Nombre: Valeria Avendaño Jara

Curso: 1°B

Profesora: Karin Cáceres

Historia:La gimnasia rítmica son movimientos en secuencia

para demostrar las habilidades del gimnasta. La

gimnasia evalúa el estilo, elegancia e imaginación.

El gimnasta debe demostrar a través de sus

movimientos, sentimientos hacia el espectador.

La gimnasia permite expresar

que el gimnasta tiene de

imaginación y talento.

Implementos Mujeres1.-Ejercicios de Manos Libres: Es una rutina de

ejercicios sobre el suelo donde la gimnasta debe

hacer movimientos acrobáticos y gimnásticos

para obtener una buena puntuación, pero

para esto debe coordinar sus

movimientos mezclándolos entre el espacio

del suelo, la dirección y el nivel ,

acompañada de la música.

2.-Ejercicios en riel de equilibrio: Esta es considerada la de mayor dificultad para los gimnastas, ya que se necesita de mucha concentración y equilibrio, en este caso no se acompaña con música, pero lleva una coreografía

detallista y además es muy importante la flexibilidad, coordinación yorientación. Sobre la barra la gimnasta

realiza movimientos acrobáticos y dedanza.

3.-Ejercicios en Barra Asimétrica: Se considera uno de los mas espectaculares elementos de la gimnasia rítmica de damas.La barra asimétrica requiere de mucha fuerza, aparte de coordinación y precisión.Estas barras incluyen una superior y una inferior , la rutina de ejercicios incluye balanceos en amabas barras, tambiéncambios entre ambas,piruetas, sueltas, cambios enla dirección, mortales , etc.

4.-Salto sobre potro: Para dominar elsalto sobre el potro debes contralar la carrera y la caída. La carrera es fundamental ya que es el impulso que tienes para el salto.Luego, ya estando en el potro el gimnasta debe tener cuidado en el movimiento final, que es la caída, para tener un puntaje completo cuando cae justo sobre el punto de caída, esto es sumamente difícil ya que el gimnasta al hacer la voltereta no ve el piso.

Implementos Hombres:1.-Ejercicios de Manos Libres: Esto no puede ser

una repetición de ejercicios, todo esta hecho según la creatividad del gimnasta .

También requiere de plasticidad del gimnasta , este debe dominar cualquier tipo de movimiento, las técnica de este

ejercicio son los saltos, el equilibrio y los

giros que da cada gimnasta.

Ejercicios en las anillas: El gimnasta debe quedarse inmóvil en las anillas, haciendo que todo sea mas difícil y complicado, sus músculos se tensan y están con mucha concentración.Sus movimientos se basan en balanceos y suspensiones de forma vertical u horizontal, la ultima es famosa por su dificultad conocida también como el “Cristo” . En cambio en las verticales funciona todo el cuerpo. SeAsciende entre las anillas sin tocarlas Siendo una de las pruebas mas difíciles

Ejercicios en la barra fija: En esta prueba existen movimientos de impulsos y balanceo sin paradas, movimientos de vuelos al frente y atrás, también hay movimientos en los que se suelta la barra simultáneamente para luego tomar la barra. Esta aceptado el contacto con la manos y a veces con los pies.Es considerada una de las pruebas mas fantásticas de la gimnasia rítmica, especialmente por el riesgo de la salida.

Ejercicios en el potro con arzones: El gimnasta debe cubrir las tres partes el potro, el medio y los extremos, con movimientos circulares interrumpidos con la excepción de las tijeras.Las manos son las que pueden tocar el potro con arzones, nada mas. Este ejercicio se debe hacer constante y debe estar controlado.Se denomina uno de los mas difíciles en la categoría de varones, pero también el mas sutil, cada movimiento esta definido por el control de manos y el resto delcuerpo.

Ejercicios en la barras paralelas: Este ejercicios consiste básicamente en balanceo y vuelo, aquí se exige que el deportista ejerza dos movimientos: Uno apoyado y el otro colgando en la barras, el gimnasta debe soltarse y que luego las manos las re agarren.Algunos gimnastas se mueven por fuera de las dos líneas que forman las barras .Los movimientos mas difíciles son

cuando el gimnasta debe pierde de vista las barras que es en la ocasión de mortales hacia adelante y atrás.

Salto sobre el potro: Aquí el gimnasta debe de superar una altura que se le ha designado.Desde el trampolín hasta el caballo, el gimnasta debe elevar con un ángulo apropiado al tiempo donde las manos llegan al potro, luego el cuerpo del gimnasta debe elevarse al menos un metro por encima de la altura del caballo y elevarse dos metros y medio antes de tocar la colchoneta y el aterrizaje debe ser firme sin ningún tambaleo .

Tomas GonzálezEs un gimnasta chileno, el primero en

Obtener medallas en Juegos Panamericanos y copas mundiales.

Es hijo de ambos padres gimnastas,

Realizo sus estudios en Las Condes(San

Juan Evangelista), luego en la educación

Superior estudio kinesiología.

Su carrera de Gimnasta.González se especializa en disciplinas como las de suelo y

caballete, en 2004 fue electo el mejor gimnasta chileno por la prensa especializada, luego de ganar 3 medallas de bronce en la Copa Mundial, en el 2006 obtuvo medalla de bronce categoría salto en la Copa Mundo. En el 2007 Juegos Panamericanos obtuvo dos medallas una de plata en salto y bronce en suelo, en 2008 obtuvo plata en la Copa Mundo. Su ultimas medallas fueron bronce y oro en Croacia, con suelo y salto. Fue galardonado con el Premio Nacional del deporte de Chile 2012.

Eventos Importantes

Sudamericanos: Todos los años

Nacional: Todos los años

Internacional: Todos los años

Juegos Olímpicos : Cada 4 años