CULTURA FISICAACTIVIDAD PLATAFORMAPRESENTADO PORCRISTIAN LEAL

FICHA865974

JORNADANOCTURNA

CENTRO DE SERVICIOS FINANCIEROS SENAMARZO DE 2015BOGOT, D.C3.1 Actividades de Reflexin inicial En la actualidad gracias a las nuevas tecnologas y medios de comunicacin se trasgreden la concepcin del cuerpo humano; primando ms sus intereses lucrativos que su bienestar fsico, mental y social. Como consecuencia de esto se adoptan conductas individuales y colectivas de consumismo el cual trae como consecuencia el sedentarismo, obesidad, bulimia, anorexia, etc. Reflexione con su grupo de trabajo las siguientes preguntas y elabore un informe escrito de las mismas:1. De acuerdo a sus vivencias, describa con sus propias palabras calidad de vida y sustntelo? Para m calidad de vida, es tener una alimentacin balanceada acompaada de un buen hbito de ejercicio2. Cules actividades fsicas te gustan y cuales practica regularmente? La actividad fsica que me gusta y practico regularmente es trotar jugar ftbolEn una grfica represente el paralelo de una persona que realiza actividades fsicas y una persona que no las realiza.

3.2 Actividades de contextualizacin e identificacin de conocimientos necesarios para el aprendizaje.) 3.2 1 Socialice y Concluya por medio de una mesa redonda, que incluya a todo el grupo cuales seran las recomendaciones a los cuestionamientos anteriores, y a partir de una forma comunicativa (representacin, obra de teatro, etc.) socialcelo con la clase. Pendiente

A continuacin, solicitamos observar y reflexionar de acuerdo a su estilo de vida teniendo en cuenta el pasado y la actualidad.

http://www.youtube.com/watch?v=fxtDN-jV5HI CONDICION FISICA http://www.youtube.com/watch?v=k4CvsGYFofM TRIANGULO DE LA SALUD Desde una postura reflexiva, cree un GRAFICO para cada tema de los videos propuesto y socialcelos en clase. CONDICIN FISICA:

TRIANGULO DE LA SALUD:

MENTAL SOCIAL

FISICO

3.3 Actividades de apropiacin del conocimiento (Conceptualizacin y Teorizacin 3.3.1 A continuacin van a encontrar una serie de preguntas las cuales contestaran a conciencia, de manera individual y debern socializarlas con su respectivo GAES. a) Hace actividad fsica regularmente?: NO b) Practica algn deporte?: NOc) Cundo hace alguna actividad fsica o deporte se hidrata?: SI d) Cundo realiza algn tipo de ejercicio hace un calentamiento previo?: SI e) Al finalizar la actividad fsica o deportiva realiza estiramientos?: SI f) Sabe tomar su frecuencia cardiaca?: NO g) Cundo hace actividad fsica ha presentado episodios de respiracin acelerada?: SI h) Qu tipo de indumentaria (vestimenta), usa cuando realiza una actividad fsica o un deporte?: tenis y sudadera A partir de las preguntas formuladas anteriormente describe por medio de un escrito como sera un da cuando realiza actividad fsica o la prctica de un deporte especifico. Ejemplo: Qu elementos , recursos y procedimientos empleara usted para desarrollar una actividad. Fsica?Cuando realizo algn deporte o actividad fsica , siempre procuro utilizar ropa cmoda como : sudadera y tenis posteriormente a ello realizo un previo calentamiento

3.3.2 Defina con su GAES los conceptos a continuacin nombrados. a) Calentamiento b) Estiramiento c) Frecuencia Cardiaca d) Respiracin e) Hidratacin f) Acondicionamiento Fsico g) Capacidades Fsicas

Articule los conceptos nombrados anteriormente, y por medio de un mapa conceptual explquelos de acuerdo a su investigacin.

.3.3 Indague las clases de respiracin y resalte la importancia en la vida diaria y en la actividad fsica por medio de un lema alusivo. Respiracin abdominal Respiracin torcica Respiracin clavicular Vuelve a respirar para que vuelvas a vivir

3.4 Realice un mapa conceptual sobre el calentamiento y estiramiento, mencione la importancia.

3.3.5 Elabore un cuadro grafico semntico sobre las capacidades fsica, teniendo en los siguientes tems: a) Definicin b) Caractersticas c) Ejercicios d) Beneficios.

3.3.6 Elabore un cuadro sinptico donde identifique el paralelo con Deporte, Actividad Fsica y Recreacin.

3.4 Actividades de transferencia del conocimiento. 3.4.1 En la sesin presencial desarrolle los siguiente talleres: a) Taller de toma de frecuencia cardiaca b) Taller y test de las capacidades fsicas. ) Taller de capacidades coordinativas. Desarrollado en clase 3.4.2 Con toda la informacin construida y actividades realizadas en la gua, realice un collage, uno de los beneficios de realizar actividad fsica y otro de las desventajas de no realizar su acondicionamiento fsico. 3.4.3 Elabore un plegable que contenga un plan de aprovechamiento de su tiempo libre.

TIEMPO LIBRE - DOMINGO

8:00HRS 12:00hrs - CONVIVENCIA SOCIAL Acondicionamiento fisico

Relacion entre mascotas y reconociemiento de sectores culturales de la cuidad

12:00hrs 13:00hrs - REPOSO MUSCULAR E HIDRATACION

13:00hrs 14:00hrs - REGRESO AL PUNTO DE PARTIDA (Barrio)

14:00hrs 16:00hrs - REPOSO FISICO Y MENTAL Sueo

16:00hrs 18:00hrs - CONVIVENCIA FAMILIAR.Salida al parque comunal con sobrinos y familiares

18:00hrs 22:00hrs - CONVIVENCIA SOCIAL Partidos amistosos de microfutbol en la comunidad o barrio.

24:00hrs 6:00hrs - REPOSO FISICO Y MENTALSueo

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