USO DE FAJAS LUMBARES

Para qu sirve una faja lumbar? Una faja para la espalda es un dispositivo utilizado, en teora, para reducir la fuerza sobre la columna, aumentar la rigidez de la columna y reducir cargas durante el levantamiento. Su objetivo terico primordial es el de reducir y/o eliminar la posibilidad de lesiones en la zona lumbar, que se manifiestan a travs de lumbalgias.

VENTAJAS Y DEVENTAJAS (ACHS)VENTAJAS Obliga al trabajador a adoptar una posicin erecta, lo que podra contribuir a un correcto hbito postural A corto plazo se observ disminucin del dolor lumbar en algunos caso y utilizada para ciertas tareas en condiciones especficas DESVENTAJAS Desarrollo de exceso de confianza que lleva al levantamiento de cargas superiores a las habituales y adopcin de posturas inadecuadas Desmotiva las prcticas orientadas al fortalecimiento de la musculatura abdominal Trastornos digestivos y circulatorios por aplicacin de presin excesiva en la faja

Que dicen los estudios de investigacin internacionalesSe puede afirmar categricamente que no existe ninguna evidencia de que las fajas lumbares reducen la probabilidad de desarrollar lesin de espalda en Trabajadores.

Centro para el Control y Prevencin de Enfermedades (CDC) y el Instituto Nacional para la Seguridad y la Salud Ocupacional (NIOSH),

COMO Y CUANDO UTILIZARLA Al realizar tareas especficas Aflojndola durante las pausas Utilizando la talla adecuada No debe considerarse como un EPP Recibiendo capacitacin en el manejo adecuado de cargas

Las fajas lumbares no reducen el riesgo de desrdenes traumticos acumulativos y lesiones a la espalda

Por ello, ms que promocionar el uso de fajas, se debe: Capacitar a cerca de los procedimientos adecuados para el levantamiento de peso, manejo manual de cargas, adopcin de posturas adecuadas

MANEJO ADECUADO DE CARGAS

La estructura muscular del cuello, trax y abdomen tiene la funcin principal de mantener la columna en su forma y posicin.

Carga FsicaPresin sobre la columna vertebral Levantar peso sentado inclinado hacia adelante parado sentado con apoyo 375K lumbar acostado

75K

PREVENCIN

La persona que se agacha sin usar sus rodillas, est levantando en promedio un 70% de su peso corporal, lo que conlleva a una sobrecarga y desgaste articular a largo plazo.

Levantamiento de Cargas

Levantamiento de Cargas