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PROYECTO DE INVESTIGACIÓN
TÍTULO:
Guía de actividades recreativas para desarrollar la capacidad
coordinativa en los niños de 5 años de la Unidad Educativa FE Y
ALEGRIA N° 1, La Dolorosa de la ciudad de Manta.
Autor: Mariño García Estefanía Melissa
Tutor: Lic. Lewin Pérez Plata Mg.
Facultad: Ciencias de la Educación
Carrera: Educación Física, Deportes y Recreación
Manta, Febrero 2018
i
Yo, Lic. Lewin Pérez Plata Mg., como tutor de la estudiante Mariño García
Estefanía Melissa, doy fe que ha realizado con independencia su trabajo de
investigación titulado Guía de actividades recreativas para desarrollar la
capacidad coordinativa en los niños de 5 años de la Unidad Educativa Fe y
Alegría N° 1, La Dolorosa de la ciudad de Manta. Con opción al título de
Licenciada en Educación Física, Deportes y Recreación, Mención Docencia,
considero que debe pasar a la fase de defensa de su trabajo, por lo que certifico
que está apto para tales menesteres.
ii
Manta, febrero del 2018
iii
iv
RESUMEN ............................................................................................................. 6
INTRODUCCIÓN ................................................................................................... 7
MARCO TEÓRICO .............................................................................................. 14
1.1. Que son actividades recreativas ................................................................ 14
1.1.1. Tipos de actividades recreativas .......................................................... 14
1.1.2. Para que sirven las actividades recreativas:............................................ 16
1.2. Capacidades. ................................................................................................ 17
1.2.1. Tipos de capacidades ............................................................................. 18
1.3. Capacidades coordinativas .......................................................................... 21
1.3.1. Clasificación de las capacidades coordinativas. ..................................... 23
1.3.1.1 Capacidades coordinativas generales o básicas. .............................. 24
Capacidades de regulación del movimiento. ........................................... 24
Capacidad de adaptación y cambios motrices. ....................................... 24
1.3.1.2. Capacidades coordinativas especiales: ............................................... 24
Capacidad de orientación. ....................................................................... 25
Capacidad de equilibrio. .......................................................................... 25
Capacidad de reacción............................................................................ 25
Capacidad de ritmo. ................................................................................ 25
Capacidad de anticipación. ..................................................................... 25
Capacidad de diferenciación. .................................................................. 26
Capacidad de acoplamiento. ................................................................... 26
1.3.1.3. Capacidades coordinativas complejas. .................................................... 26
Capacidad de desarrollo motor. .............................................................. 26
Capacidad de agilidad. ............................................................................ 27
1.3.1.4. Clases de capacidades coordinativas...................................................... 29
1.3.1.5. Clasificación de coordinación .................................................................. 34
DIAGNÓSTICO O ESTUDIO DE CAMPO ............................................................ 36
LA PROPUESTA .............................................................................................. 39
Introducción ...................................................................................................... 39
Justificación ...................................................................................................... 39
Estructura de la propuesta ................................................................................ 40
CONCLUSIONES .................................................................................................. 1
RECOMENDACIONES .......................................................................................... 1
v
Bibliografía. ............................................................................................................ 3
ANEXOS. ............................................................................................................... 6
Anexos 1: Elaboración y resultado de los test físicos realizados. ........................... 6
Anexos 2: Aplicación de los test de los estudiantes de primer año de básica. ..... 12
6
RESUMEN
El presente trabajo de nombre actividades recreativas para desarrollar la
capacidad coordinativa en los niños de primero de básica de la Unidad
Educativa Fe y Alegría N°1, La Dolorosa de la ciudad de Manta, fue
realizado una metodología con enfoque cuantitativo y un tipo de
investigación de campo. Los sujetos de la investigación estuvieron
conformados por una población 35 niños, a quienes se les aplico la técnica
del test de coordinación motriz. A través de la estadística descriptiva se
organizó la información en gráficos y tablas que permitieron su análisis.
Como conclusión se llegó a determinar que los profesores de aula de los
niños de primero de básica de la Unidad Educativa Fe y Alegría N° 1 no
poseen el conocimiento necesario para poder desarrollar y mejora la
coordinación motriz en los niños.
Palabras clave: Actividades recreativas, capacidades coordinativas.
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INTRODUCCIÓN
La educación física apareció en el mundo con los hombres y ha estado
presente en decadencia o apogeo en las diferentes culturas, La
forma más primitiva en Educación Física lo construye el instinto
de conservación, el cual hace que el hombre se mueva, salte, nade, lance,
luche y trepe etc.; para defenderse de los rigores del medio ambiente.
El método de Educación Física fue ideado en la china con el nombre de
Cong-Fou. (Arte del hombre). La cultura griega sobresalió por su
desarrollo físico; basados en ejercicios militares, su objetivo era formar
guerreros, se constituyeron cinco pruebas básicas: carreras, saltos,
indispensables en el guerrero que siempre peleaban a pie, lanzamientos
de disco y jabalina con la finalidad de volverlo experto en el manejo de las
armas arrojadizas y lucha cuerpo a cuerpo. En la INDIA se practican
ejercicios físicos desde los más remotos tiempos, el disco y la clava o masa
figuraban elementos divinos.
Por otro lado, los Egipcios realizaban una preparación larga, seria
y conducía a una disciplina severa, para sus soldados, practicaron mucho
el atletismo, Pero no tardo el griego con su profundo sentido de
belleza plástica en darse cuenta de que el cuerpo al hacerse fuerte y diestro
por medio del ejercicio, se hace también hermoso. No tardó en percibir la
belleza del movimiento y de la actitud durante el ejercicio.
También comprendió el pueblo griego que el ejercicio bien conducido
aumentaba el valor biológico y el valor humano del individuo y con eso
aumentaban también esos mismos valores en la nación misma. La
Educación Física fue destacada entonces como factor de
perfeccionamiento humano y alcanzo así en el pensamiento de los hombres
su mayor belleza y prestigio. (Parco, 2011).
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En otro orden de ideas, las prácticas físicas en el tiempo libre, son el nuevo
bálsamo de Fierabrás, la aspirina compensadora del sistema y el entorno
actual. Son las prácticas que posibilitan la realización de las expectativas
humanas que el Sistema niega en otras parcelas, desde esta perspectiva
se observan las actividades recreativas en el área social.
En el Ecuador la educación física es definida según el currículo educativo
que en todos los niveles del sistema
educativo implica procesos de selección, organización y distribución del
conocimiento, para favorecer su transmisión, creación y recreación, en
desarrollar a partir de primera etapa de educación básica primer grado,
segundo grado, tercer grado, cuarto, quinto, sexto y séptimo, octavo,
noveno y décimo año, y el nivel de Educación Bachillerato Unificado, el
Bachillerato en Ciencias o el Bachillerato Técnico.
Según el currículo mencionado esta materia está planificado con un número
de 5 horas académicas, en la cual se pueden desarrollar los contenidos
previstos. Partiendo de las observaciones realizadas en la institución
educativa Fe y Alegría N° 1, La Dolorosa, ubicada en la provincia de
Manabí, cantón Manta, las horas de Educación Física es atendida por
docentes encargados del área.
De igual manera se logró determinar que debido a la poca preparación que
presentan los docentes antes citados, ocasiona cierta desatención en
diversos espacios del contenido programático y de igual manera el proceso
metodológico, esto trae como consecuencia que los estudiantes solo
realicen actividades netamente deportivas sin previa corrección, donde no
participan todos, así mismo se observa la dificultad de muchos en realizar
movimientos coordinativos lo cuales son básicos para el desenvolvimiento
de todo ser humano.
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Vale la pena justificar que el presente estudio donde se aplican las
actividades recreativas en ésta etapa de crecimiento del niño tiene una
importancia vital en ellos, ya que por dichas actividades de carácter lúdico
empiezan a manifestar su interacción social, buscan la compañía por lo
menos de otros niños y si le hace falta tenderá a crear amigos imaginarios
que satisfagan esa necesidad. Ellos tratan de asociarse con más frecuencia
con miembros del sexo opuesto, a medida que van creciendo tienden a
observar menos y a participar más, utilizan menos la imitación, juegan más
en grupo.
Los niños y las niñas entre los 5 y 6 años dominan todo tipo de acciones
motrices, por tal motivo tratan de realizar cualquier tarea motriz sin
considerar sus posibilidades reales. Comienzan a diferenciar, a combinar
las acciones con otras. La riqueza de movimiento que poseen los pequeños
en éste grupo no sólo se basa en el aumento de la complejidad y dificultad
de las habilidades motrices básicas, para ello el profesor debe adoptar una
actitud pedagógica propia a favorecer la libertad de movimiento y de acción
que al mismo tiempo le supongan problemas a resolver, con el objeto de
situar al niño frente a una constante superación.
En cuanto a las capacidades coordinativas que son el objetivo a alcanzar
por medio de las actividades recreativas (Porto., 2016) las define como
persona ejecutar movimientos de manera
eficaz, precisa y económica. La ejecución de una acción motora que
requiere de exactitud depende de estas capacidades coordinativas para
La presente investigación se enfoca en estudiar el desarrollo de las
capacidades coordinativas en los niños y niñas de 5 a 6 años, ya que ellos
no disponen de un docente del área de Educación Física en el plantel, son
los otros maestros los encargados de realizar este rol .Con la falta del
profesor especialista en la Educación Física no se logra que los niños y
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niñas realicen las actividades físicas como correr, saltar, trotar entre otras,
con la técnica correcta, al momento de ejecutar la actividad explicada el
niño desarrollará su estabilidad, retención y mejorara los movimientos y
postura.
Con relación a capacidades coordinativas estas son un requisito
fundamental para el aprendizaje de los distintos gestos técnicos requeridos
en las actividades físicas ya sean de carácter recreativo y más aún
deportivo. Por esto es determinante aplicar una metodología de enseñanza
que incluya, además de la educación, la consolidación de los esquemas
motrices, así como también contar con una guía de actividades recreativa
que permita el adecuado desarrollo de las capacidades coordinativas,
teniendo muy en cuenta sus periodos sensitivos. Está demostrado que
cuanto mejor sea el aspecto coordinativo expresado por un sujeto, mejor
será la ejecución del gesto técnico.
Es por esta razón que es de suma importancia contar con un maestro de
educación física, ya que este podrá aplicar los conocimientos, los
conceptos requeridos y necesarios al estudiante para así lograr mejorar sus
habilidades motrices y así obtener una mejor salud en sus diferentes etapas
de vida. Cabe destacar que los principales beneficiarios de este trabajo de
investigación de manera directa son los niños que forman parte del primer
año de básica de la Unidad Educativa Fe y Alegría N° 1, La Dolorosa de la
ciudad de Manta y de manera indirecta se beneficiaran también aquellos
docentes de otras instituciones educativas que presentan una problemática
parecida a esta.
Para la elaboración de dicho estudio se partió de la metodología de
investigación definida como los pasos a seguir para el desarrollo
investigativo.
Ante lo planteado se denota la importancia de la presencia del docente de
educación física en las clases de educación básica, ya que éste brinda el
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conocimiento teórico y práctico que los docentes de básica no tienen. Por
todos los antecedentes expuestos se plantea el siguiente.
Problema científico: ¿Con que elementos de la recreación debe contener
una guía de actividades recreativas para desarrollar la capacidad
coordinativa en los niños de 5 a 6 años de la Unidad Educativa Fe y Alegría
N° 1, La Dolorosa de la cuidad de Manta?
Partiendo del problema se presenta el objeto y campo de estudio: De
acuerdo al tema del proyecto el objeto a estudiar son las actividades
recreativas mientras que el campo de acción es el desarrollo de
capacidades coordinativas.
El presente proyecto de investigación tiene como objetivo: Elaborar una
guía de actividades recreativas para mejorar el desarrollo de la capacidad
coordinativa en los niños de 5 años de la Unidad Educativa Fe y Alegría Nº
1, La Dolorosa.
Para alcanzar el objetivo propuesto, se requiere de las siguientes tareas
científicas:
Identificación de los fundamentos teóricos metodológicos para la
elaboración de una guía de actividades recreativas en los niños de
primero de básica de la Unidad Educativa Fe y Alegría N° 1, La
Dolorosa de la ciudad de Manta.
Diagnóstico de la capacidad coordinativa presente en los niños de
primero de básica de la Unidad Educativa Fe y Alegría N° 1, La
Dolorosa de la ciudad de Manta.
Elaboración de una guía de actividades recreativas para el
desarrollo de la capacidad coordinativa en los niños de primero de
básica de la Unidad Educativa Fe y Alegría N° 1, La Dolorosa de la
ciudad de Manta.
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Los métodos usados fueron:
a)
-
- Método de observación directa: Consiste en observar
directamente el desempeño del ejecutante en el momento en que se
realizan las actividades coordinativas. En este caso se observó tres
clases de educación física y el desenvolvimiento de los estudiantes
durante la misma.
- Aplicación de test: Permite evidenciar el estado de conocimiento y
desarrollo que tiene un sujeto, este se aplicó a 35 estudiantes del
primer año de educación básica, para determinar las condiciones de
las habilidades coordinativas de los niños.
-
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La población objeto de estudio estará conformada por 35 estudiantes y el
o
finito o infinito de elementos con características comunes para los cuales
serán extensivas las conclusiones de la investigación. Ésta queda
En este caso la población fue estudiantes de los cuales se tomó una
muestra Poblacional de 35 alumnos por ser reducida, entendiendo por
muestra a una parte de la población seleccionada, la técnica e instrumentos
de recolección de datos usada para tal fin Será test físico, según, (Yulimar,
2013) Un test físico es una prueba de aptitud o condición de las
Los resultados obtenidos a partir de la aplicación de los test físicos,
permitirán desarrollar la coordinación óculo manual lo cual benefician al
niño en actividades como colorear, cortar, lanzar y o escribir, de igual forma
la coordinación óculo pedal y mejorar desde un aspecto motor debido a
que todo ser que se mueve necesita coordinar para caminar, saltar, correr,
mantener equilibrio. Así mismo lograr la integración social, mejorar la
comunicación, la responsabilidad, la autonomía entre otras actitudes
humanas.
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MARCO TEÓRICO
1. BASES TEÓRICAS
1.1. Qué son actividades recreativas?
La acción que desarrolla un ser vivo o una entidad puede recibir el nombre
de actividad. Recreativo, por su parte, es un adjetivo que alude a aquello
que ofrece recreación (entretenimiento, diversión o distracción).
Las actividades recreativas, de este modo, son aquellas acciones que
permiten que una persona se entretenga o se divierta. Se trata de
actividades que un individuo no realiza por obligación, sino que las lleva a
cabo porque le generan placer. (Merino, Definición de actividades
recreativas, 2015)
Las actividades recreativas son técnicas que no están orientadas hacia una
meta específica y que ejercen su efecto de un modo indefinido e indirecto.
Entre dichas actividades se pueden mencionar la música, los juegos, las
atracciones, etc., donde los grupos pueden elegir actuar con sus objetivos
principales puestos en el campo de la recreación.
1.1.1. Tipos de actividades recreativas
En relación con la clasificación de las actividades recreativas también
existen varias tendencias a partir de los diferentes enfoques asumidos por
los investigadores, a continuación, se enuncian algunas de ellas:
Rolando Zamora y Maritza García (1988) partiendo de un enfoque de
mercado distinguen tres tipos:
Las actividades relacionadas con la cultura artística y literaria.
El turismo.
Actividades generales de esparcimiento.
Lupe Aguilar (2000) refiriéndose a los diferentes tipos de actividades, las
divide en cinco categorías:
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Esparcimiento.
Las visitas culturales.
Sitios naturales.
Actividades deportivas.
Asistencia a acontecimientos programados.
Aldo Pérez (2003) con relación al interés predominante que satisfacen en
el individuo, las clasifica en cuatro grupos:
Actividades artísticas y de creación.
Actividades de los medios de comunicación masiva.
Actividades educativo físico deportivas.
Actividades de alto nivel de consumo.
También (Sánchez, 2014) considera proponer, las siguientes
clasificaciones, atendiendo al contenido de las actividades:
1. Actividades deportivas-recreativas: prácticas, encuentros o
competencias de alguna disciplina recreativa o deporte (en la
variedad de deporte para todos, deporte popular o masivo).
2. Actividades al aire libre: actividades en pleno contacto con la
naturaleza: actividades en tierra, actividades en el medio acuático y
actividades en el aire.
3. Actividades lúdicas: todas las formas de juego: juegos de mesa,
juegos de salón, juegos tradicionales, videojuegos, juegos de
ordenador, etc.
4. Actividades de creación artística y manual: actividades
individuales o en grupo relacionadas con la creación artística o
manual.
5. Actividades culturales participativas: actividades culturales (de la
cultura artística y de la cultura física) que propicien la participación
protagónica de los participantes.
6. Asistencia a espectáculos: asistencia a espectáculos artísticos-
culturales o deportivos.
7. Visitas: realización de visitas de interés: artístico-cultural, turístico-
natural, histórico, social, físico-deportivo, etc.
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8. Actividades socio-familiares: asistencia a fiestas, realizar visitas,
encuentros y conversatorios con amigos y familiares, participación
en actividades de la comunidad, etc.
9. Actividades audio-visuales: escuchar la radio o reproductor de
música, ver la televisión y/o vídeos, etc.
10. Actividades de lectura: lectura de libros, revistas, periódicos, etc.
11. Actividades de pasatiempos, aficiones o hobbies: actividades
individuales o en grupo dirigidas a las colecciones, la fotografía, el
cuidado de plantas y jardinería doméstica, etc.
12. Actividades de relajación: meditación, auto relajación, masaje,
auto masaje, etc. (Sánchez, 2014)
1.1.2. Para qué sirven las actividades recreativas:
Las actividades recreativas sirven para despejar la mente, des estresan los
sentidos y dan nuevos ánimos para realizar cualquier tipo de deberes y
obligaciones.
Ya que siempre es necesario un descanso, y que mejor manera que realizar
actividades cuya finalidad es distraer y relajar a las persona, bien pueden
ser actividades del tipo deportivo, social y hasta manufactura de pequeños
artilugios, lo importante es pasar un rato entretenido y ameno con el resto
de personas.
Solo se necesita darse un tiempo para dejar de lado las actividades
laborales para pasar a las actividades recreativas, solo se necesita
voluntad.
1.1.3. Beneficios derivados por realizar actividades recreativas:
Provee de buen humor.
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ado una actividad recreativa.
(para que me sirven las actividades recreativas.,
2017)
1.2. Capacidades.
Se denomina capacidad al conjunto de recursos y aptitudes que tiene un
individuo para desempeñar una determinada tarea. En este sentido, esta
noción se vincula con la de educación, siendo esta última un proceso de
incorporación de nuevas herramientas para desenvolverse en el mundo. El
término capacidad también puede hacer referencia a posibilidades
positivas de cualquier elemento.
En general, cada individuo tiene variadas capacidades de la que no es
plenamente consciente. Así, se enfrenta a distintas tareas que le propone
su existencia sin reparar especialmente en los recursos que emplea. Esta
circunstancia se debe al proceso mediante el cual se adquieren y utilizan
estas aptitudes. En un comienzo, una persona puede ser incompetente
para una determinada actividad y desconocer esta circunstancia; luego,
puede comprender su falta de capacidad; el paso siguiente es adquirir y
hacer uso de recursos de modo consciente; finalmente, la aptitud se torna
inconsciente, esto es, la persona puede desempeñarse en una tarea sin
poner atención a lo que hace. Un ejemplo claro puede ofrecerlo el deporte:
un atleta utiliza técnicas sin pensar en ellas. (D., 2008)
Capacidad es un término utilizado, por un lado, en referencia al espacio o
volumen que los cuerpos ocupan dentro de un lugar o recipiente. Por otro
lado, también se utiliza el vocablo para referirnos a las aptitudes y recursos
que tiene una persona, sea física o jurídica, para desempeñarse en
determinada tarea.
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La capacidad puede asociarse con la educación, ya que nos permite
interiorizar las herramientas y el conocimiento transmitidos por ella para
desenvolvernos en el mundo.
La capacidad puede adquirirse conociendo y aprendiendo recursos nuevos
que permitan desarrollar una actividad de la que la persona no estaba
interiorizada. Por ejemplo aprender técnicas determinadas para
desempeñarse en una disciplina deportiva. (Capacidad, 2017).
Capacidad, por otra parte, es la destreza, la habilidad y la idoneidad que
permite a una persona completar con éxito una tarea. La capacidad se
entiende como las condiciones que una persona reúne para aprender y
cultivar distintos campos del conocimiento, entendida como una serie de
herramientas naturales, hayan sido utilizadas por ella o no. (Gardey, 2012.)
1.2.1. Tipos de capacidades
Según autores varios (2017) consideran los siguientes tipos de capacidad:
Capacidad física.
Se conoce como capacidad física a las cualidades propias de un
organismo, generalmente vinculadas al desenvolvimiento de una
cierta acción o actividad. Dichas capacidades están definidas por la
genética, aunque es posible perfeccionar mediante los ejercicios.
Capacidad física condicional.
Las capacidades condicionales constituyen la fuerza, la resistencia,
la elasticidad y la velocidad. Esto significa que las capacidades
físicas condicionales se relacionan a la oportunidad de hacer un
movimiento en el menor tiempo posible, de derrotar una resistencia
mediante a la tensión, de conservar un esfuerzo en el tiempo o de
conseguir el máximo trayecto viable de una articulación.
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Capacidad física coordinativa.
Una capacidad física coordinativa es aquella que facilita la
realización de las acciones de una forma organizada para conseguir
una meta. La adaptación, la instrucción, el ritmo, la reacción, el
equilibrio, la diferenciación, son actividades que conforman las
capacidades físicas coordinativas.
Capacidad calórica.
Consiste en la cantidad de calor que facilita modificar, en un grado,
la temperatura de un ente o cuerpo. La capacidad calórica de un
elemento es una magnitud que señala mayor o menor complejidad
que tiene dicha sustancia para conseguir variaciones de temperatura
bajo la administración de calor.
Capacidad aeróbica.
Es una cualidad del organismo para desarrollar y responder de forma
eficaz a acciones sostenidas sin tener como resultado el cansancio
y el requerimiento de mucho esfuerzo.
Dicha capacidad, conseguida por la habilidad de generar un trabajo
a través del uso de oxígeno como combustible, simboliza la mayor
capacidad del cuerpo para metabolizar el oxígeno de la sangre por
minuto. Lo que significa que mientras más volumen haya en el
oxígeno, mayor es la fortaleza cardiovascular de la persona.
Capacidad jurídica.
Este tipo de capacidad consiste en la aptitud de un individuo para
ser encargado de obligaciones y derechos; de desempeñar o exigir
derechos y adquirir obligaciones de manera personal y presentarse
a juicio. La capacidad jurídica facilita la producción, variación o
extinción los vínculos jurídicos de manera voluntaria y libre.
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Capacidad cognitiva.
La capacidad de carácter cognitivo consisten en todo lo vinculado
con el proceso de la información, estas constituyen la memoria,
solución de problemas, establecimientos de analogías entre otras,
atención y percepción.
Capacidad funcional.
Consisten en la habilidad de una persona, para desempeñar las
actividades de la vida diaria, sin requerimiento de supervisión, lo que
significa que la es la capacidad de realizar labores y roles en la vida
cotidiana, en un extenso nivel de dificultad.
Capacidad anaeróbica.
Es la habilidad del organismo para emplear sus sistemas sin el uso
de oxígeno. Se diferencia de la capacidad aeróbica, que es la
disposición del cuerpo para emplear los sistemas con la utilización
del oxígeno como combustible. Debido a esto, es esencial para el
desarrollo de acciones de elevada intensidad y menor duración como
las carreras o elevación de pesas.
Capacidad organizacional.
Es un tipo de capacidad que consiste en el potencial que posee una
entidad, una nación para desarrollarse y modificar en busca de
beneficios competitivos. La capacidad de tipo organizacional
propulsa mediante la creatividad, novedad, a buscar no solo la
producción de nuevos productos, nuevos servicios, sino a localizar
los escenarios requeridos para conseguir la mejor articulación entre
los diversos personajes que actúan en el procedimiento.
Capacidad productiva.
Es la habilidad de hacer o de generar que posee un procedimiento,
planta o espacio de una institución. Es posible usar diferentes
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herramientas para especificar la capacidad; el instrumento
seleccionado depende de la visión temporal con la que se quiera
examinar, esto es, a corto o largo plazo, así como de las nivelaciones
de tolerancia determinadas por la dirección en el caso que se
generaran detenciones en el procedimiento de producción. Consiste
en una capacidad estable con que cuenta la institución en relación
tanto a elementos tecnológicos como los instrumentos productivos,
como los recursos humanos.
Capacidad gerencial.
Consiste en la habilidad de guiar personas consiguiendo favorables
resultados, produciendo equilibrio organizativo, modificaciones y
mejoras. La capacidad de tipo gerencial es lo que brinda bienestar
en una organización, sin importar su nivel inicial de recursos.
(autores, 2017)
1.3. Capacidades coordinativas
Conceptualización: Estas capacidades son las que permitirán al hombre
a estar en constante movimiento con todo su cuerpo ya que con esto
conseguirá el desarrollo sicomotor, motriz y cognitivo que se obtendrá
gracias a las capacidades coordinativas, estas serán desarrollada según la
edad y maduración del ser humano.
A continuación algunos autores expresan lo siguiente:
Las capacidades coordinativas forman parte de las llamadas capacidades
físicas: las condiciones del organismo que suelen estar vinculadas al
desarrollo de una determinada acción o actividad. Estas capacidades son
establecidas por los genes, pero pueden perfeccionarse mediante el
entrenamiento. Estás capacidades se vinculan a la disposición ordenada
de las acciones para cumplir un objetivo. La orientación, el equilibrio, el
ritmo, la adaptación, el acoplamiento o sincronización, la reacción y la
diferenciación forman parte de este tipo de capacidades físicas.
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Las capacidades coordinativas son aquellas que permiten a una persona
ejecutar movimientos de manera eficaz, precisa y económica. La ejecución
de una acción motora que requiere de exactitud depende de estas
capacidades coordinativas para lograr la ubicación correcta del cuerpo en
el momento adecuado. (Porto., 2016).
Son capacidades sensomotrices consolidadas del rendimiento de la
personalidad; que se aplican conscientemente en la dirección del
movimiento, componentes de una acción motriz con una finalidad
determinada, por consiguiente, estas capacidades dirigen y regulan el
movimiento a través del sistema nervioso central (Hipólito Camacho (1997).
Las capacidades coordinativas son internas de cada organismo,
determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento
o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean
soberanas o deportivas (Mendoza, 2011).
Las capacidades coordinativas, por ser capacidades reguladoras del
movimiento, tienen como sustrato funcional los analizadores, la
musculatura y el sistema nervioso central en fase asociativa, sintetizados
en un sistema senso-perceptivo-motor; por lo tanto, la maduración funcional
de este sistema va a condicionar notablemente el desarrollo de éstas
capacidades. (Perez, 2001).
Antes lo ya expuesto, se puede decir que, las capacidades coordinativas
son diseñadas para obtener un proceso de regulación y dirección de los
movimientos, con una meta determinada ya que estas se incrementan
sobre el soporte de determinadas actitudes físicas del hombre y en su
desafío diario con el medio que lo rodea. Esta capacidad logra brindar un
beneficio al momento de ejecutar cualquier tipo de actividad física que
disponga el instructor o maestro ya que le ayudara a cumplir el movimiento
de forma rápida y con éxito, para obtener una coordinación correcta se
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necesita de mucha practica por eso se debe trabajar desde la etapa de la
niñez porque aquí el niño absorbe mucha más información y le es más fácil
captar y realizar los movimientos físicos que se les enseña. Gracias a las
capacidades coordinativas el niño le será más fácil desenvolverse en
cualquier ámbito deportivo por la facilidad que tendrá de llevar a cabo el
ejercicio que sea indicado.
En otro contexto, La coordinación es la capacidad que posee el hombre de
combinar en una estructura única varias acciones. Esta capacidad está
estrechamente relacionada con las demás capacidades coordinativas y
esta es muy importante producto de los cambios típicos que presenta el
hombre en su desarrollo, o sea, en la niñez, la juventud, la adultez y la
vejez.
Esto lo podemos ver más claramente en los deportes, pues al ejecutar
cualquier técnica deportiva se pone de manifiesto, por ejemplo: en el
acoplamiento de los movimientos de los brazos y las piernas durante una
carrera de 100 metros., la coordinación influye significativamente en los
resultados deportivos en la mayoría de las disciplinas deportivas. En el
desarrollo de ella juega un papel importante la capacidad de Anticipación.
(Matos, Clasificación y características de las capacidades motrices, 2001).
De igual manera, Jacob (1990) asume tres funciones básicas de las
capacidades coordinativas:
1. Como elemento que condiciona la vida en general
2. Como elemento que condiciona el aprendizaje motor
3. Como elemento que condiciona el alto rendimiento deportivo
1.3.1. Clasificación de las capacidades coordinativas.
Según Castaño (2012) las capacidades coordinativas para su estudio y
aplicación se dividen en generales, especiales y complejas.
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1.3.1.1 Capacidades coordinativas generales o básicas.
Están conformadas por la capacidad de regulación del movimiento y
la capacidad de adaptación y cambios motrices.
Capacidades de regulación del movimiento.
Como su nombre lo indica, es la encargada de regular y
controlar los movimientos, todas las capacidades coordinativas
requieren de este proceso de regulación y control, o de lo
contrario los movimientos no se realizan o no se darían con la
calidad requerida.
Durante el proceso de aprendizaje de cualquier actividad física,
el educador en forma progresiva va ayudando al estudiante a
superar las dificultades, mediante diferentes acciones como
palabras, gestos y otro medio que permita al educando regular y
ejecutar el movimiento requerido.
Capacidad de adaptación y cambios motrices.
Tiene como función hacer que el organismo se adapte a
determinadas condiciones del movimiento, pero al presentarse
una nueva situación, permite cambiar y volver adaptarse. Esta
capacidad tiene mucha valides en todas las situaciones del juego,
en las que con mucha frecuencia se cambian las acciones de
acuerdo con los sistemas tácticos. Además, está relacionado con
las transformaciones de energía que dispone el organismo.
1.3.1.2. Capacidades coordinativas especiales
Están integradas por el grupo más grande de capacidades. De la
forma cómo interactúan durante la realización de los movimientos y
su eficacia en el rendimiento deportivo dependerá su enlace con las
capacidades condicionales. Las principales capacidades
coordinativas especiales son las siguientes:
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Capacidad de orientación.
Permite determinar en el menor tiempo posible exactamente
movimientos corporales en el espacio y en el tiempo, según la
ubicación del objeto; por ejemplo, en un partido de baloncesto da
posibilidades al jugador para controlar el balón ante su
adversario.
Capacidad de equilibrio.
Es la capacidad de mantener y recuperar el estado de equilibrio
del cuerpo durante o después de una acción motriz.
El equilibrio depende del aparato vestibular, la base de
sustentación, del centro de gravedad y los puntos de apoyo; hay
equilibrio en todas las actividades de control corporal, postural
básicos y sobre todo en las acciones relacionadas con la
gimnasia.
Capacidad de reacción.
Es la capacidad que tiene la persona para dar respuesta a
un estímulo externo determinado en el menor tiempo posible.
Capacidad de ritmo.
Permite adaptarse durante la acción motora sobre la base de
cambio situaciones percibidas o previstas a otras nuevas para
continuar la acción de otro modo; por ejemplo: en la danza, los
cambios de ritmos musicales de joropo o bambuco, el manejo de
la cuerda o soga en diferentes formas y velocidades.
Capacidad de anticipación.
Es la capacidad de anteponerse mental y motrizmente a una
acción motora previamente establecida; por ejemplo: cuando se
antepone a un pase y/o lanzamiento al cesto, la ubicación
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correcta de los segmentos corporales para la volea o antebrazos
en el voleibol.
Capacidad de diferenciación.
Permite durante la acción motriz ejecutar sincronizada mente
movimientos para dar respuestas acertadas; en otras palabras,
es saber diferenciar que hacer entre una habilidad y otra. Por
ejemplo: en un partido de futbol el jugador que conduce o dribla,
tiene la necesidad de diferenciar entre pasar o rematar al arco.
Capacidad de acoplamiento.
Es la condición que tiene la persona para enlazar, integrar y
combinar durante la acción motriz varios movimientos en forma
simultáneamente sincronizada. Entre más compleja sea la
actividad, el grado de acoplamiento o coordinación es muy
significativo para el individuo; hay acoplamiento en muchos
juegos populares, en los fundamentos técnicos de los deportes.
1.3.1.3. Capacidades coordinativas complejas.
Están representadas por el desarrollo motor y la agilidad.
Capacidad de desarrollo motor.
Es el producto de las capacidades coordinativas generales y
especiales, ya que cuando actúan sincronizada mente
determinan el ritmo de aprendizaje, el grado de progresividad y
agilidad, para ejecutar una acción motora. Por ejemplo: en la
enseñanza de gestos deportivos se inicia con juegos populares,
luego con pre deportivos y por último con ejercicios de exigencia
técnica.
27
Capacidad de agilidad.
Es la capacidad para asimilar rápidamente nuevos movimientos
de una manera armónica y dinámica en un tiempo y espacios
determinados; además en la agilidad hay que tener en cuenta las
exigencias y cambios que se pueden presentar de acuerdo con
el medio. En la capacidad de agilidad hacen presencia todas las
capacidades coordinativas; por consiguiente actúa
significativamente en la enseñanza y aplicación de juegos,
deportes, actividades artísticas y recreativas. (Castaño, 2012)
Según Vallodoro (2008) las capacidades coordinativas para su
estudio y aplicación aceptada comprenden de siete capacidades
que son las siguientes:
Diferenciación:
Es la capacidad de lograr una coordinación muy fina de fases
motoras y movimientos parciales individuales, la cual se
manifiesta en una gran exactitud y economía del movimiento
total. Imaginen a un saltador de garrocha (pértiga) realizando
su salto, moviendo cada segmento de su cuerpo en forma
diferencial a medida que avanza hacia el listón, salta y cae
sobre el colchón.
Acoplamiento:
Es la capacidad de coordinar movimientos parciales del
cuerpo entre si y en relación del movimiento total que se
realiza para obtener un objetivo motor determinado. El nado
sincronizado o la gimnasia rítmica o artística pueden quizá ser
los mayores exponentes.
28
Orientación:
Es la capacidad de determinar la posición y los movimientos
del cuerpo en el espacio y el tiempo, en relación a un campo
de acción definido y/o a un objeto en movimiento. He aquí una
capacidad fundamental para deportes de conjunto como el
hockey.
Equilibrio:
Es la capacidad de mantener o recuperar la posición del
cuerpo durante la ejecución de posiciones estáticas o en
movimiento. Esta varía mucho según la disciplina, puede
verse en su plenitud en deportes tales como el ciclismo o el
esquí.
Cambio:
Es la capacidad de adaptación de un individuo a las nuevas
situaciones que se presentan durante la ejecución de una
actividad física que presenta numerar interferencias del
entorno. Otra capacidad íntimamente relacionada con los
deportes con pelota, donde el jugador analiza constantemente
la situación de sus compañeros y adversarios, además de la
suya propia.
Ritmo:
Es la capacidad de producir mediante el movimiento un ritmo
externo o interno del ejecutante / La repetición regular o
periódica de una estructura ordenada. Obviamente, no
hablamos de bailar bien cuando hablamos de ritmo, sino de
este sentido del ritmo es fundamental.
29
Relajación:
Es la capacidad de relajar (liberar de tensión) de forma
voluntaria a la musculatura. Piensen en un tirador, quien debe
liberarse de tensión a tal nivel que consiga disminuir su ritmo
cardíaco para encontrar el mejor momento para disparar.
(Vallodoro, 2008)
1.3.1.4. Clases de capacidades coordinativas
Según Kakaro (2011) se puede trabajar once tipos de capacidades
coordinativas:
Diferenciación
Es la capacidad de lograr una coordinación muy fina de fases
motoras y movimientos parciales individuales, la cual se
manifiesta en una gran exactitud y economía del movimiento
total. Imaginen a un saltador de garrocha (pértiga) realizando su
salto, moviendo cada segmento de su cuerpo en forma diferencial
a medida que avanza hacia el listón, salta y cae sobre el colchón.
Acoplamiento
Es la capacidad de coordinar movimientos parciales del cuerpo
entre si y en relación del movimiento total que se realiza para
obtener un objetivo motor determinado. El nado sincronizado o la
gimnasia rítmica o artística pueden quizá ser los mayores
exponentes.
Orientación
Es la capacidad de determinar la posición y los movimientos del
cuerpo en el espacio y el tiempo, en relación a un campo de
acción definido y/o a un objeto en movimiento. He aquí una
capacidad fundamental para deportes de conjunto como el
hockey.
30
Equilibrio
Es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo
durante la ejecución de posiciones estáticas o en movimiento.
Esta capacidad varía mucho según la disciplina, pero puede
verse en su plenitud en deportes tales como el ciclismo o el
esquí.
Equilibrio dinámico
Se entiende como una regulación de la postura, cuando ésta es
perdida al realizar un movimiento, como por ejemplo, al realizar
ejercicios sobre objetos elevados. Respectó al desarrollo del
equilibrio dinámico o en movimiento hemos de indicar que son tal
la cantidad de recursos que pueden utilizarse y la variedad de
ejercicios, que gozan de un gran atractivo entre los alumnos y
alumnas.
Equilibrio dinámico, que se entiende como la capacidad para
resistirse a la gravedad cuando el cuerpo humano está en
movimiento. En eso intervienen además de los mecanismos del
equilibrio estático, las funciones tónicas del eje corporal, la
capacidad estaturo-ponderal y la acción de los órganos
sensoriales y motores, además de la orientación espacio-
temporal (Delgadillo, 1986, 67).Al referirse al equilibrio corporal,
tiene que pensarse en el desarrollo integral del alumno, es decir
en su desarrollo cognitivo, socio-afectivo y motor, en tal sentido
y desde un enfoque evolutivo, es que se entiende la importancia
del equilibrio corporal.
Equilibrio estático
Equilibrio estático es la capacidad de mantenerse inmóvil
resistiendo la gravedad, tanto en situaciones regulares o difíciles
31
de la vida cotidiana; éste requiere de la acción del sistema
laberíntico, pero también de la adaptación del eje corporal, la
integración espacio temporal. Para que este equilibrio se pueda
realizar, se necesita una perfecta conexión neuromotora para
lograr mantener una determinada postura.
Dentro de los ejercicios que se pueden realizar están los
relacionados a mantener una postura cuando se está en punta
de pie. Cuando se habla del mejoramiento y tratamiento del
equilibrio, no se puede lograr un único consenso, ya que se dice
que éste es difícilmente entrenable por su ligada relación entre
estructura y nervios propios del individuo, debido a esto se
establece que el equilibrio es una capacidad poco entrenable,
más que una capacidad para ser potenciada.
Para que este equilibrio se pueda realizar, se necesita una
perfecta conexión neuromotora para lograr mantener una
determinada postura. Dentro de los ejercicios que se pueden
realizar están los relacionados a mantener una postura cuando
se está en punta de píe.
Cuando se habla del mejoramiento y tratamiento del equilibrio,
no se puede lograr un único consenso, ya que se dice que éste
es difícilmente entrenable por su ligada relación entre estructura
y nervios propios del individuo, debido a esto se establece que el
equilibrio es una capacidad poco entrenable, más que una
capacidad para ser potenciada.
Cambio
Es la capacidad de adaptación de un individuo a las nuevas
situaciones que se presentan durante la ejecución de una
actividad física que presenta numerar interferencias del entorno.
32
Otra capacidad íntimamente relacionada con los deportes con
pelota, donde el jugador analiza constantemente la situación de
sus compañeros y adversarios, además de la suya propia.
Ritmo
Es la capacidad de producir mediante el movimiento un ritmo
externo o interno del ejecutante / La repetición regular o periódica
de una estructura ordenada. Obviamente, no hablamos de bailar
fundamental.
Relajación
Es la capacidad de relajar (liberar de tensión) de forma voluntaria
a la musculatura. Piensen en un tirador, quien debe liberarse de
tensión a tal nivel que consiga disminuir su ritmo cardíaco para
encontrar el mejor momento para dispara
Agilidad
la aptitud que tiene alguien de ejecutar rápida, pronta, ligera y
eficazmente tareas de índole física o intelectual. La agilidad física
es posible hallarla en varias especies animales, aún más
desarrolladas que en el hombre, como en el caso de los simios o
los felinos, como por ejemplo las panteras; en cambio la agilidad
mental es privativa del ser humano, y puede expresarse en la
facilidad para hacer cálculos mentales, encontrar raudamente la
solución a un problema, conseguir el material adecuado para un
trabajo o hacer en poco tiempo cualquier redacción. Quien es
físicamente ágil, posee elasticidad, se mueve con soltura y puede
correr velozmente, saltar en alto y largo, bailar con gracia, nadar
con velocidad y estilo, o trepar.
33
Los deportes requieren de agilidad física, donde se combinen
eficientemente la velocidad, la resistencia y la flexibilidad del
cuerpo, para poder competir en ellos y obtener buena posiciones
competitivas. La agilidad física y también la mental dependen de
la genética, de la edad, del estado de salud, de la alimentación y
del entrenamiento.
Se aplica también a los sentidos, cuando tienen agudeza y
rapidez para captar imágenes o sonidos, como en el caso de la
agilidad visual o auditiva.
Por extensión se usa la palabra agilidad para referirse a cualquier
me agilizó los trámites de la jubilación caja, el
trámite del
Coordinación
La coordinación se define como la capacidad física que relaciona
y establece mutua dependencia entre el sistema nervioso y los
diferentes grupos de músculos, por lo tanto efectuar movimientos
complejos de modo conveniente para que puedan realizarse con
un mínimo de energía. Para poder realizar estos movimientos
complejos se exige adaptación funcional, tiempo y
entrenamiento.
Coordinación según la visión Castañer y Camerino (1991): Un
movimiento es coordinado cuando se ajusta a los criterios de
precisión, eficacia, economía y armonía.
34
1.3.1.5. Clasificación de coordinación
Coordinación global: Primera fase del proceso de
aprendizaje motor, donde se forman las estructuras
básicas de un movimiento. Donde la fuerza, ritmo, fluidez
y volumen de este son incorrectos e inadecuados.
Coordinación fina: Segunda fase del proceso del
aprendizaje motor donde la fuerza, fluidez, y volumen son
precisos y armónicos.
Coordinación estática: Es el equilibrio entre la acción de
los grupos musculares antagonistas, la cual se establece
en función del tono y permite la conservación voluntaria de
las actitudes.
coordinación dinámica: Es la puesta en acción
simultánea de grupos musculares diferentes en vista a la
ejecución de movimientos voluntarios más o menos
complejos.
Coordinación dinámica específica: Ajuste corporal que
se realiza frente a demandas motrices que exigen el uso
particular de algún segmento.
Coordinación dinámica general: Acción donde
intervienen gran cantidad de segmentos musculares ya
sea extremidad superior, inferior o ambas a la vez. Este se
basa en el movimiento con desplazamiento corporal en
uno o ambos sentidos y que pueden ser rápidos o lentos.
Se manifiesta sobre todo en desplazamientos, giros y
salto.
35
Coordinación viso-motriz: Tipo de coordinación que se
da en un movimiento manual o corporal, que responde a
un estímulo visual y que se adecua positivamente a él.
(Coordinación óculo manual y Coordinación óculo pie).
Coordinación dinámica manual: Corresponde al
movimiento bimanual que se efectúa con precisión, sobre
la base de una impresión visual.
Coordinación óculo-manual: Interviene el mecanismo
perceptivo. Presente en los lanzamientos y recepciones
fundamentalmente.
Coordinación segmentaria: Intervienen ciertas partes
del cuerpo, trabajándose fundamentalmente las
conexiones nerviosas. Se manifiesta principalmente en la
motricidad fina y el afianzamiento de la lateralidad.
Control postural y equilibrios: Mantenimiento de una
determinada postura, ya sea en posición estática o
dinámica. (Kakaro, 2011).
36
DIAGNÓSTICO O ESTUDIO DE CAMPO
En este espacio se describen los estados actuales de las capacidades
coordinativas desarrolladas por los niños a través de las actividades
recreativas, a partir de las observaciones realizadas por parte de la
investigadora, la entrevista aplicada a los docentes de Educación Física, y
aplicación de test a los niños de la institución Educativa. Permitió
determinar la importancia de las actividades recreativas en el desarrollo de
las capacidades coordinativas en los niños de la escuela La dolorosa Fe y
Alegría #1,
Para la evaluación de las capacidades coordinativas se estableció observar
los siguientes indicadores:
1. Coordinación óculo manual
2. Coordinación óculo pedal o segmentaria.
3. Ubicación tiempo y espacio.
- Se entrevistaron a dos docentes de área para fortalecer lo visualizado y
descrito anteriormente
- Se observaron cuatro clases de educación física a los niños de primer
año básico
- Se aplicó test a los 35 niños del primer año de educación básica.
Analizados los resultados de los instrumentos aplicados a todos los actores
de esta investigación, se justifica el problema planteado, debilidades que
presentan y las fortalezas:
Las Fortalezas que se encontraron fueron:
- Los métodos o ejercicios que se aplican para el desarrollo de las
capacidades coordinativas son: el método de mando directo, de
asignación de tareas, rondas, canciones utilizando las partes del
cuerpo humano, juegos y algunos ejercicios realizados a la orden.
37
- Los docentes han señalado que la frecuencia con la que aplican los
ejercicios para el desarrollo de las capacidades coordinativas es en
cada una de las sesiones de clases de Educación Física.
- Los docentes resaltan que el tipo de actividades recreativas que
emplean en las clases de Educación Física, las realizan mediante
actividades de índole grupal o colectiva, con juegos de imitación y
repetición de los movimientos.
- En la observación se evidenció que existe integración entre los
estudiantes y docentes, existe la predisposición de los niños en las
actividades de la clase, por lo que en la parte actitudinal se ha valorado
o con la Escala Visual Analógica.
Las debilidades evidenciadas a través de los instrumentos aplicados
fueron:
- Los docentes demostraron tener escaso conocimiento referente a los
tipos de capacidades coordinativas existente, ya que solo las aplica en
forma general y sin la explicación correspondiente de cada una de
ellas.
- Los docentes demuestran restricciones en el conocimiento de los
no identifican con claridad el nivel en que se encuentran los niños.
- En la asignatura de educación física observadas, se evidenció algunas
limitaciones metodológicas durante su aplicación, pues, se presenció
la utilización de metodología tradicional además del poco uso, de
actividades recreativas en la parte inicial de una clase de Educación
Física.
38
- Los alumnos al realizar, actividades coordinativas demostraron tener
falencias en las habilidades básicas (correr, saltar, caminar, lanzar) lo
que determina la falta de coordinación en sus movimientos.
En base a los resultados obtenidos en la entrevista realizada a los
docentes, la observación en las clases de educación física y la aplicación
de test a los niños de primer año básico de la Unidad Educativa Fe y Alegría
Nº1 La Dolorosa , se logró verificar que la aplicación continua de
actividades recreativas en las clases de educación física, mejoran las
destreza motriz de los niños, porque de esta forma le permitirá desarrollar
la capacidad coordinativa, en base a los movimientos de dirección,
equilibrio, fuerza y sincronización, desarrollando así, los sentidos la vista,
el tacto, entre otras, lo cual logrará que el alumno obtenga óptimo
desempeño en las distintas actividades físicas y a su vez se pueda
desenvolver de manera independiente en su vida cotidiana.
39
LA PROPUESTA
Coordina jugando
Introducción
Coordina jugando, es una propuesta de tipo educativa que busca el
desarrollo y mejoramiento de las capacidades coordinativas en las
diferentes actividades que se ejecutan en una clase de educación física
como saltar, correr, lanzar, reptar, escalar, que ayudará a mejorar su
motricidad.
Se presenta esta propuesta con un plazo, actividades y objetivos
determinados teniendo en cuenta las edades de los niños participantes y
las necesidades motrices visibles a través del estudio de campo realizado
en la institución educativa Fe y Alegría N° 1, La Dolorosa.
Objetivos
Para mejorar el desempeño motriz de los estudiantes en las clases de
educación física la presente propuesta tiene los siguientes objetivos:
1.- Mejorar la capacidad de regular y controlar el movimiento.
2.- Aumentar la capacidad de equilibrio y acoplamiento.
3.- Mejorar la orientación y anticipación en la ejecución del movimiento.
4.- Mejorar la diferenciación y agilidad motriz.
Justificación
Con la investigación de campo realizada en este proyecto se pudo apreciar
que los estudiantes del primer año Educación General Básica de la Unidad
Educativa Fe y Alegría N° 1, La Dolorosa, presenta deficiencias en cuanto
al nivel motriz que deben poseer en estas edades, por lo que al realizar
esta propuesta para mejorar las capacidades coordinativas motrices de los
niños sería muy pertinente para poder obtener un mejor desempeño en las
clases de educación física y en la vida motriz del niño.
40
Se espera que con esta propuesta se beneficien directamente los niños en
edad escolar y profesores de educación física de la Unidad Educativa Fe y
Alegría N° 1, La Dolorosa de la ciudad de Manta.
Esto aportara a aumentar la capacidad coordinativa, mediante los ejercicios
que se implementaran en el programa para poder tener un buen
desempeño y enriquecer al niño con conocimientos teóricos y a su vez
fortalecer también su estado de salud, evitando apariciones de lesione.
Estructura de la propuesta
La presente propuesta está estructurada de acuerdo con los 4 objetivos que
tiene la propuesta, mismos que son:
Objetivo 1.- Mejorar la capacidad de regular y controlar el movimiento.
Actividades: Movimientos básicos sin implementos.
Ejercicio 1
Descripción: Trotar flexionando simultáneamente las rodillas
tocando con los talones los glúteos en el mismo lugar.
Materiales: Espacio físico.
Ejercicio 2
Descripción: Trotar flexionando simultáneamente las rodillas hacia
delante, tocando con las palmas de las manos las rodillas en el
mismo lugar.
Materiales: Espacio físico.
Ejercicio 3
Descripción: Se ubicara en la posición inicial, donde enviara el pies
derecho hacia al frente tocando el talón en el suelo y la pierna
41
izquierda realizara lo mismo simultáneamente, los brazos se
flexionaran hacia al frente al mismo tiempo que los pies.
Materiales: Espacio físico.
Ejercicio 4
Descripción: De pie en posición recta, las manos en la cintura, luego
deberá separar las piernas a la altura de los hombros y regresar las
piernas a la posición inicial, repite el movimiento pero realizando
pequeños saltos, abriendo y cerrando las piernas simultáneamente.
Materiales: Espacio físico.
Ejercicio 5
Descripción: De pie en posición recta con las manos en la cintura,
realizara un pequeño salto simultáneamente hacia la derecha y luego
a la izquierda con las dos piernas juntas en punta de pie, mientras se
encuentra en el aire se realizará una pequeña flexión.
Materiales: Espacio físico.
Ejercicio 6
Descripción: De pie en posición recta con las piernas ligeramente
separadas, las rodillas un poco flexionadas y los brazos a los lados,
con un pequeño salto extiende las piernas al mismo tiempo que
llevas las manos por encima de la cabeza, hasta q casi se toquen.
Durante el movimiento, los brazos deben estar ligeramente
flexionados, vuelve a la posición inicial y repite el movimiento.
Materiales: Espacio físico.
42
Ejercicio 7
Descripción: De pie en posición recta con las manos en la cintura,
luego se dará un pequeño salto hacia arriba, mientras se encuentra
en el aire se deberá realizar una pequeña flexión, la pierna derecha
deberá ir hacia delante y la izquierda hacia atrás, se deberá aterrizar
con ambas piernas al mismo tiempo.
Materiales: Espacio físico.
Ejercicio 8
Descripción: Se ubicara dentro de un cuadrado, deberá dar un salto
con las dos piernas juntos hacia al frente del cuadrado, regresa al
centro con otro salto y después con otro salto hacia atrás del
triángulo, luego se realizara el movimiento completo.
Materiales: Espacio físico, cuadrado.
Ejercicio 9
Descripción: Se ubicara dentro de un cuadrado, deberá dar un salto
con las dos piernas juntas hacia el lado derecho del cuadrado,
regresa dentro del cuadrado con otro salto y después con otro salto
al lado izquierdo del cuadrado y regresa al centro, luego se realizara
el movimiento completo.
Materiales: Espacio físico, cuadrado.
Ejercicio 10
Descripción: La rana y los saltamontes.- En el suelo se dibujan
un gran círculo dentro del cual los saltamontes van saltando con los
dos pies juntos sin salirse de los límites. Se elige un jugador que será
la rana. La rana que sólo puede saltar agachada, persigue a los
saltamontes. Cada uno que atrape, se convierte en rana y el último
saltamontes en ser atrapado será la rana en la siguiente jugada.
Materiales: Espacio físico, circulo.
43
Objetivo 2.- Aumentar la capacidad de equilibrio y acoplamiento.
Actividades: Ejercicios para mejorar el equilibrio.
Ejercicio 1
Descripción: De pie, sobre una sola pierna, con brazos y piernas
abiertas, se repetirá el mismo movimiento con cambio de pierna.
Materiales: Espacio físico.
Ejercicio 2
Descripción: Mantener la posición de equilibrio en una sola pierna,
sobre una madera de 3 cm, durante un minuto.
Materiales: Espacio físico, madera.
Ejercicio 3
Descripción: Se ubicara en la posición inicial, donde flexionara la
pierna derecha hacia al frente, donde deberá mantenerla en el aire
por unos segundos, mientras que la pierna izquierda se mantendrá
en el suelo totalmente recta sin doblar la rodilla, después se
cambiara de posición.
Materiales: Espacio físico.
44
Ejercicio 4
Descripción: Se ubicara en la posición inicial, levantara el brazo
derecho hacia arriba, la pierna derecha deberá levantarla del piso
hacia al frente totalmente estirada sin flexionar la rodilla, deberá
mantenerse en esa posición por unos segundos sin bajar el brazo y
la pierna, repetirá lo mismo con las extremidades izquierdas.
Materiales: Espacio físico.
Ejercicio 5
Descripción: Apoyado sobre un pie, tronco flexionado al frente, el
brazo extendido al frente, pierna de apoyo extendida y la otra
ligeramente flexionada hacia atrás, deberá mantenerse en esta
posición por unos segundos, después se repiten lo mismo con las
otras extremidades.
Materiales: Espacio físico.
Actividades: Ejercicios para mejorar el acoplamiento.
Ejercicio 1
Descripción: Caminar en puntillas de pie sobre una línea recta.
Materiales: Espacio físico, línea.
Ejercicio 2
Descripción: Caminar con los talones de pie sobre una línea recta.
Materiales: Espacio físico, línea.
45
Ejercicio 3
Descripción: Caminar sobre una línea recta llevando un objeto
sobre la cabeza sin dejarlo caer.
Materiales: Espacio físico, línea, cono.
Ejercicio 4
Descripción: Andar sobre una cuerda, el juego consiste en caminar
sobre la cuerda, paso a paso y sin salirse de ella. Cuando lo consiga,
buscar recorridos más complicados, formando más curvas.
Materiales: Espacio físico, cuerdas.
Ejercicio 5
Descripción: Caminar con un objeto sobre la cabeza, donde se
desplazara sobre una columna de conos, avanzara rodeando los
conos en forma de Zip zap, sin dejar caer el objeto de la cabeza.
Materiales: Espacio físico, conos.
46
Ejercicio 6
Descripción: Se ubicará un objeto sobre la cabeza, avanzara sobre
una columna de conos donde deberá levantar las piernas por encima
de cada cono intercalándolas sin dejar caer el cono de su cabeza.
Materiales: Espacio físico, conos.
Objetivo 3.- Mejorar la orientación y anticipación en la ejecución del
movimiento.
Actividades: Ejercicios para mejorar la orientación
Ejercicio 1
Descripción: La serpiente.- Un niño tomará una cuerda de un
extremo y correrá con ella tratando de hacer la mayor cantidad de
cambios de dirección, los demás compañeros perseguirán el otro
extremo de la cuerda tratando de alcanzarla para pisarla. Más
cambios de dirección, más divertido será el juego.
Materiales: Espacio físico, cuerda.
Ejercicio 2
Descripción: Se formaran en fila, la mitad de los niños se ubicarán
de frente a la fila del otro extremo de la cancha, con el silbato saldrán
corriendo, el profesor les dirá pase por debajo, el pasara por debajo
de las piernas de su compañero y luego les dice regrese por arriba,
donde el compañero que abrió las piernas le toca agacharse para
que pase por encima de él. Después se repetira el ejercicio pero
intercambiando los roles.
Materiales: Espacio físico.
Ejercicio 3
Descripción: Se formaran en fila, la mitad de los niños se ubicarán
de frente a la fila del otro extremo de la cancha, con el silbato saldrán
corriendo, el docente les dirá entre por la derecha e izquierda de la
compañera de al frente y se repetirá el ejercicio.
47
Materiales: Espacio físico.
Ejercicio 4
Descripción: Organizando los conos.- Este juego consiste en que
los niños deberán ordenar los conos que se encuentren en la cancha
de la forma que les dé la orden el docente ya sea echados, parados,
hacia la izquierda y derecha.
Materiales: Espacio físico, conos.
Ejercicio 5
Descripción: salta salta.- Desde el lugar saltar con ambos pies y
llevar piernas extendidas, pies punteados, al frente, atrás, a la
derecha y a la izquierda. La profesora estimulará a los niños a
colocarse cada una sobre un círculo marcado dispersos por toda el
área y utilizando diversas formas de motivación, las guiará a saltar
en diferentes direcciones, Se pueden utilizar partes del cuerpo como
punto de referencia.
Materiales: Espacio físico, círculos.
Ejercicio 6
Descripción: Los niños estarán trotando por toda la cancha en
donde se encontraran barios círculos dibujada en ella y a la orden
del profesor deberán entrar al círculo rápidamente, el que no se
ubique rápido será eliminado, se pueden variar en la ordenes como
(sentados, en un pie, entré otros).
Materiales: Espacio físico, círculos.
48
Ejercicio 7
Descripción: Se formaran en círculos en donde tendrán un globo
lo deberán de trasladar hacia la derecha e izquierda con las manos,
a la orden del profesor.
Materiales: Espacio físico, pelota.
Ejercicio 8
Descripción: Se dibuja un circulo y al lado derecho e izquierdo del
círculo se colocaran unos conos donde los alumnos deberán
ubicarse dentro del circulo donde el profesor le preguntara de qué
color son los conos y el lado que se encuentra ubicado derecho e
izquierdo.
Materiales: Espacio físico, conos, círculos.
Objetivo 4.- Mejorar la diferenciación y agilidad motriz.
Actividades: Ejercicios para mejorar la capacidad de diferenciación.
Ejercicio 1
Descripción: Lanzamiento con las manos de una pelota de futbol a
dos metro de distancia y luego lanzamiento de una pelota de tenis a
la misma distancia.
Materiales: Espacio físico, pelota de futbol y tenis.
49
Ejercicio 2
Descripción: En una distancia de 20 metros el niño trota los primero
diez metros de frente e inmediatamente gira para trotar los siguientes
diez metros despalda.
Materiales: Espacio físico.
Ejercicio 3
Descripción: En una distancia de 15 metros, cuando el profesor de
la orden el niño realiza un rol hacia delante y luego se desplaza por
los 15 metros finalizando con otro rol.
Materiales: Espacio físico, colchoneta.
Ejercicio 4
Descripción: Trotar descalzo sobre una superficie de césped
artificial y luego trotar en una superficie de arena.
Materiales: Espacio físico de césped y arena.
Ejercicio 5
Descripción: Saltar una valla con los dos pies juntos y luego hacerlo
con un solo pie, primero derecho y después izquierdo.
Materiales: Espacio físico, vallas
50
Ejercicio 6
Descripción: Caminar sobre una línea y luego caminar sobre una
tabla que está ubicada a determinada altura.
Materiales: Espacio físico, línea, tabla.
Ejercicio 7
Descripción: Atrapar una pelota después de que esta de un bote en
el suelo pero que no cambie de dirección y luego atrapar una pelota
después que de un bote en el suelo pero que cambie de dirección.
Materiales: Espacio físico, pelota.
Actividades: Ejercicios para mejorar la agilidad.
Ejercicio 1
Descripción: Eludir cinco conos ubicados cada uno a un metro de
distancia, desplazándose de forma lateral.
Materiales: Espacio físico, conos.
Ejercicio 2
Descripción: Eludir cinco conos ubicados cada uno a un metro de
distancia, luego pasa por debajo de tres vallas.
Materiales: Espacio físico, conos, vallas.
Ejercicio 3
Descripción: Seis vallas ubicadas a un metro de distancia el niño
deben pasar por debajo de una y luego por encima de la otra así
continuamente.
Materiales: Espacio físico, vallas.
51
Ejercicio 4
Descripción: Saltar cinco aros ubicadas una delante de otra
abriendo y cerrando las piernas, luego eludir cuatro conos
deslizándose hacia delante y hacia atrás ubicados a un metro
lateralmente.
Materiales: Espacio físico, aros, conos.
Ejercicio 5
Descripción: Saltar una pequeña valla con los pies juntos y luego
realizar un apoyo simultáneamente en la escalera de coordinación.
Materiales: Espacio físico, vallas, escalera de coordinación.
Ejercicio 6
Descripción: En las escaleras de coordinación realizar
simultáneamente doble apoyo en cada cuadro.
Materiales: Espacio físico, escalera de coordinación.
Ejercicio 7
Descripción: En una distancia de 20 metros el niño trota los primero
diez metros de frente e inmediatamente gira para trotar los siguientes
diez metros despalda.
Materiales: Espacio físico, escalera de coordinación.
Ejercicio 8
Descripción: En una distancia de 15 metros, cuando el profesor de
la orden el niño realiza un rol hacia delante y luego se desplaza por
los 15 metros finalizando con otro rol.
Materiales: Espacio físico, colchoneta.
52
Ejercicio 9
Descripción: En una escalera de coordinación el niño realiza solo
con la pierna derecha apoyo dentro y fuera de la escalera, para luego
escalar una maya de dos metros de altura, bajar y desplazarse 5
metros de forma lateral.
Materiales: Espacio físico, escalera de coordinación, maya.
Ejercicio 10
Descripción: Reptar 3 vallas ubicadas cada una a un metro y a la
salida de la última valla esperar la orden del profesor para coger una
de los dos conos que estarán ubicados a 7 metros hacia delante, esta
orden se llevara a cabo por el color del cono, será en forma
competitiva con un compañero.
Materiales: Espacio físico, vallas, conos.
Ejercicio 11
Descripción: En una escalera de coordinación realizar los tres
primeros saltos con piernas derechas los siguientes tres con pierna
izquierda después dar un rol hacia delante luego esquivar tres
estacas ubicadas a un metro de distancia y terminar corriendo 5
metros de espalda.
Materiales: Espacio físico, colchonetas, estacas.
CONCLUSIONES
- Los niños del primer año de básica necesitan realizar actividades de
coordinación, lo cual hace necesario la creación de una guía de
actividades recreativas para desarrollar las capacidades
coordinativas motrices.
- Para un óptimo desarrollo de las capacidades coordinativas
motrices, se debe explicar a los profesores la importancia de aplicar
actividades lúdicas que permitan al niño por medio del juego adquirir
nuevos patrones de movimientos que le permitan gozar de una
buena motricidad.
- Un porcentaje considerable de niños presenta dificultades
coordinativas motrices, por lo cual se hace necesario aplicar de
manera urgente actividades que desarrollen la coordinación en este
periodo y no presentar inconvenientes en los demás periodos.
RECOMENDACIONES
- Se recomienda a los docentes de educación física utilizar dentro de sus
planes de clases estrategias lúdicas para la enseñanza-aprendizaje de
los niños.
- Orientar y capacitar a los docentes sobre la importancia dl desarrollo de
las capacidades coordinativas para mejorar la motricidad en los niños
de estas edades.
- Realizar un diagnóstico constante a los docentes y a los estudiantes
para conocer de qué manera los profesores imparte sus clases y
conocer la aceptación y resultado en los alumnos de las mismas.
- Recomendar a la autoridad del plantel a incentivar a los docentes de la
institución educativa al uso de actividades recreativas donde se
involucre el desarrollo y mejoramiento de la motricidad por medio de las
capacidades coordinativas.
Bibliografía.
Capacidad. (2017).
para que me sirven las actividades recreativas. (2017).
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ANEXOS.
Anexos 1: Elaboración y resultado de los test físicos realizados.
Análisis de los resultados.
Test para evaluar la coordinación motriz.
Este test tiene como objetivo evaluar el desarrollo motor, mediante la
observación de la conducta del niño frente a situaciones propuestas por el
examinador.
Este es un test de tamizaje, es decir, es una evaluación gruesa que permite
conocer el nivel de rendimiento en cuanto al desarrollo motriz de los niños
de 5 años de la escuela Fe y Alegría N° 1, La Dolorosa en relación a una
norma estadística establecida por edad y determinar si este rendimiento es
normal o está bajo lo esperado.
El test debe ser administrado de forma individual. No es una prueba de uso
colectivo.
Este test evalúa en 7 ítems la coordinación del niño para manejar su propio
cuerpo a través de conductas como coger una pelota, saltar en un pie,
caminar en punta de pie, pararse en un pie un cierto tiempo.
La técnica de medición es la observación y registro de la conducta del niño
frente a situaciones propuestas por el examinador.
Las conductas a evaluar están presentadas de tal forma que frente a cada
una de ellas se le acreditara cierto puntaje. Si la conducta evaluada en los
ítems se aprueba, se otorga un puntaje determinado, y si no se aprueba,
se otorga cero puntos.
Prueba de coordinación de salto:
1.- Salto con los dos pies juntos en el mismo lugar.
Ejecución: el examinador debe cuidar de respetar en cada ítem las
instrucciones en cuanto a su propia ubicación espacial y a la del
niño. El examinador da tres saltos con los pies juntos en el mismo
Se puede repetir una vez.
Criterio de aprobación: si el niño da por lo menos dos saltos
seguidos con los mismos pies juntos se le acreditara 2 puntos, caso
contrario obtendrá cero puntos.
Prueba de coordinación de equilibrio:
2.- Caminar diez pasos llevando un vaso lleno de agua.
Ejecución: el examinador señalando el vaso de agua (hasta un dedo
n este vaso hasta el cono sin botar
mano. La distancia a recorrer será de 10 metros.
Criterio de aprobación: si el niño da seis pasos o más sin derramar
el agua se le acreditara 1 punto, caso contrario obtendrá cero puntos.
Prueba de coordinación de lanzamiento:
3.- Lanza una pelota en una dirección determinada.
Ejecución: el examinador entrega la pelota al niño en una mano, se
coloca a un metro de distancia y le dice: Lánzala
Criterio de aprobación: si el niño lanza la pelota con una mano al
cuerpo del examinador se le acreditara 1 punto, caso contrario
obtendrá cero puntos.
Prueba de coordinación de equilibrio:
4.- Se para en un pie sin apoyo 10 segundos o más.
Ejecución: el examinador frente al niño, levanta un pie durante 10
El examinador debe registrar el tiempo que el niño permanece
parado en un pie.
Criterio de aprobación: si el niño se para con un pie sin apoyo 10
segundos o más, se le acreditara 3 puntos, caso contrario obtendrá
cero puntos.
Prueba de coordinación al caminar:
5.- Camina en punta de pie seis o más pasos.
Ejecución: el examinador camina en punta de pies mínimo seis
pasos. Luego incita al niño a hacer l
cantidad de pasos que da el niño. Tendrá que caminar en una línea
de 10cm de ancho.
Criterio de aprobación: si el niño camina en punta de pies seis o
más pasos se le acreditara 3 puntos, caso contrario obtendrá cero
puntos.
Prueba de coordinación de salto:
6.- Salta en un pie tres o más veces sin apoyo.
Ejecución: el examinador salta en un pie por lo menos tres veces,
en el mismo lugar. Luego incita al niño a hacer lo mismo diciéndole:
El examinador deberá registrar la cantidad de salto que da el niño.
Criterio de aprobación: si el niño salta en un pie tres o más veces,
con o sin avance y sin apoyo, se le acreditara 1 punto, caso contrario
obtendrá cero puntos.
Prueba de coordinación de atrapar:
7.- Coge una pelota.
Ejecución: el examinador mostrando la pelota al niño le dice:
coloca a un metro de distancia del niño y le tira la pelota dándole un
bote para que le llegue entre la cintura y el cuello. Se puede repetir
una vez.
Criterio de aprobación: si el niño coge la pelota en una o con las
dos manos (debe cogerla con las manos no con los brazos) si lo
logra se le acreditara 1 punto, caso contrario obtendrá cero puntos.
Tabla de conversión de puntajes brutos a puntajes a escala
(puntajes t)
Puntaje Bruto Puntaje T
4 o menos --- 18
5 y 6 --- 29
7 --- 35
8 y 9 --- 47
10 --- 52
11 --- 58
12 --- 62
Test para evaluar la coordinación motriz.
Según el test aplicado a los alumnos de la institución se obtuvo que un
considerable 82% de los evaluados se encuentren en un retraso de sus
habilidades coordinativas, mientras hay un 0% que no tiene riesgo de sus
habilidades coordinativas y un 17% tienen sus habilidades coordinativas en
normalidad. Con esto queda claro que en los alumnos del primero año de
básica se necesita realizar actividades de coordinación, lo cual hace
necesario la creación de la guía de actividades recreativas para desarrollar
las capacidades coordinativas.
Respuesta Cantidad Porcentaje
Retraso 29 82,9
Riesgo 0 0
Normalidad 6 17,1
Total 35 100,0
Según el test aplicado a los alumnos de la institución se obtuvo que un
considerable 82% de los evaluados se encuentren en un retraso de sus
habilidades coordinativas, mientras hay un 0% que no tiene riesgo de sus
habilidades coordinativas y un 17% tienen sus habilidades coordinativas en
normalidad. Con esto queda claro que en los alumnos del primero año de
básica se necesita realizar actividades de coordinación, lo cual hace
necesario la creación de la guía de actividades recreativas para desarrollar
las capacidades coordinativas.
41%
0%
9%
50%
TEST PARA EVALUAR LA COORDINACIÓN MOTRIZ
Retraso
Riesgo
Normalidad
Total
Anexos 2: Aplicación de los test de los estudiantes de primer año
de básica.