ESTADO DE ESTADO DE ENTRENAMIENTO Y ENTRENAMIENTO Y FORMA DEPORTIVAFORMA DEPORTIVA

Dra Daniela Dasheva, catedraticaDra Daniela Dasheva, catedraticaAcademia nacional del deporteAcademia nacional del deporte

Sofia, Bulgaria Sofia, Bulgaria

El estado de entrenamiento como El estado de entrenamiento como adaptacion estable del organismoadaptacion estable del organismo

Los procesos constructivosLos procesos constructivos Los procesos constructivosLos procesos constructivos

Estado Estado operativooperativo

Estado Estado operativooperativo

Estado Estado corrientecorriente

Estado Estado corrientecorriente

Estado Estado estableestable Estado Estado estableestable

Sesiones Sesiones de entrenamientode entrenamiento

Sesiones Sesiones de entrenamientode entrenamiento MicrociclosMicrociclosMicrociclosMicrociclos

Reestructuraciones Reestructuraciones adaptivas adaptivas

Reestructuraciones Reestructuraciones adaptivas adaptivas

Altos y estables resultados Altos y estables resultados deportivosdeportivos

Altos y estables resultados Altos y estables resultados deportivosdeportivos

Estado de entrenamientoEstado de entrenamientoEstado de entrenamientoEstado de entrenamiento

La adaptacion estable del organismo La adaptacion estable del organismo que brinda una caracteristica que brinda una caracteristica compleja de la forma fisica (la compleja de la forma fisica (la

capacidad de trabajo) del individuo capacidad de trabajo) del individuo en un determinado tipo de actividad en un determinado tipo de actividad

deportiva.deportiva.

La adaptacion estable del organismo La adaptacion estable del organismo que brinda una caracteristica que brinda una caracteristica compleja de la forma fisica (la compleja de la forma fisica (la

capacidad de trabajo) del individuo capacidad de trabajo) del individuo en un determinado tipo de actividad en un determinado tipo de actividad

deportiva.deportiva.

Indudablemente el criterio mas generalizado Indudablemente el criterio mas generalizado del estado de entrenamiento es el resultado del estado de entrenamiento es el resultado

deportivo demostrado en competiciones deportivo demostrado en competiciones oficiales. En el se hallan “enfocados” todos los oficiales. En el se hallan “enfocados” todos los

factores del rendimiento deportivo. factores del rendimiento deportivo.

Indudablemente el criterio mas generalizado Indudablemente el criterio mas generalizado del estado de entrenamiento es el resultado del estado de entrenamiento es el resultado

deportivo demostrado en competiciones deportivo demostrado en competiciones oficiales. En el se hallan “enfocados” todos los oficiales. En el se hallan “enfocados” todos los

factores del rendimiento deportivo. factores del rendimiento deportivo.

ResultadoResultadodeportivodeportivoResultadoResultadodeportivodeportivo

FactoresFactores permanentespermanentes

FactoresFactores permanentespermanentes

FactoresFactoresinterinamentesinterinamentes

FactoresFactoresinterinamentesinterinamentes

CLASIFICACTIONCLASIFICACTION

Primer grupoPrimer grupo - deportes y disciplinas en cuales la - deportes y disciplinas en cuales la actividad motriz se caracteriza con la maxima actividad motriz se caracteriza con la maxima concentracion de los esfuerzos y una estructura concentracion de los esfuerzos y una estructura biodinamica estable de los movimientosbiodinamica estable de los movimientos:: aciclicos - los lanzamientos y los saltos en el

atletismo, la gimnasia deportiva y la acrobatica, la halterofilia, etc.

ciclicos - las carreras de sprint en el atletismo, la natacion, el ciclismo, etc. en el diapason hasta 20-25 seg.

Indices del estado de entrenamientoIndices del estado de entrenamiento

Cambios morfofuncionales Cambios morfofuncionales en el tejido muscularen el tejido muscular

(la hipertrofia y el aumento del (la hipertrofia y el aumento del volumen mitocondrio en todosvolumen mitocondrio en todos los tipos de fibras musculares)los tipos de fibras musculares)

Perfeccionamiento Perfeccionamiento de la capacidad del sistemade la capacidad del sistema

nervioso de activar un mayornervioso de activar un mayor numero de unidadesnumero de unidades

motorasmotoras

Segundo grupo - Segundo grupo - deportes y disciplinas en los que la deportes y disciplinas en los que la actividad motriz es ciclica, con una potencia de actividad motriz es ciclica, con una potencia de moderada a submaximamoderada a submaxima. .

remo, natacion (mas de 400 m), ciclismo (carretera), etc. en los que la calidad basica de resistencia se manifiesta en la relacion mutua con la fuerza, es decir, el objetivo del entrenamiento es desarrollar la resistencia de fuerza;

maraton, carreras de fondo, carreras de esquies, carreras de patinaje - carreras de campo atraves de 5 y 10 km, etc. en los que la resistencia esta vinculada con la rapidez, es decir, el objetivo del entrenamiento es desarrollar la resistencia de velocidad.

Indices del estado de entrenamientoIndices del estado de entrenamiento

Aumentar el potencial Aumentar el potencial energetico del organismoenergetico del organismo

Su utilizacion y Su utilizacion y recuperacion racionalrecuperacion racional

Indices integralesIndices integrales

Tercer grupoTercer grupo - deportes de compleja actividad motriz que - deportes de compleja actividad motriz que tiene un caracter intervalico-variable con garantizacion tiene un caracter intervalico-variable con garantizacion aerobico-anaerobica (glicolitica)aerobico-anaerobica (glicolitica)::

juegos deportivosjuegos deportivos - futbol, baloncesto, volley-ball, - futbol, baloncesto, volley-ball, balonmano, hockey sobre hielo, rugby, tenis, etc. En estos balonmano, hockey sobre hielo, rugby, tenis, etc. En estos las acciones motrices tienen un caracter de velocidad y las acciones motrices tienen un caracter de velocidad y fuerza y se manifiestan con gran variedad durante largo fuerza y se manifiestan con gran variedad durante largo tiempo en las condiciones de fatiga compensadatiempo en las condiciones de fatiga compensada

luchas individualesluchas individuales - lucha (estilo libre y estilo clasico), - lucha (estilo libre y estilo clasico), boxeo, artes marciales, esgrima, etc. En los mismos la boxeo, artes marciales, esgrima, etc. En los mismos la actividad motriz tambien es variable con caracter actividad motriz tambien es variable con caracter explosivo, pero transcurre en un tiempo relativamente explosivo, pero transcurre en un tiempo relativamente mas corto, dando prioridad a la garantizacion energetica mas corto, dando prioridad a la garantizacion energetica glicoliticaglicolitica

Dos criterios integrales:Dos criterios integrales:

alto nivel de la capacidad laboral especifica alto nivel de la capacidad laboral especifica (resistencia de velocidad y fuerza con caracter (resistencia de velocidad y fuerza con caracter intervalico-variable);intervalico-variable);

estructura de las actividades motrices estructura de las actividades motrices biodinamicas y cinematicas de efectividad biodinamicas y cinematicas de efectividad maxima en las condiciones de una fatiga maxima en las condiciones de una fatiga creciente de forma progresiva.creciente de forma progresiva.

Las tareas principales que se resuelven en el Las tareas principales que se resuelven en el proceso entrenante pueden agruparse en dos proceso entrenante pueden agruparse en dos direcciones principales:direcciones principales:

aumento maximo de las capacidades aumento maximo de las capacidades funcionales del deportista (su reserva genetica funcionales del deportista (su reserva genetica adaptiva);adaptiva);la mas plena manifestacion de dichas la mas plena manifestacion de dichas capacidades durante las competiciones.capacidades durante las competiciones.

La forma deportiva como un fenomeno La forma deportiva como un fenomeno de adaptacion especificode adaptacion especifico

Estable estado de elevada capacidad de Estable estado de elevada capacidad de trabajo general y especifica del trabajo general y especifica del

individuo en un determinado tipo de individuo en un determinado tipo de actividad deportivaactividad deportiva. Se destaco que su . Se destaco que su

compleja estructura polifactorial compleja estructura polifactorial incluye componentes biologicos, incluye componentes biologicos,

psicologicos, sociales, biomecanicos y psicologicos, sociales, biomecanicos y netamente pedagogico-deportivo.netamente pedagogico-deportivo.

Estado de entrenamiento y la Forma Estado de entrenamiento y la Forma deportiva - comun y diferentedeportiva - comun y diferente

el estado de la forma deportiva es un resultado regular de las influencias entrenantes y de los cambios adaptivos en el organismo vinculados con esto;

estos cambios tienen un caracter fasico con sus parametros cuantitativos y cualitativos;

la forma deportiva puede surgir solo sobre un estado estable de capacidad laboral general y especial, definifo como estado de entrenamiento del organismo;

ambos estados (estado de entrenamiento y forma deportiva) se distinguen de forma cualitativa independientemente de su naturaleza comun;

la forma deportiva no es un estado estatico, sino dinamico que junto con sus rasgos comunes tiene tambien su propia especifica para los distintos tipos de deporte;

la forma deportiva es un factor principal para alcanzar altos resultados deportivos.

La forma deportiva es el estado que refleja un proceso La forma deportiva es el estado que refleja un proceso generalizado de adaptacion biosocial - una transicion generalizado de adaptacion biosocial - una transicion desde determinados estados mas bajos a niveles mas altos desde determinados estados mas bajos a niveles mas altos estocasticos de conducta de todo el sistema - el deportista!estocasticos de conducta de todo el sistema - el deportista!

ElEl primer nivelprimer nivel se caracteriza con indices estables del estado se caracteriza con indices estables del estado de entrenamiento como base natural de la forma deportivade entrenamiento como base natural de la forma deportiva

ElEl segundo nivelsegundo nivel se caracteriza con una marcada se caracteriza con una marcada selectividad del proceso adaptivo - desarrollo de las selectividad del proceso adaptivo - desarrollo de las funciones condiuctoras del organismo que constituyen el funciones condiuctoras del organismo que constituyen el fundamento especializadofundamento especializado de la forma deportiva de la forma deportiva..

ElEl tercer niveltercer nivel se caracteriza con unos componentes mucho se caracteriza con unos componentes mucho mas moviles que reflejan el estado corriente de la capacidad mas moviles que reflejan el estado corriente de la capacidad laboral operativa del deportista bajo la influencia sumaria laboral operativa del deportista bajo la influencia sumaria de factores de distinta indole, prestigiosos, motivadores, de factores de distinta indole, prestigiosos, motivadores, mercantiles, etico-morales, emocionales, etcmercantiles, etico-morales, emocionales, etc

3. El criterio integral de la forma deportiva son los altos y 3. El criterio integral de la forma deportiva son los altos y estables rendimientos deportivos pero en determinadas estables rendimientos deportivos pero en determinadas condiciones.condiciones.

““Umbral de criterio” (Uc)Umbral de criterio” (Uc) como medida del limite inferior como medida del limite inferior admisible de variacion (desviacion) por debajo del maximo admisible de variacion (desviacion) por debajo del maximo rendimiento anualrendimiento anual

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St. Kostadinova (Salto de altura) – 1988Compet. = 28 > Uc – 60.7%Uc = 200 cm