*I SEMINARIO NACIONAL DE

EDUCACIÓN PARA LA SALUD

EL ESTRÉS LABORAL

*Qué es el estrés?

*Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa

para afrontar una situación que se percibe como

amenazante o de demanda incrementada.

*Hoy en día se reconoce que el estrés laboral es uno de los principales problemas para los trabajadores y para el buen funcionamiento de las entidades para las que laboran.

*Estrés Laboral

* No es una enfermedad pero, si se sufre de una forma intensa y continuada, puede provocar problemas de salud física y mental:

*Ansiedad, Depresión,

Enfermedades cardiacas, gastrointestinales y musculo-esqueléticas

ESTRES

RIESGO LABORAL

UNIÓN EUROPE

A

50 – 60 %

AUSENCIAS LABORALES SON

POR ESTRES

Según estudios realizados en la unión Europea, entre el 50% y 60% de los días laborables perdidos, tienen por motivo el estrés.

El estrés es el resultado de un desajuste entre

el individuo y las condiciones de trabajo :

INESTABILIDAD LABORAL, HORARIOS, ESCACES O EXCESO DE

LABORES, MONOTONÍA, EXCESO

DE METAS, etc etc.

Hablaremos de medidas preventivas relacionadas a la tarea y a la organización del trabajo.

*DESCRIPCIÓN CLARA DE TAREAS

*La desinformación se traduce en una sensación de incertidumbre y amenaza.

*COMPATIBILIDAD DE LAS TAREAS CON LAS CAPACIDADES

*Facilitar al individuo la formación y recursos necesarios para que realice su trabajo de una forma competente, informando de cambios y solicitando opiniones.

*CONTROLAR CARGA DE TRABAJO

*Realizar una distribución adecuada de trabajo, sin excesos que descontrolen al empleado, y sin vacíos que lo distraigan en su jornada.

*ROTAR TAREAS Y VARIAR ACTIVIDADES

*Las tareas repetitivas y monótonas son causantes de desapego laboral y de accidentes.

*TIEMPO NECESARIO PARA EL CUMPLIMIENTO DE LAS TAREAS

*Exigir o apresurar el cumplimiento desemboca en mala o pobre ejecución de actividades.

*USO Y PRÁCTICA DE LA PAUSA ACTIVA

*El cambio oportuno, rotativo y periódico de actividades ayuda a una mejor ejecución laboral.

*PRÁCTICA DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN

* Al proporcionar una oportuna oxigenación al cerebro estaremos realizando un «reseteo» que nos permitirá continuar adecuadamente la jornada.

*ELIGE UNA PROFESIÓN Y UN TRABAJO QUE TE APASIONE Y DEL QUE DISFRUTES CADA DÍA… ASÍ, JAMÁS TRABAJARAS UN SOLO DÍA DE TU VIDA.

*GRACIAS POR SU GENTIL ATENCIÓN