LA ANSIEDAD

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INTRODUCCIÓN

Definición de ansiedad.

La ansiedad es una respuesta emocional que engloba: aspectos subjetivos, corporales o fisiológicos caracterizados por un alto grado de activación del sistema periférico.

Tiene una función muy importante relacionada con la supervivencia, se estima que un 20.5% o más de la población sufre de algún trastorno de ansiedad, generalmente sin saberlo.

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Descripción:

Ante una situación de alerta, el organismo pone a funcionar el sistema adrenérgico y libera señales de alerta a todo el sistema nervioso central, se disparan los mecanismos que liberan adrenalina, y se fuerza a todo el organismo a aportar energías muy superiores a las que se utilizan normalmente.

GENERALIDADES

• Es una respuesta apropiada ante una situación amenazante

Ansiedad normal

• Es una respuesta inapropiada a un estímulo dado.

Ansiedad patológic

a

Las causas de la ansiedad llegan acompañadas de diversos factores que pueden ser desde problemas que afecten nuestra personalidad y se repercuta a las personas que tenemos a nuestro alrededor.

Problemas familiares (divorcios, fallecimiento, accidentes)

Problemas económicos

Robos y pérdidas

Problemas laborales (despidos, incompatibilidad en el trabajo)

Consumo de alcohol

Consumo de drogas

Consumo de pastillas para dormir  o mantenerse de forma excesiva

CAUSAS DE LA ANSIEDAD

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ETIOLOGÍA

Los trastornos de ansiedad pueden desencadenarse por una variedad de factores, incluidos las experiencias de vida y los rasgos psicológicos. Específicamente, el aumento del estrés y los mecanismos inadecuados de afrontamiento de situaciones adversas pueden contribuir a la ansiedad.

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ETIOLOGÍA Estudios muestran que hay un vínculo entre trastornos de ansiedad y áreas específicas del cerebro, y que un desequilibrio en determinados neurotransmisores cerebrales que regulan la ansiedad, como noradrenalina, serotonina y ácido gamma amino butírico (GABA), pueden contribuir a los síntomas de la enfermedad.

Las causas por las que surgen la ansiedad en los individuos pueden ser muy diversas y de diferente naturaleza. Normalmente, apenas difieren de las causas que pueda originar el estrés, pero a veces los casos de ansiedad vienen de la mano de algunas causas orgánicas y ciertos trastornos.

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TRASTORNOS FISICOS

trastornos cardiovasculares (enfermedad coronaria, hipertensión, arritmias, etc.),

trastornos digestivos (colon irritable, úlcera), trastornos respiratorios (asma), trastornos dermatológicos (psoriasis, acné, eczema),

y otros trastornos psicofisiológicos (cefaleas tensionales, dolor crónico, disfunciones sexuales, infertilidad, etc.).

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TRASTORNOS MENTALES O PSICOLOGICOS Entre los trastornos mentales los más frecuentes son sin duda

los trastornos de ansiedad, sin embargo, también encontramos niveles de ansiedad elevados en muchos otros desórdenes mentales, entre ellos:

los trastornos del estado de ánimo (depresión mayor, distimia, etc.),

las adicciones (tabaco, alcohol, cafeína, derivados del cannabis, cocaína, heroína, etc.),

los trastornos de la alimentación (anorexia, bulimia),

trastornos del sueño,

trastornos sexuales,

trastornos del control de impulsos (juego patológico, tricotilomanía, etc.),

trastornos somatomorfos (hipocondría, somatización, conversión, etc.)

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Ansiedad a niveles patológicos

En las sociedades modernas, esta característica innata del hombre se ha desarrollado de forma patológica y conforma cuadros sintomáticos que constituyen el trastorno de ansiedad, que tiene consecuencias negativas y muy desagradables.

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SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD

Los síntomas son muy diversos:

taquicardia, taquipnea, midriasis, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación, pensamientos negativos y obsesivos, etc.

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Trastornos de ansiedad según la DSM-IV TR � Ataques de pánico (crisis de ansiedad, crisis de angustia,

panic attack) Agorafobia − Trastorno de angustia sin �agorafobia (F41.0) − Trastorno de angustia con agorafobia (F40.01) − Agorafobia sin historia de trastorno de angustia (F40.00) Fobia específica (F40.02) Fobia � �social (F40.1) Trastorno obsesivo-compulsivo (F42.8) � �Trastorno por estrés postraumático (F43.1) Trastorno por �estrés agudo (F43.0) Trastorno de ansiedad generalizada �(F41.1) Trastorno de ansiedad debido a enfermedad �médica (F06.4) Trastorno de ansiedad inducido por �sustancias

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La ansiedad también puede convertirse en un trastorno de pánico, en el cual la persona cree que va a desmayarse, fallecer o sufrir algún otro percance fisiológico.

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CAUSAS DE SU APARICIÓN

El estrés: aumenta el ritmo cardíaco, la respiración, la tensión…

Enfermedades físicas: como la angina de pecho…

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Toxinas o medicamentos: como la cafeína, el alcohol o algunos medicamentos.

Factores ambientales: (muy comunes) como los problemas laborales…

CLASIFICIÓN-DSM IV

1. Trastorno de angustia con o sin agorafobia

2. Agorafobia con o sin trastorno de angustia

3. Fobia especifica

4. Fobia social

5. Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

6. Trastorno por estrés postraumático (TEPT)

7. Trastorno por estrés agudo

8. Trastorno de ansiedad generalizada

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TIPOS Y TRASTORNOS DE ANSIEDAD

Trastornos de ansiedad social. Una fuerte sensación de tensión o nerviosismo en situaciones sociales.

Trastornos de pánico. Una sensación súbita

de miedo y pavor intenso que sucede sin

ninguna causa, conocida como ataque de

pánico.

Trastornos de ansiedad generalizada. Una sensación diaria de mucha preocupación y ansiedad todos los días que dura al menos seis meses.

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Trastorno obsesivo compulsivo. Pensamientos frecuentes, a menudo perturbadores, que pueden provocar conductas (llamadas compulsiones) que aparentemente no se pueden detener ni controlar

Trastorno por estrés postraumático. Recuerdos vívidos y atemorizantes, así como pesadillas, de un evento traumático.

Fobias. Temor extremo a cosas o situaciones que presentan muy poco o ningún peligro real.

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ASPECTOS NEGATIVOS (CONSECUENCIAS)

Las consecuencias pueden ser físicas o psicológicas.

La ansiedad puede desembocar en trastornos depresivos.

Aumenta el riesgo de padecer enfermedades del sistema circulatorio y nervioso.

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Puede desembocar en conductas violentas.

También afecta a los individuos que conviven con el sujeto que padece el trastorno.

Pueden llevar al sujeto a buscar apoyo en actividades perjudiciales como el consumo de drogas.

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MÉTODOS PARA EVITARLA

Hay muchas formas de evitar la ansiedad, algunos de los métodos más eficaces son los siguientes:

También se pueden practicar ejercicios de relajación.

Si se tienen problemas, hablar con alguien de ello.

Hacer algún tipo de deporte.

Llevar una dieta sana.

Dejar un tiempo en el día para el ocio.

Reducir ingesta de cafeína y teína.

Moderar el consumo de alcohol y tabaco

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TRATAMIENTOExisten varios tipos de tratamientos

y terapias: fármacos ansiolíticos psicoterapia cognitivo-conductual:

ésta debería ser dirigida por un psicólogo.

reducción de estrés: puede incluir técnicas de relajación y respiración

cambios en la alimentación hipnosis y autohipnosis: la hipnosis

permite acceder a niveles de relajación muscular y mental muy profundos.

Ejercicio físico, Deporte.

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BIBLIOGRAFIA:WWW.WIKIPEDIA.ES

WWW.DMEDICINA.COMWWW.CLÍNICADEANSIEDAD.CO

MWWW.CONTRALANSIEDAD.BLO

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