PortadaPrefaciondice de materias1- Examen de las respuestas y mecanismos fisiolgicos integrados durante el ejercicioEnerga para la contraccin muscularVa energtica anaerobia: gluclisisVa aerobia: fosforilacin oxidativaControl del metabolismo energtico

MsculoPatrn de utilizacin de las fibras

Sistema cardiovascularSistema nervioso vegetativo y catecolaminasTermorregulacin cardiovascular

Respiracin durante el ejercicioUmbral anaerobio

Otros sistemas y ejercicioSecuencia de las respuestas fisiolgicas integradas durante el ejercicioRespuestas anticipadasInicio del ejercicioFase de ajuste al estadio constanteEjercicio de baja intensidadEjercicio de intensidad moderadaEjercicio de gran intensidadEjercicio prolongado

Agotamiento

ResumenBibliografa

2- Efectos fisiolgicos del entrenamientoEntrenamiento aerobioResumen

Entrenamiento de resistenciaCambios celularesSistema nerviosoActividades bioenergticas y enzimticasCapacidad cardiovascularRespuesta hormonal

Entrenamiento anaerobioBibliografaBibliografas adicionales

3- Mtodos de entrenamientoPrincipios generales del entrenamiento fsicoPrincipio de sobrecargaProgresinDiversin

Entrenamiento aerobioFrecuenciaIntensidadTiempo o duracinTipo o forma de ejercicio

Entrenamiento anaerobioPrincipios FITT del entrenamiento de intervalo

Entrenamiento durante el aoDesentrenoEntrenamiento de fuerzaSobrecargaEspecificidadPrincipios FITT del entrenamiento de fuerza

Entrenamiento en circuitoResumenBibliografa

4- Bases fisiolgicas del calentamiento y refrescoCalentamientoCalentamiento generalCalentamiento especficoEfectos del calentamientoObjetivos del calentamientoDuracin e intensidadRutina del calentamiento

RefrescoObjetivos del refrescoRutina de refrescoDuracinBeneficios del refresco

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5- Requerimientos nutritivos de los atletasNecesidades nutritivas del atletaCarbohidratosGrasasProtenasVitaminas y mineralesHierroCalcioAgua

Estrategias de la nutricin para la competicinComidas precompeticinSobrecarga de carbohidratosIngesta de carbohidratos durante el ejercicio prolongado

Bibliografa

6- Mecanismos de lesinMecanismos bsicosFuerzaCargaMomentosTensin-deformacinEnergaMagnitudndice de la energa aplicadaAbsorcin de la energa

Naturaleza de los tejidos del organismo

Tipos de cargaMonoaxialInclinacinTorsinCombinaciones de cargas

Categoras de las lesionesFracturas traumticasLesiones por contactoLesiones de no contactoSndromes por abuso

ResumenBibliografaLiteratura sugerida

7- SeleccinProceso de valoracinProcedimientos de valoracinValoracin primariaExploracin secundariaInterpretacin e intervencinDocumentacin

Valoracin y maniobras de intervencin en las lesiones deportivas especficasPrimera prioridadParo cardiorrespiratorioAhogoAnafilaxiaHemorragiaShockGolpe de calorHipotermia

Segunda prioridadPrdida de concienciaConvulsionesLesin de la cabezaInsulto vertebralLesin visceralLesin facial, ocular, auditiva y nasalInfarto de miocardioAsmaDiabetesQuemadurasSndromes de tensin trmicaCongelacinFracturas y luxaciones

Tercera prioridadOtras lesiones musculoesquelticasQuemadura solarAbrasiones y laceracionesAmpollasLesiones bacterianas, micticas y vricas de la piel

ResumenLiteratura sugerida

8- Rehabilitacin de las lesiones: Orientacin prcticaEl atleta y su squitoEl proceso de rehabilitacinTcnicasPrdida de la forma fsicaFlexibilidadFuerza y resistenciaTipos de ejerciciosIsomtricoIsotnicoIsocinticoResistencia muscularActividad funcional

ResumenBibliografaLiteratura sugerida

9- Psicologa de los deportes y del atleta lesionadoMotivacin comprensibleDesarrollo de la automotivacinAumento de la motivacin a travs de la comunicacinEnfrentarse a la lesinEstrategias de intervencin psicolgicaAutocontrol emocionalEntrenamiento de relajacinRelajacin progresivaEjercicio de respiracin profundaRelajacin controladaOtras tcnicas de relajacin

Entrenamiento de imgenesDesensibilizacin sistemticaConjuntos de intervencin del comportamiento cognoscitivoReestructuracin cognoscitiva y pensamiento racionalEntrenamiento de icoculacin de estrsManejo cognoscitivo-afectivo del estrsOtros modelos de autorregulacin

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10- Efectos de la exposicin trmica en el adulto entrenadoRespuestas fisiolgicas al ejercicio con calorFisiologa de la aclimatacin y climatacin al calorValoracin y expresin de los factores del medio ambienteEnfermedad por calorPrevencin de la enfermedad por calor

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