Hipotiroidismo
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Hipotiroidismo V/S
Ejercicio
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Claudia CarmonaIniciada- 32 años
Peso: 62.5 kilos Talla : 1.70 mtrs I:M:C: 21 Pliegues Bicipital : 8 Tricipital: 18 Subescapular: 8 Suprailiaco: 18
ResultadosSumatoria de pliegues: 47% de grasa: 28Peso grasa: 17.50Masa libre de grasa: 45.05
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Hormonas tiroideas
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Afecta directamente a:
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Calentamiento
Movimientos articulares Estiramientos con insistencia de tren
inferior.
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Parte principal
Ejercicios con peso corporal Sentadillas 15 rep. 3 series Elevación de tobillos 15 rep. 3 series Abdominales 10 rep. 3 series Bicicleta 20 minutos
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Vuelta a la calma
Caminar en la medida de lo posible durante 3 minutos.
Estiramientos estáticos de musculatura principal utilizada.
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Gracias!!!