Charla de Motivacion para el personal del programa VIH/SIDA de la Unidad Sanitaria Acarigua. PortuguesaPor la: Dra Hortensia Mora2014

Que es la Autoestima?

"Es la distancia entre la visin que tenemos de nuestra persona y la imagen ideal que queremos alcanzar.Si hay mucha diferencia entre una cosa y otra, nuestro equilibrio se resentir"

Algunas seales

Sensacin de cansancio excesivo, de no poder con el trabajo.

Ambivalencia= satisfaccin/ insatisfaccin con lo que se hace

Inseguridad, prdida de control y temor a ser utilizado.

Sigue prestando atencin a.

Sentimientos de irritabilidad e impotencia, ansiedad, miedo, tristeza y aislamiento.

Malestares fsicos como dolores de cabeza, musculares, problemas digestivos, dificultades para dormir o enfermedades frecuentes.

Disminucin de la creatividad o de la capacidad de emprender ideas o proyectos.

Bajo rendimiento laboral.Dificultades para establecer comunicacin

Relaciones conflictivas con compaeros y solicitud de cambio de rea o de algn miembro del equipo de trabajo.

Ausentismo Abandono o descuido en las responsabilidades Postergacin de actividades y responsabilidades. IMPUNTUALIDAD. LLAMAR LA ATENCION

Acciones que promueven la MOTIVACION* Fomentar el cumplimiento de las reglas * Comportarse de una forma que comunique confianza* Elogiar los progresos.* Impulsar a experimentar ATREVETE!!* Ayudar a reconocer los sentimientos.* Preparar para enfrentar situaciones desagradables.* Reforzar carctersticas que ayudan a enfrentar situaciones difciles.* Tener claro el temperamento de las personas Expresar amor en forma verbal y fsica

Amar a Dios sobre todas las cosas Darse tiempo para cuidarse mental y fsicamente

Saludar con amor cada amanecer

Ser ntegro en pensamientos, palabras y obras

Estar alegres, activos y optimistas

No maldecir, mentir, engaar ni envidiar

No exagerar ni tergiversar los comentarios No hacer chismes

Usar las manos para trabajar, ensear y bendecir

No envanecerse ante la prosperidadNo dejarse abatir por el fracaso

Engancharse en la prctica de los buenos principios, respetando al SER SUPREMO Y LOS PRINCIPIOS UNIVERSALES.

Aquel que conquista a otros es fuerte; aquel que se conquista a s mismo es poderoso

Lao-Tse

No hay dos fuegos iguales, hay fuegos grandes, fuegos chicos y fuegos de todos los colores.

Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire con chispas.

Algunos fuegos, son fuegos bobos, no alumbran ni queman

Pero otros arden con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca se enciende.

Cada persona brilla con luz propia entre todas las dems.

Realiza el siguiente test..

1. Me gusta llamar la atencion.2. Mi voz es muy bajita3. Me incomoda que los dems sepan cosas de mi.4. Llego siempre tarde5. No logro controlar mi enojo.

6. Las crticas me duelen o me enojan.7. Si algo no me parece, puedo expresarlo tranquilamente.8. Pongo las necesidades de otros por encima de las mas.9. Mi trabajo lo hacen los demas10. Siento celos.

11. Creo que puedo tener lo mejor que la vida puede ofrecerme.12. Me comparo con los dems constantemente.13. Suelo sentirme triste y preocupado.14. Evito situaciones en las que temo sentirme rechazado.15. No soy tan capaz como las otras personas.

16. Me siento satisfecho conmigo y con mi vida.17. Antes de tomar una decisin, pido la opinin de los dems.18. Me siento menos agradable que los dems.19. Creo que mi conversacin es interesante.20. Suelo decepcionar a las personas que me importan.

21. Busco ser aceptado por los dems.22. Necesito que alguien me diga que hice algo bien para creer que estuvo bien.23. Me siento contento y a gusto an estando solo.24. Me cuesta trabajo pedir disculpas.25. Puedo hablar sobre mis debilidades con otras personas.

26. Creo que soy una persona atractiva e interesante.27. Se me dificulta tomar decisiones.28. Si alguien me critica me siento extremadamente incompetente.29. Me siento muy mal cuando cometo un error.30. Pienso que no he logrado nada interesante en mi vida

Todo ser extraordinario traicion y minti en el pasado

Todo ser extraordinario fall en sus obligaciones espirituales

Todo ser extraordinario dijo si cuando queria negarse

Todo ser extraordinario hiri a alguien que amaba

POR ESO ES UN SER EXTRAORDINARIO:

Porque pas por todo eso y no perdi la esperanza de ser mejor de lo que era

P.C.

Dra Hortensia Mora,Lo que tu decides es lo que logras.Lo que logras es el resultado de lo que has decidido.