Héroes Cotidianos
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1 Libro publicado por Planeta (2010) www.pilarjerico.com
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Héroes Cotidianos
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Libro publicado por Planeta (2010)www.pilarjerico.com
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Y no porque hagas grandes hazañas o salves vidas, sino porque
Quizás no lo sepas, pero tú puedes ser un
héroe o heroína cotidiana
Eres capaz de asumir el protagonismo de tu vida
hasta en situaciones difíciles y de
comprometerte con algo más que contigo mism@.
3
Despido
Fracaso Crear una familia
Vivir una enfermedad
Montar un negocio
Nuevos trabajos
Perder a un ser querido
Comenzar una nueva relación
A lo largo de tu vida te podrán ocurrir muchas cosas, como
Todos ellos son momentos para despertar tu potencial como
héroe cotidiano
4
¿Qué etapas atravesarás
como Héroe Cotidiano ?
5
La llamada de la
aventura
1ª etapa de la Senda de los Héroes Cotidianos
6
La llamada de la aventurapuede ser de dos tipos:
Llamadas del cielo(uno va a buscarlas)
Llamadas del trueno(aparecen y duelen)
Fundar una familia
Montar un negocio
Nuevo trabajo
Nueva relación…
Despido
Fracaso
Enfermedad
Perder a un ser querido…
7
Cualquier llamada es una invitación de la vida a dar
lo mejor de ti mism@.
No te quedes de brazos cruzados esperando ayuda. Toma tú la iniciativa.
8
Acepta que la incertidumbre forma parte de la vida.
La llamada de la aventura
Olvídate de buscar el control absoluto… la fuerza de la vida es más grande que cualquiera de
nosotros.
¿Qué hacer?
9
Rechaza la resignación
La llamada de la aventura
Es el cáncer que mata por dentro tu capacidad
heroica.
¿Qué hacer?
10
Sé curioso de ti mismo o de ti
misma
La llamada de la aventura
No eres consciente de cuáles son tus límites.
Aprovecha la llamada como una oportunidad.
¿Qué hacer?
11
Atrévete a ser tu propio héroe.
Nadie salva a los héroes. Son ellos quienes se lanzan.Haz tú lo mismo. Ante una llamada a la aventura, sálvate
a ti mism@.
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El miedo y la negación
2ª etapa de la Senda de los Héroes Cotidianos
13
Aunque aceptes la llamada a la aventura, sentirás miedo e, incluso, podrás negar tu dolor, llenarte de justificaciones o culpar a otros de lo
que te ocurre.
El miedo y la negación
El reto es atravesar esta etapa.
14
El miedo y la negación¿Qué hacer?
Desnúdate de la negación y de las
excusas
Si no aceptas parte de tu responsabilidad, no
consigues ser parte de la solución.
15
El miedo y la negación¿Qué hacer?
Salte de la queja y del victimismo.Tu energía mental es
limitada. Si la inviertas en la queja, dejas de
invertirla en encontrar soluciones.
16
El miedo y la negación¿Qué hacer?
Reconoce el miedo
El reto no consiste en no tenerlo, sino en seguir adelante a pesar de
sentirlo.
17
A pesar del miedo y de la negación, sigue
adelante.
18
El desierto y la noche oscura
3ª etapa de la Senda de los Héroes Cotidianos
19
Atravesarás momentos dolorosos, que podrán durar minutos, días o
meses…Y algunos de ellos, incluso,
convertirse en noches oscuras.
El desierto y la noche oscura
20
El desierto y la noche oscura
El desierto conecta con la derrota y la fragilidad, pero en esa aparente
“muerte” también hay vida y aprendizaje.
Ahí está tu reto.
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Y distánciate de él. Tú no eres las emociones que te
dañan.
El desierto y la noche oscura¿Qué hacer?
Habla de tu dolor
22
Eres una persona real, no perfecta.
El desierto y la noche oscura¿Qué hacer?
Perdónate y perdona
23
El agradecimiento te libera del dolor…
y siempre hay muchas cosas que agradecer
El desierto y la noche oscura¿Qué hacer?
Agradece
24
Y confía. Del desierto saldrás.
25
Iniciar una nueva realidad
4ª etapa de la Senda de los Héroes Cotidianos
26
Inicia una nueva vida
Después de un desierto, comienza un nuevo proyecto de ti mismo más libre y más auténtico.
27
Aprende a quererte y a aceptar tus fragilidades
y tus grandezas
Iniciar una nueva realidad¿Qué hacer?
Regresa a tu esencia
28
Con los otros o con algo que te trascienda.
Tú decides.
Iniciar una nueva realidad¿Qué hacer?
Comprométete
29
Y busca nuevas referencias que te hagan crecer como
persona.
Iniciar una nueva realidad¿Qué hacer?
Apóyate en amigos
30
Atrévete a soñarte y visualiza cómo te gustaría ser.
Iniciar una nueva realidad¿Qué hacer?
Sueña
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TIENES LA CAPACIDAD DE CREAR UN NUEVO PROYECTO DE
TI MISM@
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Nuevos hábitos
5ª etapa de la Senda de los Héroes Cotidianos
33
Adquiere nuevos hábitos y recursos personales que te conviertan en una
persona diferenteLa voluntad sin
nuevos hábitos se queda en nada
34
Puedes influir en tu realidad.
Crea hábitos para ver la botella medio llena.
Nuevos hábitos¿Qué hacer?
Pensamientos positivos
35
Fluye y disfruta con lo que haces.
Nuevos hábitos¿Qué hacer?
Pon pasión en la vida
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Cuídate y concédete pequeños placeres.
Nuevos hábitos¿Qué hacer?
Mímate
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Nuevos hábitos¿Qué hacer?
Tu cita personal
Ten un encuentro diario contigo mismo de diez minutos, sin pensar en
nada.
38
Termina la aventura
6ª etapa de la Senda de los Héroes Cotidianos
39
Reconoce la dualidad que hay en ti, tanto tu grandeza como tu sombra, y no le des poder a esta última.
Termina la aventura¿Qué hacer?
Acepta tu sombra
40
Al final, abandona el heroísmo porque sabes que en lo pequeño y en la
aparente fragilidad es donde reside la
auténtica fortaleza.
Termina la aventura¿Qué hacer?
Descansa en lo pequeño
41
Termina la aventura¿Qué hacer?
Y regresa a lo cotidiano
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“La aventura te ha transformado positivamente: eres más sensible a los otros, tienes un aprendizaje sobre tus espaldas que de otro modo te hubiera sido imposible de adquirir y has ganado márgenes de libertad sobre ti mismo.
Puede que hayan quedado cicatrices o heridas transparentes, pero también has obtenido una gran riqueza. No eres tan esclavo ni de tus miedos, ni de tus sueños incumplidos ni de las expectativas imposibles. Sencillamente, eres más sabio. Sabes disfrutar de la vida y asombrarte con los ojos de un niño. Has atravesado desiertos, has cruzado umbrales y te has levantado de nuevo. Has aprendido a valorar lo que tienes, a quererte sin máscaras y a disfrutar de cada mañana o de cada encuentro con un amigo. Y por todo ello, vale la pena la aventura”
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Libro publicado por Planeta (2010)www.pilarjerico.com
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Frases tomadas del libro:
Pilar Jericó (2010): Héroes Cotidianos, Planeta.
Música: Cirque Du Soleil – Alegria
Imágenes: Extraídas de Internet.
Algunas de ellas de www.nationalgeography.com
www.pilarjerico.com
