Educación Física

MINISTERIODE EDUCACIÓN

Material de apoyo para la continuidad educativaante la emergencia COVID-19

Guía de aprendizaje

Fase 3, semana 11

Estudiantes 4.o grado

1 | Educación Física Guía de aprendizaje 4.o grado

Unidad 3. Nos comunicamos corporalmente y protegemos nuestro organismo Fase 3, semana 11

Orientaciones

Estimadas niñas y estimados niños:

Por las condiciones en las que estamos por la pandemia del COVID-19, debemos estar en casa y, a

la vez, debemos seguir nuestros estudios para estar en forma. Recuerda que la asignatura de

Educación Física es muy importante para mantenernos activos y divertirnos en nuestras casas con

toda la familia, y así fortalecer tu cuerpo y mente. Es importante que sigas estas recomendaciones:

• Recuerda tomar agua antes, durante y después de hacer actividad física.

• Utiliza ropa y zapatos adecuados para realizar movimientos.

• Puedes modificar la rutina, hacerla más larga, utilizar diversos materiales para los obstáculos;

invita a las demás personas que conviven en casa a participar, es más motivante en grupo.

• Ponte el reto de bajar el tiempo de ejecución cada vez.

• El tiempo de recuperación es muy importante, puede ser entre 1 a 1.30 minutos.

• Utiliza una toalla o pedazo de tela limpia para secar el sudor.

• Recuerda comer todos tus alimentos y, sobre todo, disfruta de estar en casa.

Después, te invito a practicar el Ajedrez, hallarás las orientaciones en el mismo link en el que

encuentras estas.

SESIÓN 1

Actividad 1. Saberes previos (5 minutos).

Recuerda: la percepción espacial es la capacidad que tiene el ser humano de ser consciente de su

relación con el entorno en el espacio que nos rodea y de nosotros mismos.

• Procesos exteroceptivos: los procesos que construyen representaciones sobre nuestro espacio

a través de los sentidos (el entorno que nos rodea).

• Procesos interoceptivos: los procesos que construyen representaciones sobre nuestro cuerpo,

como la posición o la orientación (nuestra postura y lo relativo a nuestro cuerpo).

La motricidad es un conjunto de funciones nerviosas y musculares que permiten la movilidad y

coordinación de los miembros, el movimiento y la locomoción. Los movimientos se efectúan

gracias a la contracción y relajación de diversos grupos de músculos.

La relación entre percepción espacial y motricidad la vemos en el siguiente ejemplo: en un partido

de futbol, estás atacando y tienes el balón, te encuentras a 20 metros de la portería contraria, el

portero está adelantado a 8 metros de la portería y los defensores están a punto de alcanzarte, por

lo que debes patear a portería.

Conversa y analiza con tu familia el ejemplo anterior para ver cómo interviene la percepción

espacial y las posibilidades motrices que tendrías para resolver satisfactoriamente la situación

(anotar el gol).

Lo que debemos saber:

La coordinación motora es el proceso de la organización armonizada de los movimientos parciales (brazos, piernas, tronco, cabeza etc.) para cumplir un objetivo motriz determinado.

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A. DESARROLLO

Actividad 2.

Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o

dosificación

Lleva a cabo los siguientes ejercicios

para activar tu cuerpo. Recuerda

busca un lugar adecuado para

hacerlos y evitar accidentes.

También, recuerda mantenerte

hidratado antes, durante y después de

realizar los ejercicios.

(Ver anexo)

7 minutos.

Efectúa cada

ejercicio dos

veces.

Desarrolla los siguientes ejercicios

para trabajar la percepción espacial y

la motricidad. Invita a tus padres u

otros miembros de tu familia a

acompañarte.

Ejercicio uno: coloca tres recipientes

en diferentes direcciones y distancias

(coloca una marca donde estarás

parado): el primero a un metro, el

segundo a dos metros y el tercero a

tres metros. Lanzarás una pelota (ya

sea de papel o de globos con arena,

maíz, arroz, etc.), intentando

introducirla en cada uno de los

recipientes; dispondrás de tres

intentos.

Ejercicio dos: usando los mismos

recipientes anteriores y la misma

distancia y ubicaciones, deberás

patear una pelota de plástico o de

futbol para mover o derribar cada uno

de los recipientes. Tendrás dos

oportunidades con cada recipiente.

Ejercicio 1:

Ejercicio 2:

20 minutos.

Repite cuatro

veces cada

ejercicio.

Lo que debemos saber:

Una buena percepción

espacial nos permite

comprender la

disposición de nuestro

entorno y nuestra

relación con él.

La percepción espacial

también consiste en

comprender la relación

de los objetos cuando

existe un cambio de

posición en el

espacio. Nos ayuda a

pensar en dos y tres

dimensiones, lo que nos

permite visualizar los

objetos desde distintos

ángulos y reconocerlos,

independientemente de

la perspectiva desde la

que la veamos.

3 | Educación Física Guía de aprendizaje 4.o grado

Ejercicio tres: usando los mismos

recipientes anteriores y la misma

distancia y ubicaciones, desde la

marca donde estarás parado saltarás

hacia cada uno de los recipientes;

deberás contar cuántos saltos

necesitaste para llegar a cada uno de

ellos, desde la marca de salida, y si lo

saltos fueron largos o cortos.

Ejercicio 3:

B. CIERRE

Actividad 3.

Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o

dosificación

Efectúa cada ejercicio respirando

profundo y despacio para recuperarte

mejor.

Recuerda mantener una buena

posición en cada ejercicio para evitar

lesiones musculares.

5 minutos.

Lleva a cabo

cada ejercicio

manteniendo la

posición 10

segundos en

cada uno.

Comenta con tus padres sobre la

clase y responde las siguientes

preguntas:

¿Cuál es la importancia de la

percepción espacial en la vida

cotidiana? ¿Cuál es el dominio que

tienes del espacio al realizar

movimientos muy cerca de tu

posición inicial?

¿Cuál es el dominio que tienes del

espacio al realizar movimientos un

poco lejos de tu posición inicial?

3 minutos.

TIEMPO TOTAL 40 minutos.

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Anexo

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