HABILIDADES PARA LA VIDA Dr. Enrique Dulanto Gutiérrez.

HABILIDADES PARA LA VIDA

Dr. Enrique Dulanto Gutiérrez

Explorador técnico de diseño

Producción de:

Luis Otoniel Lovera Rivas

El desarrollo de las habilidades para la vida. Un reto para los jóvenes

Tener habilidades o capacidades para la vida, o ser competente en ella como otros califican, se refiere a un entrenamiento propositivo para lograr el desarrollo de los dones de una persona o enseñarle a hacer suyos aquellos de los cuales carece.


Por capacidad entendemos el talento o disposición para comprender bien las cosas; poseer una aptitud o suficiencia para desarrollar o ejecutar alguna cosa. La capacidad también se define como condición o actitud propia del alma.


En este último punto se puede entender como una medida o “espacio interior” del alma para poder aceptar situaciones que la mayoría de las veces nos causan algún daño emocional o que en concreto pone sobre nuestros hombros penas y la necesidad de aceptar, colaborar, resistir con buena disposición anímica diferentes problemas acerca de nuestra salud biológica, psíquica, espiritual y social .


La palabra habilidad nos da a entender que una persona es hábil o posee una habilidad, cuando tiene capacidad, inteligencia y disposición para alguna cosa; otra acepción es la de ejecutar una cosa con gracia y destreza, valerse de toda la destreza y maña para negociar y conseguir algo o lo que se desea.


Por competencia entendemos que una persona es idónea o tiene aptitudes para el conocimiento o resolución de un asunto; también significa o califica a aquella persona que tiene incumbencia para resolver un asunto.


Las palabras habilidad y capacidad pueden ser utilizadas indistintamente en tanto nos dan a entender que se trata de una preparación conciente para adquirir formas de actuar y de ser que facilitan la existencia de los niños, los jóvenes y los adultos para desempeñarse en sus funciones sociales.


En desarrollo humano consideramos que: familia y escuela deben trabajar en un programa para lograr que desde la infancia hasta la juventud se aprenda con destreza a tener habilidades o capacidades para asumir la responsabilidad de la vida oportunamente en cada etapa. Los elementos necesarios son los siguientes:


Habilidades para la vida Conocimiento de sí mismo Desarrollar autoestima Desarrollar la capacidad de comunicación Pensamiento crítico Pensamiento creativo Aprender a resolver problemas de la vida


Desarrollo de la capacidad de toma de decisiones

Aprender a establecer y mantener relaciones interpersonales

Aprender a manejar el estrés.


La mayoría de estas habilidades se enseñan en el seno de una familia cuando los padres están concientes de la necesidad que estas representan en el futuro social de los hijos. Pero para que los padres estén concientes de esta necesidad necesitan a su vez haber sido educados en ellas y haber comprobado su valor en el desempeño de su vida social y sobre todo tener la experiencia de cómo ellas potencian las capacidades humanas para llevar a la autorrealización.


Estas tareas han dejado de promoverse tanto en familia como en la escuela. La enseñanza en ambas instituciones ha intronizado la memoria como forma de aprender en vez de hacerlo con el uso de dilemas como antiguamente se hacia y la enseñanza informal a promovido la pasividad y el aprendizaje a través de los medios masivos de comunicación sin ninguna participación activa.


Quizá por eso no debe extrañarnos que al final del bachillerato y aún de la universidad muchas personas carezcan de la totalidad o parte de estas habilidades o el desarrollo que de las mismas poseen sea muy pobre; quizá también nos expliquemos porque el desempeño de muchos profesionistas sea en extremo pobre y no se reconozca competencia en ellos.


Conocimiento de sí mismo Esta tarea sólo puede lograrse desde etapas

próximas a la adolescencia a través de la práctica de la introspección, aprender a escucharse a sí mismo, fomentando la interioridad y analizando la interacción con los demás y mi experiencia existencial. Te has preguntado ¿Quién soy?, ¿Cómo soy?, ¿Qué deseo?, ¿a dónde voy?, ¿en verdad soy cómo dicen mis padres, mis profesores, mis amigos o mis adversarios?


Conocimiento de sí mismoSugerimos seguir estas pautas para iniciarse en el

autoconocimiento: Aprender a conocerse y reconocerme como persona

especial (no vanidad) Desarrollar autocontrol (autogobierno) Aprender a ejercer mis responsabilidades y

demandar mis derechos Desarrollar compromiso existencial(Revisar el hábito No. 1)


Conocimiento de sí mismo

Desarrollar la capacidad para resolver los proyectos de vida que son esencialmente dar sentido a mi vida, escoger profesión o campo laboral y resolver la participación social a través de la vida en pareja o como soltero.

(Revisar el hábito No. 2)


Desarrollar autoestima

Valorarse a sí mismo con objetividad, honestidad, equilibrio y oportunidad es un indispensable para el logro de un buen desarrollo humano y acceder a la autorrealización a través de la experiencia de la vida social.


Comunicación Por información entendemos tomar conciencia de

datos y eventos de diversa índole que acontecen en el diario existir comunitario y universal que son necesarios para el desempeño adecuado, oportuno de muchas funciones sociales que se inician en la familia y que son necesarias también en el ejercicio de la socialización en la escuela y la comunidad. Nadie inteligente, activo y participativo puede carecer para bien actuar hoy día de buena información.


La comunicación es una forma muy personal de develarme, es decir darme a conocer a los otros, esencialmente a través de la relación humana y en la cual puedo compartir con los demás aquellas creencias y razones que tengo y los motivos, emociones y sentimientos que mueven mi realización personal.


Para lograr un sistema de comunicación “liberado” es importante desarrollar y ejercer la capacidad de autoescucharnos, es decir tener un diálogo intimo y reflexivo con nosotros mismos acerca de lo que nos motiva y desmotiva a existir, al uso de nuestros valores, el desarrollo de nuestra capacidad afectiva, el sentido y orientación que le damos a nuestra vida, sólo así podremos aspirar a tener una comunicación vivencial adecuada y oportuna que nos permita las relaciones humanas enriquecedoras y tener la capacidad de conocerme, comprenderme, valorarme y aceptarme como soy lentamente y con conocimiento de causa.


Pensamiento crítico Tener pensamiento crítico es adquirir la

capacidad de utilizar la reflexión para emitir un juicio fundándose en principios científicos, filosóficos, sociales o de las reglas del arte. En una palabra es aprender a discutir con argumentos en una postura asumida, para sostener una propuesta o analizar aquellas que nos interesan afirmar o disentir y de las cuales queremos emitir una opinión certera.


También se entiende como una habilidad para censurar las acciones o las conductas de alguien o de un grupo y por lo general se considera como una necesidad para emitir opiniones expuestas sobre cualquier asunto, es decir, es una función que nos permite discernir las cualidades y los defectos de una obra, de un producto o del espíritu y por lo general se hace tomando en cuenta diferentes puntos de vista, argumentos y el conocimiento de aquello o de aquel sobre el que se hace crítica.


El pensamiento crítico puede desarrollarse a través de los siguientes procedimientos:

1. Aprender, reconsiderar, los procesos básicos para desarrollar el pensamiento crítico

2. Leer y valorar lo que se lee. Hacer crítica de los textos.

3. Formando juicios objetivos a propósito de oportunidades y riesgos que se presentan en la vida.

4. Desistiendo la influencia de los medios respecto a conductas nocivas para la salud bio-psicosocial. (estereotipos, consumismo, adicciones)


Pensamiento creativo

Por pensamiento creativo vamos a entender la habilidad que se posee para crear o estimular la capacidad de creación, de invención. Si bien la palabra crear es producir algo de la nada, hoy en día se entiende más por la habilidad para establecer, fundar por primera vez una cosa, es decir, hacerla nacer o darle vida, inventarla.


Algunas formas de desarrollar pensamiento creativo son:

Desarrollando capacidad para pensar creativamente

Generando nuevas ideas y propósitos acerca de temas que se definen como ciertos, agotados o concluidos.

Adaptación a los cambios sociales


El pensamiento creativo es posible sí Aprendo a escuchar. Aprendo a ver. Aprendo a sentir a través del tacto. Aprendo a través del olfato. Aprendo del sentido del gusto.


Aprender a escuchar La palabra, el sonido, el ruido ¿valoro lo que escucho, lo guardo, más tarde lo

analizo y lo interpreto? ¿Escuchas a la naturaleza (el mar, el bosque, el

viento)? ¿Escuchas música (clásica, opera, jazz, folclórica,

rock, etc) - le das oportunidad a todas- qué emociones te producen?


Aprender a ver ¿En verdad pongo atención cuando miro? ¿Contemplo la naturaleza? ¿Veo y contemplo a la persona humana? (niños,

jóvenes, adultos, ancianos) ¿Veo y admiro las formas, volúmenes y espacios

de los conjuntos arquitectónicos? ¿Contemplo la escultura, las obras de arte

pictóricas. Qué me produce el color?


Aprendo a sentir a través del tacto Tocar y ser tocado. No sólo el contacto

humano comunica emociones y sentimientos. Al contacto con plantas, animales, rocas y agua. ¿Analizo las emociones que en mi se producen al estar en contacto con la naturaleza?.


Aprendiendo del olfato ¿Qué aromas me agradan, cuáles me

repugnan, cuáles me hacen recordar o evocar?

Aprendiendo del sentido del gusto ¿Qué sabores prefiero, cuáles me conectan

con los positivos, me producen el apetito y el placer de comer?

Resolución de problemasResolver problemas demanda percibirlos de una manera real

y proceder al análisis y conocimiento de aquello que constituye el problema.

No se trata de un acto mágico, la percepción, la síntesis no son magia sino de un ejercicio analítico en el que participan la reflexión, el pensamiento crítico, el manejo adecuado de las emociones, la comprensión y la habilidad para la toma de decisiones.

Para aprender a resolver problemas se necesita sumergirse en el problema, tener tiempo para conocerlo a fondo, voluntad, honestidad y oportunidad para tomar decisiones.

Ejercitar esta habilidad tan necesaria en la vida demanda: Reconocer cuanto se ha desarrollado la capacidad de

percepción Reconocer la capacidad de involucrarse en problemas. Reconocer la capacidad de relación humana Aprender o repasar los pasos básicos para resolver

problemas Creando y planeando soluciones a diversos problemas

difíciles Solución de conflictos


Capacidad para la toma de decisiones Aprender a tomar decisiones es un arte que no es

fácil. Demanda entrenamiento y mucho tiempo aprenderlo hacer.

La mayoría no se compromete en la toma de decisiones por un miedo al ridiculo, a ser desautorizado a quedar involucrado en un predicamento de carácter moral, técnico o social.

La base de todos estos miedos irracionales es la carencia de conocimientos, pero sobre todo de autoconfianza y autoestima.


La vida y su ejercicio social nos obliga en más de una ocasión a tomar decisiones precisamente para construirla, vivirla y defenderla y en otras para poder ser participativo, condescendiente y solidario con los demás. Es decir, no se puede ser competente en la vida sin ser capaz de tomar decisiones. Tomarlas es un compromiso existencial. Cuando de manera conciente y después de un análisis, se resuelve no tomar una decisión, ya se ha tomado la decisión.


Como puntos clave para el ejercicio de la toma de decisiones es necesario:

1. Escriba su decisión.

¿Qué decisión está tratando de tomar? Descríbala por escrito


2. Reúna datos e información respecto a la decisión que desea tomar.

Sea selectivo en esta tarea y ponga un limite de tiempo para reunir la información. Enumere y decida las opciones que le son mas favorables

3. Haga una elección Después de haber adquirido la información y

evaluados los pros y los contras de su decisión, elija


4. Experimente el resultado

Realice un seguimiento. Olvídese de dudas y titubeos. Concentre su energía en una actitud positiva y un compromiso.


5. Evalúe el resultado. Después de un tiempo vuelva a revisar los

pros y contras de su decisión. El peor resultado después de una acción bien dirigida es que haya tomado una mala decisión. Ésta se puede revertir y permitir un nuevo proceso al que usted tiene derecho. La buena noticia es que puede definir su nueva decisión con base en la experiencia anterior.


Ejercítese tomando decisiones a propósito de algo difícil

Comprométase en el ejercicio de una decisión complicada en el que el afectado es usted y otra donde el o los afectados son personas ajenas a sus afectos.

Desarrollar capacidades para decidir, construir planes importantes para su vida.


Aprender a establecer y mantener relaciones interpersonales

Nuestra vida tiene mayor dimensión espiritual y emocional si somos capaces de relacionarnos con los otros. Especialmente nos referimos aquí a aquellas relaciones que fomentan nuestro crecimiento personal y espiritual. Esto no disminuye la importancia de otro tipo de relaciones humanas que se dan en el ejercicio de la vida y que nos conectan con aspectos de tipo político, religioso, académico, laboral o de negocios. La experiencia compartida de todo nuestro acontecer nos enriquece si lo hacemos con diligencia, propósito y honestidad.


Fomentar las relaciones humanas demanda voluntad, honestidad, espontaneidad, compromiso y la firme voluntad de establecer vínculos.


Para fomentar las bases de la relación humana interpersonal sugerimos repasar y considerar la importancia de los siguientes enunciados.

Aprender a valorar las relaciones con amigos y familiares Formar nuevas relaciones y aprender a sobreponerse con

éxito a la perdida de amigos Buscar apoyo, aconsejar a otros cuando sé que lo

necesitan. Desarrollo de la habilidad de empatía


Desarrollo de la habilidad de empatía se fomenta si nos interesamos en la práctica de los siguientes enunciados:

1. Comprendiendo las semejanzas que me unen a las personas y las diferencias que tengo con ellas.

2. Aprender a apreciar la pluralidad entre las personas

3. Evitar la discriminación y prejuicios contra las personas diferentes

4. Tener compasión para las personas


Aprender a manejar el estrés Vivimos en una época en que son muchas las

fuentes estresantes que concurren en los medios sociales, no importa el parámetro que se investigue. La sociedad postmoderna se caracteriza por producir fácilmente estados de angustia y ansiedad que tensionan sobre manera la vida personal produciendo diferentes síntomas y cuadros psicosomáticos.


Por lo tanto es indispensable conocer las fuentes que originan nuestro estrés y tener una habilidad para el manejo de nuestras preocupaciones.

Identificar fuentes de estrés Aprender métodos de manejo de situaciones de

estrés Manejo de situaciones de adversidad


Manejo de emociones Todos los seres humanos en mayor o menor

grado podemos reconocer las diferentes emociones que nos invaden. Algunas de esas emociones nos son enormemente gratas, otras son simples estímulos que nos hacen sentir bien, pero también somos invadidos por emociones que nos hacen sentir mal, avergonzados y disminuir nuestra autoestima, hay otras que nos hacen rechazarlas por provocarnos malestar.


Para aprender a manejar las emociones debemos trabajar por aceptar nuestro grado de emotividad y desarrollar la capacidad de aceptarlas e integrarlas; hay que aprender a perder el miedo a las emociones que nos invaden, nada de lo que ocurre dentro de nuestro ser nos es ajeno, por lo tanto hay que conocerlo, analizarlo e integrarlo.


Sugerimos que para aprender a manejar las emociones se practique lo siguiente:

Reconocer las diferentes expresiones que tienen las diferentes emociones

Entendiendo como las emociones afectan la forma en que nos comportamos

Manejando las condiciones en las cuales nuestras emociones nos tensionan


En toda comunicación y relación humana las emociones suelen estar presentes y éstas no deben suprimirse, deben integrarse.

Integrar una emoción es pasarla a través del tamiz de la racionalización de manera tal que las emociones salgan en la comunicación de una manera ponderada y puedan ser aceptadas por los demás dentro de un contexto racional, esta actitud permite enriquecerse de las emociones y los sentimientos de que está provisto el mensaje.

(Revizar el tema en la sección de comunicación)

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