INSTITUCIÓN EDUCATIVA LAS LAJAS

AÑO LECTIVO 2020

GUÍA DE APRENDIZAJE

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GUIA No 01 FECHA 20 03 2020 PERIODO PRIMERO

NIVEL PREESCOLAR PRIMARIA SECUNDARIA X MEDIA

GRADO NOVENO

AREA Y/O ASIGNATURA EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTE

INTENSIDAD HORARIA SEMANAL DOS HORAS

TIEMPO DE APLICACIÓN PREVISTO 8 HORAS

NOMBRE DEL DOCENTE NORVEY ALVARADO

NOMBRE DEL ESTUDIANTE TODOS

TEMA A DESARROLLAR O TÍTULO DE LA GUÍA

VOLEIBOL UNO

RECURSOS A EMPLEA PAPEL, LAPIZ, HERRAMIENTAS TECNOLOGICAS

METODOLOGIA

Apreciado estudiante, la actividad consiste en realizar un resumen en el cuaderno de

Educación Física, sobre el texto que aparece a continuación, pegar las imágenes o dibujar.

Se solicita el favor de observar los siguientes videos para comprender mejor la temática y realizar un pequeño comentario por cada video GOLPE O TOQUE DE DEDOS https://www.youtube.com/watch?v=OZBIwWunDTQ GOLPE O PASE DE ANTEBRAZOS, https://www.youtube.com/watch?v=dVAv-bo6PV4 SAQUE DE SEGURIDAD O BAJO, TENIS O ALTO https://www.youtube.com/watch?v=Ro8UAwYUqCs PARTIDO DE VOLEIBOL, https://www.youtube.com/watch?v=q3VfIippNWs

ÁMBITO CONCEPTUAL.

EDUCACIÓN FÍSICA Es la ciencia que educa física y psíquicamente al individuo a través del movimiento del cuerpo, desarrollando aspectos fisiológicos, motrices, intelectuales, sociales, morales y deportivos. Proceso de formación permanente, personal, cultural y social, encaminado a lograr el desarrollo humano a través de las prácticas propias de la actividad física y componentes del orden pedagógico.

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Breve Historia del Voleibol El voleibol nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A.G. Spalding & Bros. En 1912 se revisaron las reglas iníciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón no estaban aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set.

La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olímpico. Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador líbero. En 2000 se reduce de forma importante la duración de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesión del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe

pasando a campo contrario.

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El voleibol: es un deporte de equipo que

consiste en hacer pasar el balón al campo contrario, por encima de una red colocada transversalmente en medio de la pista. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser sujetado, retenido o acompañado. Para anotar un punto hay que conseguir que el balón toque el suelo dentro del terreno de juego del equipo rival, respetando el reglamento. El campo de juego: Es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido en su línea central por una red. Deben tener un piso liso y sin imperfecciones, A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se encuentran restringidas las acciones de los jugadores (zona de ataque y zona defensiva). La red: tiene 1 m de ancho y sobre 9,5 a

10 m de largo, con dos bandas y dos varillas verticales. El borde superior de la red, contiene las varillas que delimitan el espacio por el que se debe pasar el balón a campo contrario. La altura de la red para hombres es de 2,43 m y 2,24 m para mujeres. El balón: El balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia 260-280 g de peso Tiempo de juego: Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento.

Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos, es decir, con 25-23 De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja el límite del tanteo a 15 puntos pero también con dos de ventaja. Equipos: Cada equipo juega con seis

jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Tres de los jugadores forman la línea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se colocan detrás y actúan de Defensores o zagueros. El equipo completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores (12 jugadores entre delanteros y zagueros más 2 líberos). Uno de los jugadores será el capitán del equipo y se identifica por una banda visible debajo de su número. Los líberos no pueden ser capitán y son los únicos que pueden y tienen que vestir una indumentaria distinta, generalmente de distintos colores al resto del equipo. Las rotaciones: Cuando un equipo anota un punto, será el encargado de poner en juego el balón. Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores del equipo que recibe el balón tienen que rotar su posición en el campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los jugadores se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros. Los números del uno al seis se emplean para designar las correspondientes zonas del campo (es decir, zona dos, zona cuatro,...). Reglas básicas: Estas son las 15 reglas básicas que debemos saber para poder jugar a voleibol: Si el balón sale del campo cuenta como falta y saque el equipo contrario.

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Solo se pueden dar un máximo de tres toques por equipo. Cada vez que el equipo recupera el balón se produce una rotación. Los jugadores no se pueden apoyar en la red cuando juegan con el balón. Un jugador no puede dar dos toques seguidos, pero si alternativos. Si un jugador bloquea un remate, solo en esta situación, ese jugador puede volver a golpear el balón. El balón tiene que pasar por encima de la red para que cuente como punto. Si un equipo marca punto saca otra vez. Si el saque no se ejecuta bien saca el equipo contrario. En el primer toque del equipo que recibe un saque, esté tiene que realizar un toque de recepción o colocación, nunca volver a rematar. Los jugadores después del saque pueden ocupar la posición que quieran dentro de su campo. Los jugadores no pueden traspasar la línea del centro del campo. Si no se hace el orden de rotación antes del Saque se pierde la jugada. Al realizar un servicio o saque el balón puede tocar la red. No se permite agarrar, empujar o retener el balón. Debemos golpearlo. Toque de dedos: se realiza por encima de

la cabeza golpeando la pelota con las yemas de los dedos. Es un golpeo bombeado y se utiliza en su mayor parte para colocar un balón al rematador. Una pelota bien situada, alta y cerca de la red, para que un compañero efectúe un remate,

es una colocación.

Para poder realizar un pase de dedos se tienen que dar dos condiciones básicas:

Que el balón nos llegue más alto que la cabeza.

Que el balón nos llegue con poca velocidad.

Descripción técnica:

1. Antes del contacto con el balón: Elevar los brazos flexionados con los codos más altos que los hombros.

2. Las manos deben estar delante y más altas que la frente y las muñecas en flexión dorsal. Los dedos deben estar separados y casi extendidos.

3. Contacto con el balón: El toque de

balón se realiza cerca y por encima de la frente, con las manos abiertas en forma de copa, ofreciendo al balón una superficie cóncava en la que los dedos índices y pulgares forman un rombo o un triángulo, manteniendo el contacto visual con el balón. El contacto con el balón lo realizan sólo y exclusivamente las yemas de los dedos (falange distal).

-Toque de antebrazos: Consiste en entrar

en contacto con el balón con ambos antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza para recibir el saque, un remate o para hacer un pase al compañero. Su técnica es fundamental para un correcto desempeño en el juego. La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco flexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo. Se extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los antebrazos, sin doblar los codos y

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finalizando con las manos apuntando hacia el objetivo del balón. - Remate: en un potente golpeo que se

realiza con una sola mano, con la palma de la misma y de arriba abajo. Para efectuar un remate un jugador debe saltar alto en el aire y golpear con fuerza la pelota hacia abajo a la pista del rival, en un sitio donde sea virtualmente imposible la devolución. Los jugadores de atrás (defensores) pueden efectuar remates sólo desde detrás de la línea de 3,05 m. Saque de seguridad: Es la manera de poner la pelota en juego. Se realiza fuera de la línea de campo, de cualquier lugar, La posición del ejecutor, debe ser así:

Piernas separadas, una más adelante que la otra, balón suspendido con la mano, generalmente la izquierda, formamos un puño con la mano derecha y el brazo debe estar listo para hacer un movimiento de atrás hacia adelante, para golpear el balón.

La dirección del golpe debe ser hacia adelante, se suspende el balón a una pequeña altura, para ser golpeado con el puño y así enviarlo al otro lado de la red.

Saque de tenis: se efectúa lanzando el balón y golpeándolo por encima de la cabeza con la palma de la mano Piernas separadas, una más adelante que la otra, el balón se lanza por encima de la cabeza y con la otra mano, exactamente con la palma, se golpea el balón, brindándole trayectoria y potencia, para que pase por encima de la red y caiga en el campo contrario.

Saque en suspensión: es igual que el de tenis, sólo que el balón se golpea en el aire mediante un gran salto.

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EVALUACION.

Esta actividad tendrá 5 notas.

1. Orden, Letra, pulcritud y presentación del cuaderno, con todo los contenidos 2. Se solicita el favor de observar los siguientes videos para comprender mejor la

temática y realizar un pequeño comentario por cada video 3. GOLPE O TOQUE DE DEDOS https://www.youtube.com/watch?v=OZBIwWunDTQ 4. GOLPE O PASE DE ANTEBRAZOS, https://www.youtube.com/watch?v=dVAv-bo6PV4 5. SAQUE DE SEGURIDAD O BAJO, TENIS O ALTO

https://www.youtube.com/watch?v=Ro8UAwYUqCs 6. PARTIDO DE VOLEIBOL, https://www.youtube.com/watch?v=q3VfIippNWs

Nota: Entregar las guías en un mes por medio de fotografías al wasap 3218543957 Las imágenes se pueden dibujar.

BIBLIOGRAFIA.

https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=13&ved=2ahUKEwj_iY

75lqnoAhVPSN8KHdMyDvoQFjAMegQIDBAI&url=https%3A%2F%2Fwww.fevochi.cl%2F201

0%2F02%2F25%2Ftecnica-del-toque-de-dedos-en-el-

voleibol%2F&usg=AOvVaw28zNwxaujyN5Nur3KNvr-2

https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Ftallerdeminivolei2012.wordpress.co

m%2F2012%2F10%2F16%2Fgolpe-de-

dedos%2F&psig=AOvVaw0fSJQ3dwnb0jCevBxT4YA9&ust=1584798110417000&source=im

ages&cd=vfe&ved=0CAMQjB1qFwoTCIDat5aXqegCFQAAAAAdAAAAABAD

PLAN DE ESTUDIO DE EDUCACION FISICA RECRACION Y DEPORTE INDTITUCION

EDUCATIVA LAS LAJAS

https://www.youtube.com/watch?v=OZBIwWunDTQ https://www.youtube.com/watch?v=dVAv-bo6PV4 https://www.youtube.com/watch?v=Ro8UAwYUqCs

RECOMENDACIONES:

Cualquier situación que no entienda por favor escribir al wasap 3218543957

“El éxito llega cuando tus sueños son más grandes que tus excusas” Lidia Nieto 3 de abril de 2018