7/26/2019 Guia Formativa de Prevencin de Riesgos Laborales Para Conductores

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GUIA FORMATIVADE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES

PARA CONDUCTORES Y OPERADORES

1.- OBJETIVOS DE ESTAGUIA.

Informar a los trabajadores de

los riesgos inherentes a su puestode trabajo.

Formar a los conductores y

operarios en hbitos de trabajo

seguros para evitar accidentes.

Conocer medidas preventivasfciles de implantar en sus puestos

de trabajo, para evitar riesgos inherentes al trabajo como

conductor.

2.- AMBITO DE APLICACIN.

Todos los conductores y operarios de la Empresa que desarrollen

su trabajo como conductor.

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3.- RELACIN DE RIESGOS INHERENTES AL TRABAJOCOMO CONDUCTOR Y OPERADOR

RIESGOS PREVENCIONACCIDENTES DE TRAFICO MOTIVADO POREstrs alud y !uenas

condiciones f"sicas.

#espetar las horas de

sue$os.

%rogramaci&n de turnos

adecuados.

Evitar los productos

e'citantes

F!t"#! Comida sana y adecuada.Ejercicio habitual.

Estilo de vida sano.

(o alcohol.

)escanso.

PROBLEMA DE SALUD$ PROVOCANDO%D&'&r(s )( (s*!')!$'+,!r(s$ (r/"!'(s

%rograma de ejercicio

habitual

Pr&'(,!s )((st0,!#&

Comida sana y adecuada,

respetar el horario de las

comidas, lo m'imo posible

Pr&'(,!s

"r+'!t&r"&sV!r"(s$H(,&rr&")(s$ )(*r0st!t!.....

Fuera de la jornada

laboral evitar elsedentarismo

C!t!rr&s *so adecuado del aire

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acondicionado

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.- MEDIDAS PREVENTIVAS.

PARA EVITAR EL ESTR4S Y LA FATIGA EN LA

CONDUCCIN+a mayor parte de los accidentes de

trficos provocados por la fatiga se

producen entre las y las - h de la

madrugada. +os turnos de / horas de

trabajo, incrementan los accidentes

en un -0,

C!+s!s.

Falta de planificaci&n previa.

)escanso insuficiente.

#opa incomoda.

Comida copiosa.

Conducir bajo los efectos de alcohol y drogas.

E'cesivo calor o lu1 a en las horas centrales del d"a en verano o

muchas horas a oscuras en invierno.

5C0,& (/"t!r'&6

P'!7"8"!7)& (' /"!9(.2 Cuando se realice un viajelargo, tanto conductor como los acompa$antes

deben mentali1arse de la necesidad de una buena

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planificaci&n. *na buena prctica es programar el tiempo a una

media de 34244 5m 6h por autov"a y en condiciones

meteorol&gicas favorables, y recordar que se debe descansar cada

/ horas de viaje.

E/"t( (' (strs.- El hecho de conducirrequiere un elevado nivel de alerta en s"

mismo, si le a$adimos una e'cesiva

velocidad, densidad del trfico,

adelantamientos... etc., la situaci&n de

estr7s aumentar.

%ara evitarlo, le aconsejamos que

recono1ca la situaci&n en que est 8atasco,

obras, condiciones climticas adversas...9,

utilice t7cnicas de relajaci&n 8como respirar hondo y e'pulsar el

aire lentamente9, recuerde que estar parado en el coche o

conduciendo despacio tambi7n fatiga 8le recomendamos parar cada

dos horas9.

D(s!7s( '!s :&r!s s+8""(7t(s, previamente al iniciar los viajeslargos.

E/"t( (' &7s+,& )( !'&:&' ; )r!s.2 El alcoholproduce disminuci&n de la actividad cerebral,

disminuyendo sus reflejos: lo mismo puede ocurrir con

algunos medicamentos 8siempre informe alm7dico de su profesi&n ante la prescripci&n de

alg;n medicamento, y muchos de ellos potencian sus

efectos tomndolos conjuntamente con alcohol9.

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C"r+'( ! /('&")!) !)(+!)!. +a velocidad e'cesiva provocamayor cansancio y los s"ntomas de fatiga se producen antes.

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+e costar concentrarse en la

carretera.

#eali1ar maniobras casi

inconscientes.+e pesar la vista y el parpadeo ser

frecuente.

Tendr sensaci&n de bra1os y pies

dormidos, necesitar moverse en el

coche.

+e producir reacciones lentas en la conducci&n.

#eali1ar cambios de marchas defectuosos.+eer peor las se$ales de trfico.

En resumen, conducir peor.

5C0,& (/"t!r '! 8!t"#!6

Evite comidas pesadas.

(o tome alcohol.

)escanso respetado.

)escanse 4 minutos cada dos horas de

conducci&n continuas.

ALCOHOL Y DROGAS

El alcohol, incluso ingerido en peque$as cantidades, influyenegativamente en la conducci&n.

En conductores en general.2 +a tasa m'ima de alcohol de sangre

es de 4,- gr6l & 4,/- mg6l en aire espirado.

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En conductores de transporte superior a -445g., de viajeros,

servicio p;blico, escolar y de menores, mercanc"as peligrosas y

servicios de urgencias, la tasa m'ima de alcohol de sangre

disminuye, pasando a ser de 4, gr6l & 4,- mg6l en aire espirado.

T=

T

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Esta es la cantidad de alcoholemia estimada

despu7s de una hora, tomando dichas

bebidas, en ayunas 8con el est&mago vac"o9.

Cuando hay alimentos, la difusi&n del alcohola la sangre es menor y ms lenta, sobre todo

si son alimentos ricos en grasas.

+a concentraci&n en sangre ser m'ima

pasados de 4 a 34 minutos tras la ingesta

de alcohol.

+a velocidad de difusi&n del alcohol a la

sangre tambi7n ser mayor si se lo toma muy deprisa.

PROBLEMAS DE SALUD

El trabajo de conductor obliga a permanecer durante muchas

horas sentado, ello provoca?

- )olores musculoesquel7ticos en cervicales, dorsales y lumbares.

-%roblemas circulatorios, dando lugar a varices y hemorroides.

- %roblemas de pr&stata.

5C0,& (/"t!r'&s6- Estilo de vida sana.

- Comida sana y adecuada.

- @aga ejercicio de forma habitual

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TABACO Y CONDUCCIN

El hecho de conducir un autom&vil favorece la

aparici&n de cansancio ocular, cefaleas,gastralgias y aumento de la tensi&n arterial,

entre otros s"ntomas. i al hecho de conducir le

unimos el fumar, la frecuencia con que aparecen

los s"ntomas se potencian por la acci&n del

tabaco, dando como resultado un conductor con

una disminuci&n de la percepci&n visual, de los

reflejos de alerta, de la habilidad manual en las

maniobras habituales de conducir y con unamayor tendencia a la somnolencia, encubierta al principio por un

falso efecto e'citante inicial.

TELEFONO MOVIL Y CONDUCCIN

*tili1ar el tel7fono m&vil mientras

conduce le va quitar concentraci&n enla conducci&n y al tener una mano

ocupada con el m&vil, le va a dificultar

las maniobras a reali1ar. %or esto

queda prohibido utili1arlos salvo con

un dispositivo de manos libres

adaptados al veh"culo 8nada de

auriculares9: tambi7n queda prohibidoutili1ar el m&vil en marcha, as" como

pararse en un lugar indebido 8como el arc7n9 para seguir una

conversaci&n.

ATENCIN

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+os conductores debern llevar en su veh"culo un chaleco

reflectante que tendrn que ponerse si tuvieran que bajarse del

veh"culo por aver"a.