Experto Mindfulness 2013 2104 Web

7/21/2019 Experto Mindfulness 2013 2104 Web

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www.nirakara.org | Nirakara | Mindfulness & Yoga Institute////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////Pgina 1

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EXPERTO EN

MINDFULNESS ENCONTEXTOS DE LA SALUD

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Ttulo Propio de la

Universidad Complutensede Madrid .

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Vicerrectorado de

Posgrado y FormacinContinua

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Centro Superior deEstudios de Gestin(CSEG).

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*Del 4 de Noviembre del2013 al 23 de junio del 2014

NIRAKARA, Mindfulness Institute


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www.nirakara.org| Nirakara | Mindfulness Institute///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////Pgina 2

ndice

INTRODUCCIN

OBJETIVOS DEL CURSO

OBJETIVOS GENERALES Y ESPECFICOS

DEMANDA SOCIAL Y PROFESIONAL

ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS,

ESTRUCTURA Y METODOLOGA

PROGRAMA DEL CURSO

PARTE I. PRCTICA Y TEORA DE LA PRCTICA

PARTE II. MINDFULNESS Y LA TEORA:

DEL BUDDHISMO A LA CIENCIAS COGNITIVAS.

PARTE III. APLICACIONES MINDFULNESS

EN DIFERENTES CONTEXTOS

CALENDARIO Y HORARIO DEL CURSO

PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIN

PREINSCRIPCIN Y PLAZOS

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IntroduccinMindfulness (Atencin Consciente AC)es una experiencia interior, potente ypersonal, es decir, subjetiva. Sin embargo,cualquier conferencia o curso deMindfulness ha de combinar las vassubjetivas de conocimiento con lascientficas (anlisis y objetivos deexperiencias sensoriales directas,investigaciones cientficas y estrategias

que permitan aplicarlas). En este sentidolas neurociencias aportan evidencia

cientfica de los cambios producidos endistintas partes del cerebro; cambios queseran la causa del bienestar personal delque informan los pacientes o practicantesde un programa de mindfulness, comopor ejemplo el MBSR de la Universidad deMassachusetts u otros aplicados conposterioridad, y surgidos a partir del

MBSR, como el MBCT de la Universidadde Oxford, el ACT, el DBT.

El programa del curso se estructura en tres

partes prctica, teora y aplicaciones- con sus

respectivos mdulos y temas de cada mdulo.


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OBJETIVOS ESPECFICOS

Introducir los conocimientos bsicos Mindfulness como concepto, teora y

mtodo en relacin con su objeto de estudio prctico-terico-aplicado (las tres

partes del programa).

Fomentar la prctica personal para no convertir Mindfulness solo en una tcnica

experimental o de intervencin, sino, ante todo, y primero, en una tcnica

experiencial o vivencial.

Revisar las estrategias de actuacin basadas en Mindfulness que llevan

aplicndose desde hace algunas dcadas en el mundo anglosajn, ms

tardamente en la Europa continental y muy recientemente en Espaa, y cuyos

resultados estn avalados por la investigacin.

Impartir una serie de tcnicas Mindfulness ampliadas con componentes de la

Psicologa cognitiva, medicina conductual y prcticas de la filosofa oriental

como el yoga o la meditacin, teniendo como punto de partida los programas

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de la Universidad de Massachusetts y

MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) de la Universidad de Oxford, entre

otros muchos, para su integracin en el desarrollo personal, la atencin

profesional a diversos colectivos, as como prevenir el estrs y el sndrome de

burnout, tan comn en la prctica profesional.

Dar a conocer los correlatos neuronales del Mindfulness a partir de los

principales estudios realizados, as como la descripcin de las principales lneas

de investigacin en torno al Mindfulness en el rea de las neurociencias.

Profundizar en los programas teraputicos basados en Mindfulness, en el marco

de las terapias de tercera generacin, y que pueden considerarse la vanguardia en

la prctica clnica actual.

Posibilitar a los profesionales que trabajan en distintos contextos de la salud,

como el sociosanitario, laboral, educativo y familiar, las bases necesarias para laconstruccin y ejecucin de los respectivos protocolos de actuacin.

EXPERTOMINDFULNESS

Los objetivos cientficos del curso tratan de dar cuenta de Mindfulness

(Atencin y/o Conciencia Plenas AP/CP o Atencin Consciente AC -

distintos trminos empleados en su traduccin al castellano) en el marco

de las Ciencia Cognitivas y que han trado el cuerpo y la mente abstracta

al aqu y ahora -como si fueran un solo objeto-, a la reflexin y

experimentacin en la ciencia contempornea.

OBJETIVOS GENERALES

Dar las competencias,

conocimientos y habilidades

necesarias para, por medio de

la prctica personal, teora y

aplicaciones Mindfulness

promover la salud mental,

holstica y ambiental, y el

bienestar tanto personal

como de la poblacin en

general, incluidos todos los

grupos de edad y diferentes

gneros, orgenes tnicos y

grupos socioeconmicos;

fortalecer la accin

preventiva y la autoayuda

(recomendaciones del

Parlamento Europeo).

Aprender la secuencialidad

de las tcnicas Mindfulnes y

de sus pormenores y

variantes de aplicacin segn

los diferentes tipos y

contextos de salud en la vida

cotidiana de cada

comunidad, grupo o

individuo.

Objetivoscientficos
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Partiendo del Informe sobre Salud Mental -

Resolucin del Parlamento Europeo

(2008/2209(INI)- documento que recoge las

polticas y acciones en materia de Salud Mental

que deben dirigir las acciones de los distintos

gobiernos europeos en materia de salud pblica

-consideramos que los diferentes tipos de

salud y de bienestar se encuentran en el centro

de la calidad de vida de las personas y la

sociedad. Y la prevencin, deteccin precoz e

intervencin de los diferentes tipos de

problemas palian, considerablemente, susconsecuencias personales, econmicas y

sociales.

Desde hace tres dcadas Mindfulness o

Atencin Consciente AC -el acrnimo

empleado de aqu en adelante- se viene

aplicando con xito como medio teraputico

para diferentes problemas psicolgicos en

diferentes contextos. El inters exponencial por

esta tcnica, que hunde sus races en lastradiciones milenarias, se ha desarrollado

adems en mltiples contextos de salud, como

antes hemos expresado. Y ha dado lugar al

desarrollo de currculas en las ms prestigiosas

universidades a nivel mundial, como:

Massachusetts, Harvard, UCLA, Berkeley, San

Diego, Oxford, Bangor, Freiburg y un largo

etctera.

El tardo desarrollo de Mindfulness en Espaaha sido la causa de la falta de formaciones en

Mindfulness en el entorno universitario. La

demanda creciente de cursos de calidad entre

los profesionales espaoles por un lado y la

enorme evolucin del Mindfulness en el mundo

anglosajn por otro, son argumentos slidos

para la consolidacin de este tipo de

formaciones. Dado que Mindfulness es una

tcnica multidisciplinar con muchos campos de

aplicacin, la poblacin a quien va dirigido elcurso es muy amplia. El perfil ms numeroso son

profesionales relacionados con la salud tanto

en contextos sociosanitarios, como

empresariales y educativos, y que quieran

utilizar la tcnica como herramienta teraputica

o coadyuvante, tanto para los pacientes como

para su propio contexto profesional. Otro gran

grupo de estudiantes interesados son

investigadores del campo de las ciencias

cognitivas; mindfulness se est convirtiendo en

uno de los objetos de investigacin ms

recurrente en la comunidad cientfica. Tambin

atrae a licenciados de otras reas que por

motivos relacionados con su desarrollo se venatrados por estas tcnicas. Pero, en cualquiera

de los casos, se parte del desarrollo personal -

en el aqu y en el ahora- por medio de la

prctica experiencial.

Las Ciencias Cognitivas, entre ellas las

Neurociencias, han demostrado que prestar

atencin o conciencia plena Mindfulness-

(atender a la riqueza de las experiencias en el

aqu y ahora), mejora la fisiologa, las funcionescognitivas, el manejo de las emociones y las

relaciones interpersonales. Estar

completamente presentes en la conciencia nos

abre a nuevas posibilidades de bienestar

individual, grupal y social. Ms concretamente,

la investigacin ha demostrado que la relacin

con uno mismo y con el otro (relaciones

sintnicas) fomenta la fortaleza emocional y la

longevidad. La investigacin del mindfulness

demuestra que la sintona intrapersonal es unpaso primero, y necesario, para la sintona

interpersonal (familia, trabajo, amigos, tejido

asociativo) y, posteriormente, para la sintona

en el amplio mundo de lo social, poltico,

econmico y financiero. Cabra decir, en otras

palabras, que estar plenamente atento -tener

consciencia- es una manera de convertirse en el

mejor amigo de uno mismo, para, despus,

hacer y ser con los dems.

Demanda social y profesional

EXPERTOMINDFULNESS


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EXPERTOMINDFULNESSActividades complementarias (investigaciones,prcticas profesionales, etc.)

En este apartado se da cuenta de las actividades complementarias que van

ntimamente ligadas a la programacin del curso y, en consecuencia, a sumetodologa. Al ser un curso eminentemente prctco-terico-aplicado,

hemos preferido referir en este apartado los aspectos ms prcticos del

mismo, en el marco de las clases presenciales y on-line, para no hacer

farragoso el Apartado 2. Programacin del Curso.

La programacin del curso, en su estructura, distingue tres partes

perfectamente diferenciadas: una primera parte de prctica experiencial (la

experiencia de practicar mindfulness en 1 persona); una segunda de teora

bsica o fundamental(mente, cognicin, conciencia y atencin en el marco

multidisciplinar de las ciencias cognitivas y sus relaciones con el budismo,origen del midfulness); y, una tercera parte terico-prcticaen diferentes

contextos de aplicacin, aunque con mayor nfasis en el rea de la salud, de

la psicoterapia y laboral y educativa, ltimo mdulo del programa.

Podramos decir que, en el amplio marco de la ciencia, se aplicar el mtodo

dialctico, en el que se ir de la prctica a la teora y de sta a la prctica en

las tres partes en que esta estructurado el curso. Cmo?

En la 1 partemediante la prctica en

1 persona del Programa de la

Universidad de Massachusetts

Reduccin del Estrs Basado en

Mindfulness (MBSR) y sus

explicaciones tericas, diversos

documentos on-line y preguntas y

grupos de debate al/con el profesor.

El objetivo predeterminado del

mtodo, en este caso, es tranquilizarla mente para ver con claridad (el

cuerpo puede estar sentado,

tumbado o de pie, pero la mente est

vagando) Qu hay que ver?: la propia

experiencia, trayendo la mente al

lugar del cuerpo, y no al pasado-una

de las causas de la depresin- o al

futuro una de las causas de la

ansiedad. Para alcanzar dicho

objetivo se emplearn una serie detcnicas (entendidas como un

conjunto de procedimientos -reglas,

normas, ejercicios o protocolos), que

tienen el objetivo el alcanzar loenunciado en el mtodo,

distinguiendo entre tcnicas de

presencia plena mindfulness/conciencia abierta

awareness (Varela, FJ., Thompson, E.& Rosch, E. 1991/2011, The

embodimente mind), entre otrosmuchos cientficos cognitivos.

La Atencin Consciente (AC) se sueleensear mediante perodos formales

(las 8 sesiones del sesiones del MBSR,

por ej.) en las que el practicantepermanece sentado. El propsito de

dichos perodos es simplificar lasituacin al mnimo, adoptando el

cuerpo una postura erguida y

permaneciendo quieto, para poner elfoco de presencia plena, por ej., en larespiracin. Y cada vez que el

practicante nota que la mente divaga-restndole atencin al aqu y

ahora-, debe reconocer la divagacin

sin apelar a juicio alguno -existendiferentes tipos de instrucciones para

lograrlo- y retrotraer la mente haciael objeto elegido, p. ej., la respiracin.

La respiracin es uno de lasactividades corporales ms simples,

bsicas y omnipresentes; sin embargo,los practicantes, en sus comienzos,descubren cun difcil resulta estar

alerta a algo tan cotidiano como es larespiracin. El practicante o

meditador descubre que la mente yel cuerpo no estn coordinados. El

cuerpo est sentado, pero la menterumia y rumia, vaga y vaga, sin cesar,

excepto en lo momentos que regresa

al objeto de la presencia plena, larespiracin. Pero, an as, el

meditador descubre que slo piensa

PRIMERA PARTE /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
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en la respiracin en vez de estar alerta a larespiracin.

El meditador, eventualmente, descubre la

diferencia entre estar presente y no estarpresente y, luego, cuando la prctica avanza, lo

va extrapolando a sus actividades de la vida

cotidiana. El practicante descubre que la

actitud abstracta que Heidgger y Merlau-Ponty

atribuyen a la ciencia y la filosofa es en realidad

la actitud que mantenemos en nuestra vida

cotidiana cuando uno no est alerta, siendo

esta actitud abstracta lo que nos distancia de

nuestra propia experiencia.

SEGUNDA PARTE /////////////////////////

En la 2 parte-relacin entre teora y prctica o

viceversa- se dar a los participantes los

conocimientos e investigaciones que dan

cuentan del estatuto cientfico de la mente, la

cognicin -los procesos cognitivos, enfatizando

la atencin y sus diversos tipos-, la conciencia y

la relacin de todos ellos con la Psicologa

buddhista, origen del mindfulness; sirva comoejemplo la obra de E. Rosch, Profa. de la

Universidad de Berkeley, tanto en Psicologa

Cognitiva como en Buddhismo y en las

relaciones entre ambos tipos de saberes

respecto a la teora de la mente.

As mismo, se dar a los estudiantes loscorrelatos cientficos entre meditacin y

estados de bienestar personal -de los queinforman los practicantes-, a travs de distintos

tipos de experimentos, con grupos de control yexperimentales, y la evidencia aportada pordistintas tcnicas que se aplican en lasneurociencias como:

electroencefalografa (EGG) resonancia magntica funcional (fMRI) magnetoencefalografa (MEG) tomografa de emisin de positrones (PET)

Este tipo de pruebas muestran que la

disociacin entre mente y cuerpo, entreconciencia y experiencia (por las diferencias

mostradas entre los grupos de control yexperimentales) son frutos del hbito, de los

condicionamientos, y el conductismo nosmostr cmo se pueden romper.

Cabe preguntarse cmo se desarrolla la AC enlas prctica meditativa con mindfulness. Haydos enfoques: a) el desarrollo de buenos hbitos

y el considerar la AC como parte de la

naturaleza bsica de la mente, es decir, elestado natural de la mente, obnubiladamomentneamente por los patrones habituales

de fijacin y engao -de ah los planteamientosque hacamos al principio de esta segundaparte; y, b) cuando se rompen los

condicionamientos y se aprende la actitud dedejar estar, la caracterstica natural de la mente

para conocerse y reflejar su propia experienciapuede realumbra o salir de la forclusin,

siendo el comienzo de la sabidura, la madurez yla cura o la sanacin (terapias de 3 generacin y3 parte, en gran medida, del programa de este

curso).

Los estudiantes a travs del Campus Virtual

dispondrn, en esta 2 parte, previo a las clases

presenciales de los artculos y vdeos que dan

cuenta de las principales teoras y lneas de

investigacin para poder hacer las preguntas

pertinentes a los profesores. Tambin, en esta

parte se llevarn a cabo la nivelacin de los

conocimientos sobre disfunciones o trastornos

mentales, mediante los procedimientos antes

descritos, para poder abordar con garantas de

xito una parte importante de la parte 3 del

programa.

TERCERA PARTE //////////////////////////En la 3 parte, partiendo de los conocimientos

de los estudiantes, se profundizar

principalmente en los contextos laborales,

residenciales, educativos y de salud mental a

travs de temas especficos -estrs, ansiedad,

depresiones, drogas, trastornos lmite de

personalidad, psicosis, dolor y trauma,

enfermedad, envejecimiento, agona y muerte-

para poder aplicar con xito protocolos

mindfulness en cada caso particular. La prctica

de la AC nos acerca a la experiencia comn en

vez de alejarnos de ella; es decir, a la diferencia

EXPERTOMINDFULNESS
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EXPERTOMINDFULNESSMindfulness -conciencia del momentopresente con aceptacin- es una va

practicada desde hace ms de 2.500 aos

que sirve para aliviar el sufrimientohumano.

En nuestros das, los profesionales de lasalud mental han descubierto el granpotencial que mindfulness tiene para eldesarrollo personal y como tcnica a aplicaren el contexto teraputico. Mindfulness es,tambin, la variable principal en numerosos

tratamientos validados empricamente, yest demostrando ser una tcnica eficaz

para, virtualmente, ser aplicada en mltiplesintervenciones teraputicas.

en psicopatologa entre lo normal (la salud mental) y lo

anormal (la enfermedad mental).

Cabe preguntarse, pues, cul es el papel de la reflexin en

la cura o sanacin. Diferentes autores sugieren un cambio

en la naturaleza de la reflexin, pasando de una actitud

abstracta e incorprea a una reflexin corprea (alerta) y

abierta; por corprea se alude a una reflexin donde se

unen la mente y el cuerpo. Dicha formulacin precisa que

la reflexin no es sobre la experiencia, sino que es una

forma de experiencia en s misma; experiencia que se

realiza con la AC; cortndose, as, con los patrones de

sensaciones, emociones y pensamientos que nos han

llevado a la enfermedad. A este proceso se le llama

reflexin alerta y abierta, trayendo la mente -instructor/terapeuta y practicante/paciente o cliente- a la prctica o

a la consulta take the mind here, hasta que la AC sea

funcin y expresin de nuestra corporalidad, unindose

mente y cuerpo. Las prcticas, protocolos para la

intervencin, basados en mindfulness, suponen ms el

abandono de hbitos de ausencia mental, es decir, undesaprendizajems que un aprendizaje.

Los procedimientos didcticos, y su secuencias, son

similares a los descritos para las partes 1 y 2 del

programa: a) lectura de los documentos puestos en la

web; b) preguntas al profesor, c) preparacin de la

intervencin terica del profesor a partir de las dudas

recibidas de los estudiantes; d) clase/s del profesor,

ejemplificando la teora con casos prcticos, mediante la

aplicacin de protocolos; e) refuerzo de los

conocimientos tericos a partir de los casos prcticos; y,


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OTRAS ACTIVIDADES DEL CURSO

El Curso Experto en Mindfulness en contexto de la salud, a travs del Campus Virtual de la UCM y de

www.nirakara.org, ofrecer a sus estudiantes y a todas aquellas personas interesadas en Mindfulness, toda la

informacin sobre actividades de formacin, congresos y seminarios que tengan lugar. En este sentido, se informara los estudiantes de Msteres e Institutos de Investigacin, existentes en las principales universidades del mundo,

en los que puedan ampliar su formacin. Tambin se establecer un servicio de documentacin a travs de las

webs, libros, revistas y links relacionados con mindfulness y sus contextos de aplicacin.

En resumen, la metodologa est basada, por un lado, en el mtodo cientfico y, por otro, en la experiencia en primera

persona de las tcnicas Mindfulness, es decir, combinando conocimientos declarativos y procedimentales.

Para ello se utilizarn diferentes herramientas didcticas y tcnicas docentes, transmitindoles la importancia del estudio

sistemtico de la aplicacin del Mindfulness en los problemas del contexto de una sociedad plural y cambiante.

El proceso educativo se orienta a la: a) facilitacin en la adquisicin de los conocimientos; b) formacin de los

estudiantes en competencias profesionales; c) potenciacin de la transversalidad de las materias estudiadas; d)integracin, por parte de los estudiantes, de sus conocimientos en un marco terico/prctico; d) interrelacin o

interdisciplinariedad de los mismos; y, f) adiestramiento en habilidades que les capaciten para llegar a ser profesionales

consecuentes con sus principios, integrados y responsables con la colectividad dnde prestarn sus servicios.

EXPERTOMINDFULNESS

EN LAS ACTIVIDADES PRESENCIALES

Clases tericas participativas y dinmicas de grupopara el anlisis de expectativas.

Sesiones prcticas de Mindfulness.

Talleres monitorizados de prcticas y

demostracines de casos clnicos.

Seminarios monogrficos.

Estudio de casos.

Clases de apoyo a la prctica autnoma deMindfulness.

Sesiones grupales para resolver problemas

especficos del proceso de aprendizaje y resolucin

de dudas.

Prcticas dirigidas por los propios alumnos donde

se abordarn los pormenores pedaggicos de la

enseanza de Mindfulness.

EN LAS ACTIVIDADES ONLINE

Consulta de bibliografa y fuentes documentales(videos, artculo y otros materiales) en general y de

modo especfico en relacin con las clases a

impartir, para que puedan hacer las preguntas que

necesiten previamente a las clases presenciales.

Tutorizacin del proceso de aprendizaje mediante

la creacin de un espacio para atender las

consultas y resolver dudas.

Foros de debate tanto tericos como en relacin

con la prctica personal y aplicaciones.

Pruebas de evaluacin de cada mdulo.

Trabajos individuales y grupales tutorizados.

Construccin de los recursos multimedia

necesarios para la implementacin de los

programas basados en Mindfulness.

Tutoriales en video y audio sobre temas

especficos del curso.

Tcnicas de la Metodologa Docente:

En todo el proceso se harn las acciones

necesarias para propiciar la participacin activa

del estudiante en su proceso de aprendizaje
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Programa del curso


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En este mdulo se incluir todo el grupo de contenido, tanto tericocomo prctico de un Programa de Reduccin del Estrs Basado en

Mindfulness, siguiendo los criterios del Centro Mdico de la Universidadde Massachusetts (MA), programa que resulta ser el primer paso para laformacin en instructor de MBSR segn el camino formativo seguido enel Center for Mindfulness de MA.

Sobre este programa se podr profundizar en teora y prctica en otrosmdulos ulteriores. Resulta indispensable para este tipo de formacinque el estudiante tenga asentada una prctica slida y estable para

poder aplicar con xito la tcnica en su entorno de trabajo.

MDULO I.Programa de Reduccin delEstrs Basado en Mindfulness (MBSR)siguiendo el Programa de MA, lo quesupone el primer paso para llegar a serprofesor de MBSR.

Profesores: Gustavo G. Diex y Agustn Moivas Lzaro

TEMARIO

MBSR es una intervencin psico-educativa que tiene como finalidad

reducir el malestar psicolgico y es una de las intervenciones

complementarias y alternativas reconocidas por el Instituto Nacional

de Salud (NIH) de EEUU, dentro de la denominada Medicina Mente-

Cuerpo.

A travs de las 8 sesiones semanales de 3 horas de duracin cada

sesin -un viernes a la semana- y una sesin prctica intensiva de 6

horas, los alumnos aprendern de forma progresiva las tcnicas y

conceptos del MBSR.

1. Principios o pilares de Mindfulness: capacidades mindfulness.

2. Tcnicas corporales para el desarrollo del embodiment y liberacin

de tensiones fsicas y psicosomticas.3. Tcnicas de exploracin corporal para el desarrollo del embodimenty para mejorar la capacidad de dirigir el foco atencional.

4. Tcnicas de Mindfulness en diferentes procesos corporales para eldesarrollo progresivo desde la atencin sostenida hacia la atencinabierta o consciencia sin eleccin.

5. Tcnicas de respiracin, su influencia en el sistema nervioso central ysu relacin con los distintos estados emocionales.

6. Tcnicas de integracin para trasladar las prcticas aprendidas al da ada, mejorando la capacidad de estar en el aqu y ahora disminuyendolos procesos de rumiacin que nos impulsan a proyectarnos en el

futuro o a revivir el pasado.7. Programa de regulacin emocional basado en Mindfulness.

8. Estrategias de reduccin del estrs basado en Mindfulness.

GUSTAVO G. DIEX.

Codirectordel Experto

Licenciado en Ciencias Fsicas porla Universidad Autnoma de Madrid.Mster en Psicobiologa

y Neurociencia Cognitivapor la Universidad Autnomade Barcelona.

Creacin y ejecucin de los

programas de Reduccin de Estrsbasados en Mindfulness en la UCM(Postgrados, Diplomas, certificados y

cursos de verano).

EXPERTOMINDFULNESSParteI //////////////////////////////////////////////////PRCTICA Y TEORA DE LA PRCTICA

AGUSTN MOIVAS.

Director del Experto

Doctor en Psicologa (1990). Dpto.Psicologa Bsica II: ProcesosCognitivos. Director de los cursos

en la UCM sobre Mindfulness enEscuela de Verano 2012,Certificados trimestrales en 2012 y

los dirigidos a estudiantes desde2011. Autor de mltiples artculosen las reas de la Psicologa

cognitiva y mindfulness.
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MDULO II. Prcticas para casa y espacios de reflexin grupala travs del portal de formacinProfesor: Gustavo G. Diex

TEMARIO1. Los retos de la prctica diaria.

1.1. Construir una prctica diaria adaptada a las necesidades y las posibilidades temporales de cada individuo.

1.2. Los pasos en la creacin de una rutina de prctica.

1.3. El equilibrio entre disciplina y adaptabilidad.

1.4. La profundizacin en la prctica de Mindfulness.

2. Creacin de auto-registro de prcticas.

3. Midiendo la consolidacin de la prctica.

4. Midiendo la capacidad Mindfulness desarrollada. Estado y Rasgo.

4.1. Diferencias entre Rasgo y Estado.

4.2. Enumeracin de herramientas de medicin de Mindfulness.

4.3. Mtodos para medir el desarrollo.

5. Diseo de la prctica formal de Mindfulness atendiendo a los tres grandes grupos de prcticas: exploracin corporal,atencin plena en la respiracin y yoga corporal.

5.1. Peculiaridades de cada tipo de prctica, creando un equilibrio.

5.2. Saber qu prctica o prcticas utilizar para cada individuo.

5.3. Progresin adecuada de las prcticas segn nivel de dificultad.

6. Diseo de la prctica informal de Mindfulness, estrategias de trabajo de los principios del Mindfulness en el da a da.

7. Adaptabilidad a las circunstancias: estrategias para adaptarse a las adversidades.

MDULO III. Teora de la prctica. Estudio de las tcnicas

de los programas basados en MindfulnessProfesor: Gustavo G. Diex

TEMARIO

1. Prctica formal de la atencin plena en la respiracin como medio para incrementar las capacidades Mindfulness.

1.1. El cultivo de la atencin: etapas en la consecucin de la atencin plena.

1.2. Procedimientos y prcticas de atencin plena segn las capacidades atencionales.

1.3. Tcnicas de atencin plena para diferentes poblaciones.

2. Prcticas corporales y de respiracin para la modulacin de los estados nerviosos y mentales.

2.1. Fisiologa y anatoma de la respiracin.

2.2. Anlisis del gesto respiratorio segn caracterologa.2.3. Anlisis de los desequilibrios biomecnicos de la respiracin incorrecta.

2.4. Tcnicas de educacin respiratoria para diferentes desequilibrios biomecnicos.

2.5. Tcnicas corporales (autoposturas) segn las capacidades de movimiento.

2.6. Tcnicas corporales para la reeducacin postural global, segn los dficits de movilidad.

2.7. Tcnicas corporales para diferentes poblaciones.

3. Prcticas de embodiment a travs de la exploracin corporal.

3.1. Mtodos de exploracin corporal.

3.2. Aplicacin de diferentes mtodos de exploracin corporal segn objetivo o poblacin a la que va dirigido.

4. Prcticas de integracin de las capacidades Mindfulness en la cotidianidad comnmente referidas como prcticasinformales.

4.1. Estrategias para integrar Mindfulness en la vida diaria. Trabajo, familia y relaciones personales.4.2. Estrategias para romper los malos hbitos y hacer buenas elecciones.

4.3. El cultivo de las emociones positivas.

EXPERTOMINDFULNESS


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VICENTE SIMN

Doctor en Medicina y Ciruga (1973).

Trabaj como Asistente Investigador(Wissenschaftlicher Assistent) en elDepartamento de Fisiologa de la

Universidad del Ruhr (Alemania) endonde comenz a interesarse por elestudio de la conducta. En Valencia,se especializ en Psiquiatra e inici

la docencia de la Psicologa

Fisiolgica.

Parte II /////////////////////////////////////////////////MINDFULNESS Y LA TEORA: DEL BUDDHISMO A LA CIENCIAS COGNITIVAS

EXPERTOMINDFULNESS

MDULO I. Visin general demindfulness: conocimiento y sabiduraProfesores: Vicente Simn, Agustn Moivas y Gustavo G. Diex

En este mdulo se estudiar (con perspectiva) qu es el Mindfulness,

desde su aparicin en el contexto Buddhista hasta su reciente

consolidacin como medio de realizacin personal y herramienta

teraputica. Se analizarn las diferentes definiciones que los principales

investigadores sobre Mindfulness han aportado, refirindose a al

Mindfulness en un triple sentido: proceso, tcnica y constructo.

TEMARIO

1. Introduccin al concepto de atencin plena o atencin conscienteo presencia plena/conciencia abierta.

2. Introduccin al concepto de Mindfulness. Sus diferentestraducciones al castellano.

3. Definicin del Mindfulness segn las principales corrientesBuddhistas.

4. Contextualizacin del Mindfulness en el Buddhismo.5. Mindfulness en Occidente.

6. Mindfulness como prctica meditativa.

7. Mindfulness como proceso psicolgico.

8. Mindfulness como constructo psicolgico. Pruebas de medicin.

8.1. Frieburg Mindfulness Inventory.

8.2. Mindfulness Attention Awareness Scale.

8.3. Kentucky Inventory of Mindfulness Skills.

8.4. Cognitive and Affective Mindfulness Scale.

8.5. The Mindfulness Questionnaire.8.6. Toronto Mindfulness Scale.

8.7. Five Facet Mindfulness Questionnaire.

9. Elementos claves de la tcnicas Mindfulness

9.1. Consciencia del presente vs rumiacin.

9.2. Parar / observar / retornar.

9.3. Aceptacin.

9.4. Descentering o defusin cognitiva.

10. Mecanismos psicoterapeticos de Mindfulness.

10.1.Exposicin.10.2.Relajacin.
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EXPERTOMINDFULNESS10.3.Cambios cognitivos.

10.4.Aceptacin.

10.5.Auto - Observacin.

10.6.Autoregulacin emocional.

10.7.Self como contexto.

10.8.Los valores.

10.9.Accin comprometida.

10.10.Tolerancia al malestar.

11. Sabidura, compasin y auto-compasin como herramientas teraputicas.

11.1. Qu entendemos por sabidura.

11.2. Qu entendemos por compasin y auto-compasin.

11.3. Cmo pueden cultivarse la sabidura y la compasin.

11.4. La relevancia de la sabidura y de la compasin para el bienestar psicolgico.

11.5. Sabidura, compasin y cambio teraputico.11.6. Su relacin con trastornos clnicos especficos.

MDULO II. Mindfulness y la ciencia cognitivaProfesores: Agustn Moivas y Gustavo G. Diex

Las ciencia cognitiva es el nombre actual que se le da a un conjunto de disciplinas que estudian la mente desde

diferentes puntos de vista. Ante la carencia de mtodos que estudien la mente como una experiencia en primera

persona, y si las ciencias cognitivas han de incluir la experiencia como parte de su estudio, necesitan un mtodo

maduro para abordar el problema: la atencin plena.

TEMARIO

12. La reflexin y el conocimiento fenomenolgico a travs de la prctica de Mindfulness.

12.1. Mindfulness como medio para examinar la experiencia.

12.2.Conocimiento en primera persona vs conocimiento en tercera persona.

12.3.La atencin plena como medio para la reflexin, de la reflexin abstracta e incorprea a la reflexin corprea(alerta) y abierta.

13. Teoras de la Mente.

14. Teoras de la Cognicin.

15. Teoras de la conciencia.16. Teoras integradoras.

17. Relaciones y analogas entre la teora de la mente budista y la ciencia cognitiva (Varela, Thompson y Rosch).

18. Las distintas disciplinas de la ciencia cognitiva.

19. La distincin entre mente y conciencia.


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MDULO III.Mindfulnessy las neurocienciasProfesor: Santiago Segovia

TEMARIO

1. Introduccin a la psicobiologa de la atencin y los procesoscognitivos superiores.

2. Por qu centrarnos en el cerebro puede ayudarnos a entender mejorla naturaleza de la mente.

3. La influencia de las relaciones interpersonales en el desarrollo delcerebro y de la mente.

4. Los correlatos neuronales de los estados de meditacin en base a losprincipales estudios que se han realizado.

5. La influencia de la meditacin en el cerebro, resumen de recienteshallazgos.

6. El desarrollo del cerebro a lo largo del ciclo vital. Evidencias de lainfluencia de la meditacin en el proceso del envejecimiento.

7. Red Mindfulness, hiptesis de una red neuronal Mindfulness en basea los resultados.

8. Implicaciones de los lbulos temporal y parietal en lafenomenologa espiritual.

9. Neurobiologa de la oracin contemplativa.

SANTIAGO SEGOVIA

Doctor en Filosofa y Letras

(Psicologa). Catedrtico dePsicobiologa de la UNED. Ha sidodecano de la Facultad de Psicologa

y del Instituto Universitario deInvestigacin de la UNED. Ha sido elDirector del taller de meditacin(Mindfulness) adscrito al Servicio

de Psicologa Aplicada de laFacultad de Psicologa de la UNED.Profesor de Meditacin en la Clnica

ELEA.

MIGUEL NGEL SANTED

Decano de la Facultad de Psicologa

de la UNED.Doctor en Psicologa.

Dirige distintos cursos de extensinuniversitaria entre los que cabesealar Meditacin y Psicologa:

Introduccin a la Meditacin,adems de un seminario permanentesobre Meditacin Vipassana.

MDULO IV. Las relacionesinterpersonales y la construccinde la relacin teraputicaProfesores: Agustn Moivas y Miguel ngel Santed

TEMARIO

1. Sintona interna. Neuronas espejo, resonancia y atencin a la intencin.

2. El rasgo Mindfulness y las relaciones interpersonales. De la sintonainterna a la sintona externa.

3. Mindfulness y empata.

4. El Mindfulness y los valores. Construyendo sociedades a partir de lasintona interpersonal.

5. La compasin y la autocompasin como elementos importantes en laconstruccin de las relaciones sintnicas.

6. La construccin de la relacin teraputica.

6.1. El Mindfulness en un contexto teraputico.

6.2. Escucha reflexiva. Traer la mente al presente.

6.3. El des-aprendizaje implcito en la escucha reflexiva del terapeuta.

6.4. La empata en el dilogo entre el terapeuta y el paciente.

6.5. La autoreflexin del terapeuta en el proceso de la escucha consciente.

6.6. La importancia de la prctica formal en el terapeuta.

6.7. La compasin en el proceso teraputico.

EXPERTOMINDFULNESS


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Parte III ////////////////////////////////////////////////APLICACIONES MINDFULNESS EN DIFERENTES CONTEXTOS

EXPERTOMINDFULNESS

En este apartado se describirn los diferentesprotocolos basados

en Mindfulnessque han demostrado ser eficaces en el tratamiento

de numerosas disfunciones o problemas. Se profundizar

en losprogramas teraputicos basados en Mindfulness,

en el marco de las psicoterapias de tercera generacin.

Si las terapias de 1 y 2 generacin se basaban en el modelo

de cambio -la conducta y la forma de pensar, respectivamente-,

las de 3 generacin han optado por el modelo de aceptacin

a travs de la observacin directa y sin juzgar lo que acontece,

validndose en numerosos trabajos de investigacin la influenciade este nuevo enfoque en la mejora de distintos desequilibrios

y/o patologas, tanto a nivel fisiolgico como psicolgico.

MDULO I. Visin general de laaplicacin de mindfulness en la clnicaProfesores: Agustn Moivas , Gonzalo Hervs Y Jos M Prados

TEMARIO

1. Los problemas conductuales y/o trastornos mentales.

2. Mindfulness y los trastornos afectivos.3. Mindfulness y los trastornos de ansiedad.

4. Mindfulness en la somatizacin y el dolor crnico.

5. Mindfulness en el trastorno de personalidad lmite.

6. Pacientes proclives a la prctica del mindfulness.

7. Dificultades en la aplicacin del Mindfulness.

8. Casos clnicos.

GONZALO HERVS

Profesor de la Universidad

Complutense de Madrid y Expertoen Psicologa Positiva. Premioextraordinario de Doctorado.

Cofundador de la Sociedad Espaolade Psicologa Positiva. Coeditor dellibro "La Ciencia del Bienestar:Fundamentos para una Psicologa

Positiva" y "Psicologa Positiva

Aplicada".

JOS MARA PRADOS

Doctor en Psicologa.Especialista Universitario

en Intervencin en la Ansiedady el Estrs.

Ha impartido cursos en los

principales hospitales madrileossobre salud laboral, control

y prevencin del estrs

y comunicacin ante conflictos.


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SANTIAGO MADRID

Presidente, Psiclogo-Psicoterapeuta, Mediador yFormador

en Instituto Motivacional

Estratgico IMOTIVA.Director del Curso de Especialista en

Mediacin y Resolucin deConflictos

en el

Colegio Oficial de

Psiclogos de MadridEs autor de los libros: Y Qu?Claves de Aceptacin y

Compromiso y Mediacin: unEnfoque Motivacional Estratgico.

GUILLERMO BLANCO

Vicepresidente del InstitutoMotivacional Estratgico

IMOTIVA. Psiclogo Especialista enPsicologa Clnica (MEC). PsiclogoEspecialista en Psicoterapia

certificado por la EFPA y por laEuropean Certificate in Psychology.Psicoterapeuta acreditado por laFederacin de Asociaciones de

Psiclogos y MdicosPsicoterapeutas de Espaa.Psiclogo Clnico especialista en

Terapias de Tercera Generacin.

Formador habitual.

EXPERTOMINDFULNESSMDULO II. Terapias de tercerageneracinProfesores: Santiago Madrid y Guillermo Blanco

TEMARIO

1. Terapias de Tercera Generacin: contextualizacin.

2. Programa de Reduccin del Estrs Basado en Mindfulness (MBSR).

3. Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT).

4. Terapia de Aceptacin y Compromiso. Origen. Premisas de ACT.

5. Terapia Dialctica-Comportamental. Origen. Premisas de TDC.

6. Trastorno de Evitacin Experiencial (T.E.E.): dimensin funcional ycaractersticas.

6.1. Consecuencias a corto, medio y largo plazo.6.2. El papel del control ineficaz.

6.3. La necesidad de desmantelar el control.

7. Modelo ACT de Psicopatologa y Modelo ACT de Intervencin.

8. Flexibilidad versus Inflexibilidad Psicolgica.

8.1. Fusin vs. Defusin Cognitiva:

8.1.1. El papel de los eventos privados: relacin con lospensamientos y emociones. Influencia vs. Determinismo.

8.1.2. Reglas verbales ineficaces en el T.E.E.

8.1.3. Yo Contexto vs. Yo Contenido.

8.1.4. El papel del Distanciamiento.

8.1.5. Pasado y Futuro vs. Aqu y Ahora: Anticipando catstrofes.

8.1.6. Conciencia Plena o Mindfulness.

8.2. Evitacin Experiencial vs. Aceptacin:

8.2.1. Sociedad hedonista occidental y el T.E.E.

8.2.2. Aceptacin vs. Resignacin.

8.2.3. Exposicin en vivo y en imaginacin.

8.2.4. Mindfulness como estrategias de afrontamiento enimaginacin.

8.3. Inaccin e Impulsividad Emocional vs. Accin Comprometida conlos Valores.

9. Intervencin:

9.1. Metas de intervencin.

9.2. Fase de la Desesperanza Creadora.

9.3. Trabajo en Valores.

9.4. Trabajo en Control y Disposicin al Afrontamiento.

9.5. Trabajo en Defusin de Funciones Verbales (Distanciamiento yMindfulness).

9.6. Estrategias de Intervencin.

10. Aplicacin del Mindfulness a las drogodependencias.


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MARA DOLORES AVIA

Catedrtica del Departamento

de Personalidad, Evaluacin yTratamiento Psicolgico de la UCM.

Ha impartido en cursos sucesivoslas materias de Psicologa de laPersonalidad y Terapia de Conducta

y Tcnicas de Psicoterapia.

Cursos de Doctorado basados en

Psicologa positiva, Hipocondra eIntencin Paradjica.

RAQUEL RODRGUEZ

CARVAJAL

Doctor Europeo en Psicologa.Mster de Especializacin en

Psicologa Clnica y Psicologa de laSalud. Su experiencia docente secentra en Psicologa de laPersonalidad y Salud Laboral en el

Grado de Psicologa, y PsicologaPositiva, y Clnica Laboral en elPosgrado Oficial de Psicologa de la

Salud. Especialista en Psicologapositiva y mindfulness. Profesora enla Facultad de Psicologa.

EXPERTOMINDFULNESSMDULO III. Psicologa positivay mindfulnessProfesor: Mara Dolores Avia

TEMARIO

1. Fundamentos e Historia de la Psicologa Positiva.

2. Introduccin a la Psicologa Positiva.

3. Temas de Psicologa Positiva.

4. Bienestar psicolgico.

5. Felicidad.

6. Emociones Positivas en el presente: Mindfulness.

7. Emociones Positivas relacionadas con el pasado: Gratitud yPerdn.

8. Emociones Positivas relacionadas con el futuro: Esperanza yOptimismo.

9. Rasgos Positivos.

10. Fortalezas y virtudes.

11. Flow y su correspondencia con el Mindfulness.

12. Vnculos Positivos. Emociones y temticas asociadas a laconducta pro-social y a la felicidad.

13. Amor.

14. Compasin, empata y validacin.

15. Espiritualidad.

16. Resiliencia.

17. Humor.

18. Inteligencia emocional y social.

19. Orgullo.

20. Valores.

21. Liderazgo.

22. Creatividad.

23. La personalidad sana.

24. Aplicacin a un tipo de personalidad insana: la hipocondra.

MDULO IV. Mindfulness, estrsy burn-out

Profesores: Raquel Rodrguez Carvajal, Agustn Moivas y Gustavo G. Diex

TEMARIO

1. Definicin del estrs.

1.1. Descripcin fisiolgica de la respuesta de estrs.

1.2. Distrs y Eustrs.

1.3. Desarrollo del estrs.

2. Definicin y efectos del estrs agudo.


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AUSIAS CEBOLLA

Doctor en Psicologia por la

Universitat de Valncia. Profesorayudante en la Universitat Jaume I deCastelln. Llev a cabo su tesis

doctoral sobre la eficacia de un

tratamiento basado en mindfulnesspara depresin y ansiedad, en elmbito hospitalario. La investigacin

en mindfulness es una sus lneas deinvestigacin prioritarias, y tambinla docencia de mindfulness en

mltiples Msters y Cursos.

MARTA ALONSO

Psicloga Especialista en PsicologaClnica. Dirige desde 1995 Global-C,Centro de Mindfulness y Psicologa

Clnica en Valencia. Experto Europeoen Psicoterapia por la E.F.P.A.Mindfulness constituye su principal

enfoque teraputico en la prcticaclnica dirigiendo grupos de prctica

y formacin en Mindfulness y

Compasin. Es la presidenta deAMYS. Es docente del Programa MSC(Mindful Self-Compassion) y hapublicado junto a Vicente Simn y

otros autores el libro MINDFULNESSen la Prctica Clnica.

EXPERTOMINDFULNESS3. Definicin y efectos del estrs crnico.

4. Efectos del distrs a medio y largo plazo.

5. Estrs y memoria.

6. Estrs e insomnio.

7. La influencia del estrs en la inmunidad y la enfermedad.

8. Estrs como causa o efecto de la ansiedad y la depresin.

9. La personalidad, el temperamento y el estrs.

10. El estrs y el impacto en los telmeros.

11. Protocolos basados en Mindfulness para la reduccin del estrs.

MDULO V. Mindfulness y la depresin

Profesor: Ausias Cebolla

TEMARIO

1. Psicopatologa de la Depresin y Modelos explicativos.

2. El tratamiento de la depresin.

3. Integracin del Mindfulness a la Terapia Cognitiva

4. Introduccin a la Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness para laprevencin de recadas en depresin.

5. Anlisis por sesiones de la Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness.

MDULO VI. Mindfulness, estrs

y la ansiedadProfesor: Marta Alonso

TEMARIO

1. Mindfulness y mecanismos psicopatolgicos subyacentes a lostrastornos de ansiedad.

2. La naturaleza psicobiolgica del miedo y la ansiedad.

3. La ansiedad como evitacin experiencial.

4. Emociones disfuncionales y su regulacin.

5. Evidencias cientficas que apoyan el uso de Mindfulness comomecanismo regulador de la ansiedad.

6. Procesos en el tratamiento de la ansiedad a travs del Mindfulness.Desidentificacin. Defusin cognitiva. Desliteralizacin. Regulacinemocional. Exposicin Mindful. Autocompasin: sentirse seguro.


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AZUCENA GARCA

Profesora Titular de Psicopatologa

en la Universitat Jaume I deCastelln. Ha participado ennumerosos proyectos de

investigacin y es autora denumerosos artculos. Sus lneas deinvestigacin principales son lapsicopatologa y tratamiento de los

trastornos emocionales, lautilizacin de tecnologas de lainformacin y la comunicacin

(TICs) en los tratamientospsicolgicos y el tratamiento de lostrastornos de la personalidad desde

la terapia dialctico-comportamental (DBT).

BEATRIZ RODRGUEZ VEGA

Psiquiatra, doctora en Medicina.Coordinadora de la Unidad de

enlace y Psicoterapia del HospitalUniversitario la Paz y es profesoraasociada del departamento dePsiquiatria de la UAM co-dirige

junto con Alberto Fernndez Liria elMaster de Psicoterapia Perspectiva

Integradora de la Universidad deAlcal de Henares en Madrid.

EXPERTOMINDFULNESSMDULO VII.Mindfulness y trastornolmite de la personalidadProfesor: Azucena Garca

TEMARIO

1. Desregulacin emocional persistente y trastorno lmite de lapersonalidad.

2. Mindfulness en la terapia dialctica comportamental (DBT).

3. Terapia dialctica comportamental (DBT).

4. Integracin de las habilidades de mindfulness en el programa DBT.

5. Introduccin de las habilidades de mindfulness a los pacientes.

6. Habilidades Qu: Observar, Describir y Participar.

7. Habilidades Cmo: Sin juzgar; centrarse en el momento presente;

con eficacia.8. Aceptacin radical en la DBT.

MDULO VIII.Mindfulness en dolorcrnico y traumaProfesor: Beatriz Rodrguez Vega

TEMARIO

9. Perspectiva mente-cuerpo y dolor.

10. Procesamiento de dolor y emociones en situaciones traumticas.

11. Aceptacin versus evitacin experiencial. Bases para la utilizacin deMindfulness en dolor crnico y Trauma. Bases fisiolgicas.

12. Factores que se han relacionado con la adaptacin al dolor crnico.

13. Recomendaciones teraputicas. Promover la conexin mente-cuerpo.

14. Intervenciones mindfulness y dolor crnico.

15. Explorar y cuestionar actitudes e intenciones.

16. Ventana de regulacin emocional.

17. Body scan y meditacin sentada.18. Meditacin caminando y movimientos inspirados en yoga.

19. Imaginacin y visualizacin.

20. Consideraciones especiales cuando hay experiencias traumticasprevias.


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RONALD SIEGEL

R. D. Siegel es Doctor en Psicologay Profesor Clnico Asistente de

la Escuela de Medicina de Harvard,

donde ensea desde hace ms de25 aos. Tambin ha ejercido

su magisterio en la Facultad delInstituto para la Meditacin y laPsicoterapia, habiendo trabajadocon familias en contextos de

pobreza

Asimismo, ejerce laconsulta privada en Lincoln, MA.

El haber padecido de dolor de

espalda, le ha permitido desarrollar

el Programa Back Sense -Sentir laEspalda- (enfoque mente-cuerpo,

paso a paso, para tratar el dolorcrnico de espalda, en el que integrala Psicologa Occidental y lasintervenciones mdicas con la

prctica de mindfulness.

El Dr. R. Siegel es autor deLa Solucin Mindfulness:

Prcticas cotidianas para problemas

cotidianos, y coautor de las obrasBack Sense,

Mindfulness and

Psichoterapy y Wisdom andCompassion in Psychotherapy:Deepening Mindfulness in ClinicalPractice.

EXPERTOMINDFULNESSMDULO IX.Mindfulness en la agonay en la muerteProfesor: Ronald Siegel

TEMARIO

1. Tomando consciencia de lo obvio, la muerte.

2. Afrontando la vejez y la muerte.

3. Aprender de la muerte. El miedo dentro del self como contexto.

4. Darse cuenta de la muerte hace destilar lo esencial, qu cosas noson realmente importantes?

5. Usar la enfermedad para apoyar la prctica de la atencinconsciente.

6. Acompaamiento a moribundos. El valor del terapeuta presente.

7. Las tradiciones contemplativas y la muerte.8. Muerte y trascendencia del yo.

MDULO X.Mindfulness Y TDAHProfesor: Agustn Moivas

TEMARIO

9. Los trastornos del desarrollo y el TDAH. Categoras clnicas.

10. Qu es TDAH.11. Manifestaciones en los contextos familiar, escolar, social y laboral a

lo largo del CV. .

12. Epidemiologa. Causas y subtipos clnicos.

13. Etiologa.

14. Sintomatologa a lo largo del ciclo vital. Posible cronicidad.

15. Comorbilidad.

16. Posibles consecuencias si no se diagnostica al comienzo de laEnseanza Primaria.

17. La importancia del diagnstico diferencial y el perfil de la situacin.

Pruebas de evaluacin.18. El contexto preventivo. La necesidad de aportar al sujeto con TDAH

de una estructura externa.

19. Alternativas al fracaso escolar.

19.1. El tratamiento multimodal. La polmica sobre los frmacos.Intervencin sobre la familia, la escuela y la red de amigos delsujeto.

19.2.Mindfulness y TDAH.

19.3.Exposicin y debate de casos.
http://www.nirakara.org/http://www.nirakara.org/http://www.nirakara.org/http://www.nirakara.org/http://www.nirakara.org/http://www.nirakara.org/http://www.nirakara.org/


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ROSA CALVO

Psiclogo adjunto del servicio de

psiquiatra del Hospital UniversitarioLa Paz y responsable del losTrastornos de conducta alimentaria

del Hospital y de los centros de saludmental del rea de influencia del

Hospital. Pionera en Espaa entratamientos de TCA lleva trabajando

con estos transtornos ms de 25 aossiendo una de los especialistas conms recorrido en el campo de los

Transtornos de la ConductaAlimentaria.

JOSEFINA MASS

Licenciada en Medicina y Ciruga porla Facultad de Medicina de laUniversidad Autnoma de Madrid(1979). Facultativo Especialista de

Area de Psiquiatra desde 1990.Psiquiatra (F.E.A.) de Alcal deHenares. Coordinadora del Hospital

de Da Puerta de Madrid.Psicoterapeuta acreditada (FEAP) .Con modelo integrador. Prctica dela meditacin desde 2000.

Integracin de la meditacin endistintas intervencionespsicoteraputicas y de formacin de

profesionales.

EXPERTOMINDFULNESSPROFESORADO//////

MDULO XI.Mindfulness y trastornosde laalimentacinProfesor: Rosa Calvo

TEMARIO

1. Trastornos de la conducta alimentaria: introduccin de lascaractersticas de diagnstico, epidemiologa, tratamiento yresultado.

1.1. Anorexia nerviosa.

1.2. Bulimia nerviosa.

1.3. Trastorno por atracn.

2. Dficits cognitivos y conductuales y sus correlatos neurolgicos

3. Fundamento para enfoques de mindfulness basados en la regulacin

de las emociones.4. Terapia ACT, DBT y MBCT para el tratamiento de los trastornos.

5. Prctica de una alimentacin consciente basada en Mindfulness (MB-EAT).

MDULO XII.Mindfulness y psicosisProfesor: Josefina Mass

TEMARIO

1. Contribuciones al tratamiento de las psicosis que incluyen el mindfulness.

1.1. Experiencias publicadas.1.2. Grado de conocimiento actual sobre sus posibles efectos sobre

el funcionamiento del paciente y su evolucin.

1.3. Situacion psicopatolgica y momento del tratamiento en que sepuede incorporar este entrenamiento.

2. Aplicacin de programas basados en Mindfulness para trastornosafectivos bipolares (TAB), antiguamente llamados psicosis maniaco-depresiva (PMD).

MDULO XIII.Mindfulness y los retos

de la vida a lo largo de las diferentesetapas del ciclo vital en los diferentescontextos (sociosanitarios, laborales,educativos y familiares)Profesores: Ronald Siegel, Agustn Moivas y Jos Mara Prieto

TEMARIO

1. El proceso de la vida, la dificultad del envejecimiento.

1.1. Aceptacin y presencia en las diferentes fases de la vida.

1.2. La muerte como parte de la vida. La consciencia de la propia

muerte como motor de vida.1.3. Acompaamiento consciente de la muerte.


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EXPERTOMINDFULNESS1.4. La atencin plena en la salud y la enfermedad.

2. Contexto Familiar.

2.1. La importancia de las relaciones conscientes.

2.2. Atencin plena en el encuentro familiar y los conflictos.

2.3. La atencin plena como medio de reduccin del estrs en elcontexto familiar.

2.4. La aceptacin como base de la comunicacin familiar.

2.5. La familia como contexto de desarrollo personal.

2.6. Prcticas de Mindfulness para nios.

2.6.1. Adecuando las prcticas para las necesidades de los nios.

2.6.2. Aprendiendo a regular la atencin.

2.6.3. Consciencia de los pensamientos y emociones.

2.6.4. La consciencia corporal en el proceso evolutivo del nio.

2.6.5. El cultivo del altruismo: la compasin y la autocompasincomo valores bsicos en la educacin de los nios.

3. Contexto Laboral.

3.1. La importancia de la creatividad en la empresa de hoy y elMindfulness.

3.2. El Mindfulness como mtodo consolidado de reduccin delestrs.

3.2.1. El estrs laboral, una realidad de hoy en da.

3.2.2. Los efectos del estrs laboral en las empresas.

3.2.3. El sndrome del Burn-Out.

3.2.4. Protocolos de actuacin en empresas.3.3. La consciencia plena como medio para la excelencia personal.

3.4. El Mindfulness y el alto rendimiento.

3.5. El Mindfulness y la gestin del tiempo.

3.6. El Mindfulness como medio de autocuidado psicolgico ycorporal.

3.7. El aumento de las capacidades cognitivas y el Mindfulness en elcontexto laboral.

3.8. Mindfulness y Creatividad.

3.9. Actuar sin actuar: liderazgo no directivo.

3.10.Envejecimiento saludable en el lugar de trabajo.

3.11. El dolor rebelde en el lugar de trabajo.

3.12.Meditacin esttica y dinmica.

4. Educacin

4.1. Mindfulness incrementa habilidades atencionales.

4.2. Mindfulness incrementa la habilidad de procesamiento efectivode la informacin.

4.3. El cultivo de la atencin plena a largo plazo est relacionado conel xito escolar.

4.4. La salud mental y el bienestar psicolgico en estudiantes yprofesores.

4.5. La educacin como contexto de desarrollo personal.

5. La reflexin en el proceso del aprendizaje.

JOS MARA PRIETO

Catedrtico de Psicologa de la UCM.rea de Conocimiento: Personalidad,

Evaluacin y TratamientosPsicolgicos, Especialidad Psicologadel Trabajo.

Profesor de la asignatura Psicologay Budismo Zen en el Mster deCiencias de las Religiones del

Instituto de Ciencias de lasReligiones de la UCM.


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NOVIEMBRE:

Lunes 4: (9:00 - 14:00. Horas tericas).

* Viernes 8: (10:00 - 13:00. Horas prcticas).





DICIEMBRE:





ENERO:


** Viernes 17: (15:00 - 21:00. Horas prcticas)


** Viernes 24: (10:00 - 13:00. Horas prcticas).


FEBRERO:

Lunes 3: (9:00 - 14:00. Horas tericas).** Viernes 7: (10:00 - 13:00. Horas prcticas).






** Viernes 28 de febrero (10:00 a 16:00). Sesin

intensiva de Mindfulness

MARZO:








ABRIL:




MAYO:



Lunes 19: (9:00 - 14:00. Horas tericas).Lunes 26: (9:00 - 14:00. Horas tericas).

JUNIO:


Martes 3: (9:00 - 14:00. Horas tericas).

Mircoles 4: (9:00 - 14:00. Horas tericas).



Lunes 23: (9:00 - 14:00. Horas tericas)

* Estos das corresponden a las clases deIntroduccin a la Prctica de Mindfulness.

** Estos das corresponden a la imparticin delprograma MBSR (Mindfulness Based StressReduction) segn la Universidad de

Massachusetts.

EXPERTOMINDFULNESSCalendarioy horario del curso


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Procedimientos de EvaluacinEvaluacin de los estudiantesLos estudiantes tendrn las siguientes evaluaciones a lo largo del curso:

1. Una prueba tipo test anterior a la imparticin del mdulo -si procede, segn criterio y lecturas previasproporcionadas por el profesor/es del mdulo- y otra prueba con posterioridad a la imparticin delmdulo correspondiente.

2. Una prueba tipo test de cada una de las tres partes de que consta el Programa para evaluar la capacidadde sntesis e integracin de conocimientos en cada parte.

3. Participacin activa en las clases y en los grupos on-line que se abran a lo largo del curso.

4. Rendimiento personal en las tres dinmicas de grupo que se realizarn a lo largo del curso.

5. Memoria personal de un tema a elegir entre:

Prctica personal del Mindfulness.

Teora general del Mindfulness o en cualquiera de las disciplina que dan cuenta de ella.

Protocolos de actuacin en Mindfulness.

Aplicacin de un protocolo a un contexto o problema concreto.

Integracin de conocimientos de la prctica personal, la teora y las aplicaciones.

La calificacin final para la obtencin del ttulo ser:

APTO (MENCIN DE EXCELENCIA):evaluacin positiva en las cuatro pruebas y en la Memoria personal,

siendo imprescindible la presentacin de la Memoria personal.

APTO: haber superado las cuatro pruebas.

NO APTO: no haber superado las cuatro pruebas.

SIGUIENTE CONVOCATORIA: quienes no se presenten en primera convocatoria y lo hagan en la siguiente.Aquellos estudiantes que hubieran asistido a un mnimo de un 85% de las clases y que, finalmente, no hubieranobtenido la calificacin de APTO, tendrn derecho a un certificado de asistencia.

EXPERTOMINDFULNESS

La estrategia de autoevaluacin tendr lugar de forma continua

a lo largo del curso, porun lado, despus de la intervencin de

cada ponente, se entregar al alumnado a travs del Campus

Virtual, un cuestionario de evaluacin de la intervencin.

Por otro lado, se entregar a travs del Campus Virtual un

cuestionario global del curso cuando haya transcurrido la mitad

del proceso formativo y una vez finalizado el curso. Los datos

sern recogidos y procesados con el fin de obtener los datos

estadsticos que sirvan como informacin para perfeccionar el

curso. Se detallan los cuestionarios en los anexos 1 y 2.

As mismo, en la presentacin del curso, hacia la mitad y en la

jornada final se harn dinmicas grupales para poner en comn

las expectativas y grado de conocimientos de los estudiantes,en que medida se van cumpliendo y en que grado se han

cumplido.

Autoevaluacin del curso


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INFORMACIN PREINSCRIPCINE IMPRESO DE LA SOLICITUD

DE PREINSCRIPCINCmo realizar la preinscripcin enalgn Ttulo Propio de la UCM?

Primero deber seleccionar el Ttulo Propiodeseado, mediante la relacin de Titulos

Propios de la pgina web de la UCM. Consultela relacin de Ttulos Propios en este enlace.

Una vez seleccionado el curso, le aparecer unbotn de preinscripcinal piedel Ttulo Propio.

Siga las instrucciones que le aparecern enpantalla.

Preinscripcin a travs de la Secretarade estudiantes:

1. El estudiante recoge el impreso depreinscripcin en la Secretara.

2. El estudiante entrega el impreso depreinscripcin debidamente cumplimentado

en la Secretara en el plazo de

preinscripcin acompaado de: Fotocopia del DNI o pasaporte.

Si ha cursado sus estudios en Espaa o enun pas de la Unin Europea, el original yuna fotocopia, para su cotejo, del ttulo

acadmico requerido para el acceso a losestudios que solicita

Si ha cursado sus estudios en un pasajeno a la Unin Europea y stos no han

sido previamente homologados o no

cuenta con la autorizacin del Rectorpara realizar un Doctorado en la UCM:

a) original y una fotocopia para su cotejo,de la titulacin requerida para elacceso a los estudios que solicita.

b)original y una fotocopia, para sucotejo, de su certificacin acadmicapersonal, donde consten todas lasasignaturas cursadas con las

calificaciones obtenidas.

Ambos documentos debern estartraducidos al idioma

castellano por un

traductor jurado y legalizados por va

diplomtica. Con esta documentacin seproceder a tramitar su admisin en los

estudios solicitados por el estudiante.

3. La Secretara entregar al estudiante unresguardo de preinscripcin y un recibo depago.

4. El estudiante dispone de cinco das paraefectuar el ingreso.

Preinscripcin a travs de INTERNET:

1. El estudiante solicita la preinscripcin desde

la informacin del Ttulo Propio que se

encuentra en la pgina web de laUniversidad Complutense (http://

www.ucm.es

>Estudios>

Ttulacionespropias>Relacin de Ttulos Propios dePosgrado). Para ello deber seleccionar el

curso que desee, mediante el enlace deRelacin de Ttulos Propios. Una vezseleccionado el centro, elige el curso y unavez realizado esto, le aparecer un botn

Preinscripcin mediante el cual podr

realizar la preinscripcin en el ttulodeseado.

2. Una vez cumplimentados todos los datossolicitados se deber formalizar el pago dela siguiente manera:

a) si la solicitud de preinscripcin se estrealizando desde el extranjero, deberelegir la modalidad de pago con tarjeta,debiendo cumplimentar los datos que se

le soliciten siguiendo las instrucciones

que se le faciliten. En este caso elestudiante comprometer el pago por

un terminal de pago virtual.

b) si la solicitud de preinscripcin serealiza en Espaa, se podr elegir entre la

modalidad de pago con tarjeta, delmismo modo que en el caso anterior, ola modalidad de pago con recibo. Eneste caso, el estudiante imprimir el

recibo del abono de preinscripcin,debiendo presentarlo para su abono encualquier sucursal de las entidades

colaboradoras BSCH o BANKIA, en elplazo de cinco das.

EXPERTOMINDFULNESSPreinscripcin
http://www.nirakara.org/https://metanet.ucm.es/metaserv/FreeFormularioXml?cod_operacion=400001&CENTRO=35200&TITULO=061https://metanet.ucm.es/metaserv/FreeFormularioXml?cod_operacion=400001&CENTRO=35200&TITULO=061https://metanet.ucm.es/metaserv/FreeFormularioXml?cod_operacion=400001&CENTRO=35200&TITULO=061http://www.nirakara.org/http://www.nirakara.org/https://www.ucm.es/https://www.ucm.es/https://www.ucm.es/https://www.ucm.es/https://metanet.ucm.es/metaserv/FreeFormularioXml?cod_operacion=400001&CENTRO=35200&TITULO=061https://metanet.ucm.es/metaserv/FreeFormularioXml?cod_operacion=400001&CENTRO=35200&TITULO=061https://metanet.ucm.es/metaserv/FreeFormularioXml?cod_operacion=400001&CENTRO=35200&TITULO=061https://metanet.ucm.es/metaserv/FreeFormularioXml?cod_operacion=400001&CENTRO=35200&TITULO=061http://www.nirakara.org/http://www.nirakara.org/


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3. Finalizada la formalizacin de lapreinscripcin, el estudiante imprimir elresguardo de preinscripcin que deberentregar o enviar por correo a la Secretara

de estudiantes del centro correspondiente,

con la documentacin siguiente:

Fotocopia del DNI o pasaporte.

Siha cursado sus estudios en Espaa o enun pas de la Unin Europea, fotocopiacompulsada del ttulo acadmicorequerido para el acceso a los estudiosque solicita.

Si ha cursado sus estudios en un pasajeno a la Unin Europea y stos no hansido previamente homologados o no

cuenta con la autorizacin del Rectorpara realizar un Doctorado en la UCM:

a)fotocopia compulsada de la titulacinrequerida para el acceso a los estudiosque solicita.

b)fotocopia compulsada de sucertificacin acadmica personal,donde consten todas las asignaturascursadas con las calificacionesobtenidas.

Ambos documentos debern estar

traducidos al castellano por un traductorjurado y legalizados por va diplomtica.Con esta documentacin se proceder atramitar su admisin en los estudiossolicitados por el estudiante.

La documentacin deber recibirse en laSecretara de estudiante en un plazomximo de 30 das naturales a contar desdela formalizacin de la solicitud depreinscripcin. De no ser as, no se iniciarnlos trmites para su admisin en el ttulo

propio.*NOTA: Aquellos estudiantes con estudiosrealizados en Universidades de la UninEuropea debern presentar ladocumentacin que acredite la titulacin

traducida alcastellano por un traductorjurado.

PRECIO Y PAGO:

EL CURSO TIENE UN COSTE DE 2375

Todos los estudiantes debern pagar lacantidad de 40!en concepto depreinscripcin.

En ningn caso el candidato tendr derecho a ladevolucin de esta cantidad depositada enconcepto de gastos de administracin ydeseleccin de candidatos, salvo que no sellegara a celebrar el curso.

Pinche sobre este enlace para descargar elimpreso de solicitud de preinscripcin

DEVOLUCIN DEL IMPORTE DE LAPREINSCRIPCIN:

En caso de no celebrarse el curso, se tendrderecho a la devolucin del importe abonadoen concepto de preinscripcin.

EXPERTOMINDFULNESS

Podr realizar la consulta de

las plazas disponibles desde

la informacin del Ttulo

Propio que se encuentra en

la pgina web de la

Universidad Complutense

(http://www.ucm.es

>Estudios>Ttulaciones

propias>Relacin de Ttulos

Propios de Posgrado

).
http://www.nirakara.org/http://www.nirakara.org/http://www.ucm.es/http://www.ucm.es/http://www.ucm.es/data/cont/media/www/pag-1023/preinscripci%25C3%25B2n%2520de%2520titulos%2520propios.pdfhttp://www.ucm.es/data/cont/media/www/pag-1023/preinscripci%25C3%25B2n%2520de%2520titulos%2520propios.pdfhttp://www.ucm.es/data/cont/media/www/pag-1023/preinscripci%25C3%25B2n%2520de%2520titulos%2520propios.pdfhttp://www.ucm.es/data/cont/media/www/pag-1023/preinscripci%25C3%25B2n%2520de%2520titulos%2520propios.pdfhttp://www.nirakara.org/http://www.nirakara.org/


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MS INFORMACIN:

91 853 07 [email protected]

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www.ucm.eswww.cseg-ucm.es

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Con la colaboracin de:

Ronald SiegelHarvardUniversity.

AMYSAsociacin Mindfulness ySalud.

IMOTIVAInstituto MotivacionalEstratgico.
http://www.cseg-ucm.es/http://www.cseg-ucm.es/http://www.ucm.es/http://www.ucm.es/http://www.nirakara.org/http://www.nirakara.org/mailto:[email protected]:[email protected]

Experto Mindfulness 2013 2104 Web

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Transcript of Experto Mindfulness 2013 2104 Web