UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZOFACULTAD DE CIENCIAS POLITICAS Y ADMINISTRATIVAS

ESCUELA DE CONTABILIDAD Y AUDITORIA

ANTEPROYECTO CON EL PROPÓSITO DE PROMEDIAR CON EL EXAMEN FINAL DEL PRIMER QUIMESTRE EN LA ASIGNATURA DE ESTADÍSTICA.

TITULO

Determinar los ingresos y gastos que se generar en el gimnasio TUNING LIGH en la ciudad de Riobamba que se encuentra ubicado en las calles Av. Leopoldo Freire, frente al Comando de la Policía N-5, correspondiente al año 2009.

Autores:

Elvis Garcés

Carlos Abarca

Tutor:

Mstr. Marco Velasco

Curso:

Segundo “A”

Año Lectivo:

2009-2010

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DEDICATORIA

Este anteproyecto dedicamos a nuestros padres ya que sin el apoyo económico y moral de ellos no hubiéramos podido realizar este trabajo, también dedicamos a nuestro tutor ya que nos oriento para realizar el mismo.

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AGRADECIMIENTO

Agradecemos a la Sra. Verónica Barreto ya que nos supo abrir las puertas de su gimnasio y facilitarnos la información que nosotros requeríamos, de igual manera agradecemos a los deportistas que nos apoyaron con el desarrollo de las encuestas.

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RESUMEN

En general se entiende por gasto al sacrificio económico para la adquisición de un bien o servicio, derivado de la operación normal de la organización, y que no se espera que pueda generar ingresos en el futuro.

En general, las personas, las familias, las empresas, etc., buscan aumentar sus ingresos. Si éstos se elevan, su consumo y su ahorro pueden aumentar, llevando, en muchos casos, a un mejor nivel de vida y de bienestar.

Hoy el gimnasio ya no es como antes ahora podrás ver a la chica de tus sueños en un gimnasio o en caso de que seas mujer, el hombre perfecto si tu vas a un gimnasio lo primero que te encontraras son personas perfectas y de mejor cuerpo que tu, sin embargo tu puedes ser como ellos haciendo lo que el instructor te diga u obedeciéndolo.

Misión

Inspirar a nuestros miembros incomparable energía para ayudarles a alcanzar sus objetivos individuales; con nuestra amplia experiencia les proveemos bienestar en base a un esmerado servicio, a un ambiente agradable y con un personal entrenado en los últimos conocimientos disponibles.

 

Visión

Ser la cadena de gimnasios líder brindando bienestar a nuestros miembros y en general a la población, generando valor a nuestra empresa, a nuestros colaboradores y a nuestra comunidad.

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SUMMARY

Overall spending means economic sacrifice to purchase a good or service, derived from the normal operation of the organization, and is not expected to generate earnings in the future.

In general, individuals, families, businesses, etc.., seeking to increase their income. If they rise, their consumption and savings may increase, leading in many cases a better standard of living and welfare.

Today the gym is not like before now you can see the girl of your dreams in a gym or if you are a woman, the perfect man if you go to a gym the first thing you will find are perfect people and the best body you, however you can be like them doing what the instructor tells you or obeying it.

Commission

To inspire to our members incomparable energy to help them to reach their individual objectives; with our comprehensive test we provide them well-being based on a careful service, to a pleasant environment and with a personnel staff trained in the last available knowledge.

Vision

To be the chain of gyms leader offering well-being to our members and in general to the population, generating worth to our establishment, to our accessories and our community.

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INTRODUCCIONGasto.- Se denomina gasto o egreso a la partida contable que disminuye el beneficio o aumenta la pérdida de una entidad.

La diferencia principal con el término costo es precisar que hubo o habrá un desembolso financiero (movimiento de caja o bancos). Podemos representar como gasto el pago de los servicios de suministro eléctrico y como costo, el deterioro gradual que tendrán los muebles de nuestro hogar, pero que no habrá desembolso financiero por ello.Usualmente existen pequeñas diferencias conceptuales entre costo, gasto y pérdida, aunque pudieran parecer sinónimos.En general se entiende por gasto al sacrificio económico para la adquisición de un bien o servicio, derivado de la operación normal de la organización, y que no se espera que pueda generar ingresos en el futuro.

Ingreso.-Cuando el ingreso proviene de actividades productivas, se puede clasificar en varios tipos:

Ingreso marginal: Generado por el aumento de la producción en una unidad.

Ingreso medio: Ingreso que se obtiene, en promedio, por cada unidad de producto vendida; es decir, es el ingreso total dividido en el total de unidades vendidas.

Ingreso del producto marginal: Ingreso generado por la utilización de una unidad adicional de algún factor de producción (trabajo, capital), por ejemplo, la utilización de un trabajador más, etc.

En general, las personas, las familias, las empresas, etc., buscan aumentar sus ingresos. Si éstos se elevan, su consumo y su ahorro pueden aumentar, llevando, en muchos casos, a un mejor nivel de vida y de bienestar.Los Estados también reciben ingresos, llamados ingresos públicos. El Estado recibe ingresos por el cobro de impuestos, por la venta de bienes producidos por empresas públicas, por utilidades que generan éstas mismas, por ventas o alquileres de propiedades, por multas impuestas, por emisión de bonos u obtención de créditos, entre otros.Cuando los ingresos provienen de impuestos se denominan ingresos tributarios, por el contrario, cuando provienen de fuentes distintas a los impuestos se denominan ingresos no tributarios. Con los ingresos, los gobiernos pueden realizar sus gastos, sus inversiones, etc.Los ingresos también pueden clasificarse en ordinarios y extraordinarios. Los ingresos ordinarios son aquellos que se obtienen de forma habitual y consuetudinaria; por ejemplo el salario de un trabajador que se ocupa en un trabajo estable, o las ventas de una empresa a un cliente que compra periódicamente o de forma habitual. Los ingresos extraordinarios son aquellos que provienen de acontecimientos especiales; por ejemplo un negocio inesperado por parte de una persona o una emisión de bonos por parte de un gobierno.

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1. MARCO REFERENCIAL

1.1. Planteamiento del Problema

Nos planteamos este problema porque somos allegados al lugar y nos dimos cuenta que no llevaban contabilidad y mal gastaban los recursos que ingresaban a favor del gimnasio.

1.2. Formulación del Problema

Qué importancia tiene los ingresos y gastos en el gimnasio TUNING LIGHT de la ciudad de Riobamba que se encuentra ubicado en la Av. Leopoldo Freire

1.3. OBJETIVOS1.3.1. Objetivo General

Estudiar y analizar los ingresos y gastos del gimnasio TUNIGH LIGHT de la ciudad de Riobamba en el año 2009.

1.3.2. Objetivos Específicos

Sacar un análisis de ingresos y gastos del gimnasio

Estudiar la pirámide nutricional y en base a ello construir una dieta adecuada para cada deportistaDiseñar y validar un método adecuado para incrementar el peso de cada deportista y para bajar de pesoConstruir una tabla con la dieta de cada deportista y que suplemento debe tomar Estudiar de forma centralizada la estabilidad de las proteínas que el cuerpo lo requiere para lograr resultadosRealizar un estudio de todos los suplementos que un deportista puede consumir y no perjudique su salud

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JUSTIFICACION E IMPORTANCIA

Este proyecto investigado se basa en el estudio de ingresos y gastos del gimnasio TUNIGH LIGH ubicado en la Av. Leopoldo Freire ya que la misma no cuenta con una persona autorizada que lleve contabilidad.

Si este negocio llevara contabilidad tuviera un control, tanto en ingresos como en gastos y pudiera manejar de una mejor manera su capital.

Por eso nos acogieron en su gimnasio ya que necesitaban saber cómo y cuándo se debe llevar contabilidad en un negocio.

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2. MARCO TEORICO

2.1. Ingresos Todos aquellos fondos de efectivo o de bienes que recibe la organización para llevar a cabo su operatividad. Estos ingresos pueden ser generados por venta de servicios, donaciones u otros.

Los ingresos también pueden clasificarse en ordinarios y extraordinarios. Los ingresos ordinarios son aquellos que se obtienen de forma habitual y consuetudinaria; por ejemplo el salario de un trabajador que se ocupa en un trabajo estable, o las ventas de una empresa a un cliente que compra periódicamente o de forma habitual.

Los ingresos extraordinarios son aquellos que provienen de acontecimientos especiales; por ejemplo un negocio inesperado por parte de una persona o una emisión de bonos por parte de un gobierno.

2.2. Gastos Son los pagos o desembolsos que la organización hace por servicios tales como: Alquiler, energía eléctrica, salarios, viáticos, teléfono, transporte y otros más.

Erogación o salida de recursos financieros, motivada por el compromiso de liquidación de algún bien o servicio recibido o por algún otro concepto. Desembolsos o salidas de dinero, aún cuando no constituyan gastos que afecten las pérdidas o ganancias. En Contabilidad Gubernamental, los pagos se hacen con cargo al presupuesto de egresos.2.2.1. Tipos de ingresos y egresos

Primeramente debemos conocer o enterarnos que tipos de ingresos existen. Ya que debemos saber que queremos para saber el camino hacia el cual dirigirnos, nuestro objetivo primordial es poner en marcha las herramientas a nuestro favor, pero primero debemos enterarnos que caminos existen para poder tomarlos.

2.2.1.1. Ingreso Activo: Este tipo de ingreso es el que nosotros obtenemos gracias a nuestro esfuerzo diario, ya sea por nuestro empleo o por llevar a cabo un negocio, en el cual nosotros estamos involucrados directamente. Dicho negocio no funcionaría sin nuestra presencia. Son los ingresos que obtenemos gracias a: honorarios, un empleo o comisiones.

2.2.1.2. Ingreso Pasivo: Este tipo de ingresos se logra cuando nosotros no estamos involucrados directamente con la acción para generar dinero, es cuando el dinero trabaja para nosotros y no nosotros trabajar por dinero. En este tipo de ingresos logras tener tu negocio o inversiones en automático y obtienes ganancias aún sin estar presente físicamente o cuando estas de vacaciones.Este tipo de ingreso es el que obtenemos gracias a: Utilidades, intereses, conceptos de renta etc.

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2.3. Historia de la nutrición

Desde la aparición del hombre sobre la tierra, el tipo de alimentos que éste ha tenido que ingerir para su sustento, ha variado a través de los "tiempos", debido a que se vio obligado a adaptar a aquellos que tenía más próximos y le era más fácil obtener con las escasas herramientas que poseía. Como por ejemplo, sirva citar los estudios sobre los restos del ser humano más antiguo encontrado hasta la fecha (nos referimos al hombre de Ata puerca-Burgos).

Hace unos 12.000 años se inicia la primera revolución agrícola. Esto suponía una fuente fija de proteínas. Debemos tener en cuenta la gran variabilidad en las cifras recogidas en las cosechas; lo que conllevaba una alimentación irregular y a épocas de hambre. El resultado final de las recolecciones se veía muy afectado por la climatología, contra la cual era muy difícil luchar. El almacenamiento de sobrantes, en años buenos de producción, tampoco era el más eficaz. Lo que ocasionaba una alimentación irregular.

Lentamente el tipo de manutención fue variando hasta nuestros días, en los que el conocimiento sobre el tema es mayor. Pero el asunto no está cerrado todavía. Siguen los estudios para un mejor entendimiento y para aportar las soluciones adecuadas.

Los humanos han evolucionado como omnívoros cazadores - recolectores a lo largo de los pasados 250.000 años. La dieta del humano moderno temprano varió significativamente dependiendo de la localidad y el clima. La dieta en los trópicos tiende a estar basada preferentemente en alimentos vegetales, mientras que la dieta en las latitudes altas tiende más hacia los productos animales. Los análisis de restos craneales y pos craneales de humanos y de animales del neolítico, junto con estudios detallados de modificación ósea han mostrado que el canibalismo también estuvo presente entre los humanos prehistóricos

La agricultura se desarrolló hace aproximadamente 10.000 años en múltiples localidades a través del mundo, proporcionando cereales tales como trigo, arroz y maíz con alimentos básicos tales como: pan y pasta. La agricultura también proporcionó leche y productos lácteos, e incrementó marcadamente, la disponibilidad de carnes y la diversidad de vegetales. La importancia de la pureza de los alimentos fue reconocida cuando el almacenaje masivo condujo a manifestaciones y riesgos de contaminación.

2.3.1. ¿Qué es nutrición?

La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es la ciencia que estudia la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.

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2.3.2. Características

Aunque alimentación y nutrición se utilizan frecuentemente como sinónimos, son términos diferentes ya que:

La nutrición hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que suceden tras la ingestión de los alimentos, es decir, la digestión, la absorción o paso a la sangre desde el tubo digestivo de sus componentes o nutrientes, y su asimilación en las células del organismo. La nutrición es la ciencia que examina la relación entre dieta y salud. Los nutriólogos son profesionales de la salud que se especializan en esta área de estudio, y están entrenados para proveer consejos dietéticos.

La alimentación comprende un conjunto de actos voluntarios y conscientes que van dirigidos a la elección, preparación e ingestión de los alimentos, fenómenos muy relacionados con el medio sociocultural y económico (medio ambiente) y determinan al menos en gran parte, los hábitos dietéticos y estilos de vida.

Muchas enfermedades comunes y sus síntomas frecuentemente pueden ser prevenidas o aliviadas con una buena nutrición; por esto, la ciencia de la nutrición intenta entender cómo y cuáles son los aspectos dietéticos específicos que influyen en la salud.

El propósito de la ciencia de la nutrición es explicar la respuesta metabólica y fisiológica del cuerpo ante la dieta.

Con los avances en biología molecular, bioquímica y genética la ciencia de la nutrición está adicionalmente desarrollándose en el estudio del metabolismo, lo cual procura conectar a la dieta y la salud a través del lente de los procesos bioquímicos.

El cuerpo humano está hecho de compuestos químicos tales como agua, aminoácidos (proteínas), ácidos grasos (lípidos), ácidos nucleicos (ADN/ARN) y carbohidratos (por ejemplo azúcares y fibra).

2.3.3. Nutrición y salud

Existen seis clases principales de nutrientes que el cuerpo necesita: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Es importante consumir diariamente sus seis nutrientes para construir y mantener una función corporal saludable.

Una salud pobre puede ser causada por un desbalance de nutrientes ya sea por exceso o deficiencia. Además la mayoría de los nutrientes están involucrados en la señalización de células (como parte de bloques constituyentes, de hormonas o de la cascada de señalización hormonal), deficiencia o exceso de varios nutrientes afectan indirectamente la función hormonal. Así, como ellos regulan en gran parte, la expresión de genes, las hormonas representan un nexo entre la nutrición y, nuestros genes son expresados, en nuestro fenotipo. La fuerza y naturaleza de este nexo están continuamente bajo

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investigación, sin embargo, observaciones recientes han demostrado el rol crucial de la nutrición en la actividad y función hormonal y por lo tanto en la salud.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud [(WHO: 1996)], más que el hambre, el verdadero reto hoy en día es la deficiencia de micronutrientes (vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales) que no permiten al organismo asegurar el crecimiento y mantener sus funciones vitales.

Una mala nutrición también provoca daños bucales, debido a que en el momento en que el cuerpo deja de recibir los nutrientes necesarios para la renovación de los tejidos, su boca se vuelve más susceptible a las infecciones.[cita requerida] El exceso de carbohidratos, almidones y azúcares producen ácidos de la placa que se adhieren al esmalte, causando así su destrucción.

2.3.4. Pirámide nutricional

La pirámide nutricional es usualmente el método utilizado para sugerir la variedad de alimentos a consumir en forma cotidiana. Lo que propone la pirámide es el consumo de los productos que la componen en proporciones parecidas a las de sus escalones.

Los escalones inferiores proponen en su mayoría hidratos de carbono complejos. Los escalones centrales sugieren alimentos que contienen menor cantidad de

hidratos de carbono, más proteínas y grasas y gran contenido vitamínico. Los escalones superiores, de abajo hacia arriba, contienen cantidad de proteínas

y cantidad de grasas. El escalón más alto contiene mayormente grasas e hidratos de carbono simples,

todos alimentos que aportan principalmente calorías.

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

Ilustración 1

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2.4. Proteínas

Las proteínas son macromoléculas formadas por cadenas lineales de aminoácidos. El nombre proteína proviene de la palabra griega que significa "lo primero" o del dios Proteo, por la cantidad de formas que pueden tomar.

Las proteínas desempeñan un papel fundamental en los seres vivos y son las biomoléculas más versátiles y más diversas. Realizan una enorme cantidad de funciones diferentes, entre las que destacan:

Estructural (colágeno y queratina)

Reguladora (insulina y hormona del crecimiento)

Transportadora (hemoglobina)

Defensiva (anticuerpos)

Enzimática (sacarasa y pepsina)

Contráctil (actina y miosina).

Las proteínas de todo ser vivo están determinadas mayoritariamente por su genética (con excepción de algunos péptidos antimicrobianos de síntesis no ribosoma), es decir, la información genética determina en gran medida qué proteínas tiene una célula, un tejido y un organismo.

Las proteínas se sintetizan dependiendo de cómo se encuentren regulados los genes que las codifican. Por lo tanto, son susceptibles a señales o factores externos. El conjunto de las proteínas expresadas en una circunstancia determinada es denominado proteína.

Ilustración 2

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

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2.5. AminoácidoUn aminoácido, como su nombre indica, es una molécula orgánica con un grupo amino (-NH2) y un grupo carboxilo (-COOH; ácido). Los aminoácidos más frecuentes y de mayor interés son aquellos que forman parte de las proteínas. Dos aminoácidos se combinan en una reacción de condensación que libera agua formando un enlace peptídico. Estos dos "residuos" aminoaciditos forman un dipéptido. Si se une un tercer aminoácido se forma un tripéptido y así, sucesivamente, para formar un polipéptido.

Esta reacción ocurre de manera natural en los ribosomas, tanto los que están libres en el citosol como los asociados al retículo endoplasmático.

Ilustración 3

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

Ilustración 4

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

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Todos los aminoácidos componentes de las proteínas son alfa-aminoácidos, lo que indica que el grupo amino está unido al carbono alfa, es decir, al carbono contiguo al grupo carboxilo.

Por lo tanto, están formados por un carbono alfa unido a un grupo carboxilo, a un grupo amino, a un hidrógeno y a una cadena (habitualmente denominada R) de estructura variable, que determina la identidad y las propiedades de los diferentes aminoácidos; existen cientos de cadenas R por lo que se conocen cientos de aminoácidos diferentes, pero sólo 20 forman parte de las proteínas y tienen codones específicos en el código genético.

La unión de varios aminoácidos da lugar a cadenas llamadas polipéptidos o simplemente péptidos, que se denominan proteínas cuando la cadena polipeptídica supera los 50 aminoácidos o la masa molecular total supera las 5.000 uma.

La digestión de los hidratos

Índice de carga glucémica

La diabetes

Las colaciones durante el día

Las pastas

Los cereales Las legumbres

Las proteínas

Los lípidos

Bioquímica de los hidratos

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

Ilustración 5

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Vitaminas

Requerimientos diarios

Pirámide nutricional

Necesidades diarias

Objetivos de la alimentación

2.6. Carbohidratos

Los carbohidratos, también llamados glúcidos, se pueden encontrar casi de manera exclusiva en alimentos de origen vegetal. Constituyen uno de los tres principales grupos químicos que forman la materia orgánica junto con las grasas y las proteínas.

En una alimentación equilibrada aproximadamente unos 300gr./día de hidratos de carbono deben provenir de frutas y verduras.

Los carbohidratos son los compuestos orgánicos más abundantes de la biosfera y a su vez los más diversos. Normalmente se los encuentra en las partes estructurales de los vegetales y también en los tejidos animales, como glucosa o glucógeno. Estos sirven como fuente de energía para todas las actividades celulares vitales.

Aportan 4 Kcal/gramo al igual que las proteínas y son considerados macro nutrientes energéticos al igual que las grasas. Los podemos encontrar en una innumerable cantidad y variedad de alimentos y cumplen un rol muy importante en el metabolismo. Por eso deben tener una muy importante presencia de nuestra alimentación diaria.

En una alimentación variada y equilibrada aproximadamente unos 300gr./día de hidratos de carbono deben provenir de frutas y verduras, las cuales no solo nos brindan carbohidratos, sino que también nos aportan vitaminas, minerales y abundante cantidad de fibras vegetales.

Otros 50 a 100 gr. diarios deben ser complejos, es decir, cereales y sus derivados. Siempre preferir a todos aquellos cereales que conservan su corteza, los integrales. Los mismos son ricos en vitaminas del complejo B, minerales, proteínas de origen vegetal y obviamente fibra.

La fibra debe estar siempre presente, en una cantidad de 30 gr. diarios, para así prevenir enfermedades y trastornos de peso como la obesidad. En todas las dietas hipocalóricas las frutas y verduras son de gran ayuda, ya que aportan abundante cantidad de nutrientes sin demasiadas calorías.

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Energéticamente, los carbohidratos aportan 4 KCal (kilocalorías) por gramo de peso seco, esto es, sin considerar el contenido de agua que pueda tener el alimento en el cual se encuentra el carbohidrato.

Cubiertas las necesidades energéticas, una pequeña parte se almacena en el hígado y músculos como glucógeno (normalmente no más de 0,5% del peso del individuo), el resto se transforma en grasas y se acumula en el organismo como tejido adiposo.

Se suele recomendar que mínimamente se efectúe una ingesta diaria de 100 gramos de hidratos de carbono para mantener los procesos metabólicos.

Ahorro de proteínas: Si el aporte de carbohidratos es insuficiente, se utilizarán las proteínas para fines energéticos, relegando su función plástica.

Regulación del metabolismo de las grasas: En caso de ingestión deficiente de carbohidratos, las grasas se metabolizan anormalmente acumulándose en el organismo cuerpos cetónicos, que son productos intermedios de este metabolismo provocando así problemas (cetosis).

Estructuralmente, los carbohidratos constituyen una porción pequeña del peso y estructura del organismo, pero de cualquier manera, no debe excluirse esta función de la lista, por mínimo que sea su indispensable aporte.

2.6.1. Clasificación de los Carbohidratos

2.6.1.1. Carbohidratos simples:

Los carbohidratos simples son los monosacáridos, entre los cuales podemos mencionar a la glucosa y la fructosa que son los responsables del sabor dulce de muchos frutos.

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

Ilustración 6

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Con estos azúcares sencillos se debe tener cuidado ya que tienen atractivo sabor y el organismo los absorbe rápidamente. Su absorción induce a que nuestro organismo secrete la hormona insulina que estimula el apetito y favorece los depósitos de grasa.

El azúcar, la miel, el jarabe de arce mermeladas, jaleas y golosinas son hidratos de carbono simples y de fácil absorción.

Otros alimentos como la leche, frutas y hortalizas los contienen aunque distribuidos en una mayor cantidad de agua.

Algo para tener en cuenta es que los productos industriales elaborados a base de azucares refinados es que tienen un alto aporte calórico y bajo valor nutritivo, por lo que su consumo debe ser moderado.

2.6.1.2. Carbohidratos complejos:

Los carbohidratos complejos son los polisacáridos; formas complejas de múltiples moléculas. Entre ellos se encuentran la celulosa que forma la pared y el sostén de los vegetales; el almidón presente en tubérculos como la patata y el glucógeno en los músculos e hígado de animales.

2.7. Historia Del Gimnasio

La verdadera historia comienza con un hombre totalmente gordo, que cada vez que salía del trabajo se comía 4 tortas con carne de res y se comía 10 bolsas de papas sobritas también tomaba 300 litros de coca cola al día sin pensar que algún día le haría daño. entonces el hombre llegó a su casa con su esposa y su esposa le dijo que se fuera de la casa pues no lo quería ver así entonces desolado en la calle pensó en bajar unos kilitos de mas pero en que probo corriendo varios kilómetros pero no funciono, el se aburría tanto de no poder hacer nada hasta que se le prendió el foco y dijo voy a hacer un lugar donde la gente este delgada y no volveré a comer esas porquerías, el comenzó a hacer una gran instalación y comenzó a poner grandes aparatos enormes y de calidad, lo que hizo el primer gimnasio.

Hoy en día el gimnasio se apuesto de moda, pues hay más mujeres atletas que hombres.

Hoy el gimnasio ya no es como antes ahora podrás ver a la chica de tus sueños en un gimnasio o en caso de que seas mujer, el hombre perfecto si tu vas a un gimnasio lo primero que te encontraras son personas perfectas y de mejor cuerpo que tu, sin embargo tu puedes ser como ellos haciendo lo que el instructor te diga u obedeciéndolo.

El gimnasio te otorgará mejor calidad cada día, siendo el único donde puedes volverte musculoso, o cosas así por el estilo. Actualmente se encuentran distintos tipos de personas en un gimnasio:

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El pre-playa que en un mes quiere estar como Dios manda, el pos-playa que hace 15.32 posturas en frente del espejo, no tiene relaciones sexuales porque después pierde su DIGI-evolución y siempre piensa que está muy delgado y los batidos de proteína, el cacha que le gusta lucirse ante todo el universo y el asustadizo que jamás habla con nadie, ni siquiera conoce al instructor. Las mujeres todas son iguales, hermosas y trabajadoras (aunque hay algunas flojas), pero ninguna con un problema de obsesión grave.

2.7.1. Instructores

Este puede ser el mejor instructor.

Ilustración 7

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

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Los instructores son, gente que te ayudara a bajar los kilos que tienes de mas ejemplo si tú piensas que con 30 minutos de ejercicio diario bajaras de peso en 1 mes, pues estas equivocado pues para el instructor lo más importante para él es tu salud ya que no te dejara salir del gimnasio hasta que hayas completado todo lo que él te puso a hacer, o más bien puedes esperar a que él se distraiga y puedes salir como alma que lleva el diablo, a la salida.

El instructor en otra parte puede convertirse en tu mejor amigo o tu novio(a), en caso duro a menos que tu lo veas como un viejo descarado que no tiene vergüenza, al ponerte a hacer mas de 2000 lagartijas y hacer que te orines en los pantalones de tanto humillarte. los instructores buenos, no te pondrán a hacer tanto ejercicio hasta que te de un infarto ellos lo harán por ti mientras tú te pones a mirar televisión y a comer tantos nachos y frituras como puedas.

2.7.2. Actividades Que Se Realiza En Un Gimnasio

En los gimnasios, encontraras no solo chicos o chicas atractivas o atractivos si no encontraras varios instrumentos para bajar de peso, también hay ejercicios como yoga, aerobics, bailo terapia sala de masajes o cosas así.

2.7.2.1. Yoga

La yoga es una clase de ejercicio rompe huesos, en verdad el único motivo por el que debes practicarlo es que cuando llegues a viejo te duelan los huesos y no, puedas caminar en otro punto es un buen ejercicio, por si usted quiere saber qué es el dolor.

2.7.2.2. Aeróbicos

Definimos “Aeróbico” todo aquel ejercicio que es capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo, lo suficientemente largo, como para producir en nuestro cuerpo toda una serie de beneficios.

Aeróbico: gr. (Aire). Hace referencia a todo lo relativo a los seres aeróbicos, que son aquellos que no pueden vivir si no es en presencia de oxígeno.

Deportivamente, hace referencia a todo ejercicio que se realiza durante un tiempo relativamente largo y con una intensidad moderada, lo cual hace que se necesite una cantidad considerable de oxígeno para ser realizados.

2.8. Elementos Para La Práctica

Los requisitos para el aeróbic son sencillos. Puede practicarse en todo momento y lugar y no necesita aparatos o accesorios costosos.

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2.8.1. Calzado:

Ya hemos visto la importancia del calzado para la práctica del aeróbic. La elección y compra de unas zapatillas deportivas para realizar tus ejercicios debe responder a un estudio minucioso y detallado, sobre todo si piensas dedicarte a impartir clases, ya que en este caso tendrás que trabajar durante muchas horas y si no dispones de un buen calzado, el riesgo de lesionarte o de sufrir dolor de espinilla, rodilla, etc., será notable.

2.8.1.1. Características del calzado apropiado para el aeróbic:

Que no sea pesado. Que sea de piel y muy flexible. Que su interior esté abundantemente acolchado. Que disponga de orificios para la ventilación del pie. Que la suela sea gruesa y consistente. Que el material de la suela sea además muy flexible. Que la forma de la suela en el talón sea ligeramente cóncava.

Asegúrate que:

La flexión al nivel de los dedos se pueda hacer con facilidad. Sean estables en los desplazamientos laterales, giros, equilibrios,... Sean cómodas en los saltos.

2.9. Nivel De Entrenamiento

Cada persona es un pequeño mundo, y su organismo tendrá una manera diferente de responder ante el ejercicio. Esto se debe a que cada uno de nosotros posee un ritmo corporal propio que vendrá determinado por factores diversos: características físicas, temperamento,... A la hora de diseñar un programa de ejercicios será de suma importancia atender a estos factores, que sin duda van a influir en el hecho de que el entrenamiento pueda ser o no efectivo y satisfactorio.

Diversos estudios en el terreno de la medicina deportiva han puesto de manifiesto que los resultados que se obtienen de la práctica del ejercicio aeróbico estés estrechamente relacionados con el esfuerzo que se hace al practicarlo. Las conclusiones de dichos estudios fueron que los mayores beneficios se obtenían cuando el esfuerzo realizado no era ni demasiado intenso, ni demasiado suave.

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Al ritmo cardíaco al que una persona debe practicar aeróbic para poder obtener los mayores beneficios se le denominó nivel de entrenamiento.

Este nivel, viene determinado por una cifra, la cual representa el ritmo cardíaco que debemos alcanzar, mantener y no sobrepasar durante la práctica del aeróbic. Dicho nivel varía da una persona a otra por factores de edad, condición física, peso, etc., por lo que cada persona debe deberá saber su nivel de entrenamiento para así comenzar en la práctica del aeróbic, e ir controlando su propia intensidad y desarrollo de esta práctica.

2.10. Reducción de peso

La dieta de reducción de peso de 1250 kilocalorías es un programa terapéutico, nutricionalmente adecuado, orientado a pacientes obesos y con sobrepeso y para todas aquellas personas en las que se hace necesaria una reducción de peso. (Gota, artritis, hipertensión, etc.). Está diseñado con el fin de facilitar una pérdida de peso continuo entre medio y un kilogramo semanal y aproximadamente dos kilogramos al mes, a partir del tejido adiposo, evitando la pérdida de la masa muscular magra. Se plantea una alimentación lo más equilibrada posible que permita llevar un ritmo de vida completamente normal, con una restricción calórica en función de una alimentación habitual y que contribuya a modificar sus hábitos alimentarios.

2.10.1. Objetivos nutricionales:

- Provocar una pérdida de peso a un ritmo adecuado, de 0.5 a 1 kilo semanal. - Evitar las carencias nutricionales, mediante el aporte de macro y micronutrientes. - Prevenir la pérdida de masa muscular magra. - Conseguir que el peso deseado se estabilice.

2.11. Bailo terapia

La Bailo terapia se ha convertido en el “pan nuestro” de padres, trabajadores y estudiantes de cualquier edad y sexo, que buscan una alternativa más flexible y entretenida en el campo del entrenamiento físico. Sus beneficios no se limitan solamente al cuerpo. Diversos especialistas afirman que el baile es una entretenida vía para drenar malestares resultantes del estrés, así como también constituye una buena terapia para generar un buen estado anímico.

Una de las actividades físicas que ha ganado más adeptos en los últimos años es la Bailo terapia, su práctica se ha extendido más allá de los gimnasios, el éxito obtenido por esta manifestación se debe a que, combina la exigencia física y la autodisciplina a la que nos tenía acostumbrados el aerobics, incorporándosele un contenido más lúdico

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aportado por el baile y la música de moda. Aunque no exclusivamente, son los ritmos caribeños como el merengue, la salsa y el reggaetón los más solicitados y disfrutados por los practicantes de esta actividad física, aunque también hay cabida para la música disco, tecno y hasta la romántica.

La Bailo terapia, considerada una terapia alternativa, tiene su origen en Europa, producto de la necesidad de encontrar actividades recreativas, la misma se ha extendido a países de otros continentes como los de Latinoamérica. Actualmente la medicina alternativa aprovecha esta manifestación cultural para generar bienestar, proliferando la Bailo terapia, práctica que además de mejorar el estado físico, corrige ciertas posturas y refuerza actitudes positivas. Es menester destacar la extensa gama de terapias de tal naturaleza que figuran entre los competidores de la Bailo terapia, ejemplo, Kundalini Yoga,

El baile, ese lenguaje corporal lleno de mímica y movimientos contorneados realizados con armonía y al compás del ritmo de cualquier estilo musical, ha sido una de las principales formas de expresión artística del ser humano a lo largo de la historia. La energía del sonido permite acceder a estados de conciencia que potencian la curación de una determinada dolencia, el trabajo con música ayuda en el proceso de curación de trastornos alimentarios. Una sesión de una hora bailando permite quemar hasta 900 calorías, por lo que es un buen ejercicio para las personas que quieren bajar de peso. Además es un excelente método para mejorar la musculatura y aumentar las capacidades cardio-respiratorias de manera progresiva.

2.11.1. ¿Qué se necesita para practicar Bailo terapia?

• Zapatos y ropa cómoda (preferiblemente deportiva).

• Un recipiente con agua o líquido para hidratación.

• Ingerir alimentos, por lo menos, tres horas antes de la práctica.

• Muchas ganas de bailar y pasarla bien.

Un punto a favor de la Bailo terapia es que, prácticamente, no hay edad, sexo, ni requerimientos físicos extremos para poder practicarla, basta con que la persona tenga una salud promedio. El ritmo de adaptación se lo impone cada persona, es por ello que en una misma clase puede haber alumnos novicios y "avanzados" paralelamente. La única restricción que existe a la hora de entrenarse con la Bailo terapia es el "miedo al ridículo" que algunos experimentan al comienzo, sobre todo los hombres que la consideran una actividad afeminada, sin embargo bastan un par de clases para disipar este prejuicio.

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3. MARCO METODOLOGICO

3.1. Método de Investigación3.1.1. Método Lógico Inductivo

Es el razonamiento que, partiendo de casos particulares, se eleva a conocimientos generales. Este método permite la formación de hipótesis, investigación de leyes científicas, y las demostraciones. La inducción puede ser completa o incompleta.

3.1.1.1. Inducción completa. La conclusión es sacada del estudio de todos los elementos que forman el objeto de investigación, es decir que solo es posible si conocemos con exactitud el número de elementos que forman el objeto de estudio y además, cuando sabemos que el conocimiento generalizado pertenece a cada uno de los elementos del objeto de investigación. Las llamadas demostraciones complejas son formas de razonamiento inductivo, solo que en ellas se toman muestras que poco a poco se van articulando hasta lograr el estudio por inducción completa. Ejemplo:

"Al estudiar el rendimiento académico de los estudiantes del curso de tercero de administración, estudiamos los resultados de todos los estudiantes del curso, dado que el objeto de estudio es relativamente pequeño, 25 alumnos. Concluimos que el rendimiento promedio es bueno. Tal conclusión es posible mediante el análisis de todos y cada uno de los miembros del curso."

3.1.1.2. Inducción Incompleta: Los elementos del objeto de investigación no pueden ser numerados y estudiados en su totalidad, obligando al sujeto de investigación a recurrir a tomar una muestra representativa, que permita hacer generalizaciones. Ejemplo:

"los gustos de los jóvenes colombianos en relación con la música"

El método de inducción incompleta puede ser de dos clases:

Método de inducción por simple enumeración o conclusión probable. Es un método utilizado en objetos de investigación cuyos elementos son muy grandes o infinitos. Se infiere una conclusión universal observando que un mismo carácter se repite en una serie de elementos homogéneos, pertenecientes al objeto de investigación, sin que se presente ningún caso que entre en contradicción o niegue el carácter común observado. La mayor o menor probabilidad en la aplicación del método, radica en el número de casos que se analicen, por tanto sus conclusiones no pueden ser tomadas como

33

demostraciones de algo, sino como posibilidades de veracidad. Basta con que aparezca un solo caso que niegue la conclusión para que esta sea refutada como falsa.

Método de inducción científica. Se estudian los caracteres y/o conexiones necesarios del objeto de investigación, relaciones de causalidad, entre otros. Este método se apoya en métodos empíricos como la observación y la experimentación. Ejemplo:

"Sabemos que el agua es un carácter necesario para todos los seres vivos, entonces podemos concluir con certeza que las plantas necesitan agua".

3.2. Tipo de Investigación3.2.1. Investigación de Campo

La investigación de campo corresponde a un tipo de diseño de investigación, para la cual Carlos Sabino (S/f) en su texto "El proceso de Investigación" señala que se basa en informaciones obtenidas directamente de la realidad, permitiéndole al investigador cerciorarse de las condiciones reales en que se han conseguido los datos.

En otras palabras, el investigador efectúa una medición de los datos. Sin embargo, qué tanto datos se pueden obtener considerando las restricciones de cada estudio como por la carencia de recursos materiales, humanos, monetarios, físicos.

3.3. Diseño de Investigación3.3.1. Cuasi-experimentales

En los diseños cuasi-experimentales hay, al menos, una variable independiente para observar su efecto y relación con una o más variables dependientes, solo que difieren de los experimento en el grado de seguridad o confiabilidad que pueda tenerse sobre la equivalencia inicial de los grupos. En este caso, los sujetos no se asignan al azar ni se emparejan, sino que dichos grupos ya estaban formados antes del experimento. A este tipo de grupos se les llama grupos intactos porque la razón por la que surgen y la manera como se formaron fueron independientes o aparte del experimento.

Este tipo de diseño se utiliza cuando no es posible asignar los sujetos en forma aleatoria, como comúnmente se hace en los tratamientos experimentales, por tanto, la falta de aleatorización introduce posibles problemas de validez interna y externa, si por ejemplo, varios elementos pueden influenciar en la formación de los grupos y que no están bajo el control del investigador.

Dado que su validez en menor que la de los experimentos, reciben el nombre de cuasi-experimentos. A causa de los problemas potenciales de validez interna, el investigador debe intentar establecer semejanzas entre los grupos.

33

Por ejemplo, si grupos intactos de trabajadores se involucran en un experimento sobre motivación, el investigador deberá buscar variables entre ellos, como diferencias de salarios, competencia, antigüedad en la organización, etc.

3.4. Instrumento y Técnicas de Investigación3.4.1. Encuesta

Instrumento cuantitativo de investigación social mediante la consulta a un grupo de personas elegidas de forma estadística, realizada con ayuda de un cuestionario.

En poblaciones pequeñas (por ejemplo, los trabajadores de una empresa) se pueden realizar encuestas censales, es decir, a todos los individuos de un colectivo, pero normalmente las encuestas se realizan mediante muestras estadísticamente representativas de una población mayor, para posteriormente extrapolar los resultados al conjunto de la población. La encuesta se diferencia de otros métodos de investigación en que la información obtenida ya está de antemano preparada y estructurada. En este sentido, la encuesta presenta notables limitaciones, al restringir las posibilidades de obtener información a validar o refutar hipótesis previamente establecidas en el cuestionario, coartando el discurso del entrevistado, y sin que resulte posible saber si existe información relevante que no se tiene en cuenta. Además, al tratarse de entrevistas individuales, se pierde la riqueza de fenómenos que resultan de la interacción social.

Según la forma en que se obtienen los datos, las encuestas pueden ser presenciales, telefónicas o postales. Las encuestas presenciales administradas por encuestadores cualificados son las más fiables, exhaustivas y, también, costosas. Por su parte, las encuestas telefónicas permiten una gran rapidez en la obtención de los datos a un bajo coste, pero presentan limitaciones respecto a la duración de la entrevista y un riesgo mayor de sesgo muestral. Los sesgos son precisamente el principal problema a controlar en la realización de una encuesta; pueden provenir de errores muéstrales, que dan como resultado una mayor presencia de un grupo de individuos con determinadas características, y/o de la mayor o menor accesibilidad a la entrevista de determinados grupos de personas. También se pueden producir por errores en el cuestionario, que o bien inducen determinadas respuestas, o no tienen en cuenta todas las opciones posibles de los entrevistados. Y, finalmente, pueden aparecer sesgos en el tratamiento estadístico, al establecer las variables a utilizar y al agrupar los datos o los individuos en determinadas categorías.

En cualquier caso, la utilización masiva de las encuestas en procesos de toma de decisiones, tanto en el ámbito público como privado, ha supuesto una progresiva sistematización de los procesos de trabajo en este tipo de estudios y la creación de normas metodológicas y códigos deontológicos que tratan de asegurar su calidad y consistencia.

33

3.5. Población y Muestra

La población y muestra que existe en el gimnasio TUNING LIGH de la ciudad de Riobamba ubicado en la Av. Leopoldo Freire es:

POBLACION 70

MUESTRA 25

33

RESULTADOS DE LOS DATOS OBTENIDOS EN LA ENCUESTA.

Tabla 1

TABLA DE FRECUENCIA DE HOMBRES QUE ASISTEN AL GIMNASIO

MESES F Fa Fr %18 2 14 0.14 1416 1 13 0.08 812 1 12 0.08 810 2 10 0.14 148 2 8 0.14 144 2 6 0.14 142 2 4 0.14 141 2 2 0.14 14

TOTAL 14   1 100

1 2 3 4 5 6 7 80%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%

1816 12

10 84

2 1

148 8

14 1414

14 14%MESES

Ilustración 8

33

Tabla 2

TABLA DE FRECUENCIA DE MUJERES QUE ASISTEN AL GIMNASIO

MESES F Fa Fr %16 1 11 0.10 1014 2 9 0.18 1812 1 8 0.09 910 2 6 0.18 188 2 4 0.18 183 2 2 0.18 182 1 1 0.09 9

TOTAL 11   1 100

1 2 3 4 5 6 70%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%

1614

12

10 83 2

1018

9

18 1818 9

%MESES

Ilustración 9

33

Tabla 3

RESULTADO DE HOMBRES QUE TIENEN UN INSTRUCTOR

SI NO % SI % NO6 5 55 45

% SI % NO0

10

20

30

40

50

60

55

45

Series1

RESULTADO DE INSTRUCTOR

Ilustración 10

33

Tabla 4

TABLA DE HOMBRES QUE REALIZAN DIETA Y LOS QUE NO REALIZAN

SI NO % SI % NO10 1 91 9

% SI % NO0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

91

9

Series1

TABLA DE DIETA

Ilustración 11

33

Tabla 5

PORCENTAJE DE HOBRES Y MUJERES

TOTAL MUJERES

TOTAL HOMBRES

% MUJERES

%HOMBRES

14 11 56 44

% MUJERES %HOMBRES0

10

20

30

40

50

60

56

44

Ilustración 12

33

Tabla 6

RESULTADO DE MUJERES QUE TIENEN INSTRUCTOR

SI NO % SI % NO13 1 95 5

% SI

% NO

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

95

5

Series1

Ilustración 13

33

Tabla 7

RESULTADO DE MUJERES QUE BAJARON DE PESOY LAS QUE NO BAJARON

SI NO % SI % NO11 3 79 21

% SI

% NO

0 10 20 30 40 50 60 70 80

79

21

Series1

RESULTADO DE PESOS

Ilustración 14

33

Tabla 8

RESULTADO DE MUJERES QUE APLICAC DIETA Y LAS QUE NO APLICAN

SI NO % SI % NO11 3 79 21

Tabla 9

% SI% NO

0

10

20

30

40

50

60

70

80

79

21

Series1

RESULTADOS DE DIETA

Ilustración 15

33

GASTOS DEL GIMNASIO

PAGO DE LUZ

PAGO DE ARRIENDO

MANTENIMIENTO DE

MAQUINA

PAGO DE INSTRUCTO

RGASTOS VARIOS

TOTAL GASTO

S30 250 20 80 100 480

INGRESOS DEL GIMNASIO

VENTA DE PRODUCT

OS

COBRO DE SERVICIO MENSUAL

TOTAL INGRESOS

300 350 650

3.6. CONCLUSIONES

Ilustración 16

10

100

200

300

400

500

600

700

TOTAL GASTOS

TOTAL INGRESOS

480

650

TOTAL GASTOSTOTAL INGRESOS

33

En el trabajo realizado en el gimnasio observamos que existe una concurrencia

mayor de mujeres que de hombres.

Los ingresos del gimnasio son mayores que los gastos.

En el gimnasio que desarrollamos la investigación no llevan contabilidad ya que

sus ingresos no sobrepasan la cantidad de $ 60 000.

En noviembre y diciembre son los meses que disminuye los ingresos en el

gimnasio.

En agosto, septiembre y octubre son los meses que incrementa los ingresos del

mismo.

Algunas maquinas no se encuentran en buen estado.

Más del 50% de deportistas han obtenido resultados en el gimnasio.

33

3.7. RECOMENDACIONES

El instructor del gimnasio debe dar una charla de ingreso a los deportistas de

sexo masculino de lo que se puede lograr con dedicación y constancia.

Para que el gimnasio aumente sus ingresos debe adquirir más maquinas y

ampliar el local para que exista una mayor concurrencia de clientes.

Así el gimnasio no pase del capital base para llevar contabilidad, lo debe hacer

ya que va a tener una mejor distribución y control en sus ingresos.

El gimnasio debe realizar algo novedoso en los meses que tiene menos

concurrencia de clientes para que no baje sus ingresos y se mantenga en

equilibrio.

Para que el gimnasio sea competitivo con los demás, este tiene que contratar a

otro instructor para que la enseñanza sea personalizada y de calidad.

Si el dueño quiere tener más clientes debe adquirir nuevas maquinas para que

sea del agrado de los deportistas.

El nutricionista debe dar a cada deportista una mejor dieta de acuerdo al peso y

genética del cuerpo para tener el 100% de resultados.

ANEXO 1

Ilustración 17

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

ANEXO 2

Ilustración 18

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

ANEXO 3

Ilustración 19

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

ANEXO 4

ANEXO 5

Ilustración 20

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

ANEXO 6

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

Ilustración 22

Ilustración 23

Ilustración 21

ANEXO 7

FUENTE: Instructor Del GimnasioAUTOR: David Freire

Ilustración 24

CRONOGRAMA

FECHA HORAS INVESTIGACION

Dic-18 4CONOCER A LOS DUEÑOS

Ene-01 4RECOPILAR INFORMACION

Ene-08 4REALIZAR LAS ENCUESTAS

Ene-25 4ULTIMIZAR EN DETALLES

INFORME

GASTOS DE IMPRESIONES

GASTOS DE INTERNET

GASTOS DE TRANSPORTE OTROS

$ 10,00

$ 3,00

$ 5,00

$ 5,00

BIBLIOGRAFIA

IBÁÑEZ, JESÚS (1979) Más allá de la sociología, Madrid - España. Editorial Siglo XXI.

ARNAL, J.; DEL RINCÓN, D.; LATORRE, A. (1996). Bases metodológicas de la investigación educativa. Barcelona – España. Editorial Grup92.

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ARIAS, F.G. (1999). El Proyecto de Investigación: Guía para su elaboración. (3ª edición), Caracas – Venezuela. Editorial Episteme.

BAVARESCO DE PIETRO, A. M. (1997). Proceso Metodológico de la Investigación (Como hacer un Diseño de Investigación), Maracaibo – Venezuela. Editorial de la Universidad del Zulia.

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CARVAJAL, L. (1999) Metodología de la Investigación. Curso General y Aplicado. (17ª edición). Cali – Colombia. Editorial Fald.

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WEBGRAFIAhttp://www.ing.ula.ve/~fatima/metodo.html http://www.rrppnet.com.ar/tecnicasdeinvestigacion www.encuestas-internet.com www.interrogantes.com http://www.rrppnet.com.ar/tecnicasdeinvestigacion www.encuestas-internet.com www.interrogantes.com

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INDICE

Tabla de contenido

TITULO............................................................................................................................i

DEDICATORIA..............................................................................................................ii

AGRADECIMIENTO...................................................................................................iii

RESUMEN......................................................................................................................iv

SUMMARY......................................................................................................................v

INTRODUCCION...........................................................................................................1

1.3. OBJETIVOS.............................................................................................................2

JUSTIFICACION E IMPORTANCIA.........................................................................3

2.3. Historia de la nutrición............................................................................................5

2.4. Proteínas....................................................................................................................8

2.5. Aminoácido...............................................................................................................9

2.6. Carbohidratos.........................................................................................................11

2.7. Historia Del Gimnasio............................................................................................13

2.8. Elementos Para La Práctica..................................................................................15

2.9. Nivel De Entrenamiento.........................................................................................16

2.10. Reducción de peso.................................................................................................17

2.11. Bailo terapia..........................................................................................................17

3.1. Método de Investigación........................................................................................19

3.2. Tipo de Investigación.............................................................................................20

3.3. Diseño de Investigación..........................................................................................20

3.4. Instrumento y Técnicas de Investigación.............................................................21

3.5. Población y Muestra...............................................................................................22

3.6. CONCLUSIONES..................................................................................................32

3.7. RECOMENDACIONES........................................................................................33

ANEXO 1.........................................................................................................................1

ANEXO 2.........................................................................................................................2

ANEXO 3..........................................................................................................................3

ANEXO 4.........................................................................................................................4

ANEXO 5..........................................................................................................................5

ANEXO 6..........................................................................................................................5

CRONOGRAMA.............................................................................................................7

INFORME........................................................................................................................7

BIBLIOGRAFIA.............................................................................................................8

WEBGRAFIA..................................................................................................................8

INDICE DE ILUSTRACIONES

Ilustración 1.................................................................................................................................7Ilustración 2.................................................................................................................................8Ilustración 3.................................................................................................................................9Ilustración 4.................................................................................................................................9Ilustración 5...............................................................................................................................10Ilustración 6...............................................................................................................................12Ilustración 7...............................................................................................................................14Ilustración 8...............................................................................................................................23Ilustración 9...............................................................................................................................24Ilustración 10.............................................................................................................................25Ilustración 11.............................................................................................................................26Ilustración 12.............................................................................................................................27Ilustración 13.............................................................................................................................28Ilustración 14.............................................................................................................................29Ilustración 15.............................................................................................................................30Ilustración 16.............................................................................................................................31Ilustración 17...............................................................................................................................1Ilustración 18...............................................................................................................................2Ilustración 19...............................................................................................................................3Ilustración 20...............................................................................................................................4Ilustración 21...............................................................................................................................5Ilustración 22...............................................................................................................................5Ilustración 23...............................................................................................................................5Ilustración 24...............................................................................................................................6

INDICE DE TABLAS

Tabla 1.......................................................................................................................................23Tabla 2.......................................................................................................................................24Tabla 3.......................................................................................................................................25Tabla 4.......................................................................................................................................26Tabla 5.......................................................................................................................................27Tabla 6.......................................................................................................................................28Tabla 7.......................................................................................................................................29Tabla 8.......................................................................................................................................30Tabla 9.......................................................................................................................................31