CÁTEDRA DE KINEFILAXIACÁTEDRA DE KINEFILAXIA

INTEGRANTES

Giménez Fabiola Sanabria Cristina

TEMA:TEMA:FUTBOL DE CAMPO FUTBOL DE CAMPO

FUTBOL DE CAMPO Deporte de equipo practicado por dos

conjuntos de once jugadores con una pelota esférica.

El objetivo es marcar más goles que el equipo contrario, introduciendo la pelota

en la portería rival.

El juego esta controlado por un árbitro y dos jueces de línea.

UN POCO DE UN POCO DE HISTORIA..HISTORIA.. La historia del fútbol suele considerarse

a partir del año 1863. Si bien existían puntos en común entre los diferentes juegos de pelota que se desarrollaron desde el siglo III a.C. y el fútbol actual, el deporte como tal se lo conoce hoy

tiene sus orígenes en las Islas Británicas.

La formación definitiva del fútbol asociación se da en el siglo XIX.

El 21 de mayo de 1904 se funda la FIFA en Paris, Francia y en 1930 se

comienza a disputar la Copa Mundial de Fútbol, evento deportivo de mayor

audiencia en el planeta.Las reglas de Cambridge fueron tomadas

como base para la creación del Fútbol Asociación en 1863. Las diferencias radicaron en las de la Asociación no

permitía el juego brusco y la utilización de las manos para trasladar el balón.

El nacimiento del fútbol suele fecharse el 26 de octubre de 1863, día de la fundación de The Football Association.

El terreno de juego era un simple rectángulo que media 183 metros de largo por 91,5 metros de ancho. Las cuatro esquinas se marcaban con

banderines y no se pintaban las líneas de banda ni las de meta.

LA PELOTA..LA PELOTA.. Hasta mediados del

siglo XIX las pelotas utilizadas estaban hechas de vejigas de puercos, por lo

cual su forma y movilidad eran

inestables.

Las primeras reglas de 1863 no especificaban estándares para los balones, aunque una revisión de

1872 definió que los balones debían tener forma esférica, con una

circunferencia de entre 68,58 y 71,12 centímetros; y un peso entre 368,5 y

425,2 gramos. Los únicos cambios se dieron en la fabricación y tipos de

gajos.

DESARROLLO DEL JUEGO..DESARROLLO DEL JUEGO..

El juego se inicia con un saque desde el centro del terreno. En un principio la

duración de los encuentros no estaba fijada, pero desde 1866 el tiempo de 90 minutos comenzaba a ser un estándar, el entretiempo no debía superar los 5

minutos. Para 1995 el tiempo de descanso aumentó a un máximo de 15

minutos.

Se podía convertir un gol cuando se hacía pasar la pelota entre dos postes verticales, sin tener en cuenta de a qué altura pasaba. En 1866 se agregó una

cinta entre los postes a 2,44 metros para delimitar el área del gol, la cual sería sustituida en 1891 por un poste

horizontal (travesaño o larguero) rígido.

MEDIDAS

Partidos Internacionales:*Longitud: máximo:110 metros

mínimo:100 metros

*Anchura: máximo:75 metros

mínimo:64 metros

POSICIÓN

Las posiciones (relativo) en el campo de juego son:

Cinco delanteros Dos medios Tres defensas Un portero

TIPO DE CALZADO..TIPO DE CALZADO..

El peso que soportan los pies es de 50 veces mas que cuando uno camina. A la hora de elegir el calzado se debe tener en cuenta la superficie sobre la que se esta desarrollando el partido.

MATERIAL Y LONGITUD DE MATERIAL Y LONGITUD DE LOS TACOS..LOS TACOS..

Tacos de goma:

*Redondos o cilíndricos: son cortos y de goma dura, tiene entre 11 y 15 tacos, ideal para terrenos blandos (pasto natural).

*Multitacos: son mas cortos que la anterior, la suela tiene entre 25 y 30 tacos, ideal para terrenos duros y muy duros (pasto artificial, tierra o ceniza).

*Laminados o Cuneiformes: son de plástico y forma anatómica, tienen mayor estabilidad y la planta del pie sufre menos impacto al no ser de aluminio. Ideal para terrenos blandos y muy blandos.

Tacos de aluminio: son tacos largos, las suelas contienen entre 8 a 10 tacos. Ideal para superficies muy blandas.

Tacos mixtos: los tacos son de goma y aluminio, la bota debe ser medio numero mas que el habitual para evitar ampollas, hematomas y rozaduras debajo de las uñas, típico de los futbolistas.

Para el césped artificial se recomiendan las botas multitaco, al tener mayor número de tacos, mucho más cortos y de forma redondeada, ofrecen una superficie de descarga para el peso corporal muy alta, aumentando la estabilidad en las articulaciones y disminuyendo el riesgo de lesiones como esguinces y roturas del ligamento cruzado anterior.                      

CAUSAS MÁS FRECUENTES DE

LESIONES MUSCULARES

Tecnológicas Debido a materiales inadecuados,

movimientos defectuosos, mala técnica, etc.

Fallo electrolítico Exceso de sudoración o diuresis. Pérdida

excesiva de iones(sodio, potasio, magnesio) y de agua.

Trabajo excesivo

Suele aparecer al final de los partidos. Se produce mucho ácido láctico y se interrumpe los cambios iónicos de la membrana. Se agrava con la continuación del esfuerzo y se impide la llegada del aporte sanguíneo y oxígeno por la contracción y no se elimina el ácido láctico.

Temperatura

El frío puede provocar un mal aporte sanguíneo al músculo debido a la vasoconstricción, al igual que el calor puede provocar un exceso de sudoración.

Cambio de entrenador Cada entrenador tiene una forma de

plantear la preparación y el juego; y puede que intensifique sus entrenamientos para que sus sistemas sean captados rápidamente. Esto hace que aumente las sesiones de entreno y hay veces que la recuperación postesfuerzo no es la suficiente. Si se cambia el preparador físico también se ve afectado el entrenamiento.

Cambio de superficie de entrenamiento Hay veces que no se dispone del campo

de juego o no es utilizable por rezones climáticas. Esto trae consigo que el cuerpo se tenga que adaptar a la dureza del terreno. La amortiguación no es la misma en cemento, parquet o arena que en césped y la fuerza que el cuerpo tiene que hacer para adaptarse a éstos cambios no es la misma. Si ocurre varias veces y de forma continuada los músculos se ven afectados por sobrecargas.

Desequilibrio muscular

Para que un músculo pueda contraerse correctamente necesitamos que otro se relaje y deje de hacer el movimiento con normalidad. S i el músculo que realiza el movimiento es demasiado fuerte en relación con su antagonista, éste puede que no soporte la tracción y se rompa con un movimiento.

Incoordinación muscular

Puede ocurrir en el fallo de un golpe a la pelota.

Frenadas bruscas

Se produce un aumento de la presión intramuscular. El músculo pude romperse.

CLASIFICACIÓN DE LESIONES MUSCULARES

Lesiones no traumáticas

*Calambres: es una contracción involuntaria, pasajera y dolorosa de unos o varios músculos, espontáneamente reversible por el estiramiento y la compresión. Provoca dolor local, molestias y espasmos del músculo afectado e incapacidad para relajarlo.

Lesiones traumáticas *Contusión: en el deportista el músculo

suele estar en constante contracción por lo que es fácilmente desgarrable. Se produce hematoma intra o intermuscular, produce dolor, impotencia funcional. Si el hematoma es importante pude haber fluctuación. Si hay rotura de fibras aparece una deformidad con depresión.

*Elongación o estiramiento: el deportista siente un dolor muy intenso y difuso por la zona muscular, pero que no le impide realizar ejercicios. Con la movilización activa reaparece el dolor y cesa con el reposo.

*Sobrecarga: las molestias aparecen al finalizar el entrenamiento o el partido. Suelen ser el grado uno de las roturas musculares. No existe dolor a la contracción, no existe limitación al movimiento.

*Contractura: contracción involuntaria, duradera, de uno o varios grupos musculares.

Se produce molestia muscular desagradable, disfunción motora y dolor a la palpación, que aumenta si hay resistencia. Puede producir rotura muscular.

*Desgarro o rotura muscular: equivale al denominado ‘tirón’. Se pasa de la elongación, se rompen las fibras o fascículos y se produce hemorragia local más o menos importantes. Hay impotencia inmediata pero relativa, permite marcha y apoyo. Duele incluso en el descanso, que aumenta al realizar presión y movimiento.

*Rotura muscular: Puede ser total o parcial. Aparece dolor muy intenso, las fibras rotas son numerosas y aparece un hematoma importante. Impotencia funcional total, fluctuación importante a la palpación.

Una de las lesiones más habituales en futbolistas es la osteopatía de pubis o pubalgia: Una inflamación de los tendones propios del pubis producidos por una sobrecarga de los músculos aductores (parte baja) o del recto abdominal (parte alta) y que puede ser tanto traumática o crónica. El 50% de estos casos puede pertenecer a futbolistas, pero también puede afectar a jugadores de rugby, ciclistas o incluso levantadores de pesas.

CONSEJOS CONSEJOS GENERALES DE GENERALES DE PREVENCIONPREVENCION Cardio: Empiece corriendo unas cuantas

vuelta para aumentar el ritmo cardiaco. Estiramiento: Enfóquese principalmente

en la parte inferior del cuerpo y las caderas, y no olvide estirar suavemente su cuello.

Pases: Empiece con pasos de corta distancia, luego cambie gradualmente a manejar pasos de larga distancia.

Disparos: Ejercítese con disparos ligeros y cortos al principio, para pasar disparos fuertes a la red.

Carreras cortas de velocidad: Incluya unas cuantas carreras cortas de velocidad.

BIBLIOGRAFIABIBLIOGRAFIA

http://es.wikipedia.org http://www.elfutbolin.com