Fuerza de voluntad
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¿La fuerza de voluntad te acompaña?
Ramírez, P. (2014). ¡Qué la fuerza de voluntad te acompañe. Obtenido el 10 de agosto de http://elpais.com/elpais/2014/08/07/eps/1407412233_072244.html
Fuerza de voluntad: capacidad para decidir qué hacer y optar por un tipo de comportamiento con la finalidad de alcanzar objetivos que a corto plazo suponen un sacrificio pero que benefician a largo plazo.
Deja de etiquetarte
y de tener expectativas negativas sobre ti mismo.
Coge tu idea con ilusión, emociónate por ella y espera cosas buenas de ti. Puedes cometer errores.
Motívate y la fuerza no desaparecerá.
Organízate
y establece tus prioridades y distribuye el tiempo para tener éxito.
Atiende a tu sistema reflexivo y da tiempo a tu paciencia y reflexión para que puedan intervenir y así no dejarte guiar por los impulsos.
Planifica y piensa que vas a
hacer cuando flaquees.
Confecciona una lista con
alternativas que eviten el
pecado.
Modifica tus hábitos y en lugar de pensar todo lo que tienes que abandonar, piensa en qué vas a hacer para sustituir y rellenar ese espacio.
Autocontrólate y regula tus impulsos y maneja bien tus emociones.
Prioriza y así no te cansarás
o sucumbirás. No quieras
cambiar todo el mundo de
golpe.
Aplica “la terapia del fastídiate” y asume que no hay plan B, es esto o nada. Persevera, esfuérzate, trabaja y sacrifícate.
No discutas con tu diablito y así no encontrarás excusas para dejar de hacer lo que debes hacer.
Ya tienes todas las armas que necesitas
Ahora, ACTÚA