Fortalecerte esAmarte

Edición: FEbrEro 2020

Maneja tusactividades de

AutocuidAdoMarco y Jennifer Jiménez

educa su Mente y llenarÁs su

corazÓn

DeterminadosA amar

ODepender

AmarFortalecerte

Amartees

Líderes latinos del mes

2 Edición Febrero 2020 / Somos! Revista mantiene los derechos de Autor / SomosRev.com / Templeton, CA Edición Febrero 2020 / Somos! Revista mantiene los derechos de Autor / SomosRev.com / Templeton, CA 3

456789

1213141617

Llegó el mes de Febrero antes de que nos acostumbráramos a escribir 2020 en las fechas que anotamos.

Febrero es un mes increíblemente mágico, un mes que cada 4 años te sorprende con un regalo de un día más a tu año, un mes que amas por la ilusión de lo que podría pasar dentro de dos semanas en el día de San Valentín o hasta un mes que totalmente te estorba y no quieres nada que ver con el comercialismo de corazoncitos y chocolates que venden en cada tienda.

cualquiera que sea tu caso, te pido que mantengas tu mente abierta y consideres que el día del Amor y la Amis-tad, puede beneficiarte mucho más de lo que imaginas.

Agregado a éso, febrero puede ser un mes para hacer una pausa en nuestras vidas y reflexionar en nuestros sen-timientos y darnos crédito por todo lo que hemos logrado y superado. La vida no es fácil y a veces, mucho menos las relaciones. Sí acaso una relación te ha traído momen-tos difíciles y ha traído a tu vida tristeza o rencor; es tu oportunidad para reconocer que eres un ser humano que siempre sentirás algo ante cualquier situación.

Las emociones no definen quiénes somos, puesto que son pasajeras y sólo son una defensa que el cuerpo manifiesta y va desarrollando para poder sacarnos de alguna situ-ación cuando nos vemos amenazados o en peligro.

Usa tus emociones como herramienta para poder descu-brir algo que se mantuvo pendiente dentro de ti.

Este mes incluimos para nuestros lectores, artículos que nos harán hacer recordar lo importante y básico que es el amor en nuestras vidas. desde el amor propio, hasta el amor a nuestra familia y cultura. cada una de nues-tras facetas, requiere ese elemento tan valioso que es el AMor.

Y recuerden que en el mes de marzo, estaremos trayendo a la comunidad de Paso robles, nuestros Talleres SoMoS!; un espacio creado exclusivamente para cada una de esas personas que necesita asistencia, sin costo alguno, y con expertos locales que traerán todo tipo de ideas y recursos que necesiten; para lograr cualquier meta que se propongan, desde mejorar su salud, finanzas personales y estructura de su negocio, hasta sus relaciones familiares; desarrollando el líder que hay en tí.

Siempre con ustedesVeronica Macias,directora General

PG&E ofrece más de 150 becas de estudio por un total de aproximadamente 500,000 dólares

P.O. Box 1476, Templeton, CA 93465

(805) 296-6943

Somos! revista es una empre-sa de propietario único.

Administración:Verónica Macías, directora General

romi ramírez, directora creativa

Contribuyentes:Zuridia García- fotografía; Luis Quiroz- estrategias de ne-gocios; Miguel diaz- hábitos saludables

Agradecimientos:recepción de inauguración:Gracias a nuestros patroci-nadores: Sculpterra Winery - vino y local, DJ 805- sonido y música, Panadería Martinez- Aperitivos, Paloma desserts- postres, Zuridia Photography - fotos y videos,

distribuciones:bibliotecas del condado de San Luis obispo y People Self Help Housing,

Súscripciones: Para obtener una copia de la revista a su domicilio, comuníquese con Verónica Macías. Súscripción es sólo $25 al año.

Para recibirlo gratis digital-mente, textie su nombre y el número de teléfono que desea registrar al (805) 296-6943

copyright © 2020 by Somos! revista

Todos los derechos son reservados. ninguna parte de esta publicación puede reproducirse, distribuirse o transmitirse de ninguna forma ni por ningún medio, incluidas fotocopias, grabaciones u otros métodos electrónicos o mecánicos, sin el permiso previo por escrito del editor, excepto en el caso de citas breves incorporadas. en revi-siones críticas y ciertos otros usos no comerciales permit-idos por la ley de derechos de autor. Para solicitudes de permisos, escriba a la editorial, dirigida a “Atención: Editor”, en la dirección a continu-ación.

Prensa imaginariaP.O. Box 1476, Templeton, CA 93465

SAN FRANCISCO, Calif.— Pacific Gas and Electric Company (PG&E) anunció que las solicitudes de becas están siendo aceptadas para estudiantes de secundaria o preparatoria que van a la universidad, así como para estudi-antes universitarios y de educación continua que viven en el norte y centro de California.

Más de 150 reconocimientos para un total de 500,000 dólares aproxima-damente se encuentran disponibles a través de las becas o subvenciones de PG&E, que incluyen el grupo de recursos para empleados (ERG), el grupo de red de ingeniería (ENG) y los programas de becas Better Together STEM.

La información sobre las becas de PG&E, incluyendo los criterios y las planillas o formas para aplicar están disponible en el sitio web de PG&E. Para ser considerado para una beca, todas las solicitudes o aplicaciones deben ser presentadas antes del 7 de febrero de 2020.

“Ayudar a los estudiantes de nuestras comunidades a asistir a la universidad y alcanza r sus metas es un gran paso para mejorar sus vidas. Estas personas, muchas de las cuales son las primeras en sus familias en asistir a la universi-dad, serán los líderes e innovadores del mañana. Estamos orgullosos de invertir en estos jóvenes prometedores”, ex-plicó Mary King, vicepresidenta de Recursos Humanos y jefa de la oficina de Diversidad de PG&E.

Las becas o subvenciones de PG&E se otorgan anualmente para ayudar a compensar el costo de la educación superior. Los ganadores de las becas ERG recibirán premios q ue van desde $1,000 a $7,000 por logros académicos ejemplares y liderazgo comunitario.

Los ganadores de las becas Better To-gether STEM recibirán una beca única de entre $1,000 a $10,000 para ayudar-les en su búsqueda de una educación superior en áreas de ingeniería, ciencias de la computación, ciberseguridad o ciencias ambientales.

Desde 1989, los ERG y ENG de PG&E han otorgado más de 4.5 millones de dólares en becas a miles de benefi-ciarios. Los fondos se recaudan en su totalidad, a partir de donaciones de los empleados, eventos de recaudación de fondos de los empleados, así como

desde la Campaña para la Comunidad (Campaign for the Community), el pro-grama de donaciones de los empleados de la compañía.

Desde 2012, el programa de becas Better Together STEM de PG&E ha otorgado casi 3.6 millones de dólares a estudiantes destacados, basándose en la demostración combinada de liderazgo comunitario, triunfo personal, necesi-dad financiera y los logros académicos.

Los fondos para las becas de Better Together STEM provienen de la Fun-dación PG&E, que se dedica a apoyar a organizaciones benéficas que abordan desafíos sociales, educativos y ambien-tales críticos en el área de servicio de la compañía. Estas becas son r espaldadas por los accionistas de PG&E.

Más de 5,000 empleados de PG&E per-tenecen a los ERG y ENG. Cada grupo ayuda a promover el compromiso de la compañía de servir a sus comunidades y aumentar el compromiso de los empleados.

Las becas ERG y ENG de PG&E están disponibles a través de estos 12 grupos: • Access Network (individuals with disabilities) | Red de Acceso (personas con discapacidades) • Asian | Asiáticos • Black | Afroamericanos • Latino | Latinos • Legacy (tenured employees) | Legado (empleados titulares) • National Society of Black En-gineers (STEM career employees) | Sociedad Nacional deIngenieros Afroamericanos (empleados de carreras en STEM) • NuEnergy (new employees) | (nuevos empleados) • PrideNetwork (LGBT employees) | (empleados LGBT) • Samahan (Filipino) • Society for Hispanic Professional Engineers (STEM career employees) | Sociedad deIngenieros Profesionales Hispanos (empleados de carrera en STEM) • Veterans | Veteranos • Women’s Network | Red de Mujeres

Además de las becas de PG&E, la Pacific Service Employees Association (PSEA), una organización de beneficios mutuos sin fines de lucro que sirve a los empleados y jubilados de PG&E, también ofrece becas para dependientes de los empleados de la compañía.

carta al Lector

Hábitos Saludables

Salud Mental

La Familia

Programas Académicos

Estrategias de Negocios

Líderes Latinos del Mes

Finanzas Personales

Tecnología

Cambios Sociopolíticos

Pasatiempos y Viajes

Calendario

Acerca de PG&EPacific Gas and Electric Company, una subsidiaria de PG&E Corporation (NYSE:P-CG), es una de las compañías combinadas de gas natural y energía eléctrica más grandes de los Estados Unidos. Con sede en San Francisco y más de 20,000 emplea-dos, la empresa suministra parte de las energías más limpias del país a 16 millones de personas en el norte y centro de California. Para obtener más información, visite www.pge.com/ y http://www.pge.com/news.

Marketing & Communications | 77 Beale Street | San Francisco, CA 94105 | 415.973.5930 | www.pge.com


Luchando por familias trabajadoras en San Luis Obispo.

S U P E R V I S O RArnoldDEBBIEFORSLO.com /DebbieArnold2020 PAID FOR BY DEBBIE ARNOLD FOR SUPERVISOR 2020 ID # 1342399

con otras personas o bien sí necesitas no sentirte constantemente decep-cionado o culpable o bien ponerle límites a otros o a tí mismo, te invitamos a que te centres en ti y tomes la decisión de asumir la responsabilidad de hacerte cargo de tus emociones.

Sí alguien te conduce, im-pulsa, apoya a ser la mejor versión de ti mismo día a día, eso es amor en exceso positivo!

Próximamente, se imple-mentará talleres sobre la salud emocional, ideales

para aprender con el apoyo de expertos.

Serán cordinados los lunes: 2 y 16 de Marzo, de 6-7:30pm, en el salón de recreación de Oak Park

Housing Authority, 901 calle 30, Paso Robles. Sólo habrá cupo para 20 participantes.

Llame para más infor-mación (805) 296-6943

¿O depender?

AmarEl cuidado propio no sólo se refiere a nues-tra apariencia o imagen. cuidar de nuestro esta-do emocional, mental y física forma parte de dicho cuidado y aunque a veces, por nuestro ritmo de vida o bien nuestras costumbres e ideas nos parezca im-posible, no lo es. Aunque claro que si puede llegar a ser difícil.

debemos ver el tiempo y usarlo como la principal oportunidad y herramienta que tenemos para alca-nzar nuestros objetivos.

Solo se necesitan 5 minutos en el día para hacer algo por nosotros. Por ejemplo, con la actividad física, estudios recientes muestran que no es necesario hac-er ejercicio por 30 o más minutos para poder notar

los beneficios, cualquier movimiento es importante. A veces, el truco es encon-trar una forma creativa de agregar tiempo a cosas que ya hace, como esta-cionarse un poco retirado en el estacionamiento cuando vaya de compras; esos pasos cuentan.

También es importante entender los beneficios físicos y mentales cuando se hace ejercicio aunque sea por 5 minutos. Otro ejemplo: la alimentación consciente es una forma de disfrutar realmente su comida y prestar atención a lo que se está comien-do, se ha demostrado que tiene beneficios para nues-tra salud física y emocional. Hacer meditación está comprobado que puede ayudar con el estrés, ansie-dad y el dolor; entre otros beneficios.

Si no tienes libertad interior, ¿Qué otra libertad esperas poder tener?

Desde nuestra edad tem-prana, el sentimiento de apego forma parte de nuestras vidas y es nece-sario para nuestro buen desarrollo personal. Perso-nas importantes en nuestra infancia, determinan nues-tra calidad de apego.

Apego positivo o negati-vo o como otro lo llaman, seguro o inseguro.El positivo o seguro, se car-acteriza por la confianza que le da la otra persona. Sabe que se irá y regre-sará y volverán a convivir y conectar.

El negativo o inseguro, es lo contrario, la persona no demuestra que le afecta la separación, no busca a la otra persona, suele evitar el contacto; todos los sentimientos regulares se reprimen.

Si bien pensabas que el apego es un sentimiento negativo, déjame decirte que no lo es. necesitamos ese vínculo emocional/afectivo apropiado con nuestros seres queridos.

Unas de las formas en que se manifiesta el apego negativo, es pasar por mo-mentos de ansiedad. Esas crisis son una señal de baja autoestima, factor que te lleva a la dependencia

emocional; caracterizado por miedos, incertidumbres, desconfianza, desesperan-za… entonces podemos determinar que la de-pendencia emocional es una consecuencia de un apego poco apropiado o negativo.

Nuestros temores nos hacen depender de otras personas, lo que hagan, lo que digan.., se vuelve básico para el o la depen-diente; nos debemos a ellos y en agradecimiento” sacrificamos, desvaloriza-mos nuestras necesidades o bien, nos hacen controlar la vida de la otra persona.

complacer a todo el mun-do, encajar en un grupo de personas, caer bien, son otras de las formas que se manifiesta el apego nega-tivo y todo por el miedo al rechazo o al abandono.Sí te sientes identificado con este tema, puede ser señal de que es el paso principal para empezar a reconocer que esa situación que vives, tiene solución.

no es un proceso corto, ni rápido, pero si un proceso que te llevará a una vida más saludable, estable y tranquila.

Si necesitas que te afect-en menos las opiniones de otras personas o bien des-cubrir tu valor como perso-na, dejar de compararte

Hábitos Saludables Salud MentalEl decir “no tengo tiempo” es probablemente la prim-era barrera que ponemos para no comprometernos.

Si buscas cambio de com-portamiento necesarios para elegir dietas nutricio-nalmente sanas y mejo-rar su bienestar, nuestro programa Calfresh, Healthy Living, puede ayudar a fa-milias de bajos recursos en los condados de San Luis Obispo y Santa Bárbara a obtener el conocimien-to y las habilidades. Estos recursos están disponibles en español.

cualquier cambio que hagamos va a tomar tiem-po y ajuste. Las personas generalmente tienen más éxito cuando comienzan poco a poco y aumentan sus metas con el tiempo. Para ver mejores resulta-dos en el uso de nuestro tiempo, debemos elimi-

nar las cosas que no son prioridades básicas para nosotros.

Recuerde que NO es ego-ista dedicarse tiempo a uno mismo , al contrario es saludable y necesario.

despejarse de la rutina y darse ese tiempo para uno mismo y disfrutar de cualquier actividad que nos haga relajar. Esto puede ser un tanto cultur-al, ya que muchas veces nos cuesta decir no por el hecho de que nos van a juzgar como egoista y por no querer hacer sentir mal a la otra persona, hacemos a un lado nuestras priori-dades.

En la última página, de la revista, incluimos unas tablas que pueden seguir semanalmente para de-sarrollar hábitos de auto-cuidado.


La Familia

”¡El amor sin condiciones, es el amor más verdadero que puede existir, pues es único!”

A veces cuando pensamos en el amar sin condiciones, lo relacionamos con amor en pareja. Frases como “Quédate con quien te vea volar, te deje volar, te impulse a volar y te acom-pañe en tu vuelo”, nos pueden sonar muy co-munes.

La paciencia es una de las virtudes que desarrol-lamos ante una situación donde nuestro amor por alguien se pone a prueba;

no sólo con nuestra pareja, sino con nuestros padres, hijos, amigos, vecinos, compañeros de trabajo, mascotas y hacia con nosotros mismos. Todos los días vivimos ese sentimiento y se puede decir que es de admirarse la persona que mantiene esa habilidad.

Nuestro comportamiento depende mucho de cómo fuimos tratados en nuestra infancia por nuestra familia, lo que vivimos en nuestras escuelas o experimenta-mos en nuestro barrio para poder haber desarrollado ese sentimiento en nues-tra edad adulta. Sí fuimos

cuando pensamos en ed-ucación, lo más probable es que se nos venga a la mente un ambiente escolar o académico, pero en re-alidad, la educación tiene varias facetas.

La educación puede variar de un país a otro, pero siempre tendrá, como mínimo, el mismo fin de desarrollar y fortalecer al ser humano.

Educarnos es una mues-tra de amor propio. dicho ésto, el ofrecerle a nues-tros hijos esa oportunidad, es también una muestra de nuestro interés y amor hacia ellos. La educación escolar es lo básico que le podemos ofrecer a nues-tros hijos, sabiendo que existen muchos programas que les pueden desarrollar otras habilidades que no se enseñan en la escuela.

La educación ha evolucio-

nado hacia un método más libre, en dónde el maestro ya no es el guía del apren-dizaje, sino los aprendices. La nueva generación bus-ca aprender activamente, en un ambiente dónde puedan controlar y exper-imentar con sus propias manos.

Existe una organización llamada 4-H, alrededor de estos condados que ofrecen oportunidades de participar en grupos y trabajar en varios proyectos relacionados al interés de cada individuo.

Los programas 4-H se basan en la creencia de que los niños aprenden mejor haciendo. En el con-dado de San Luis Obispo se ofrece más de 90 difer-entes tipos de proyectos. Los proyectos abarcan ciencias, ingeniería y tec-nología, artes, jardinería, fotografía, costura, robóti-

Programas Académicos

educados con tolerancia, respeto, confianza; existe mucho más la probabilidad de que seamos adultos pacientes y llenos de espe-ranza.

Los niveles de paciencia varían, como varían las situ-aciones o condiciones de vida que enfrentamos.

Han escuchado hablar sobre la ¿resiliencia? En el año 2014, la profesora de español en la Universidad Estatal de california, María Margarita carreira trajo al tema la palabra resiliencia por unos descrita como la adaptación positiva ante una situación adversa y puso como ejemplo a sus estudiantes hablantes his-panos de herencia, pero que han crecido en otra cultura y lengua, como un ejemplo claro de esta hab-ilidad.

Tal es el caso de nuestros hi-jos que han nacido en este país, pero que son criados por padres y el resto de la familia procedentes de otro país. Ser bilingues desarrolla además de una mayor con-ciencia crítica, un aumento de la empatía e incluso un exitoso desarrollo de la trayectoria académica.

Factores que ayudan ser resilientes como familia:

-Tener una madre, padre, o algun pariente que te ayuda mantenerte fuerte y unido.

-Tener un sentido de propósito común e interde-pendencia mutua.

Fortalecerte es

Amarte- Cuando uno retrocede o necesita ayuda, los otros miembros dan un paso ad-elante.

- Cada miembro de la fa-milia participa en la capaci-dad de recuperación.

-Mantener comunicación es esencial para facilitar, expresar los sentimientos de esperanza, temor, frus-tración, y felicidad.

Un aspecto importante en la resiliencia familiar es recon-ocer que están pasando unos tiempos difíciles.

Como responsable de tu ho-gar, debes sentarte con los miembros de la familia para definir un punto de vista positivo. No siempre se trata de resolver problemas o de cumplir metas. Se pueden encontrar situaciones por las cuales ser agradecidos. Pensar en ellos como algo que los empoderó y los unió más como familia.

Esto nos demuestra que el amor sin condiciones nos hace desarrollar otras car-acterísticas que nos traerá otras satisfacciones; como lo es la paciencia y la resil-iencia. realiza que todas las personas, sin excepción, merecen ser amadas.

Piensa en una persona que no te es fácil aceptar; aunque no lo creas, puedes empezar por ti. dedícale unos minutos a enviarle buenos deseos y cuando hables con esa persona escúchala y respétala. Sólo hazle sentir que estás allí por si necesita ser escuchada y respetada. Puedes hacer esto una y otra vez, hasta que tu nivel de paciencia, resiliencia y amor incondi-cional se plante en ti con raíces tan fuertes que ni tú mismo puedas arrancar de tu alma.

ca, vida saludable, cerámi-ca, participación cívica, y liderazgo, en un ambiente positivo donde reciben ori-entación de mentores.

Cualquier estudiante de 5 a 19 años de edad puede unirse a 4-H. Más allá de la participación del club local, las familias de 4-H pueden participar en una variedad de eventos del condado, como com-petencias, reuniones de proyectos del condado, campamentos, etc.

Les garantizo que no sólo nuestros estudiantes serán los beneficiados, sino que también nuestra relación con ellos mejorará y a la vez, promoveremos que este tipo de programas sigan existiendo o bien se crean otros.

Una de las grandes venta-jas es poder desarrollar lo que se le llama las habili-dades blandas. Que vienen siendo: la habilidad de solu-cionar problemas comple-jos, pensamientos críticos, buena comunicación, bue-na organización, trabajo en equipo, puntualidad, pens-amiento crítico y sociable, creatividad, facilidad de adaptación y hasta person-alidad amigable.

imaginemos que tenemos una educación académi-ca tal que nos ayuda a

sostener un empleo; su-mamos, restamos, leemos, concluimos, nos informa-mos sobre la naturaleza universal y humana.

Pero ¿alguna vez has re-alizado la gran diferencia de no sólo mantener, sino sostener o mejorar tu em-pleo o aspiraciones profe-sionales?

Las habilidades blandas pueden hacer esa diferen-cia, porque se refiere a los buenos modales, el sentido común, el optimismo, y empatía.

Todas estas habilidades, son demandadas no sólo por nuestros empleadores, sino hasta por nuestros cli-entes, amigos, familia, con-ocidos, bienes personales, porque el buen trato y respeto es nuestra carta de recomendación a diario.

Para inscribir a su hijo o hija en el programa de 4-H, puede ir a la oficina cen-tral:

Condado de SLO: 2156 Sierra Way, Suite C, San Luis Obispo, o llamar la oficina al (805) 781-5943

Condado de SB:Pine Grove School, 1050 Rice Ranch Road, Santa Maria o llamar la oficina al (805) 938-0466

Educa su mente y Llenarás su

Corazón


Marco y Jennifer Jiménez han creado no sólo una familia en común, rodeada de sus tres hijos. otra de sus fases que hacen con todo amor y entrega, la confor-man su otra familia forma-

da por los integrantes de su propia creación llamada A Heavenly Home; una comunidad para personas mayores que necesitan asistencia y cuidado; situ-ada en Paso robles, ca.

Para ésta han creado una atmósfera con el mismo respeto y dedicación que demuestra el gran orgullo y cariño que sus abuelos y padres les ofrecieron cuan-do estaban pequeños.

Líder Latino del Mes

Esta admirable pareja, hacen de su nego-cio una fusión con su propio hogar, incul-cándole a sus hijos el amor y respeto debido a sus mayores y a la vez dán-dole a sus hijos la experien-cia de convivir con personas con tanto valor y sabiduría.

Jennifer y Marco JimenezPropietarios de A Heavenly Home, LLc.ciudad de Paso robles

Estrategias de negocios¡Es posible dedicarse a lo que uno ama hacer! cuando se trata de abrir un negocio, se puede combinar hacerlo por amor y por dinero, aun-que se crea una dinámica donde hay una serie de actividades y retos que al-gunos no nos van a gustar y hasta los vamos a hacer de mal modo porque no nos satisface hacerlos; pero otros nos darán la satisfacción que estamos buscando como seres hu-manos en la elaboración de nuestro trabajo.

Si yo soy un jardinero y lo que más me gusta es plantar y podar plantas, pero no me gusta soplar las hojas porque hace mucho ruido y no las puedo controlar, debo disfrutar hacer lo que si me gusta y en ese caso

sería podar las plantas y a la vez hacer lo que no me gusta porque mi trabajo es darle el servicio al cliente; ya que es un servicio que yo prometí y por lo tanto lo tengo que hacer.

Hacer lo que más me apasiona en ese mo-mento y sí lo hago con todo mi cariño, con toda mi pasión, es allí donde encuentro la gratificación de mi trabajo. Al mismo tiempo el consumidor o el comerciante que me contrata, va a sentir y ver la calidad de mi trabajo de cuando yo planté y podé las plantas y éso me va a dar la oportunidad de darme a conocer y me van a referir como un buen podador de plan-tas.

amarDeterminados

como dueño de negocio es lo mismo, yo tengo que hablar con proveedores, clientes, empleados y va a haber actividades que no me van a llamar la atención hacerlas, que no me van a gustar. dentro de todas las actividades que existen dentro del ne-gocio hay una o dos que nos van a dar la pasión y la satisfacción que busca-mos y aquellas que hace-mos con gusto, combina-do con la frecuencia en que lo hacemos, es lo que hace que nuestros clientes se sientan a gusto cuando trabajamos para ellos.

A

cuando uno hace con amor, pasión y dedicación algo, éso es lo que alimen-ta el alma de uno y nos da ánimo de seguir adelante con nuestro negocio.

Tengamos en cuenta que el éxito de nuestro nego-cio no sólo depende de nosotros, si no del merca-do. Por ejemplo, hay gen-te que le gusta cocinar arepas o comida filipina, pero si en el mercado no hay suficiente demanda de ese tipo de comida, por más que nos guste o sepamos cómo hacer ese tipo de comida, no será suficiente.

Es un reto de todo comer-ciante encontrar balance donde el consumidor nos pague por nuestro servicio.

En este país, es importante aprender inglés para saber desarrollar con más éxito un negocio.

Mission Community Ser-vice Corporation, junto con Cuesta College, son el equipo perfecto para poder desarrollar con más éxito tu propio negocio.

Paciencia, dedicación, no tener miedo a preguntar y aprender inglés, es vital para desarrollar un nego-cio y existe mucha gente que estará dispuesta a apoyarte.


La coordinación y armonía familiar, se percibe entre ellos, aunque reconocen que no es fácil mantener ese ambiente. día a día se comprometen, se dedican, y se esfuerzan para man-tener lo que han logrado tanto en lo familiar como en su negocio. Jennifer asegura que cada día es un reto por vivir, que no es fácil, pero aman lo que hacen y cómo lo hacen y todo fluye. Marco Jiménez proviene de una familia cubana, mientras que Jennifer, desciende de una familia portuguesa. Ambos han unido sus talentos y cono-cimientos y se han compro-metido no sólo uno con el otro, si no también con el-los mismos a vivir los sueños y visión de ambos. desde muy joven y al estar sirviendo para el depar-tamento de bomberos en la ciudad de Los Angeles, a Marco le conmovía ver el ambiente que rodea-ba especialmente a los residentes de los asilos de ancianos; no sólo por el amor, respeto y consid-eración que le tiene a sus propios padres y abuelos, si no por su propia cultura de un fuerte vínculo emocion-al que le caracteriza como latino. Marco siguió preparán-dose para lograr su sueño, mientras que después de casarse con Jennifer, ella decidió apoyarlo e incorporarse a su visión, preparándose aún más en el área administrativa, para consolidar lo que ambos querían para entonces lograr. Ya estaba el deseo, la visión y el ánimo, pero

tenían que atender situa-ciones que cualquier otro negocio exige; más sin em-bargo, cada requisito que tenían y aún tienen que cumplir, simplemente se comprometen por lograrlo. Marco le da el principal crédito a su abuelo que lo apoyó incondicional-mente para llevar a cabo este gran proyecto, con la intención de que la pareja brindara la oportunidad a sus residentes de vivir una experiencia rodeados de calidez y amor incondicio-nal. desde muy temprano se ejercitan, preparan para ir a su otro hogar y a dejar a sus hijos a la escuela. Procuran mantener a sus hijos enfocados en activi-dades que los ayuden a ser mejores personas y a lograr sus metas académicas. Una de las actividades que la familia comparte es el baseball, ya que Marco ha sido entrenador y apasio-nado de este deporte y reconoce el gran esfuerzo y dedicación que uno de sus hijos tiene por este deporte; mientras que a sus otros dos hijos los car-acterizan otros intereses, los cuales también apoyan. Marco y Jennifer, tienen bien definido lo que deben hacer día a día y sus hijos han aprendido éso. Según Marco tiene muy arraigada la imagen de sus abuelos dejando cuba para residir en los Estados Unidos y ellos como nietos, valoran y cor-responden a ese esfuerzo, haciendo que esa experi-encia que les tocó vivir a sus abuelos, se convierta en orgullo y satisfacción. Ellos reconocen que sus días, aunque son bien

aprovechados y eficientes, les gustaría ir más lento y disfrutar aún más lo que están viviendo. Este es un claro reflejo de que la familia Jiménez, tal y como cualquier otra pareja que trabaja juntos no sólo se ven expuesto a enfrentar obstáculos tanto económi-cos, como de trámites de gobierno por mencionar algunos, si no también se ven expuestos a situaciones tales como mezclar los problemas del hogar con los del trabajo o bien celos profesionales, la misma ru-tina y mismos temas; hasta olvidar tiempo para uno al

otro por estar siempre jun-tos, pero ellos han estado alerta a no caer en esas probables complicaciones. rodeados del resto de su familia y apreciadas mas-cotas, conforman una vida llena de satisfacciones, esperanza y proyectos que los define como personas privilegiadas y bendecidas. Estar involucrados en even-tos comunitarios es otra de sus prioridades, tal es que realizan eventos para re-caudar fondos a beneficio de personas que padecen de alzheimer; enfermedad progresiva donde los sínto-

mas de demencia empeo-ran a través de los años. después de conocer un poco sobre la Familia Jiménez; Jennifer y Mar-co sugieren que tratemos a nuestros seres queridos que necesitan de nuestro cuidado no como enfer-mos o personas que ya no aportan a la familia, si no como personas de gran valor por todo lo que nos han dado, por sus con-ocimientos y sobre todo por el gran esfuerzo que han hecho por contribuir a nuestras vidas.

Toda esta historia de esfuerzo y logros nos hacen recordar que, es importante mencionar que cuando eres madre o padre y te toca lidiar con el cuidado de los abuelos, se te presentarán muchas oportunidades de inculcar valores en tus hijos. A través de simples acciones cotid-

ianas, les enseñarás a ser más responsables, pacien-tes y amorosos; además, ésto les permitirá benefi-ciarse de la experiencia adquirida de tus abuelos, sin olvidar también el aprendizaje intrínseco de cuidar de ti cuando enve-jezcas.

Así que, sí decides llevarlos a tu hogar y cuidar de el-los; deberás pedir que otros miembros de la familia colaboren con el cuidado.Tu casa, sigue siendo tu hogar, así que deberás es-tablecer ciertos límitesSi se trata de complacerlos en algo, debes ser tú quien asuma esa responsabili-dad.

Adecua tu hogar para cuidar de tus padres. in-stala rampas para una silla de ruedas o pasamanos accesibles en las escaleras o baños. comparte con toda la fa-

milia esta nueva situación y deja que participen en su cuidado de tal manera que se convierta en una experiencia grata para ellos.

Ten a mano el número de teléfono del médico del abuelo o abuela; así como sus medicinas.

Ten en cuenta que de-berás tener paciencia y consideración para ellos. Si por el contrario decides delegar su cuidado a un lugar especializado:investiga sobre casas de retiro, sí ésta casa cuenta con personal calificado, el cual incluye desde un médico, hasta enfermeras certificados.

Evalúa la distancia que tengas que recorrer para ver a tus abuelos ante alguna emergencia. Todo ésto es porque utilizar los servicios de alguna

institución o lugar espe-cializados, no te quita tu responsabilidad de estar al tanto de ellos.

Planifica visitas para acompañarlos en esas fechas especiales.

Prepárate para cualquier emergencia que pudiera surguir. Pregúntate qué riesgos pueden haber o qué problemas podrían presentarse. darles a nuestros familiares o cualquier otro ser querido una vida digna y tranquila en sus momentos de edad avanzada, depende de nuestra disponibilidad y ac-titud. Para aprender sobre cómo cuidar de ellos; el departamento de Servicios Sociales, nos puede dar una idea de cómo hacer-lo; sólo hay que localizar al que perteneces por tu área y reunir ciertos requi-sitos.

Líder Latino del Mes Líder Latino del Mes


Finanzas Personales TecnologíaCompromiso de por vida…Existe una serie de ideas, opiniones y sentimientos encontrados con este tema. A este punto se han visto tantas cosas, tanto buenas como no tan bue-nas con respecto al amor por internet.

Para empezar, enamorar-nos como regularmente lo hacemos en perso-na, es emocionante; las emociones se alborotan y la alegría surge. imag-inemos agregarle a éso la sensación curiosidad y aventura; sentimientos que son parte de nuestro ser desde que nacemos y que no podemos evitar.

Los expertos aseguran que se ha estado distorsionan-do el verdadero sentido de amar a raíz del uso de las redes sociales, pero otros dicen que si vamos a ser deshonestos,o no maneja-mos adecuadamente las relaciones amorosas, lo vamos a ser en persona o por internet. La falta de tiempo para atender a otra persona es otro de los moti-vos que nos orillan a buscar relaciones de pareja por internet.

Las tazas de incremento en cuanto a este tema se refiere sigue aumentando, en realidad pareciera que nuestra emociones o expe-riencias son más positivas que negativas.

Pero hasta este punto, las redes sociales y sitios de internet llevan la delan-tera porque podemos encontrar una serie de candidatos o candidatas que podrían llenar nues-tras expectativas. O bien, cuando se trata de no buscar un compromiso, si no un momento agradable con quién pasar; los sitios de internet son una herra-mienta que nos pueden

sacar de ese dilema.

Es bueno estar conscientes de que ya sea por internet o en persona o por algún otro medio que estemos buscando una relación; nuestras expectativas pueden verse frustradas o bien pueden ser todo un éxito. Si vas a lanzarte a vi-vir esta experiencia, anali-za qué es lo que realmente esperas de la otra persona (tanto en su personalidad como hasta dónde deseas llevar esa relación).

La desesperación no es buena compañera en esta “aventura” por así decirlo; tente paciencia.Date la oportunidad de conocer a la otra persona y de que te conozca.

nunca dejes de ser tu, de ser fiel a lo que estás buscando. A veces por la desesperación por lograr encajar en una relación, ignoramos nuestros ver-daderos sentimientos, creencias y necesidades o bien; dejamos pasar las señales de que esa otra persona no llena nuestra expectativas.

Pero conocerse y aclarar los desacuerdos es básico para superar cualquier mal entendido que pueda sur-gir; y ésto pasa en la vida real, cuando estamos en una relación de pareja y nos vemos todos los días.

Escoge la aplicación que se adapte a tus necesi-dades, es probable que el personal de tu compañía celular te pueda ayudar o referir, ya que existen una serie de aplicaciones que puedes utilizar y puedes hacer de esa experiencia un momento agradable por un corto tiempo o bien para toda la vida.

Se dice que es más fácil hablar sobre política, re-ligión o aún sobre la muerte en una cena familiar. Más del 30% de las parejas, tienen dificultad para hablar sobre sus propios gastos o bien su presupues-to familiar.

Entonces, ¿qué esperamos para empezar por el prin-cipio y comprometernos a aprender a manejar, para nuestro beneficio, nuestros ingresos? Sí tú situación es que no sabes cómo vas a sobrevivir el resto del mes, que vives de quincena en quincena, este tema es para ti.

Uno de los grandes ob-stáculos para cumplir nues-tro objetivo, son nuestras emociones. Tenemos una idea errónea de que sí es-toy triste, entonces “inver-

tiré” en mi salud emocional comprándome un vestido que me gustó y no porque lo necesité. o bien, com-pras un artículo barato que no te gusta o te será útil, tanto como el del precio más alto.

Estas conductas nos ponen en el grupo de personas que gasta el dinero y lo ide-al es invertirlo o ahorrarlo. Sí empezamos por reconocer ciertos hábitos o ideologías que nos han estado ob-staculizando el buen mane-jo de nuestro dinero, ya es un buen comienzo, pués nos abre los sentidos de que debemos cambiar o bien qué optar por hacer.

Vivir aún con tus padres, una vez que generas dinero, es contraprodu-cente, ya que no realizas cuáles son tus verdaderas

necesidades y no te com-prometes a cumplir con tu verdadero estilo de vida.

ignorar todas tus necesi-dades básicas para so-brevivir, especialmente en circunstancias adversas o con las cuales no con-tabas, es otro hábito que obstaculiza tu misión en el buen manejo de tu dinero.

comprometer cada cen-tavo que ganas en tus necesidades básicas, es una garantía de que jamás tendrás dinero.

comparar tu situación financiera con otros, no te ayudará. Aunque puedes estar mejor que otro, siem-pre vivirás al límite y rezan-do para que no pase algo que descontrole tu “ya estructura económica”

Tomar la rienda de tu vida financiera, adquiriendo un compromiso de por vida, no es nada fácil, pero exis-ten personas que pueden ayudarte en este proceso sin ningún compromiso como asesores financieros y banqueros. Puede ser que al principio adquieras un pequeño dolor de cabeza, pero sabrás siempre que estás haciendo lo correcto. no querrás estar pidiendo o dependiendo de otros toda tu vida y peor aún, exponiendo a tus seres queridos a vivir momentos de angustia.

Somos! ofrecerá reuniones en grupo con expertos en este tema, que nos ayudarán a aprender y a comprometernos con nues-tras metas financieras.


cambios Socio-Políticos

Servirá a todos, no sólo a los que tengan conexiones políticas

Abordará la crisis de vivienda para el bien de las nuevas generacionesApoyará la creación de más trabajos con salarios justos

Pagado por Ellen Beraud for Supervisor 2020 | FPPC #1415985

Ellen es la única candidata que…

Conozca más sobre la vision de Ellen en

ellenforsupervisor.com/inicio

Liderazgo inteligente y honestoVota este 3 de Marzo para Ellen Beraud para Supervisora

¿Hasta dónde somos ca-paz de amar cuando deci-dimos dejar atrás a nuestra familia y amigos, vecinos, ciudades, rutina, lugares favoritos y hasta nuestros sueños e ideologías? A veces, con la intención de buscar nuevas opor-tunidades para nosotros y nuestros seres queridos o por el simple hecho de pro-bar nuevas experiencias.

Siendo más exactos con nuestras experiencia hoy en día y la idea principal por la cual inmigrar ha sido y es, el progreso y lograr el éxito. Eso no ha cambiado; llegar a un lugar recono-cido por la abundancia, prosperidad y estabilidad es el sueño de cualquier persona que desea vivir plenamente y disfrutar así todas esas dichas a las que al final de todo, son

nuestras bases como seres humanos.

Todos los compromisos que asumimos, y el nuevo sistema que tenemos que encarar por tal de mostrar nuestro amor por los nues-tros, pueden tornarse con-tra nosotros.

En la mayoría de los casos, el proceso de adaptación a nuestro estilo de vida, se vuelve un arte, porque se entrelazan sentimientos y experiencias conectadas con los motivos principales que nos animaron a dejar nuestro lugar de origen, con las frustraciones, luchas y miedos… que van sur-giendo.

nuestra cultura se ve fa-vorecida por el hecho de que nuestras raíces tienen fuertes vínculos a nuestras

tradiciones y valores, así que la decisión final de regresar a nuestro país de origen, varía. Todos tene-mos diferentes historias ya que todos lidiamos con diferentes elementos que influyen en nosotros para hacer una decisión, pero sea la que sea, siempre se relacionará con la idea de que todo va a ser para mejor.

Pero ésto es así, pués la historia de este país refiere no sólo prosperidad y éxito, si no lucha y cambios. derechos civiles, igualdad, libertad, oportunidad, son palabras que podemos hacer realidad. Una forma

de hacer los cambios que quisieramos ver es informar-nos, estar activos, y votar en las decisiones que van con nuestro punto de vista.

El mes pasado, Gloria Soto nos dió tips de como ser mejores informados, inclu-imos una lista de horarios y los domicilios endonde se presentan las juntas del concilio.

Este mes incluimos la lista de candidatos que estarán en la papeleta este Marzo, 2020.

Para más información, visite la página: SLocounty.ca.gov

representante de los Estados Unidos, distrito 24AndY cALdWELL KEnnETH YoUnGSALUd cArbAJAL

Senador estatal, Distrito 17VicKi noHrdEnJoHn LAirdJoHn M. nEViLLMAriA cAdEnAS

Asamblea Estatal, Distrito 35 dAWn AddiSJordAn cUnninGHAM

Miembro del comité central del condado republicano, distrito de Supervisión, PATTY SMiTHAnAMAriA L. UnGErricK UnGErrod bLAcKnErLindA LEA bEcKEr rAndALL V. JordAn

Miembro del comité central del condado republicano, distrito 3 de supervisiónJEAnnETTE ELLA WATSon LAUrA MordAUnTAndrEA H. SEASTrAndG. AMbEr JoHnSonMiKE GibbonSPHiLiP MordAUnT

Supervisor del condado, 1er distritoJoHn PEScHonG STEPHAniE SHAKoFSKY

Supervisor del condado, 3er distritoSTAcY A. KorSGAdEn AdAM HiLL

Supervisor del condado, Distrito 5ELLEn bErAUd dEbbiE ArnoLd

Para poder votar, debe ser mayor de 18 años, ciudadano de los Estados Unidos, y registrado antes del 18 de Febrero, 2020.

contácte su representante si necesita más información, o necesita resolver algún asunto.

Elección Primaria3 de Marzo, de 2020

Lista de Candidatos:


Sábado2/8

Sábado2/8

Miércoles 2/19

Sáb y dom2/22 y 2/23

Lunes2/24

Foro importancia de tu participación en el censo 2020 con el congresista Salud carbajal.6 a 7:30 P.M.Ethel Pope AuditoriumSanta Maria High School.(805) 546-8348carbajalcensus.evenbrite.com

Libreria de AtascaderoManualidades del día de San Valentín. -Polin community room 2 a 3 p.m. Gratis para edades 5 años y mayores. Tel 805 461 6163 .

one Justice y Paso robles community church.clínica Legal Gratuita de inmigración. 11 a.m. a 3 p.m.community church Paso robles. Haga cita: (323)739-8093

dignity Health.Funda-mentos del cancer. De 6 a 7:30 p.m. oak Park 2 communi-ty room. Paso robles.(805)786-6130. cómo trabajar con su grupo médico, para tratar los diferentes tipos de cáncer.

consulado Móvil Santa Maria.citas gratuitas. 1(877)639 4835. Https://mexitel.sre.gob.mx

calendarioPasatiempos y Viajes

nuestra cultura hispana es muy variada, hermosa y única. En el año 1970, el gobierno federal de los Estados Unidos, aprobó el término Hispano para identificar ese perfil racial; mientras que el término al-ternativo Latino se añadió años después.

nuestra cultura y tradi-ciones es asociada; una por ser las cualidades que identifican a una sociedad, pueblo o país y la otra por la transmisión de saberes, usos y costumbres de una generación a otra; algo que se hereda por provenir de generaciones predece-soras.

Tamale Festival ha traído a la ciudad de Atascadero, california en estos últimos 5 años, el orgullo de vivir y compartir parte de nuestra cultura y tradiciones por medio de uno de nuestros platillos más populares y sabrosos que representa nuestra historia y orgullo.

cada mes de enero todo un equipo, entre la misma ciudad de Atascadero y negocios; al igual que elementos de seguridad, mantienen la alegría y encuentro entre varias cul-turas que se deleitan con la inmensa variedad de

tamales, platillos variados y bebidas, alternos.

Historic city Hall y El Sunk-en Gardens es un lugar perfecto para disfrutar en familia y amigos no sólo de la innumerable variedad de este platillo tradicio-nal; que en resumen se le atribuye a las culturas predominantes en México, ya que el origen del maíz fué probablemente en su región central.

Aunque no lo crean, Fes-tival del Tamal trae una variedad de sabores que usualmente no cocinamos en casa o no tenemos la oportunidad de probarlos a diario; razón mayor para darnos la oportunidad de encontrar reunidos toda esta variedad de negocios que elaboran con tanto esmero este platillo tan nuestro.

El primer día por la noche de 5 a 9 p.m., podremos disfrutar de un ambi-ente con música, juegos inflables para nuestros pequeños, al igual que los espectaculares fuegos artificiales.

Al siguiente día consec-utivo de 11 a.m. a 5 p.m; música de nuestro gusto, mariachi, bailes folklórico,

desfile de caballos dan-zantes, cantantes al estilo mexicano y mexico-amer-icano; son unos de los atractivos principales del Festival del Tamal, si dejar pasar los concursos de per-ro chihuahua en disfraz, del mejor comelón de tamales tanto para mayores como menores de edad y por supuesto, el mejor tamal tanto de sabor dulce, como picoso.

Es de gran asombro, ver cómo otras culturas que no son hispanas, elaboran y celebran este platillo con tanta creatividad y esmero, los cuales los hace dignos

de ser probados por nues-tros paladares.

Festival del Tamal, es una fiesta abierta al público que vale la pena disfrutar y apoyar y donde podemos pasar un excelente día en compañía de nuestra fa-milia y amigos, al igual que hacer nuevas amistades.

Vive una vez al año esta experiencia inolvidable y ama cada vez nuestra cultura y nuestra ciudad de Atascadero; que no sólo se caracteriza por éste recon-ocido Festival; si no por su infraestructura, parques, estilo de vida y su gente.


Completa la tabla de Autocuidado

Caminar al aire libre por 20 minutos

con una rutina saturada de quehaceres, trabajo, citas, estudios o niños, es esencial que cada ser humano tome el tiempo para consentirse y mimarse con actividades que más disfruta.

En el año 2017, Arizton hizo un estudio que analyzó el nivel de estrés entre los es-tadounidenses; resultó que

el 76% de personas tienen problemas físicos y el 74% tienen problemas psicológi-cos por causa del estrés. El factor número uno es relacionado al dinero y al trabajo. claro, la solución no es dejar tu trabajo (al menos que lo estás dejan-do por otro mejor), la solu-ción es ser más conciente de los nuevos proyectos a los cuales te estás com-

Al fin del mes, analiza cuantas actividades de autocuidado pudiste cumplir. Reflexion: ¿cómo te sientes por haberlo cumplido, o cómo podrias mejorar tu agenda para cumplirlo más seguido?

Ejemplos de actividades para cuidar las tres areas de tu bien estar.

MENTAL

Leer un buen libro

Aprender nuevas habilidades

Escuchar un podcast

Empezar un pasatiempo

Empezar algún proyecto de manualidades

Apaga tu celular por unas horas.

EMOCIONAL

Meditar

Hacer yoga

Escribir un diario

Escribir una lista de agradecimientos

Sentarte a contemplar la naturaleza

FÍSICO

caminar al aire libre

Escuchar música y bailar

Tomar una clase de zumba o hacer ejercicio

nadar

Jugar con tu mascota.

Limpiar y reorganizar tu closet o tu cuarto.

ir por un masaje o pedicure

darte un baño relajante o desintoxicante.

prometiendo. no siempre es facil decir “no,” pero tal vez, eso sea una nueva habilidad que desarrollas.

busca tu balance. El primer paso en lograr el auto-cuidado, es identificar tu nivel de cansancio. con-oce tu cuerpo y reconoce tus necesidades. Hay gente que prefiere correr, otros prefieren bailar, los intere-ses y estado de humor son varios, pero depende de ti identificarlos.

En la parte de abajo, incluimos una tabla de autocuidado. Escribe 5 o 6 actividades que merec-es disfrutar todos los días, cada tres días, o semanal-mente, como caminar al aire libre por 20 minutos.

Ya que hayas completado la tabla, anota los días que pudiste cumplir tus activ-idades. recuerda que al cuidarte, estaras mejoran-do tu autoestima, tu salud, y tu energía.

El Autocuidado

20 Edición Febrero 2020 / Somos! Revista mantiene los derechos de Autor / SomosRev.com / Templeton, CA

Fortalecerte esAmarte

Documents

Transcript of Fortalecerte esAmarte