Gabriel chávez la obesidad
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2015 GABRIEL CHÁVEZ CUARTO 2 27-7-2015 ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO LA OBESIDAD
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2015
GABRIEL CHÁVEZ
CUARTO 2
27-7-2015
ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO LA OBESIDAD
QUE ES LA OBESIDAD.
La obesidad es una
enfermedad crónica de
origen multifactorial
prevenible, que se
caracteriza por
acumulación excesiva de
grasa o hipertrofia
general del tejido adiposo
en el cuerpo; es decir,
cuando la reserva natural
de energía de los humanos y
otros mamíferos
almacenada en forma de
grasa corporal se
incrementa hasta un punto
en que pone en riesgo la
salud o la vida.
El sobrepeso y la
obesidad son el
quinto factor
principal de riesgo
de defunción humana
en el mundo. Cada
año fallecen por lo
menos 2,8 millones de
personas adultas
como consecuencia
del sobrepeso o la
obesidad.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el IMC (índice de masa corporal, cociente entre la estatura y el peso de un individuo al cuadrado) es igual o superior a 30 kg/m².También se considera signo de obesidad un perímetro abdominal en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm.
La obesidad es uno de los problemas de salud que cada vez es más frecuente debido a los procesos de globalización que vivimos ya que han provocado una serie de cambios en el estilo de vida y que combinados con una predisposición genética se incrementa el riesgo.
CLASIFICACIÓN DE LA OBESIDAD.
SEGÚN EL ORIGEN DE LA
OBESIDAD, ESTA SE CLASIFICA
EN LOS SIGUIENTES TIPOS:
OBESIDAD EXÓGENA
La obesidad debida a un régimen alimenticio inadecuado en conjunción con una escasa actividad física.
OBESIDAD
ENDÓGENA:
La que tiene por
causa alteraciones
metabólicas. Dentro
de las causas
endógenas, se habla
de obesidad
endocrina cuando
está provocada por
disfunción de alguna
glándula endocrina,
como la tiroides
INDICE DE MASA
CORPORAL CON SUS
RESPECTIVOS PESOS
CAUSAS DE LA OBESIDAD.
Hay muchas causas implicadas en la aparición del
problema. Aparte, de los malos hábitos de vida
(mala alimentación y falta de ejercicio físico)
también existen factores genéticos y orgánicos que
inducen su aparición. Investigaciones recientes
sugieren que, por término medio, la influencia
genética contribuye en un 33 por ciento
aproximadamente al peso del cuerpo, pero esta
influencia puede ser mayor o menor en una persona
en particular.
Un estilo de vida
poco activo
Medio ambiente
Los genes y los
antecedentes
familiares
Afecciones o
problemas de salud
Medicinas
Factores
emocionales
Hábito de fumar
Edad
Embarazo
LAS PERSONAS CON OBESIDAD TIENEN UNA MAYOR PROBABILIDAD DE
PADECER ESTOS PROBLEMAS DE SALUD:
Glucosa (azúcar) alta en la sangre
o diabetes.
Presión arterial alta
(hipertensión).
Nivel alto de colesterol y
triglicéridos en la sangre
(dislipidemia o alto nivel de grasas
en la sangre).
Ataques cardíacos debido a
cardiopatía coronaria,
insuficiencia cardíaca y accidente
cerebrovascular.
Problemas óseos y articulares (el
mayor peso ejerce presión sobre
los huesos y articulaciones).
Dejar de respirar durante el sueño
(apnea del sueño).
TRATAMIENTO PARA LA OBESIDAD.
Es necesario tratar
adecuadamente las
enfermedades
subyacentes, si existen. A
partir de aquí depende de
buscar el equilibrio,
mediante ajustes en la
dieta.
El principal tratamiento
dietético para la obesidad
es reducir la grasa
corporal comiendo menos
calorías y ejercitándose
más.
El ejercicio físico
es considerado
como una pauta de
tratamiento en la
obesidad,
Para las personas
obesas los mejores
ejercicios físicos
son los que hacen
participar a un
gran número de
músculos del
organismo
RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LA OBESIDAD.
Compre alimentos con bajo contenido de grasa. Compre alimentos con bajo índice glucémico. No compre colas bebidas gaseosas. Adopte un menú diario saludable aceptable
para todos. Acepte sugerencias para un menú saludable. Establezca un horario regular para las
comidas. Evite freír los alimentos. Sirva porciones pequeñas no invite a repetirlas. Ofrezca agua o jugos de fruta natural. Permita la ingestión ocasional de alimentos
prohibidos. Evite la ingestión de comidas y bebidas mientras
ve la televisión. No ofrezca dulces, galletas, helados y
similares como premio a recompensa. Realizar actividad física de 30 a 40 minutos de
ejercicio ligero o moderado la mayoría de los días de la semana. Al levantarse estírese haga ejercicios
BIBLIOGRAFÍAS DE LA WEB http://www.telegrafo.com.ec/sociedad/item/seis-de-cada-10-adultos-tiene-sobrepeso-en-el-pais.html
http://www.unicef.org/ecuador/media_27842.htm
https://es.wikipedia.org/wiki/Obesidad
http://www.dmedicina.com/enfermedades/digestivas/obesidad.html
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/
