembra un hábito y cosecharas una

personalidad

Siembra una personalidad y cosecharas

un destino

La gente es tan feliz como

ella misma decide

SER PROACTIVO

Concéntrate en la meta mayor meta

mayor debes realizar muchas tareas

aburridas o fastidiosas pero si te

concentras en la meta mayor pronto

te llegará la motivación.

-Resuelve tus problemas personales. Si

estás contento estarás más motivado

pero si andas deprimido no podrás

motivarte.

Empieza pero empieza ya!

SINTOMAS

-Se ofenden fácilmentee

-Culpan a los demás

-Se enojan y dicen cosas que

después se arrepienten

- Se quejan de todo

-Cambian para un rato porque

no les quiere de otra

¡CUIDADOO EL VIRUS

DE LA VICTIMITIS NOS

HASECHA!!

EL FIN EN LA MENTE

Controla tu detino o lo

hara otra persona

Pensar con el fin en la mente es

que nos imaginemos en pensar

más allá de hoy sino pensar en el

mañana o en el futuro pero sin

saltarse cada paso ya que

necesitas sin paso a paso pero

con el fin en la mente que

creamos nuestra meta nuestro

objetivo por cumplir como la

universidad ,los amigos ,el trabajo

y la familia.

No seas de las personas

que no tiene muchos

logros y esperan que

llegue el éxito para ellos

ve a buscarlos.

Nosotros somos los

que dirigimos nuestro

propio destino y si no

lo hacemos y lo

llevamos por el

camino del bien quien

más lo hará ,los

amigos son un

poderosa influencia

pero la verdadera

verdad está en

nosotros

DESCURBRIR NUESTROS TALENTOS

Siempre nos dicen que

cada uno tenemos un

talento pues si es cierto

pero tener un talento no

solo significa tocar un

instrumento o saber

cantar o dibujar hay

muchos tipos de talento.

HACER REIR COMPARTIR

SABER PERDONAR SER GENTIL

El árbol que ramea tuvo

que luchar

Por el sol, el aire y la luz

Que siempre estuvo

expuesto a la lluvia y que

siempre hay todo con

facilidad

Nunca llega a ser rey del

bosque

Y vive y muere escuálido

La buena madera no

crece fácilmente

mientras mas fuerte sea el

viento ,mas fuerte es el

árbol.

PRIMERO LO PRIMERO

El poder de querer y no

querer

Mientras mejor nos organicemos mas cosas podemos hacer como

pasar tiempo con nuestra familia ,amigos ,para la escuela y para

nosotros mismos mas tiempo para las cosas que consideremos más

importantes.

Hay tres tipos de personas

EL MOROSO

El moroso es adicto a las cosas

fáciles y sencillas quiere que

todo esté en su mano y no se

limita a buscarlas por su

cuenta ,deja lo importante a

última hora y lo reemplaza por

las cosas secundarias así que

al final termina

trasnochándose y

preocupándose por si saber si

terminara o no

De hecho su mente no

funciona si no hay una

emergencia. EL QUE MARCA PRIORIDADES

La cosas más importantes para el

ser estudiar marcar prioridades con

una ligera diferencia de las cosas

secundarias ,

todas quisiéramos ser el que marca

prioridades y podemos hacerlo solo

organizándonos

El resultado de vivir asi es :

.control de la vida

.Equilibrio

.Alto desempeño

EL SUMISO

Para el todas las cosas que le

piden son importantes es decir

si una persona le pide un favor

puede dejar lo verdadera

mente importante para él y

hacer el favor a la otra

persona .Su lema es mañana

seré mas asertivo si te parece

No conozco la llave del

éxito pero la llave del fracaso

es intentar agradar a todos

INGREDIENTES DEL

ÉXITO

Todas las personas con éxito tiene el

habito de hacer cosas que a los

fracasados no les gusta hacer .A ellos

tampoco les gusta hacerlas .Pero su

disgusto se ve subordinado a la

fortaleza de sus propósitos. Se le

llama fuerza de voluntad.

VE CON

CONFIANZA……………HAY ÉXITO

PARA TODOS

El éxito en esta vida es lo más anhelado

a alcanzar y por ello todos queremos

ganar, pero en esta vida no se trata de

quien le gana a quien, aunque estamos

acostumbrados a eso en los deportes,

en la universidad, etc. Pero para poder

relacionarse mejor con los demás

entendamos que no todo consiste en

competir con el otro.

Otra forma de entenderlo es que

pensemos en la otra persona, que así

como nosotros podemos conseguir

éxito la otra persona también, y esto

nos dará satisfacción. Por ello nuestro

pensamiento debe ser GANAR-GANAR.

GANAR-PERDER: “Sin importar que le debo

ganar” , puede que te identifiques con

este enunciado , ya que esperamos ser

los ganadores de todo , y ser el mejor

ante el que perdió. Sin embargo

disminuiríamos a la otra persona

El ganar eleva nuestro orgullo y nos hace

sentir superiores a los demás.

PERDER-GANAR: Puede que con este si e

identifiques si eres de las personas

pacificas y conformistas, sin embargo

con esta actitud no llegaras muy lejos

con tus metas propuestas, no lograras

el éxito que te espera , porque falta la

confianza en ti.

Si eres conformista solo lograras que los

demás pasen sobre ti uno a uno.

PERDER-PERDER

Puede que quizá con este te identificas si

alguna vez has pensado en que estas

punto de perder algo pero no te

conformas y quieres que la otra persona

pierda igual y no haiga un ganador, pues

entonces esta es tu forma de pensar, si tu

pierdes la otra persona también.

Puede que la venganza es lo que te esta

atormentado.

GANAR-GANAR

Si tu pensamiento es compartir el éxito o si obtienes un

reconocimiento y reconoces el apoyo que te han

brindado ,¡vas por buen camino!

No seamos egoístas al pensar de que

todo gira alrededor nuestro y que

debemos ganar para demostrar o

demostrarnos a nosotros mismos que

somos los mejores, porque de eso no se

trata , si no de reconocer que vamos

mejorando como personas pero

recordar que hay personas que

siempren nos brindan su apoyo.

¿SABEMOS COMO

ESCUCHAR?...aprende

como

Si les digo que podemos aprender a escuchar puede que

pienses que es una perdida de tiempo , porque solo es

escuchar nada mas ; sin embargo ¿estamos seguro que

sabemos esuchar? , si es asi no nos sorprendemos que las

personas nos dejen de contar sus problemas o alguna

novedad buscando ser escuchados , pero que nosotros no

logramos satisfacer su necesidad por el simple hecho de no

escuchar.

“No esperemos a ser entendidos si no sabemos entender” ,

esto es muy cierto , ya que nosostros al querer contar un

problema a alguien buscamos ser comprendidos y para ello la

otra debe de haber escuchado bien y haber entendido lo

que uno trata de decir , de eso se trata.

Los malos habitos de

escuchar:

Distraerse: Puede que te haya pasado ,de

que te esten contando algo y tu estas en

otra , pensando otras cosas , sin prestar

atencion a lo que te dicen , pero eso sera

negativo para tus relaciones con los demas.

Fingir: Solo decir “aja”, “aya”,

”que bien”, esas expresiones

son lo más usado si se trata de

fingir que se escucha , pero

sin embargo no le tomas el

mayor interés , solo que la

otra persona sienta que es

escuchada cuando no lo es

Escuchar selectivamente: Cuando escuchamos sin prestar mucha

atención pero si a las palabras que nos llama la atención y donde

luego nos metemos a hablar sobre ello , porque es de nuestro interés y

quizá sin dejar de terminar a la otra persona.

-María sabes ayer estaba hablando con Marco y….

-Ah! Si hablando de Marco ayer me pidió para salir……

Escuchar solo las palabras: Cuando

escuchamos solo las palabras pero no el

sentimiento que se nos quiere hacer llegar

para asi poder comprender a la otra

persona, pero si nos cerramos a solo

escuchar lo que se habla y no como lo

expresa , nos quedaremos sin entender el

verdadero significado.

Escuchar de forma egocéntrica: Cuando lo

vemos de nuestra forma de pensar y decimos

que sabemos cómo se siente, pero en verdad

no es así , no se puede llegar a sentir lo mismo

que la otra persona , o compararnos con los

problemas que nos puedan contar , diciendo

que lo que pasamos es mucho peor. Eso solo

lograra que la persona que acude a nosotras

piera el interés de contarnos algo.

Juzgar: Cuando juzgamos en nuestra mente de

acuerdo a lo que nos están diciendo

Aconsejar: A veces aconsejamos basándonos en nuestra

experiencia, sin embargo puede que la otra persona solo

quiere ser escuchada pero no quiere un consejo.

Sondear: Cuando buscamos las emociones de los demás,

cuando no nos muestran y por ello podemos llegar a crear

un interrogatorio para saber , pero lo mejor es escuchar en

el momento oportuno, cuando se de la oportunidad.

La verdadera forma de

escuchar:

Busquemos el sentimiento que

nos quiere transmitir cuando nos

hablan , asi saber como se

siente. Para llevar bien la

conversación no es solo

escuchar y no decir

absolutamente nada si se teme

cometer algún error, si no la

palabra clave aquí es

“interpretar”, decir lo que vamos

entendiendo de lo que nos dice

, pero OJO no es repetir

exactamente lo que dice

porque si no se ira

inmediatamente.

Escuchar es muy importante y

debemos hacerlo

adecuadamente y mas is se

trata de algo importante ya que

la otra persona puede buscar en

ti un consuelo , un amigo , etc.

Escuchemos como quisiéramos

ser escuchado, porque no nos

gustaría ser escuchados como

los malos habito ya mencionado

anteriormente.

Tengamos en cuenta que si nos

cuentan algo no le digamos lo

que haríamos en su lugar , ya

que no siempre es eso lo que

quieren , no necesitan un

consejo , si no les vbasta ser

escuchados , solo demos

consejos cuando se nos pida.

SEAMOS TODO OIDOS

RETROALIMENTACION

Debemos dar retroalimentación a los demás, ayudando a

los demás en dificultades que puedan tener .Si queremos

dar una buena retroalimentación debemos tener en

cuenta:

PRIMERO: Preguntémonos a nosotros mismos si la

retroalimentación que damos ayudara a la otra persona

mejor, si no es así es mejor no realizarlo

SEGUNDO: Hablar diciendo lo que pensamos “yo” así

sonara más sincero , pero no diciendo “tu” , ya que sería

una forma de atacar a la otra persona.

TIENES DOS OREJAS Y

UNA BOCA;UTLIZALAS

ADECUADAMENTE

“LA UNION HACE LA FUERZA “

la via elevada

Sinergia es trabajar

La union hace la fuerza “ la

via elevada

Muchas veces pensamos que

hacer las cosas solos (as) es

mucho mejor.

Sin embargo no tomamos en

cuenta que hacer las cosas

en grupo es mucho mejor,

claro aplicando la sinergia ya

que esta nos beneficia a

todos y no perjudica a nadie .

CELEBRAR NUESTRAS

DIFERENCIAS DIFERENCIAS

Cuando trabajamos en grupo

tenemos muchas diferencias ya

sean de ideas o de gustos, para

que ello no nos cause un conflicto

deberiamos pensar que tener

opiniones distintas de otro es muy

bueno por que nos ayuda a

complementarnos ,como es el caso

de una banda puesto que cada

persona de la banda aporta un

sonido .la union de todos esos

sonidos juntos forman una melodia.

En el mundo hay varios tipos de personas entre ellas tenemos a :

LOS QUE

EVITAN:

Estas personas son aquelllas que

disfrutan poniendo en ridiculo a

quienes son diferentes a ellas , por ello

hay un mayor conflicto cuando se

trabajan con ellas pues no aceptan las

ideas de los demas .

LOS QUE TOLERAN Son aquellos que tienen en la

mente

“Tu por tu cuenta y yo por la

mia “

Has lo tuyo y permiteme hacer

lo mio ,no me molestes y no te

molestare.

Cada uno baila con su propio pañuelo

LOS QUE

CELEBRAN

Al conocer a estos diferentes tipos de personas

nos hemos podidio dar cuenta el poque de

muchas veces hay conflictos cuando

trabajamos en grupo por ello he aqui unos tips

para trabajar en grupo adecuadamente:

Debemos tener en cuenta que todos

apredemos de manera distinta ,porque

cada uno de nosotros tiene diferentes tipos

de inteligencia, por ello en el momento de

hacer un trabajo lo adecuado seria

distribuirnos de acuerdo al campo en el

cual tenemos mas facilidad.

Aunque existen muchos obstaculos que

no nos opermiten tarbajar bien en grupo he

aquí los tres principales : la ingnorancia ,las

camarillas y los prejuicios .

Valorar las diferencias que tenemos y

sacar provecho de ellas.

Buscar entender las ideas de las demas

ES <<MI>> MOMENTO

Esto significa renovar y reforzar

las principales vias de tu vida

que son .

Cuerpo : ejercitar y dormir

bien.

Mente :leer , escribir y

aprender nuevas abilidades.

Corazon : formar relaciones

y reir.

Alma:meditar, tener un

diario,etc.

Despues de un momento de

arduo trabajo es

recomendable tomarse un

descanso para asi cuidar de

nuestra salud.

Hay maneras de destruir

nuestro cuerpo mediante

las drogas y el alcoholismo

RECORDEMOS EN ALIMENTAR

NUESTRAS PRINCIPALES VIAS

DE NUESTRA VIDA

-Cuidar nuestro cuerpo

-Alimentarnos

adecuandamente

-Cuida tu cerebro

- No te conformes con los

contenidos que ya tienes

¡busca mas !

-cuida tus relasciones con

los demas.

CUENTA DE BANCO PERSONAL

CUENTA DE BANCO DE LAS RELACIONES

Todos tenemos nuestra cuenta de banco

personal (CBP) , ya que es lo que llevamos en

nuestro interior , de cómo nos sentimos o

estamos con nosotros mismos.

Realizamos depósitos cuando…

-Cumplimos con lo que nos proponemos o

prometemos a nosotros mismos por si

queremos cambiar.

-Aprovechar nuestras habilidades

-Se honestos con nosotros mismo

Realizamos un retiro cuando….

-Nos fallamos a nosotros mismos al no cumplir

con lo prometido

-Nos engañamos

-No sentimos confianza en nosotros

Vamos! Realiza

depósitos y

crecerás como

persona

CBR representa la confianza y seguridad

que tienes cada uno en tus relaciones

cada ves que entablamos una relacion

abrimos un acuenta que por sierto es

imposible de borrar por ello es que

cuando nos encontramos despues de un

determinado tiempo con un conocido

podemoscontinuar una comversacion

que habiamos dejado en el pasado asi

sea buena o mal.

¿CÓMO HACER DEPOSITOSDE LA CBR?

-CUMPLIR PROMESAS

-HACER PEQUEÑOS ACTOS DE

-GENEROCIDAD

-SER LEAL

-ESCUCHAR

-DISCULPARTE FIJAR