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Evaluacin al paciente
Por favor le agradecemos que conteste las siguientes preguntas.
1. Como se encuentra hoy Mucho mejor. Algo
mejor. Igual. Algo peor. Mucho peor.
2. Cunto dolor a notado la ltima semana: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3. Donde ms le duele y cuanto
ANTERIOR POSTERIOR
4. Examen fsico Peso (Kg.) Talla (cm) T (C) Resp. (x 1) ppm P.A. (mmHg) saturacin de O2
5. Sufre de alguna enfermedad _________________________
Nombres Apellido paterno Apellido materno Edad Distrito
SJL
Sexo Direccin: Calle /Mz N Urbaniz./AAHH/Localidad F M
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PROGRAMA DEL DOLOR POR DAS
Da 1 Da 2 Da 3 Da 4 Escala de EVA Ejercicios de
relajacin Escala de EVA
Escala de EVA Ejercicios de
estiramiento Ejercicios de
relajacin Escala de EVA
Escala de EVA Ejercicios de
calentamiento Ejercicios de
estiramiento Ejercicios de
relajacin Escala de EVA
Escala de EVA Ejercicios de
calentamiento Ejercicios de
estiramiento Ejercicios de
fortalecimiento Ejercicios de
relajacin Escala de EVA
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Anexo Evaluacin del paciente
Ejercicios de relajacin o desesteres
Ejercicio 1: respira lentamente y infla el estomago y expulsa lentamente desinflando el estomago repeticiones de 3 a10 veces lentamente
Ejercicio 2: respiracin con olas Acostado con una mano en el estomago y otra en el pecho exhalar por la boca muy lentamente e
inspirar lentamente y ala mitad de la respiracin inflar el trax. 3-5min diaria.
Ejercicio 3: respiracin matutina Poner manos al frente e inhalar, y mientras exhalamos nos agachamos hasta donde se pueda, luego inhalamos subiendo el tronco y lo ltimos que se debe levantar es la cabeza, ya arriba
exhalamos y volvemos a repetir la rutina. 10-15veces das
Ejercicio 4
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Inhalar y tapar con el dedo gordo la fosa nasal contraria y exhalar por la fosa nasal que se haya tapado por las fosas nasales tapando, intercalando la una de las otras 10 veces al da
Ejercicio 5 inhalar profundo y lento, exhalar rpido. Esperar 2 segundos y hacerlo nuevamente.
10veces
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Ejercicios de estiramiento
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Ejercicios de estiramiento
Ejercicios de estiramiento
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Ejercicios de fortalecimiento
