Flexibilidad1

FLEXIBILIDADCAPACIDAD CONDICIONAL

ASISTENTES A PRÁCTICA ASISTENTES A SOCIALIZACIÓN Edwin Fabián Reyes Debbye Alexandra Gil Daniel Peña Luis Alberto Rodríguez Cristian David Jonathan Ortiz Jaiver Danilo Alejandro Ardila

Edwin Fabián Reyes Debbye Alexandra Gil Daniel Peña Luis Alberto Rodríguez Cristian David Jonathan Ortiz Jaiver Danilo Alejandro Ardila

Universidad de los LlanosFacultad de Ciencias Humanas y de la Educación

Escuela de Pedagogía y Bellas artesPrograma de Licenciatura en Educación Física y Deportes

Curso: Biofísica y Capacidades Condicionales (Componente CC)

Introducción

La capacidad condicional de FLEXIBILIDAD es “…la capacidad fisiológica de lograr con facilidad y soltura la máxima amplitud de movimientos que permiten las articulaciones pudiendo recuperar sin demora la posición inicial, sin que por ello se deteriore la estabilidad funcional de la articulación activada ni la eficacia muscular” según (Vinuesa y Coll)

Práctica de valoración de las Capacidades Condicionales, estudiantes del grado 8vo de la Institución Educativa Alberto Lleras Camargo, Jornada Mañana.


Test de valoraciónTest FLEXIBILIDAD PROFUNCAObjetivo: Medir de forma global la flexibilidad y elasticidad del tronco y extremidades.Implementos:

Test ELEVACION DE CADERA HACIA ADELANTEObjetivo: Medir la movilidad articular de la cadera.Implementos:

Test ELEVACION DE HOMBROSObjetivo: Medir el grado de elasticidad de los músculos del hombro (deltoides) y de la cintura escapular.Implementos:


Evidencias de la recolección de datosFLEXIBILIDAD

CAPACIDAD CONDICIONAL

Datos recolectadosCódigo Nombre y Apellidos Edad Sexo

Test de FLEXIBILIDAD ESCAPULAR

Hombre Promedio Mujer Promedio

1 14 F

2 14 M 28 41,5 34,75

3 14 F 18 42 30

4 14 F 23 41 32

5 15 M 43 49 46

6 15 M 56 60 58

7

8 13 M 48 72 60

9 14 M 54 65 59,5

10 13 F 54 61 57,5

11 13 M 55 61 58

12 14 M 54 62 58

13 14 M 42 41 41,5

14 14 M 35 38 36,5

15 14 M 38 39 38,5

16

17 13 M 40 42 41

18

19 13 M 32 39 35,5

20 14 M 46 54 50

21 14 F 43 39 41


AnálisisFLEXIBILIDAD


TEST DE FLEXIBILIDAD ESCAPULAR

GENERO CALIFICACION

No. MUEST

RAEXCELENT

E BUENOSOBRE

PROMEDIO

PROMEDIO

DEBAJO DEL PROMEDIO

ACEPTABLE

MUJERES 4 2 1 1

HOMBRES 13 9 1 2 1

TOTALES 17 11 1 2 1 1 1

Datos recolectados

Código Nombre y Apellidos Edad Sexo

1 14 F

2 14 M

3 14 F

4 14 F

5 15 M

6 15 M

7

8 13 M

9 14 M

10 13 F

11 13 M

12 14 M

13 14 M

14 14 M

15 14 M

16

17 13 M

18

19 13 M

20 14 M

21 14 F

Test de FLEXIBILIDAD DE CADERA


18 18 18

51 57 54

48 57 52,5

74 89 81,5

82 78 80

51 51 51

87 70 78,5

58 68 63

63 70 66,5

61 65 63

67 92 79,5

71 66 68,5

61 90 75,5

59 63 61

42 64 53

88 81 84,5

75 76 75,5 62 66 64


Datos recolectadosCódigo Nombre y Apellidos Edad Sexo

1 14 F

2 14 M

3 14 F

4 14 F

5 15 M

6 15 M

7

8 13 M

9 14 M

10 13 F

11 13 M

12 14 M

13 14 M

14 14 M

15 14 M

16

17 13 M

18

19 13 M

20 14 M

21 14 F

Test de FLEXIBILIDAD PROFUNDA


0 3,5 1,75

24 32 28

26 28 27

25 25 25

23,5 28 25,75

18 23 20,5

29 27,5 28,25

32 36 34

15,5 19,5 17,5

28,5 30 29,25

31 33 32

17 21 19

21 20 20,5

24,5 26,5 25,5

22,5 22,5 22,5

13 26,5 19,75

26 28 27

21,5 19 20,25


AnálisisFLEXIBILIDAD


TEST FLEXIBILIDAD PROFUNDA

GENERO CALIFICACION

No. MUESTR

AEXCELENTE BUENO PROMEDIO ESCASO POBRE

MUJERES 5 1 4

HOMBRES 13 3 5 5

TOTALES 18 0 0 3 6 9

Conclusiones

La gran mayoría de los estudiantes sin discriminación el genero de la institución educativa Alberto Lleras Camargo del grado 8 , tienen una buena flexibilidad.

La estudiante, que tiene la patología (no conocemos el nombre), tenia dificultades en los test, a pesar de su animo de aplicarlos.

Falta de actividades por parte de los docentes para la atención de los estudiantes.


RECOMENDACIONES

• Estimular la flexibilidad de los estudiantes, de tal manera que mantengan su capacidad condicional estable.

• Para la estudiante con dificultades físicas, permitir aplicar los test faltantes, pero no exigirle igual que a los demás.

• Generar mas actividades por parte de los docentes para atraer la atención de los estudiantes.

Limitaciones y Perspectivas Futuras LIMITACIONES:• Los estudiantes se distraen muy fácilmente• La falta de comunicación entre los estudiantes y los

docentes• La poca comprensión a la hora de realizar los test por parte

de los estudiantes. PERSPECTIVAS FUTURAS:• Los estudiantes mediante la entrega de sus resultados en

los test pueden generar un auto cuidado y por consiguiente tomar iniciativa para el mejoramiento de la misma (capacidad condicional)

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