Fisiología CARDIOVASCULAR. Anatomía básica del sistema cardiovascular: El corazón.
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Fisiología CARDIOVASCULAR
Anatomía básica del sistema cardiovascular:
El corazónEl corazón
Presenta 3 capas:Capa externa
(Epicardio)Capa media (Miocardio
= Músculo Cardiaco)Capa interna
(Endocardio)*Envolviendo el corazón el
pericardio
Presenta 4 cavidades:2 aurículas (parte
superior)2 ventrículos (parte
inferior)
El corazónEl corazón
FISIOLOGIA DEL CORAZON
Cada latido del corazón desencadena una secuencia de eventos llamados ciclo cardiaco que consiste en 3 etapas:
Sístole articular. Sístole ventricular. Diástole.
La sangre
*Composición:1. Plasma
2. Células sanguíneas- Glóbulos rojos
- Glóbulos blancos
- Plaquetas
La sangre
Propiedades
Funciones
ARTERIAS Y VENAS
La circulación sanguínea
Circulación mayor
Circulación menor
La presión arterial
- Definición
Puede ser:- Alta o sistólica
- Baja o diastólica
Factores que determinan el retorno venoso al corazón
1. Bomba muscular
2. Bomba respiratoria
3. Bomba cardíaca
4. Válvulas venosas
Enfermedades relacionadas con alguno de los mecanismos de la hemostasia:
La trombosis es un coágulo en el interior de un vaso sanguíneo y uno de los causantes de un infarto agudo de miocardio. También se denomina así al propio proceso patológico, en el cual, un agregado de plaquetas o fibrina ocluye un vaso sanguíneo.
GRUPOS SANGUÍNEOS
Pueden existir dos tipos de proteínas en el glóbulo rojo, la A y la B. Una persona que tenga la proteína A pertenece al grupo “A” , si tiene la B pertenecerá al grupo “B”. Si posee ambas proteínas, será del grupo “AB”. Y si no tiene ninguna, será del grupo “0”(cero).
GRUPOS SANGUÍNEOS
Existe una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos del 85% de las personas, que se llama “RH+”. El 15% de las personas restantes es “RH-“, estas personas si reciben sangre con la proteína RH+, quedan sensibilizadas y se produce una reacción de rechazo que en las mujeres no embarazadas y en los hombres, no entraña ningún peligro.
Sin embargo, si una mujer embarazada experimenta esta reacción, porque su hijo es RH+ y ella RH- se pondrá en peligro la vida del bebé.
Gasto cardíaco
- Definición: GC = FC x VE
- Factores influyentes
Respuesta cardiovascular al ejercicio físico en función de la intensidad
Ajustes:
- Variación de la Fc- Volumen sistólico- Gasto cardíaco- Redistribución de flujo sanguíneo- Aumento de la presión arterial
Adaptaciones a nivel de:- Corazón- Sistema circulatorio
Cálculo de la Fc máxima
- Definición de Fc máx.
- Hombres: 220- edad = Fc. Máx.- Mujeres: 226- edad = Fc. Máx.
- Cálculo de intensidades relativas
Zona de actividad física saludable
- Concepto
- Zonas de desarrollo:
1. Intensidad muy ligera 50-60%
2. Intensidad ligera 60-70%
3. Intensidad moderada 70-80%
4. Intensidad alta 80-90%
5. Intensidad 90-100%
Umbral anaeróbico
El umbral anaeróbico es el límite a partir del cual a una persona no le alcanza con el oxígeno que respira y posee (metabolismo aeróbico) para satisfacer el esfuerzo físico que se está realizando, y a partir del cual necesitará valerse de otras vías energéticas que no necesiten oxígeno para mantener dicho esfuerzo (metabolismo anaeróbico).
Cuando se llega al umbral anaeróbico, el rendimiento comenzará a decaer en breve, ya que las vías energéticas que no dependen del oxígeno son siempre limitadas, y sólo sirven para mantener la actividad un corto período de tiempo. Por eso, cuanto más alto tenga una persona (deportista) el umbral anaeróbico, más resistencia tendrá, y saldrá mejor parado ante esfuerzos prolongados. Este es un aspecto que puede ser también muy ventajoso en la realización de artes escénicas.
De forma teórica y aproximada, el umbral anaeróbico de una persona estará en su 85% de la FC máx.
Principios del entrenamiento
1. Principio de la individualización
2. Principio de la sobrecarga
3. Principio de la progresión
4. Principio de la continuidad