ASERTIVIDAD Y HABILIDADES SOCIALES. Asertividad Habilidades Sociales.
Habilidades sociales
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HABILIDADES SOCIALES
Definición
Un conjunto de conductas aprendidas que se manifiestan en situaciones interpersonales
Importancia en la sociedad
Las habilidades sociales influyen en la vida diaria en diferentes aspectos.
Importante en la infancia para una adaptación social y psicológica en la sociedad en el futuro.
Las HH.SS están relacionadas con la popularidad, rendimiento académico y aumento de la autoestima.
Permite ser comprensivos, eficaces y competentes trabajadores.
Facilita la organización del trabajo grupal. Son capaces de conciliar, negociar, crear y
resolver conflictos. Permite formarnos como líderes y tener
confianza en nosotros mismos.
Importancia en la salud mental
Son tratamiento y prevención de la presión, alcoholismo, esquizofrenia, etc.
Disminuye el estrés y la ansiedad Evita la depresión
Su déficit causa: Causa problemas psicológicos, lo que
llevaría a la persona tome medidas violentas para resolver sus conflictos.
Dificulta el aprendizaje. Provoca mala comunicación, baja
autoestima académica Causa agresividad y aislamiento por temor
al rechazo.
Factores en desarrollo de las habilidades sociales
Los componentes cognitivos Autoestima Ansiedad
Percepciones
Actitudes
Componentes cognitivos
Autoestima
Baja autoestima
Alta autoestima
Ansiedad
Estilos de comunicación (Caballo)
AcusaciónPelea AmenazaCulpar al otro
Desahogo inmediato Malestar posterior Aislamiento Los otros se alejan
Silencio Asentimiento Dar la razón al otro
Irritación Resentimiento Humillación Los otros abusan
Expresión de la opiniónDefensa de los propios intereses Contraste contra las otras personas
Bienestar SatisfacciónObtener lo deseadoLos otros están cerca
Conductas habituales
Consecuencias
Estilo agresivo
Estilo pasivo
Estilo asertivo
Conductas verbales : volumen , velocidad, articulación, inflexión, fluidez verbal
Conductas no verbales: contacto visual, expresión facial, movimiento de manos, distancia al conversar, postura corporal
Reconocimiento y expresión de emociones : alegría, tristeza, cólera, miedo, asco
•Tristeza leve. Si usted pensara en cualquier palabra relacionada, como "deprimido", "Abatido" y “Desanimado”, también sería correcto. La expresión se muestra en la caída de los parpados superiores. Cansado o somnoliento también poder ser correcto, aunque no sean unas palabras relacionadas ya que los parpados se muestran en un estado de cansancio y tristeza. Cuando los parpados superiores empiezan a caer en el cansancio se pude ver que los ojos pierden su enfoque, además de bostezos o agitación de la cabeza.
•Aversión, una palabra relacionada sería aceptable, pero no una relacionada con cólera, enojado o irritado. La clave está en la contracción leve del músculo que arruga la nariz y reduce los ojos.
•Tristeza leve, se expresa en la caída leve de las esquinas de los labios. Compare la posición de los labios en esta fotografía con la posición de la fotografía uno, el cual los labios están relajados. La tristeza puede ser expresada por los labios, los parpados o ambos.
Enfermedades relacionadas con la falta de habilidades sociales
Autismo El síndrome de Asperger Depresión Síndrome de X Frágil Síndrome de Rett
Resolucion de conflictos
Dramatizacion
Estilo pasivo
Estilo agresivo
Estilo asertivo