Garap Aldi

download Garap Aldi

of 24

  • date post

    05-Jul-2018
  • Category

    Documents

  • view

    222
  • download

    0

Embed Size (px)

Transcript of Garap Aldi

  • 8/15/2019 Garap Aldi

    1/24

    BAB II

    TINAJUAN PUSTAKA

    2.1 Penelitian Yang Relevan

    2.2 Penjelasan Secara Teoritis Variabel Penelitian 2.2.1 Prototyping 

    Sebuah prototype merupakan penaksiran produk melalui satu atau

    lebih dimensi (Ulrich & Eppinger, 2001). Prototype digunakan untuk

    pembelajaran, komunikasi, penggabungan dan sebagai milestone.

    eberapa prinsip berguna untuk memandu keputusan mengenai

     prototype selama pengembangan produk, !aitu  prototype analitik

    umumn!a lebih "leksibel daripada  prototype "isik. Prototype "isik

    dibutuhkan untuk mendeteksi "enomena !ang tidak dapat terduga.

    #ahapan dalam prototyping $

    1. %enetapkan tujuan dari prototype.

    2. %enetapkan tingkat perkiraan prototype.

    . %enggariskan rencana percobaan.

    '. %embuat jadal perolehan, pembuatan dan pengujian.

    2.2.2 B! Petnj! Te!nis Tes Kesa"a#taan Jas"ni TNI

    Ang!atan $at

    Berdasarkan Keputusan Kepala Staf Angkatan Laut Nomor:

    KEP/1033/VII/01! tanggal 10 "ul# 01! Kesegaran $asman#

    adala% kemampuan seseorang untuk melakukan suatu peker$aan tertentu dengan &a#k tanpa mengak#&atkan kelela%an 'ang

    &erart#( Art#n'a suatu ta%ap kelela%an 'ang proses pemul#%ann'a

    &erlangsung dalam )aktu 'ang s#ngkat setela% seseorang

    men'elesa#kan tugas atau peker$aan 'ang &erat( *engan

    pemul#%an 'ang s#ngkat akan men$ad# segar kem&al# sepert#

    sed#a kala dan kemud#an dengan muda% dapat melaksanakan

    tugas+tugas selan$utn'a(

  • 8/15/2019 Garap Aldi

    2/24

    2.2.2.1 Ketentan U""

    1. #es esemaptaan *asmani. #es kesegaran jasmani merupakan

    bagian tes kesamaptaan jasmani !ang meliputi$

    a. #es postur tubuh.

    b. #es kesegaran jasmani.

    c. #es ketangkasan.

    2. esegaran *asmani. esegaran jasmani dilaksanakan dalam

    rangka peraatan prajurit #+ - !ang mencakup aspek

    peningkatan dan pemeliharaan melalui$

    a. #es kesegaran jasmani !ang dilaksanakan secara berkala.

    b. %elaksanakan olahraga rutin setiap hari selasa dan jumat !ang

    meliputi$

    1) Senam pagi / senam kesegaran jasmani.

    2) ari, aerobik dan jalan kaki.

    ) lahraga rekreasi.

    c. %elakukan kegiatan olahraga sesuai bakat, kegemaran dan

    hobi masingmasing melalui !anus.

    . aktoraktor 3ang %empengaruhi.

    a. aktor 4alam (Endogen).

    1) *enis kelamin.

    2) Usia.

    ) 5as/keturunan.

    ') eadaan dan si"at biologis.

    6) eadaan dan si"at psikologis. 7) eadaan kesehatan.

    8) akat dan minat.

    b. aktor uar (Eksogen).

    1) %akanan.

    2) ingkungan alam.

    ) ingkungan sosial dan buda!a.

    ') #ugas dan pekerjaan.

  • 8/15/2019 Garap Aldi

    3/24

    6) 9embina/pelatih.

    '. omponen esegaran *asmani. Unsur komponen kesegaran

     jasmani sebagai berikut$

    a. Power  (#enaga).

    b. Strength (ekuatan).

    c. Endurance (4a!a #ahan).

    d. Speed (ecepatan).

    e. Accuracy (etepatan).

    f. Agility (elincahan).

    g. Coordination (oordinasi).

    h. Balance (eseimbangan).

    i. Flexibility (elenturan).

    2.2.2.2 Tes Kesegaran Jas"ani

    1. Sarana dan 9rasarana #es esegaran *asmani. Sarana dan prasarana

    tes kesegaran jasmani sebagai berikut$ a. aterai - menggunakan$

    1) intasan lari (keliling lintasan minimal 200 meter).

    2) endera kecil dan batasbatas jarak. ! Stop watch. ') +omor dada. "! #egaphone. 7) 9eluit.

    b. aterai  menggunakan$ 1) %atras. 2) #iang pull up. ! Stop $atch. ') #iang shuttle run. 6) %eja dan kursi.

    c. 9erlengkapan administrasi$ %! Ball point. 2) langko. ) 4a"tar nilai.

    d. 9erlengkapan 9erorangan$ 1) 9erlengkapan peserta.

    a) 9akaian dan sepatu olahraga.

    b) #idak boleh memakai perhiasan/benda !ang mengganggu

    gerakan atau bagian tubuh.

    2) 9erlengkapan pengetes$ kursi dan meja untuk mencatat hasil.

  • 8/15/2019 Garap Aldi

    4/24

    2. %ateri #es. a. 9rajurit 9ria

    1) aterai -$ lari 12 menit.

    2) aterai $ a! Pull up. b! Sit up. c! Push up. d! Shuttle run.

    b. 9rajurit :anita 1) aterai -$ lari 12 menit. 2) aterai $

    a! Chining. b! #odified sit up. c! #odified push up.

    d! Shuttle run. . 9en!elenggaraan #es.

    a. 9entahapan. #ahap perencanaan, persiapan dan pengakhiran

    tes kesegaran jasmani. b. #ahap pelaksanaan. #ahap pelaksanaan sebagai berikut$

    1) 9engecekan personel dan materiil a) 9emeriksaan tensi (bagi personel !ang tidak

    direkomendasikan oleh tim medis tidak dii;inkan

    melaksanakan tes)

    b) 9embagian kelompok c) 9embagian nomor dada d) 9emanasan e) 9elaku melaksanakan tes kesegaran jasmani baterai

     - pria dan anita (lari 12 menit) dengan uruturutan

    sebagai berikut$ (1) 9elaku melakukan start  berdiri dari tempat !ang

    ditentukan dengan memperhatikan abaaba

    dari pengetes.

    (2) Setelah abaaba

    menit sampai tanda aktu habis. () 9ada menit kesepuluh ada pemberitahuan dari

    pengetes !ang menandakan baha aktu

    tinggal 2 menit. (') Setelah bun!i peluit panjang atau tanda lainn!a

    sebagai tanda aktu 12 menit habis, maka

    pelaku berhenti dan meletakkan nomor dada

  • 8/15/2019 Garap Aldi

    5/24

    kemudian pelaku jalan berbalik arah menuju

    ketengah lapangan. (6) 9etugas mencatat jarak keseluruhan !ang

    ditempuh pelaku. c. nter>al aktu.

    1) -ntara tes kesegaran jasmani baterai - dan baterai 

    pelaku diberi kesempatan istirahat selama ? 1016 menit. 2) 9elaksanaan tes kesegaran jasmani baterai  (empat

     jenis tes) dilakukan secara berurutan sesuai dengan

    urutan baterai 1, 2,  dan ' tidak boleh dibolakbalik.

    nter>al aktu antar jenis tes 610 menit. ) isaran aktu !ang diperlukan selama tes satu

    gelombang adalah$ a) 12 menit @ 10 menit @ ('A6 menit) B '2 menit

    (minimal). b) 12 menit @ 16 menit @ ('A10 menit) B 78 menit

    (maksimal). c) #otal aktu antara$ '2 menit sampai dengan 78

    menit. ') :aktu pelaksanaan tes kesegaran jasmani$

    a) 9agi$ pukul 07.0 s.d. 10.0. b) Sore$ pukul 16.00 s.d. 18.0.

    d. #ahap pengakhiran. 9ada tahap ini dilaksanakan kegiatan

    sebagai berikut$ 1) Setelah selesai kegiatan tes kesegaran jasmani pelaku

    dikumpulkan untuk dilaksanakan pengecekan antara lain$ a) *umlah personel. b) ondisi pelaku. c) 9erlengkapan. d) 9elaku dan pengetes menandatangani hasil tes.

    2) %engadakan kaji ulang kepada pelaku tentang kegiatan !ang dilaksanakan.

    ) %engolah data dan nilai !ang didapat sesuai hasil !ang

    diperoleh. ') %embuat laporan hasil tes kesegaran jasmani kepada

    ketua tim jasmani. '. 9enilaian esegaran *asmani

    a. 9enilaian kesegaran jasmani berdasarkan 10 kategori usia

    !aitu$

    1) Usia 1C s.d. 26 tahun.

  • 8/15/2019 Garap Aldi

    6/24

    2) Usia 27 s.d. 0 tahun. ) Usia 1 s.d. 6 tahun. ') Usia 7 s.d. '0 tahun. 6) Usia '1 s.d. ' tahun.

    7) Usia '' s.d. '7 tahun. 8) Usia '8 s.d. 'D tahun. C) Usia 60 s.d. 6 tahun. D) Usia 6' s.d. 66 tahun. 10)Usia 67 s.d. 6C tahun.

    b. esegaran jasmani baterai -. Setelah melaksanakan lari

    selama 12 menit akan diketahui jarak !ang dicapai dan nilain!a

    sesuai lampiran. c. esegaran jasmani baterai .

    1) Setelah melaksanakan  pull up/chinning , sit 

    up/modi"ikasi dan  push up/modi"ikasi dengan

    gerakan !ang benar dalam aktu maksimal selama

    1 menit akan diketahui jumlah pencapaian gerakan

    kemudian nilain!a terdapat pada lampiran. 2) Untuk shuttle run  melaksanakan lari bolakbalik

    membentuk angka C, dengan jarak 7A10 meter akan

    diketahui aktu tempuhn!a kemudian nilain!a

    terdapat pada lampiran. ) Setelah masingmasing item tes kesegaran jasmani

    baterai  diketahui nilain!a kemudian dijumlahkan

    dan dibagi ' menjadi nilai ratarata kesegaran

     jasmani baterai  dengan rumus sebagai berikut$

    ( NB1+ NB2+ NB 3+ NB 4) 4

    = N .RB  ...

    (2.1)

    Untuk mencari nilai ratarata kesegaran jasmani baterai -

    dan baterai  !aitu nilai kesegaran jasmani baterai - ditambah

    dengan nilai ratarata kesegaran jasmani baterai  hasiln!a

    dibagi 2, dengan rumus sebagai berikut$

  • 8/15/2019 Garap Aldi

    7/24

    ( N . A + N . RB) 2

    = N .G  . (2.2)

    eterangan$

    +.- B nilai garjas baterai -

    +. B nilai garjas baterai 

    +.5 B nilai ratarata garjas baterai 

    +.F B nilai garjas

    d. ategori nilai kesegaran jasmani$

    1) aik Sekali (S) B +ilai C1 G 100

    2) aik () B +ilai 71 G C0,DD ) Hukup (H) B +ilai '1 G 70,DD ') urang (1) B +ilai 8 G '0,DD 6) urang Sekali (2) B +ilai 0 G 7,DD

    eterangan$ atas lulus nilai kesegaran jasmani adalah '1.

    e. egunaan #es. #es kesamaptaan jasmani bagi prajurit #+

     -ngkatan aut diselenggarakan dalam rangka memenuhi

    b