7/26/2019 Fundamento Tcnico de Voleibol y Reglas Importantes

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Fundamento Tcnico de Voleibol

Tcnica de Saque

El servicio o saque permite poner el baln en juego. Su objetivo principal radica en

tratar de dificultar la construccin del ataque del equipo contrario o alcanzar untanto directo. Existen diferentes tipos de saques, diferencindose entre ellos

fundamentalmente por la forma de golpeo y la trayectoria descrita por el baln.

Con Efecto Entendemos por saque con efecto !fuertes" aquellos a cuyo baln se

le infringe una rotacin durante su trayectoria, producto del movimiento de

pronacin de la mu#eca durante el golpe. En estos tipos de saques la parbola del

baln es aproximadamente definida posibilitando al contrario reconocer de forma

relativamente fcil la zona de terreno $acia donde es enviado el baln.

%lotante &os saques sin efecto llamados tambi'n flotantes !(flooting(", estn

determinados por el golpe seco con el baln, el poco acompa#amiento del brazo al

golpe y el freno s)bito del brazo al contacto con el mismo, esto $ace que $ace que

la parbola y la velocidad descritas por el baln, no est'n definidas y provoquen

ca*das bruscas e inesperadas generando un recibo dif*cil al contrario.

Tipos de Saque

+. Saque &ateral -ajo

Colocando lateralmente a la malla y de frente a la l*nea lateral del terreno. &os pies

en forma de paso, aproximadamente al anc$o de los $ombros, las piernasligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente con una peque#a torsin

$acia el brazo que golpeo. El baln es sostenido con la mano derec$a o izquierda

delante y el brazo contrario se retira $acia atrs. Se lanza el baln algo $acia

arriba donde el brazo derec$o se desplaza lateralmente desde atrs $acia delante

golpeando el baln con la mano abierta.

. Saque de /enis

El jugador se coloca de frente a la malla. &a vista al frente, pies en forma de paso

aproximadamente al anc$o de los $ombros !pie izquierdo delante". El baln se

sujeta con una de las manos o ambas. Se lanza aproximadamente un y medio

metro por encima de la cabeza, desplazndose el brazo izquierdo $acia arriba

$asta colocarse flexionadamente delante de la cara, mientras que el brazo

derec$o continua su trayectoria $acia arriba y atrs, quedando semiflexionado

atrs y arriba da la cabeza. En este momento el peso del cuerpo se apoya en la

pierna de atrs. El movimiento $acia el baln comienza con una extensin de la

pierna de atrs, pasando el peso del cuerpo desde la pierna de atrs $acia la

pierna de adelante. Cuando ambas piernas se encuentran en su momento de

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extensin mayor la mano $ace contacto con el baln en su parte posterior y

superior produci'ndose un movimiento de pronacin de la mu#eca, lo que $ace

que el baln gire. Simultneamente al golpe !contacto" se traslada la pierna de

atrs $acia delante.

Tcnica de Recepcin o Antebrazos

El jugador se coloca en el terreno mirando $acia el campo contrario. 0ies en formade paso, reposando el peso del cuerpo fundamentalmente sobre la punta de los

pies, levantando muy peque#a cosa los talones. &as piernas estn con una flexin

media. El tronco algo inclinado al frente. &os brazos van semiextendidos y

relajados al frente, separados completamente del tronco. &as manos van

entrelazadas y flexionadas $acia abajo. El jugador debe ejecutar peque#os

movimientos con las piernas en el lugar para propiciar un rompimiento ms rpido

y fcil del momento de inercia.

En esa postura se espera al baln, cuyo contacto con el mismo comienza con una

extensin progresiva de las piernas, $aci'ndose contacto con el baln con losbrazos extendidos, en ese momento se realiza un movimiento de los $ombros

$acia delante y arriba para de esta forma regular la fuerza del impacto y direccin

en la accin.

1spectos %undamentales en la /'cnica de 2ecepcin o 1ntebrazos

3ientras ms cerca se encuentre el jugador de la red, ms pasivo !relativo" ser al

trabajo de los brazos.

4ebe procurarse una superficie plana y tensa de los brazos al contacto con el

baln.

&a colocacin del jugador antes del contacto ser debajo del baln y en direccin

al lugar donde se pretenda enviar al mismo.

Cuando se recibe en zona uno se adelanta la pierna derec$a y por la zona cinco la

izquierda.

5o deben bajar los brazos en la espera del baln.

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4urante el contacto con el baln, las piernas realizarn un trabajo ms activo y los

brazos relativamente pasivo, mientras ms cerca se encuentre el jugador de la

malla.

El TOQUE DE DEDOS o O!OA"#$

Es un elemento t'cnico muy importante que es la base del juego de ataque.

6eneralmente es el 7 toque de cada equipo !pase colocacin" y es el pase con el

que se consigue mayor precisin.

0ara poder realizar un pase de dedos se tienen que dar dos condiciones bsicas

8ue el baln nos llegue ms alto que la cabeza.

8ue el baln nos llegue con poca velocidad.

Descripcin tcnica%

+. 1ntes del contacto con el baln

Elevar los brazos flexionados con los codos ms altos que los $ombros. &as

manos deben estar delante y ms altas que la frente y las mu#ecas en flexin

dorsal. &os dedos deben estar separados y casi extendidos.

. Contacto con el baln

El toque de baln se realiza cerca y por encima de la frente, con las manos

abiertas en forma de copa, ofreciendo al baln una superficie cncava en la que

los dedos *ndices y pulgares forman un rombo o un tringulo, manteniendo el

contacto visual con el baln.

El contacto con el baln lo realizan slo y exclusivamente las yemas de los dedos

!falange distal".

9. 1mortiguacin de la trayectoria del baln

1 medida que el baln se aproxima al jugador 'ste acompa#a la trayectoria

descendente con una flexin de las articulaciones de los codos, cadera, rodillas y

tobillos, manteniendo la tensin en la articulacin de las mu#ecas.

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En el momento del contacto los codos tienen un ngulo de flexin de :;7.

El ngulo formado por las piernas est en funcin de la altura del baln en el

momento del toque y de la distancia a la cual se desea enviar el baln.

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&a fase de despegue se considera la ms importante, pues es donde se conjugan

todas las leyes y principios f*sico biolgicos del jugador para realizar un mejor

salto en correspondencia con el objetivo principal del remate, golpear el baln.

4e esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en

la punta de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rpido y fuerte

simultneo de los brazos $acia delante y arriba, y la extensin explosiva de las

piernas el jugador realiza el despegue.

(olpeo&

>n brazo !el que golpea" se encuentra flexionado al lado de la cabeza !codo

se#ala $acia arriba", el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la

cara !mantiene el equilibrio del cuerpo". El brazo describe un movimiento rpido

$acia delante y arriba golpendose con la mano abierta. En este momento el

brazo debe estar extendido !mayor altura en el golpeo" realizndose

simultneamente al golpe con la mano abierta con flexin supina de la mu#eca. El

brazo desciende por delante del cuerpo.

a)da

4espu's del golpe con el baln se retira rpidamente la mano, bajndose por

delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un

peque#o movimiento amortiguador.

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2eglas =mportantes del ?oleibol

+. El jugador tiene que evitar que el baln llegue al suelo.

. Si el baln sale del campo cuenta como falta y saca el equipo

contrario.

9. Slo se pueden dar un mximo de tres toques por equipo.

n jugador no puede dar dos toques.

. El baln tiene que pasar por encima de la red para que cuente como

punto.

D. Si un equipo marca punto saca otra vez.

:. >n jugador puede rematar a cualquier altura.

+;. Si el saque no se ejecuta bien saca el equipo contrario.

++. En el primer toque del equipo se puede tocar con cualquier parte

del cuerpo.

+. &os jugadores despu's del saque pueden ocupar la posicin que

quieran dentro de sus canc$as.

+9. &os jugadores no pueden traspasar la l*nea.

+